줄넘기 강의 5 (리듬트레이닝 - 문어의꿈)

대한더블더치총연맹 제공
- 리듬트레이닝(문어의 꿈)
1) 좌우로 2도약 점프하기(왼,오) 8박자씩
2) 좌우로 1도약 점프하기(왼,오) 8박자씩
3) 2도약 줄 바깥으로 다리 벌렸다가 안으로 모으기 - 16박자
4) 1도약 줄 바깥으로 다리 벌렸다가 안으로 모으기 - 16박자
5) 왼쪽으로 몸 틀어서 2도약으로 앞뒤 점프(앞줄, 뒷줄) 8박자씩
6) 왼쪽으로 몸 틀어서 1도약으로 앞뒤 점프(앞줄, 뒷줄) 8박자씩
7) 왼쪽으로 몸 틀어서 2도약으로 앞뒤로 벌렸다가 모으기 16박자
8) 왼쪽으로 몸 틀어서 1도약으로 앞뒤로 벌렸다가 모으기 16박자

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1등!!!너무 다 잘하세요!!

[@user-sk3ws6ew4c]

나주