박사님, 운동을 많이하는 사람들은 운동이 힘드는 것이 아니라 즐거움을 느끼기 때문에 운동을 합니다. 과하지 않은 꾸준한 달리기같은 운동은 오히려 무릅주변의 인대와 건 그리고 근육을 튼튼하게 만들어 관절 건강에 크게 도움이 됩니다. 박사님도 의사로서 오로지 현미 등 곡물이나 기타 채식 등 먹는 것에만 의존하는 건강관리에 더해 직접 운동을 통해 건강이 개선되는 체험을 해보시기를 권해드립니다.
1년전 댓글을 지금 보겠되는데요. 죄송하지만 궁금한게 있어 질문드립니다. 자궁내막암수술을 하셨다고 했는데요. 증상이 어떠셨는지 궁금합니다. 저는 최근에종합검사로 알게 된 자궁내막병변 의심소견이 니ㅣ왔는데요..더 자세하게 검사를 해야하나 말아야하나 고민중이라요..질문드려 봅니다.
저도 30대 초반인데 고지혈증약을 먹은지 20일 정도 되었습니다. 체중도 적당하고 운동도 매일 하는데도 불구하고 총콜이 264정도에 LDL이 167나왓습니다. 의사가 그러더군요 유전이라고. 유전맞습니다. 외가쪽이 그럼.. 아직 음식은 신경 안쓰지만 곧 신경 쓸날이 오겟죠..
고지혈증에 관한 뻔한 운동, 식습관이 곧 해결이라는 의사샘들은의 똑같은 말만 듣다 현실성 있는 저의 경험담과 비슷한 말씀 하시니 흔적 남기고 갑니다 52kg , 주4회 운동 , 중성지방 50 , 소식인 나! 높은 LDL ! 저에겐 미스테리였는데 작년수치 LDL 정상범위안 진입! 이유는 선생님 말씀이 맞습니다 식습관. 운동 도움X 저의 경험대로라면 대변으로 배출되는 거 맞고요 적게 먹는게 맞습니다 52 인 제가 2kg 만 쪄도 수치(LDL 상승) 달라져요. 그래서 적게 먹고 52를 유지하는겁니다
LDL지수가 121 나왔는데 내과에선 고지혈증 약처방을 내려 약타다 놓고 먹어야 할지 고민입니다 고혈압 약도 복용하다 열심히 운동을 하며 복용을20일간 안하고 재보니 130 75 129 78 정도 나오네요 운동과 식단으로 조절할 수 있을 것같은 생각이 듭니다 좋은 정보 감사합니다
다이어트를 했는데 탄수화물 밥량은 반으로 줄이고 면 떡류는 될수 있으면 안먹고 고기도 될수 있으면 안먹으며 실내 자전거 하루 2시간 정도씩 꾸준히 탓는데 2달 정도후 박사님 말씀대로 중성지방은 156에서 63으로 많이 빠졌으나 콜레스테롤은 총콜레스테롤은 204에서 197로 HDL은 46에서 50으로 LDL은 121에서 113으로 약간씩만 빠지네요 지방간이 있다고 해서 다이어트는 하는데 간검사는 아직 안해봤네요
박사님^^ 엉엉 전 어제도 아이스크림과 컵라면 빵등을 무지막지하게 먹엇어요 때찌해주세요 엉엉 정말 아이스크림을 10명분은 넘게 먹은것같아요 지금 마라톤 하러나왓어요 직장인인데요 놀면 자연식물식 잘할것같아요 폭식한 제가 너무 어리석엇네요 직장없는 원시인시대가 그리워요 엉엉 이론은 정말 많은 공부통해 잘아는데 사무실가서 책상앉으면 이상하게 자꾸 먹을려해요 길게 많이요 늘 소식이 수행과제 같아요 다른것은 정말 모범적인데요 폭식 가공식을 없애지 못하는게 수행과제같아요 수시로 영상공부해도여 일 달리기 잠조금자면 인생의 남는 시간이 별로없는것같아 다른 스케줄은 거의 못잡고 잇어요 훌륭하십니다 박사님
콜레스테롤이 높은 원인은 두 가지입니다. 하나는 유전적으로 콜레스테롤이 너무 많이 만들어져서 높은 경우입니다. 이 때는 무조건 콜레스테롤 강하제를 써야 합니다. 다른 원인은 동물성식품을 먹어서 높은 경우입니다. 이 때는 동물성식품을 중단하면 수치가 내려갑니다. 동물성식품을 전혀 먹지 않고 두 달 후에 검사해 보면 둘 중에 어떤 원인인지를 알 수 있습니다. 동물성식품을 먹으면서 콜레스테롤 강하제를 먹는 것은 병주고 약주는 꼴입니다. 유전적으로 높은 경우이면서 약 부작용이 있다면 다른 회사 약으로 변경하면 됩니다. 약 변경에 대해서는 담당 의사와 외논해야 합니다.
