muscle clinic ياريت يا دكتور تكمل السلسله دي وعندي سؤال بيتهيألي مهم لو انا هاخد مكملات اقدر اجمع بين كام مكمل من اللي حضرتك ذكرتهم واستخدمهم ف نفس الوقت بحيث اني اضمن اني ما اخدش نوعين من المكملات او اكتر يتسببوا ف تحميل على اي عضو ف جسمي زي الكلى مع الكيراتين أو الصوديوم يعني يارت حضرتك تعمل ڤيديو ضمن السلسله دي عن تجميعات للمكملات اقدر استخدمها ف نفس الوقت من غير اثار جانبيه او لو هاخد نوع منهم ايه المكملات اللي هتبقى Recommended معاه والانواع اللي ممكن تسبب مشاكل لو باخدها معاه ف نفس الوقت اتمنى تكون الفكره واضحه
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
ياخي احبك في الله. كلامك مرتب و طريقة سردك للكلام في قمة الجمال. ( استفدت منك كثير ) أشكرك من أعماق قلبي على جمال محتواك أسال الله أن يبارك لك و يزيدك من فضله❤
انا فخوره بيك جداااااا متبعاك وانت كنت لسه ف سنه رابعه ربنا يوفقك ديما ويزيدك من علم ينتفع به ممكن الفيديو الجاي يكون عن التهاب اوتار القدم اسبابو وعلاجو وكمان عندي تورم ف كعب الرجل ولما بصحي بحس بالم ف كعب الرجل مش بيروح غير لما بلبس السليبر وانا لاحظت ان الالتهاب جالي لما لعبت كارديو وانا كان وزني ٩٠
اقسم بالله كان وزني 95خلال 7شهور هلب وزني 78 بس كنت العب كمال اجسام عل خفيف لاكن اجري لمدة نصف ساعه سرعه 100 ميل في الساعه والعب علا الدراجه بس ما كنت اخذ بروتين بس هلق انا العب كمال اجسام بجد وعم اخذ واي بروتين
عاااش جداا. بس ف نقطه بردو بما ان الواي بروتين قد يكون اكتر حااجه آمنه ومشهوره ..عاوزين نعرف ايه الانوااع اللي ممكن نستخدمها ونعرف انها اصليه ازاااي ... وترشحلنا شركه او نووع كويس .. عاوزين معلومات عن كل تفصيله فيه معلوماات كافيه ...💟
اللهم إن في القدس أبطال فاحفظهم وثبت أقدامهم 🇵🇸 وإن في غزة جيوشا فسدد رميهم وانصرهم نصرا عزيزا ❤ احفظ المسجد الأقصى من اليهود وانصرنا على القوم الظالمين 💪🇵🇸
لأن أثق بالمحتوى الذي تقدمه يادكتور حازم، ممكن تعمل فيديو للبنات كيف تزيد الكتلة العضلية صافية، وماهي الأغذية التي تساعدها على ذلك كمية البروتين التي تحتاجها وشكراً
لا عاادي هي مش مرتبطه بالعاده وكداا .. انا كنت ف عز احلي فورمه عملتها بطقطق بردو واكتر حااجه الاكتااف والطقطقه دي عند من اول يووم ابتديت فيه جيم وليه عندي بردو
ربنا يبارك فيك يادكتور ويارب من نجاح لنجاح انا كنت قولت لحضرتك عايزين نعرف نمرن ايه لمده قد ايه يعنى ايه المثالى فى المجموعات والتمرينات للعضله كمان اسطوره هرمون الكورتيزول والتمرين لاكثر من ٤٥ دقيقه
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "ما على الأرض رجل يقول : (لا إله إلا الله و الله أكبر وسبحان الله و الحمد لله و لا حول و لا قوة إلا بالله) ، إلا كُفِّرَت عنه ذنوبه و لو كانت أكثر من زبد البحر " . رواه الحاكم بإسناد صحيح
يا دكتور هل تمارين الجسم عامة لازم يبقى ليها وقت معين في اليوم ولازم اثبت عليه. ولا عادي اغير في أوقات التمارين زي ما انا عايز.اللي معايا يعمل لايك عشان الدكتور يشوف التعليق 😆 😆
