ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ 9 ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು.Healthy foods for brain health
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ 9 ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು. Here we provide 9 Healthy foods for brain health. Such as:
1. Egg: yes egg contains vitamin B12, vitamin B6, folate and choline and also potant and nutrients which are useful to which are useful to maintain and produce proper brain chemical and maintain proper auger level in brain
2. Whole grains such as wheat, oats, brown rice etc
3. Dates
4. Fatty fish which contains omega fatty acids that useful to brain health
5. Dark chocolate
6. Seeds and nuts such as almonds, walnuts, cashiews, pumpkin seeds etc
7. Honey
8. Turmeric
9. Orange.
So add above foods in your diet and meals for good brain health and also take good sleep and do aerobic and anaerobic excercise on daily basis.
ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಡಿಯೋ ಮಾಡ್ದಿದೀರಾ. ಒಮ್ಮೆ ಲೈವ್ ಬನ್ನಿ ಸರ್.
Yes sir niu 100% sariyagi helutira udaharanege nane idini Sir hege Andre nanobba depression iruva
rogi nanu nimma ella video galanna nodidamele meditation madalu suru madidagininda saya bekemba yochne hortu hoitu mathu nanna jivanadalli thumba kushi inda idini Sir niu upakara madidanna yava doctor kuda madllilla sir kevala mathre gallana Matra kodtidru. nanage tumba help agide sir god bless you sir.
Nivu ede reeti fallow madudra ..nimg help ayta..
ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ್ 👍🏻🙏🏻🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ್.... ಉತ್ತಮ ವಿಚಾರ ಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದೀರಿ..... ಆದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ವನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಹೇಳಿದ್ದು ತಪ್ಪು.... ಜೇನನ್ನು ಯಥಾಸ್ಥಿತಿ ಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ತ್ಯುತ್ತಮ..... ಹಾಗೆಯೇ.. ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದೆಲಗ., ಬಾದಾಮಿ... ಸೇಬು ಹಣ್ಣು... ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಉಲ್ಲೆಕಿಸ ಬಹುದಿತ್ತು..... 🙏🙏
ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಪ್ರಿಯರೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಮನೋಜ್ಞವಾಗಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತು ಸರ 👍👍👍
Sleeping 6 hrs enough know, super vedio
The best video. Thank you.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂದೇಶ ಸರ್
ಸೂಪರ್
Thank you sir 🙏
Niv tumba brilliant sir then tq so much sir nim voice alli eno jadu ede sir niv eludre adakke important kodbeku ansatte sir once again tq soooo much
Super
Superb sir 👌🙏
1-EGG
2-WHOLE GRAINS
3-DATES
4-FATTY FISH
5-NUTS & SEEDS
6-HONEY
7-DARK CHOCOLATE
8-ORANGE
9-TURMERIC
10- GOOD SLEEP
ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ್
ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ತುಂಬಾ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ್🙏👌
Dits ok
Good information Thank you🙏
Thank you for this video
Sir super
ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾಹಿತಿ 👌👌
It is imp thing for uneducated people Thank you sir for giving clear information
❤Oooommm Shree Gurubhyo Namahaa......❤NAMASTE namaste 🙏 🎉😊❤.
ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅಣ್ಣ 🙏🙏
Super sir video👌👌
Sir avashyakatheginta hecchu neeru kudidare eanaaguttade
I love fish fry,
Any fish lover🧐🧐
I am also
Me 😜
I'm also
Me
I love you sir from hassan
🙏👏tks ಅಣ್ಣ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
Your gaidence is great sir
Super
Sir your voice is nice and motivating sir what is the age of you
Limatu main
Thank you so much 🙏🙏🙏🙏🙏💐💐💐 💐💐
ಧನ್ಯವಾದ
ಗುರುಗಳು
Thank You Sir ✨
Sir, please make a video on "How to think and observe like Sherlock Holmes". Please 🙏sir🙂
Sir, please🙏 can you make?🙏🙂
Sir please can you make based on this🎊🎊👌
Thank you so much sir 🙏🙏🙏🙏
good information thanks
Tunba thanks sir
tq i am new subscriber..
Sir meditation mele hege constraint madodu
Good 👍Information sir get more tell me
Tq help full
Super sir
Good 👍
Good information sir👍❤️
Super🎉
uththama Mahithi.
Super 🙏🙏
Super sir👌👌
ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ದ ಚಲನೆಯ ಮಾಹಿತಿ ,ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ
ನಮಸ್ಕಾರ
Ghee is also good for brain.
👌👍🙏🙏💐
👌
Thanks for information
Gud inf bro... Pls do videos about physical fitness.
Usefull information.TQ.
Good
Thank q sir ji....
👍🙏🙏♥️
Tq sir
Spr nim episode
👌👌👌
🙏🙏🙏
Sir nange lesson maadiddu enu nenpiralla sir innondu Tips idre geli Sir
Jeeni millt mix tagoli
Honey yav time nalli kudibeku
😊
👌🙏
ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಜಾಸ್ತಿ ಕನ್ನಡ ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ಎಲ್ಲರೂ ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಕಲಿತರೆ ಇರೋದಿಲ್ಲ....
Wow BahKi 🔥🔥🔥
👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
Kamakathalu nenu tinnabeku
👍👍
I am waiting for your videos sir
👍
ಗುರುಗಳು
Sir water percentage 71 how fat percentage is 60 ?
IQ bagge tilisi sir
💐🙏
Hi❤️❤️❤️
Super 👌👌👌👌👌👌
ಓದಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿ
Kannada spich only sir..
True na sir?
🙏🙏🙏🙏🙏
Ole grains alla sir whole grains,eldhy alla healthy
7 chakar power
Saer
Egg pain
Kannadadaga helo maraya
Fish ko 1banta ko 400 ,500 bolte
Ninna matu keli hodre sakare ella chapudi ella annodu geranti maneyalli
ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ
😢
🦸🦸
Say in kannada
😢😢😢😢
Tryed all no use 😢
Dark chocolates creates anxiety.
Why
@@amruthamamrutha833 it contains heavy caffeine.
ಒಳ್ಳೆ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿಸಿದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು sir🙏🙏🙏🙏