어떻게 해야 하나요 현미 생식을 하는방법이 동영상 에는 없어요 어디로 들어가야 볼수가 있을까요 저는 혈압 약을 7 년 먹고 있고 이번에 대상포진이 걸려서 병원에서 피 검사를 했더니 신장이나빠서 아직 투석할치수는아니라서 신장 전문가 에게는 가도 특별관리는아직 못받는다고 말만하고 혈압관리만하레요 여기는미국이고요 병원가는것도 무지하게 힘들고 가서도제대로된치료도 안대고 그렇습니다 박사님에현미채식을하 하고 싶은 데 어떻게 해야하나요 신장은 다들 더나빠지지안게 관리하라고하는데요
현미 씻어서 바로 살짝볶아서 먹는 것도 도움이 돌까요. 고혈합. 고지혈 약을10여년 10미리그램 먹다가 식이 요법& 운동 개선 해보려 고요. 최근 검사 중성지지방은 120 HDL59 LDL200인데 약을 먹지 않고 있는데 약간 불안하답니다. 64세이며 혈합은 수시로 체크하는데 정상 범위라 다행인데 고지혈증이 너무 높은데 방치하는게 아닌지요. 체중은 약간 비만이지만 배가 나오진 않았어요 선생님 진심어린 도움이 필요합니다. 편안한 주말되세요
모든 곡식은 성분이 비슷합니다. 단 껍질을 벗기지 않고 먹어야 한다는 것이 중요합니다. 백미는 이미 껍질을 벗긴 가공된 식품입니다. 떄문에 가공을 거치지 않은 현미를 먹으라고 말씀드리는 것입니다. 보리도 껍질을 벗기지 않았다면 먹어도 괜찮습니다만 구하기 어렵고 현미보다 먹기 힘듭니다.
![[황성수TV] 내 혈관의 나이, 어떻게 알 수 있나요?](http://i.ytimg.com/vi/pzq3-bGj4rY/mqdefault.jpg)
![[황성수TV] 내 혈관의 나이, 어떻게 알 수 있나요?](/img/tr.png)
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![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![[ENG SUB] Dementia, the most unwanted disease. Managing cholesterol is important](/img/1.gif)
저도 실제로 식이요법을 해보니
맞아요.
명답이십니다.
간단 명료하고 명쾌한 설명
감사합니다!
선생님 항상 즐겨보고있으면서 건강에많이도웁되고있습니다 지금은 혈압 당뇨약 안먹습니다 감사합니다 1등 황박사입니다
정말 명답입니다 좋은말씀 잘들었습니다
역시 콜레스테롤 잡는건 식이조절이 답이었네요
감사합니다.
그렇군요
감사합니다
적게 먹도록 노력하겠습니다🙏
좋은 말씀 감사합니다.
운동이 힘드니 운동은 적당히 하고 음식을 적게 먹어야겠습니다.
선생님!! 감사 합니다.💗.
감사합니다🙇♀️
박사님의 말씀 명심합니다👍🙇♀️🌈
전 총250 ldl175
인데 한달만에 약없이
운동 식단관리로 정확히 한달만에
총190 ldl 109
그밖에도 간수치나쁘지안았지만
더좋아졌어요
살길은 운동과 식단입니다
운동을해야 배출이쉬워지니까요
너무 소식은변비가오기쉬워서
선생님 소중한 정보 감사합니다
저의 궁금한 점 명쾌하게 해결해 주셨습니다
감사합니다
소식하고,음식을 가려먹는것....알지만 실천이 잘 안되네요ㅜㅜ 영상 자주 보면서 각오를 다져봅니다~
짧고 명료해서 좋습니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
선생님 감사합니다
채식을 시작하고 당뇨도 과중성지방도 많이 좋아졌습니다
늘 동영상을 통해 다짐하고 격려받고 있습니다~
네. 도움이 되시니 기쁩니다. 감사합니다. ^^
감사합니다
교수님, 사랑합니다!!!!