احلى الفيديوهات اللى سمعتها من احلى دكتور❤️...... دكتور لو سمحت انا بروح الجيم... سمعت ان العاده السريه بتأذى جامد خصوصا للى بيروح الجيم...... وكمان الاستفاده من التمرين بتبقى ضعيفه....... عارف ان ده محرج بس نصحيتك هتفيدنى وهتفيد كل واحد
بالنسبة لي أنا أعتقد ان كل أكل تدخل فيه البشر وعلبوه او صنعوه هذا ما ينفع ابدا وزمان قبل مثلا ٥٠٠ سنة كانت الناس عايشة وغير ناقصها أي نوع من الغذاء الصناعي والطبيعي كافي لهم وهم أقوياء وأصحاء وأفضل منا صحياً بكثير. وأظن أن المكمل له ضرر كما له نفع
دكتور هل يصلح تناول البروتين بدون تمارين رياضية ارجو الرد على سوالي والرد علي ضروري وشكرا وأنا راح ادعو لكم وشكرا الله يسعدكم ويحفظكم ويبارك فيكم ويوفقكم ويجزاكم خير الجزاء وبارك الله فيكم واسأل الله ان يدخلكم فسيح جناته ويرزقكم من ثمار الجنه ويرزقكم أموال كثيره وشكرا
السلام عليكم ورحمة الله ...اخي ممكن ان تجبني على تعليقي هاذ بارك الله فيك ...اخي اود معرفة كم من السعرات الحرارية و البروتينات اللتي يحتاجها الجسم في اليوم الواحد لزيادة الوزن ؟؟ وهل من الضروري تناول 4 وجبات ؟ انا عندي مشكل بالمعدة لا اقدر على الأكل الكثير، ف ثلاث وجبات اكلها ولكن بصعوووبة وفي بعض الأحيان يأتيني الغثيان. ...ممكن تجبني على تعليقي يرحمك الله !!
لا ما لازم ٤ وجبات اخي. ممكن وجبتين، بس اهم شي انك توصل لرقم من الحريرات. مثلاً، لنقص الوزن، لازم تحرق اكتر من مما تاكل. فلحتى تسمن، لازم تاكل اكثر من مما تحرق، هاد اهم شي لزيادة الوزن. تاني شي، انك ما بدك تاكل اي شي، مثلاً الfast food بدك تاكل الشي الصحي. البيض، التونة، الoats، sweet potato, هي كلها فيها حريرات و بروتين و مفيد.
يستخدم : Whey protein Creatine monohydrate Creatine hcl Amino beef Amino Bcaa Pre workout Beta alanine Zma اخيرا انا اعمل في مجال المكملات الغذائيه اى حد محتاج يسأل عن سعر اى منتج وهل متوفر ولا لأ انا في الخدمه
بس يا دكتور المشكلة إننا مش عارفين إزاي نحسب كم محتاجين من نسبة البروتين وكم أخذنا من الطعام وهل نسد الفراغ بين المأخوذ من الطعام إلى المكملات؟؟. ممكن تفيدنا دكتور من فضلك
المفروض تعرف القيمة الغذائية للاكل الي تاكله و بالنسبة لكمية لنسبة البروتين تضرب وزن جسمك ب 1.5 او 2 وتطلع الكمية بالغرام و بذلك تحسب اذا تحتاج مكملات او لا
اللهم اغفر للمسلمين و المسلمات و المؤمنين و المؤمنات الاحياء منهم و الاموات . قال الرسول صلى الله عليه وسلم(لأن أقول سبحان الله ، والحمدلله ، ولا إله إلا الله ، والله أكبر ، أحب إلي مما طلعت عليه الشمس)أي أحب إلي من الدنيا ومافيها رواه مسلم وقال صلى الله عليه وسلم(كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن:سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم)رواه البخاري ومسلم
شكرا ألك دكتور حازم عالفيديو الرائع .. عندي سؤال صغير أنا باخد L-Arginin كمكمل غذائي هل يسبب ال L-Arginin ارتفاع بنسبة ال Acid Uric بالدم وبالتالي عامل خطر لمرض النقرس وشكرا جزيلا
حسب دراسات البروتين الصناعي و الكيراتين يسبب العقم عند الرجال بنسبة كبيرة و حسب الدراسة. ايضا ثبت ان الحليب الطبيعي و السمك و البيض يعطيك نفس فوائد البروتين الصناعي.
