Come la Morning Routine ti rende Ricco | Life Coaching | Alfio Bardolla
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- Опубликовано: 18 окт 2020
- La tua routine mattutina può davvero cambiarti la vita? Assolutamente sì.
Perché il modo in cui inizi la tua giornata è determinante per la tua produttività.
Cosa voglio dire?
Voglio dire che una costante delle persone ricche è avere un inizio di giornata programmato step by step. Questo sistema rende la persona ricca di energia e quindi più produttiva durante l'intera giornata.
Ho provato anche sulla mia pelle e ti dico che effettivamente funziona e da quando applico il principio della morning routine finisco sempre gli obiettivi giornalieri.
Infatti, dopo aver provato vari sistemi di morning routine ho creato il mio e ci ho costruito intorno il libro "Ricco prima della 8", oggi uno dei bestseller Amazon firmato Mondadori.
Se impari a gestire il tuo risveglio impari a gestire la tua vita.
Io ho individuato 6 step essenziali per organizzare la tua routine mattutina per ottimizzare la tua energia giornaliera:
1) Appena sveglio ascolto meditazioni su youtube, a me piace quella di un mio amico trascendentale, ma puoi scegliere quella che preferisci. Almeno 10 minuti per focalizzarmi sugli obiettivi della giornata.
2) Poi ascolto audio, podcast formativi o motivazionali, per aumentare la mia carica emotiva.
3) Un po' di sport fa sempre bene, ancora meglio se dopo mezz'oretta fai anche una bella doccia fredda rigenerante. Stimolando la tua attività motoria stimolerai la tua reattività.
4) Dopodiché ne approfitto per leggere almeno 20 minuti un libro che mi piace, meglio ancora se formativo.
5) Scrivo le 3 cose più importanti da fare in questa giornata per non perdere il focus ed infine
6) Visualizzo tempistiche e spostamenti per ottimizzare tutto in funzione dei miei traguardi giornalieri.
E tu?
Qual è il tuo risveglio?
Il libro è molto più di quel che è scritto sul libro, tanta roba!
Grande Alfio, da qualche tempo anche io sono diventato un fan della morning routine, sto applicando delle abitudini che hanno trasformato completamente le mie giornate e sopratutto hanno aumentato la mia produttività.
Non ho ancora letto RIVCO PRIMA DELLE 8 ma è già nel mio carrello Amazon 👍🏻
Mi ha dato parecchi spunti, per migliorare la mia routine. Grazie
Bravo!!!
Condivido pienamente!!
Ci ho provato varie volte, ma poi inizio ad avere sonno o essere stanco alle 8.00 o alle 10 di mattina, dovrei andare a dormire tipo alle 8 di sera per svegliarmi bene alle 5. Se ci sia alza alle 5, bisognerà poi togliere del tempo in una altra fascia oraria
Puoi anche andare a dormire alle 22 e svegliarti alle 6, è vero che rinuncerai ad una fascia oraria comunque (dovrai dormire prima o poi) ma di solito si è più produttivi la mattina presto rispetto alla sera
Gracias. Muy interesante video!!
gracias !
Bel video motivazionale.
Grande Alfio
💙💪💞
Grandissimo❤❤❤❤❤❤
Ciao Alfio, complimenti per il lavoro che stai portando avanti, davvero leader! esiste anche una versione digitale del Passion Money planner? mi sembra utilissima ma ricca di molti contenuti da inserire, grazie
Sei molto saggio 💪
Grazie per i tuo preziosi consigli e per questa “playlist da ricchi” 🙏🏼🚀 Cosa pensi del libro letto VS audio libro?
dove hai imparato la Meditazione Trascendentale? so che si impara SOLO attraverso l'insegnamento di un maestro
Io seguo da tempo il Miracle Morning. Te lo segnalai anche Alfio prima che tu scrivessi il libro. Ora dedico sei ore ai rituali del mattino a partire dalle 4, a volte le 5, del mattino. In esse c'è anche un'oretta o due di letture di libri di crescita personale. Sono anche importanti, a mio avviso, un po' di rituali dopo pranzo e alla sera. Su questo è interessante anche tutto il movimento del monachesimo urbano che non significa rinchiudersi in un monastero in Tibet ma magari dedicarsi al viaggio verso il proprio Sé perché come dici tu stesso, Alfio, nella ricchezza il 20% è tecnica, l'80% è psicologia. in essa c'è una grande parte che è spirituale.
Bel video ricco di spunti , stavo pensando proprio a questo alzarsi presto , e creare la propria routine, anche se non sono un mattiniere, ma voglio risultati, grazie
all'inizio sarà dura ma dopo un mese sarà la normalità vedrai ;)
0:32 C'ero anch'io! 😀
costa anche poco, 80 euro. Regalata!
Lavorando in un ristorante e rientrando a casa tardi, pensi che ci si possa gestire lo stesso con la morning routine? Dato che il fatto di andare presto prima viene meno
Sonno polifasico
Metodo silva.
Stringila al massimo x fare prima,cio che faresti dopo
Il fatto che al mattiino sei ancora fresco e impressionabile percio ti programmi ti allenacchi anche massimale fless traz parall add e strech o vuoto boxe,20 minuti
15 inglese.15 coazion 15 vuoto mentale concentrato piiu possibile
Affermazioni positive
Riscrivi i tre obbiettivi ad 1 anno
Due a tre anni e quello a 5anni
E butta giu un progetto idea o costruzione finche non lo azzecchi
1h30 minuti al osso. E poi con il polifasico dopo fai una pennichella
La pace e,migliora il mondo essendo la persona migliore che vorresti
Andy
Questa cosa è interessante. Aiuta un'altra qualità fondamentale che è l'autodisciplina.
Bello il tuo libro:” Ricco prima delle 8”
Il nulla cosmico