좋은말씀감사합니다 큰도움이되었습니다
좋은말씀감사합니다
많은 도움 감사합니다~
누군가 그러더군요.....나이 먹으면 좋은게 하나도 없다고....그 말을 절실히 느끼는 요즘입니다....그래도 영상보면서 많이 공부하고 신경써서 살아야겠어요..아직 살아온 날 보다 살 날이 많으니깐요...흠 그건 알수 없으려낰ㅋ
와. 선생님 쏙쏙 와닿습니다. 멋진말씀 감사합니다
늘 잘보고 있습니다
항상 감사합니다
대표적인 유사의학
감사합니다 🙏
고지혈증약을 먹고있어 걱정이 살짝됩니다
음식을 적게 먹고 채식위주의 식단은로 조절해보겠습니다
좋은 정보 감사합니다^^
선생님
존경합니다~♥
감사합니다~^^
참센세 이십니다.. 구독 박고 갑니다.
내가볼땐 걸러서 들어야 될거같은데?? 운동안하고 게다가 단백질 줄이고 저런 식단조절만 하면 근육량이 다빠지고 더 안좋은 결과가 될거같은데??
다까끼마사오ᅩ 와 존나 답답하다 이런 인간 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
박사님, 운동을 많이하는 사람들은 운동이 힘드는 것이 아니라 즐거움을 느끼기 때문에 운동을 합니다. 과하지 않은 꾸준한 달리기같은 운동은 오히려 무릅주변의 인대와 건 그리고 근육을 튼튼하게 만들어 관절 건강에 크게 도움이 됩니다. 박사님도 의사로서 오로지 현미 등 곡물이나 기타 채식 등 먹는 것에만 의존하는 건강관리에 더해 직접 운동을 통해 건강이 개선되는 체험을 해보시기를 권해드립니다.
맞습니다 ㅎㅎ
공감합니다 운동 즐거워요 몸도 튼튼해지고
박사님이 운동의 즐거움을 모를거라고 생각하나요????? 이 주제의 초점은 운동이 과지혈증에 큰도움이 안된다는것임..
논점에 벗어난 터집
운동 즐겁지 않아요 저는
다른 영상 보시면 박사님도 운동은 꼭 필요한 것이고 박사님도 운동을 하고 계시다고 하십니다
본질을 왜곡하는 댓글이신거 같습니다
말씀 정말잘하시네요. 운동을 많이 하면 좋긴하지만 인생이 고달프다 명언이네요
박태민 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이부분에 빵터짐
명언 맞습니다
하루 세시간 정도 하는데 과부하만 남네 요
저두 운동이 너무힘들어요
콜레스테롤은 혈관염증 반응이므로콜레스테롤수치가 올라가는건 당연한거고 혈관을튼튼하게하려면 유산소성운동으로 혈관을탄력있게만들어주고 중성지방이 많은경우는 식단조절과함께오메가3지방산과함께 꾸준한운동을필요로히는것입니다 즉 고지혈증이든 콜레스테롤이든 염증반응이고 음식으로고쳐야하는건맞구 운동과수면 스트레스 복합적인거같습니다 어설픈 트레이너소견임니다~
늘 감사합니다.
감사합니다 ㆍ
깔끔하게 정리해주셨네요~~~^^
고맙습니다! 잘 보고 실천하고 있습니다
유익한정보 감사합시다
콜레스테롤은 운동으로 안내려가는건가보군여 👍중성지방은 운동😍 음식 적게 먹기 식물성
건강한 몸은 음식이 가장 중요하고 그다음은 운동입니다 15년동안 운동하는 사람으로 경험에서 말씀드립니다 운동도 정확한 자세 적절한 무게로 꾸준히 하면 건강한 체력 만들어집니다 이건 팩트입니다
정답 입니다.운동을 하셔야 됩니다
운동 고달프다고 표현 하네요 ㅋㅋ
@@최창대-w7o 하기싫은 운동이 고달픈 사람도 있고 몸이 정말 아파서 운동을 하고파도 못하는 사람도 있습니다
정말 소중한 정보 알려 주셔서 너무 감사합니다. 잘 실천중이며 혈압도 내려가고 있습니다. 오랫동안 건강하시길 바랍니다.
저는 흰쌀에 서리태콩.잡콩을넣어 먹는데
검진결과어니 지지혈증이라네요 .
코로나때문에 밖에 안나가고 한달좀넘게
방콕했거든요.
밥도 두공기먹고 부침개 매일 부처먹구 계란 고기
주로 세끼 먹었었는데 없던 이상지지혈이 생겨버리니 충격받았는데.
빈혈.고혈압.당뇨.간장.신장 다정상인데
이상지지혈로 나왔어요.
약안먹고 식단조절하고 운동좀하면 고쳐질까요?
브라질넛트,키위가 좋대요
오늘도 구독하고 갑니다~~^^♡
감사합니다.
감사합니다.
열량은 적으나 부피가 큰 음식을 먹으면 중성지방이 줄어들 수는 있습니다만 적은 열량 때문에 수시로 배고픔을 느끼게 됩니다. 배고픔을 이기는 정신력이 과중성지방을 치료하는 지름길입니다.
현미를드세요
배가고프질않습니다
간식을두번씩먹던사람인데
현미채식후 배가안고파요
현미채식후 간식을안먹게됩니다
소식하게되는것이고 당뇨나 고지혈증에
다도움되겠어요
잘 새겨 듣겠습니다. 감사합니다.
옳은 말씀이십니다.
Netflix에서 자본의 밥상을 보니까 거기서도 같은 논지였습니다. 그걸 본 후 채식으로 바꾸니 혈당이 떨어지는 것을 확인했습니다. 운동을 강조하는 것은 가공 식품 회사가 논점을 돌리게 하기 위한 전략이라는 것이고 결국 식단을 바꿔야 합니다.
@@암의자연치유비만고혈 진짜 저도 운동해서 살이 빠질까요? 살이 빠져 스트레스 받네요. 그렇다고 안걸으면 당을 조절할수 없으니깐요. 저는 콜레스테롤은 갑자기 증가했지만 중성지방은 항상60을 넘지 않네요. 그만큼 육식을 안했다는 증거인가 봅니다. 당뇨인들은 이러나 저러나. 참 힘듭니다.ㅠㅠ
@@암의자연치유비만고혈 운동을 열심히 또는 제대로 하지않아서 그런거일텐데? ㅋㅋㅋ 님 말대로 그런 식단으로 조절하면 근육량만 다빠짐 ㅋㅋㅋ
유제품 많이 좋아하는데 냉장고 이제 텅텅 비겠네요. 삶도 몸도 가벼워지고 살림에도 보탬이 되겠어요. 살기위해 끊어야겠습니다. 자궁내막암 수술후에 몸이 이상해져서 피검사 해보니 당뇨,과지혈증, 신경병증까지 있다고해서 식이요법과 운동한지 3개월. 체중도 줄고 상태좋다고하지만 완치되지 않는병이라고해서 절망속에 눈물흘리며 주저 앉아 있었는데, 이제 선생님 방법으로 살길을 찾아봐야겠네요.그런데 신경병증도 나을 수 있을까요?
1년전 댓글을 지금 보겠되는데요. 죄송하지만 궁금한게 있어 질문드립니다. 자궁내막암수술을 하셨다고 했는데요. 증상이 어떠셨는지 궁금합니다. 저는 최근에종합검사로 알게 된 자궁내막병변 의심소견이 니ㅣ왔는데요..더 자세하게 검사를 해야하나 말아야하나 고민중이라요..질문드려 봅니다.
중성지방이 높았는데 해결법을 잘 알게해주셔서 감사합니다
감사합니다. ^^
한마디로 체중감량이 포인트임. 체중감량을 운동으로 할것인가 식이요법으로 할 것인지는 각자의 선택이나 의사선생님 말씀말마따라 바쁜현대인들이 운동으로 체중감량하기는 힘듦. 그래서 식이하라는 것.
현미쌀밥 한공기(현미는 생식을 해도되고 밥을해서 먹어도 됩니다). 생야채80g. 과일사과 반쪽기준.
강현구
무리하게 운동만 처음부터 하다가 축 늘어졌는데 좋은정보 알았습니다
늙으면 늙을수록 느는건 病뿐 한심한 인생의 삶이로다
좋은말씀 감사합니다. 저도 보건소에서 혈액검사하니까 당수치는 적정선인데, 콜레스테롤과 지질이 높다고 하면서 운동을 하라던데, 그거 말짱 꽝이었군요;;
운동도 해야합니다.
이분은 한가지에 치우쳐 한가지만 말하는데 운동해서 근육량을 늘이면 신진대사에 도움이 됩니다.
운동이 답입니다 교수님께서 너무 한쪽으로 치우치셨네요 근데잔짜 빡사게해야하는건 팩트입니다 유산소한시간 ^^;;근력 삼삽분 이렇게 하루도 안빠지고 했더니 정상되더라구요 먹는건 그대로 먹었어요 근데원래 현미밥에 소식체질입니다 ㅊ다만 집안내력아 고지혈증 ㅜㅜ
운동보다 식이요법이 더 중요한것 같습니다
백날 운동하고 고기먹고 술 마시면 나이들수록 콜레스테롤과 중성지방의 수치만 늘어간다는걸 알게되실거예요
식단부터 신경써야한다고 배웠습니다. 당 높아지는 음식들을 너무 좋아해서 최대한 줄이려고 노력하고있네요
지금 저녁에 써큐시안 먹고있는데 3개월정도 되니 혈당체크했을때 많이 내려갔던데 효과가 있는거죠?
유익한한정보감사합니다 응원합니다.
저도 30대 초반인데 고지혈증약을 먹은지 20일 정도 되었습니다. 체중도 적당하고 운동도 매일 하는데도 불구하고 총콜이 264정도에 LDL이 167나왓습니다. 의사가 그러더군요 유전이라고. 유전맞습니다. 외가쪽이 그럼.. 아직 음식은 신경 안쓰지만 곧 신경 쓸날이 오겟죠..
아 그렇군요. 전 중성지방. 콜레스테롤. 이높아. 요즘 음식조절에. 운동을생각하고있는데. 음식조절이 먼져이군요. . 잘듣고갑니다.
박사님 전 운동하니 3개월만에 중성지방 콜레스테롤 다 정상이 아니라 완전 정상되던데.
먹는건 똑같이 먹었는데.
저만 특이한가 보군요.ha~ha~
운동해도 효과없던 것들이
현미 식물식 하니 좋은 효과들이 나오네요
감사합니다.
늦게 알게 되었지만 박사님 존경합니다.
제 건강을 지키며 실천하며 노력하겠습니다.~
늘 건강하셔요~^^
고지혈증에 관한 뻔한 운동, 식습관이 곧 해결이라는 의사샘들은의 똑같은 말만 듣다 현실성 있는 저의 경험담과 비슷한 말씀 하시니 흔적 남기고 갑니다
52kg , 주4회 운동 , 중성지방 50 , 소식인 나!
높은 LDL ! 저에겐 미스테리였는데
작년수치 LDL 정상범위안 진입!
이유는 선생님 말씀이 맞습니다
식습관. 운동 도움X
저의 경험대로라면 대변으로 배출되는 거 맞고요
적게 먹는게 맞습니다
52 인 제가 2kg 만 쪄도 수치(LDL 상승) 달라져요.
그래서 적게 먹고 52를 유지하는겁니다
안녕하세요~^^
소식 하면서 체중 관리 하면
중성지방은 물론이고
ldl수치도 떨어진다는 말씀 인가요?
운동 참 고달프죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
말씀 잘들었습니다.
고기 싫어해서 거의 안먹고 소식하는데도
엄청 높게 나와서 우울한 여성입니다.. 체중도 정상인데 다리통증 때문에 오래걷지도 못해요.ㅜ
박사님 채널 구독하고 갑니다. 많은 영상 도움될거같아요.
감사합니다.
혹시 단것이나 간식류를 드시거나 과일을 주식처럼 드시지는 않으신가요? 아는 사람이 마른체형인데 단걸 좋아해서 수치가 높게 나왔다고 하더라구요.
나이들면들수록 사탕 많이 먹던데
단거
저도 다리 통증 머리 팔 아..
전 그냥 선생님만 믿고 따를게요. 당뇨합병증으로 죽기는 싫어요. 커피 빼고는 다 끊었습니다
근육이 많을수록 건간하게 질병없이 오래 삽니다 바르게 배워서 하시길 추천합니다 ~
근육을 만드세요 ~ 운동 하면 고달프지만 하나를 잃고 백 ~ 천을 얻습니다 ~
LDL지수가 121 나왔는데
내과에선 고지혈증 약처방을
내려 약타다 놓고 먹어야 할지
고민입니다
고혈압 약도 복용하다 열심히
운동을 하며 복용을20일간 안하고 재보니 130 75 129 78 정도 나오네요 운동과 식단으로 조절할 수 있을 것같은 생각이 듭니다
좋은 정보 감사합니다
LDL콜레스테롤의 정상수치는 70입니다. 121이면 많이 높으므로 콜레스테롤 강하제를 쓰는 것이 좋습니다.운동은 고혈압 치료에 별 효과가 없습니다. 식습관이 가장 중요합니다.
다이어트를 했는데 탄수화물 밥량은 반으로 줄이고 면 떡류는 될수 있으면 안먹고 고기도 될수 있으면 안먹으며 실내 자전거 하루 2시간 정도씩
꾸준히 탓는데 2달 정도후 박사님 말씀대로
중성지방은 156에서 63으로 많이 빠졌으나 콜레스테롤은
총콜레스테롤은 204에서 197로 HDL은 46에서 50으로 LDL은 121에서 113으로 약간씩만 빠지네요
지방간이 있다고 해서 다이어트는 하는데 간검사는 아직 안해봤네요
음식 가려먹고 적게먹어라.. 운동을 압축해서 짧고 고강도운동 할것. 근육키워야함
먹다보면 지키기힘듭니다 노력은 해야되겠지요
저의 경우 중성지방만 과지혈증인데 등산등 운동 1주일만 신경써서 하면 정상이 됩니다. 제가 특이한가 봅니다.
박사님^^ 엉엉
전 어제도 아이스크림과
컵라면 빵등을 무지막지하게 먹엇어요
때찌해주세요 엉엉
정말 아이스크림을 10명분은 넘게 먹은것같아요
지금 마라톤 하러나왓어요
직장인인데요
놀면 자연식물식 잘할것같아요
폭식한 제가 너무 어리석엇네요
직장없는 원시인시대가 그리워요 엉엉
이론은 정말 많은 공부통해 잘아는데
사무실가서 책상앉으면 이상하게
자꾸 먹을려해요 길게 많이요
늘 소식이 수행과제 같아요
다른것은 정말 모범적인데요
폭식 가공식을 없애지 못하는게 수행과제같아요
수시로 영상공부해도여
일 달리기 잠조금자면
인생의 남는 시간이 별로없는것같아
다른 스케줄은 거의 못잡고 잇어요
훌륭하십니다 박사님
저런. 다시 노력하시길 바랍니다.
경동맥초음파결과 왼쪽목에 혈관이 쌓여다고합니다 더 나빠지지않게 하려면 어떻게 해야 하나요
운동이 중성지방을 제거할순 없지만 운동하면 운동한게 아까워서 지방류 등 살찌는 음식은 자연스레 피하게 되더라구요
현미채식하면서과자먹어도되나요.
음식섭취로는 멕시멈20프로 !! 80프로는 간에서 생성됩니다
운동으로는 안떨어짐 중성지방은 운동으로
떨어짐
고지혈증 판정받으신분 중성지방은 신경 안써도됨 그냥 음식조절 운동만 좀 해도 바로 떨어짐. 진짜 문제른 LDL. HDL수치인데. 이건 현제까지 스타틴 말고는 안떨어짐
낮은 확율로 스타틴부작용 감수하고 드시던지 악안먹고 혈관막히거나 터지거나 하던지 선택하면됨.
근데 잉이 심혈관질환으로 수술.시술.협심증판정 등등 받은 분들은 선택사항없음 무조건 스타틴 드셔야함
선택이라는것도 단순 고지혈증 하나 있을때나 가능한거임. 그러니 미리미리 몸관리들하세요.
리바로약도 알려주세요
선생님 7개월전에 덧글 달아주셔서 감사합니다콜레스테롤 이번에 검사결과 나왔는데요총 콜레스테롤 : 215HDL : 53Calculated LDL : 138.2LDL : 138중성지방 : 119 가 나왔습니다 요즘 갑자기 돼지들도 불쌍하게 느껴져서, 돼지고기, 소고기를 줄이긴 줄였는데요 계란, 생선, 우유은 먹었어요 앞으로 어찌관리해야 될지 모르겠어요 33세 여자이구요 식단으로 관리해도 될수준일까요? 엄마, 아빠 모두 고지혈증 환자입니다ㅜㅜ
식습관 개선은 대충하면 안됩니다. 철저하게 우유와 계란, 생선 등을 포함한 모든 동물성식품을 끊고 현미식물식을 해야 질환이 호전될 수 있습니다.
이래먹나 안먹나 사람은 죽어요 죽을때 후회하지 않으면 그게 제일좋은거 아닐까요?
선생님 노동이나 머리를 많이 쓰는 젊은이들은 고기를 먹어야 하지 않을까요? 항상 감사합니다 ^^
박사님 말씀대로 동물성 고기류는 다 끊었더니 콜레스트롤이 199>167로 내려갔는데 여전히 협압이 160~170 인데요...콜레스테롤 수치가 고혈압의 원인이 맞겠죠?? na 수치는141인데 혹시 이것도 영향이 있겠죠??
정확하게
이해했습니다
감사합니다
결국
적게
먹어야한다는것
참힘들어요
질병없이
식욕이
없는사람도
복이있는
사람같아요
저는 51세 여성인대요 1년4개월째 고지혈증약을 복용중인데 몇일전 간기능검사에서 간수치가 ALT수치가63이 나왔는데요 고지혈증약을 계속 복용해야할까요? 현미식물식하면서 서서히 끊은까 했는데 걱정이예요 저는 LDL수치만 높아 약먹기시작했거든요약먹기전에 165정도 나왔고 약먹고 90대 초반 유지했었습니다 끊어볼까요?
콜레스테롤이 높은 원인은 두 가지입니다. 하나는 유전적으로 콜레스테롤이 너무 많이 만들어져서 높은 경우입니다. 이 때는 무조건 콜레스테롤 강하제를 써야 합니다. 다른 원인은 동물성식품을 먹어서 높은 경우입니다. 이 때는 동물성식품을 중단하면 수치가 내려갑니다. 동물성식품을 전혀 먹지 않고 두 달 후에 검사해 보면 둘 중에 어떤 원인인지를 알 수 있습니다. 동물성식품을 먹으면서 콜레스테롤 강하제를 먹는 것은 병주고 약주는 꼴입니다.
유전적으로 높은 경우이면서 약 부작용이 있다면 다른 회사 약으로 변경하면 됩니다. 약 변경에 대해서는 담당 의사와 외논해야 합니다.
@@힐링스쿨 감사합니다 박사님
교수님 암환자예요 힐링스쿨 가고 싶어요 현재 현미채식 중인데요 현미밥에 햄프씨드를 넣어서 먹고 있는데 햄프씨드가 단백질량이 높은데요 암환자한테는 괜찮은 식품인지요?
피가 모자라 혈압이 오른다는 말이 달리 해석될수 있을것 같습니다. 빈혈환자가 혈압이 높다가 되기 때문입니다..
빈혈이 피가 모자라서 생기는게 아닌데요....?
인체 콜레스테롤의 대부분이 간에서 생성되고 콜레스테롤을 섭취한 만큼 간에서 조절하기 때문에 즉 인체의 항상성유지를 하기에 기름진 음식을 먹는다고 콜레스테롤이 높아진다는 의견이 맞지 않다는 이야기가 있습니다 참고하시면 좋을듯 합니다
지방간은왜생길까요
선생님 과지혈증 어떤 음식이 좋나요
박사님이 말하시는 비계가 지방이죠???
네. 그렇습니다.
감사합니다
감사합니다.
어떻게 해야 하나요 현미 생식을 하는방법이 동영상 에는 없어요 어디로 들어가야 볼수가 있을까요 저는 혈압 약을 7 년 먹고 있고 이번에 대상포진이 걸려서 병원에서 피 검사를 했더니 신장이나빠서 아직 투석할치수는아니라서 신장 전문가 에게는 가도 특별관리는아직 못받는다고 말만하고 혈압관리만하레요 여기는미국이고요 병원가는것도 무지하게 힘들고 가서도제대로된치료도 안대고 그렇습니다 박사님에현미채식을하 하고 싶은 데 어떻게 해야하나요 신장은 다들 더나빠지지안게 관리하라고하는데요
healingschool.kr/4966 여기 식단에서 화식을 빼고, 생식위주로 드시면 됩니다. 아직 투석할 정도가 아니라면 식생활 습관을 바꿔 관리하시길 권해드립니다.
혈압약 먹으면 결국 신장 망가집니다. 식사를 줄이고, 식후에 30분이상 걷기 매일하새요! 혈압 안낮추고 약 계속 먹으먼 비극이 일어납니다
현미 씻어서 바로 살짝볶아서 먹는 것도 도움이 돌까요. 고혈합. 고지혈 약을10여년 10미리그램 먹다가 식이 요법& 운동 개선 해보려 고요. 최근 검사 중성지지방은 120
HDL59 LDL200인데
약을 먹지 않고 있는데 약간 불안하답니다.
64세이며 혈합은 수시로 체크하는데
정상 범위라 다행인데
고지혈증이 너무 높은데 방치하는게 아닌지요.
체중은 약간 비만이지만 배가 나오진 않았어요 선생님 진심어린 도움이 필요합니다.
편안한 주말되세요
@@gogetitha1317 진짜요?
@@안정희-n3h 0ㄱa
제가 다니는 병원 교수님도 그러시고, 티비 프로그램 비타민에서도 봤는데 먹는 음식은 콜레스테롤에 20프로밖에 영향이 없다던데..
민사마 ㅡ
*저도티비에서본'-')/~*
*엄빠가고지혈증이시라..,*
*관련자료를많이보아서용~*
민사마 20%가 적은건가요??
먹자삼겹살 적은거지
맞아요
나머지는 간에서 생성됩니다.
도데체..누구의말이맞는건지??;ㅠ
콜레스테롤은 대부분 간에서 만드는거로 얼고 있늠대 동물성식품을 먹으면 몸속 콜레스테롤이 높어지나요?
ruclips.net/video/nhRnnUz7yCc/видео.html
제 영상중에 콜레스테롤에 관한 여러 영상이 있습니다.
참고 부탁드립니다.
유익한 말씀 감사합니다
여러가지 곡식을 미숫가루로 만들어 우유에타서 매일먹는데 그건 괜찮은건지요
미숫가루는 볶은 음식에 우유는 동물성 단백질이니 추천 드리지 않습니다.
안먹어야되는데 계속 먹게됭 배가고파서라기보다도 껌 물
좋은 현미를 골라 선식 형태로 갈아서 먹으면 효과가 어떤가요?
가루는 알갱이보다 못합니다. 현미 그대로 먹는 것이 제일 좋습니다. 또한 시중에 파는 선식가루는 첨가물이 들어있는 경우가 많아 좋지 않습니다.
황성수힐링스쿨 넵 답변 감사합니다^^
황성수힐링스쿨
황성수힐링스쿨선생님 그럼 미숫가루도 안돼나요?
박사님 말씀대로 살면 병은 줄겠지만 인생의 먹는즐거움은 사라질듯..
현미채식도 하다보면 그 참맛을 느낄 수 있게 됩니다.
먹는 즐거움 좋습니다
좋아요 ♡♡♡♡
병석에 누어서^^^^
생활하시면 ^^^^^
생각이 달라집니다!!!!!!
현미먹다보면 백미는 맛이없어서못먹겠어요
@@느티나무-w2m 맞아요~^^
사람의 소화계통이 지방을 잘흡수하거나 거의 흡수하지 않는 두가지 체질로 나뉩니다.
저는 20대인데 술도 안먹고 담배도 안핍니다. 병원에서 b형 간염 항체 검사를 했는데 근데 지방간이 있어서 한달동안 약을 먹고 초음파 검사을 해야 된다고 합니다. 그래서 이것도 평생 약을 먹으면서 관리를 해야 합니까?
과지혈증은식단변경해도..수치가좋아질까요?...콜레스테롤..총콜이290이구..엘이엘이230정도라고...리피토40짜리처방해주셨는데요...확실히몸에부담가지않고혈관에개선이될까요...20짜리먹어도되지않을까요?출산후7년간.고지혈증약을안먹었어요..ㅜ그후먹으려했는데..다리땡김이나이런게좀있어서요...콜레스테롤강하제가...심장이나혈관에무리주거나하지않겠죠
교수님 병원이 어디신가요?
서울 서초구 반포대로 304 금정빌딩 301호
황성수힐링스쿨
TEL. (02)535-7626 입니다.
대구 에서 너무 유명하셨는데 서울 가셨네요ㆍ
@@힐링스쿨 아 서울이셧쩌여
배고프지 않게만 먹고
천천히 꼭꼭 씹어먹고
좋은 사람과 즐겁게 먹고
그리고
적당히 운동하면 건강해 질 것 같네요
요즘 매체들 보면 하두 좋다는게 많아서 그거 다 먹으면 죽습니다 ㅋㅋ
제가 고지혈증 치료 하고 싶은데요 선생님 양약 으로 할까 한약 으로 할까 하는데요 어느쪽을 선택해야 하나요.?
현미랑 찰보리랑 쌀이랑 섞어서 밥을 해먹는건 안좋나요?
모든 곡식은 성분이 비슷합니다. 단 껍질을 벗기지 않고 먹어야 한다는 것이 중요합니다. 백미는 이미 껍질을 벗긴 가공된 식품입니다. 떄문에 가공을 거치지 않은 현미를 먹으라고 말씀드리는 것입니다. 보리도 껍질을 벗기지 않았다면 먹어도 괜찮습니다만 구하기 어렵고 현미보다 먹기 힘듭니다.
찰보리보다 겉보리 드세요.
운동하기싫어하는 사람을 위한 영상인듯...백날 음식잘지키고 운동해도 술먹으면 중성지방쑥쑥올라갑니다
많이먹고 운동 많이하는것 보다
적게 먹고 운동 안하는것이 훨씬 건강에 이롭습니다...