@@mohammed2noor يصلح اكله ولا مافي فايدة يضيع وقته بالتمرين ، وبعدين كميات البروتين العالية مو ضرورية في البداية اغلب المتدربين فاهمين غلط وانه لازم ٤٠ غرام بكل وجبة وبروتين بعد التمرين طوالي … كله كلام فاضي
الجزء التانى من الفيديو .. وشكرا على 11k like ❤️
ruclips.net/video/9cB903t43cM/видео.html
muscle clinic
ياريت يا دكتور تكمل السلسله دي
وعندي سؤال بيتهيألي مهم
لو انا هاخد مكملات اقدر اجمع بين كام مكمل من اللي حضرتك ذكرتهم واستخدمهم ف نفس الوقت
بحيث اني اضمن اني ما اخدش نوعين من المكملات او اكتر يتسببوا ف تحميل على اي عضو ف جسمي زي الكلى مع الكيراتين أو الصوديوم
يعني يارت حضرتك تعمل ڤيديو ضمن السلسله دي عن تجميعات للمكملات اقدر استخدمها ف نفس الوقت من غير اثار جانبيه
او لو هاخد نوع منهم ايه المكملات اللي هتبقى Recommended معاه والانواع اللي ممكن تسبب مشاكل لو باخدها معاه ف نفس الوقت
اتمنى تكون الفكره واضحه
اخي انا اشتريت سيرياس ماس امريكي لكن مكتوب ع الشكارة ترجمة عربي هل هذا مضروب
الواي بروتين من امتنان حلو ولا لا من فضلك محتاجه الرد ضروري
انا بستعمل واى بروتين شركه دوليكس لاب ايه راءيك فيه يدكتور ارجو الرد وكنت استعمل الاول واى شركه ميديسانا
@@khodrykh6663 اي بروتين مصري وحش جدا. خلي بالك صحتك أغلى.
إن الله وملائكته يصلون علي النبي يا ايها الذين امنوا صلوا عليه وسلموا تسليما ♥
أكثروا من صلاه على محمد وآل محمد في ليلة جمعة يشع نورة إلى اليوم القيامة
عليه افضل الصلاة والسلام ❤
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
أخييييرا يا دكتور كنت منتظر فيديو عن المكملات من زمااان ،، أنا لسه ما بستخدمش مكملات لكن بفكر اجيب كرياتين وواى بروتين. 💪♥️
ياخي احبك في الله.
كلامك مرتب و طريقة سردك للكلام في قمة الجمال. ( استفدت منك كثير )
أشكرك من أعماق قلبي على جمال محتواك
أسال الله أن يبارك لك و يزيدك من فضله❤
بارك الله فيك يا استاذ. تحية خالصة من ألمانيا إلى الشعب المصري الشقيق.
صدقتك
انت سوري
الف مبروك علي التخرج يا دكتور وبالتوفيق ان شاء الله وبجد استفدت من حضرتك كثير
الله يبارك فيك
انا فخوره بيك جداااااا متبعاك وانت كنت لسه ف سنه رابعه ربنا يوفقك ديما ويزيدك من علم ينتفع به ممكن الفيديو الجاي يكون عن التهاب اوتار القدم اسبابو وعلاجو وكمان عندي تورم ف كعب الرجل ولما بصحي بحس بالم ف كعب الرجل مش بيروح غير لما بلبس السليبر وانا لاحظت ان الالتهاب جالي لما لعبت كارديو وانا كان وزني ٩٠
ربنا يشفيكي
❤
ممكن فيديو عن الكارديو و مدته في حرق دهون البطن السفلية خاصة . و عن كيفية زيادة قدرة التحمل و زيادة القدرة او القوة البدنية مع شرحهما و شكرا .
مافي شي اسمه حرق دهون موضعي
اقسم بالله كان وزني 95خلال 7شهور هلب وزني 78 بس كنت العب كمال اجسام عل خفيف لاكن اجري لمدة نصف ساعه سرعه 100 ميل في الساعه والعب علا الدراجه بس ما كنت اخذ بروتين
بس هلق انا العب كمال اجسام بجد وعم اخذ واي بروتين
@@aliaraj9863 حبيبي خلال ٣شهور ممكن تنزل اقل شي ٢٥
مافيش كارديو بيحرق مكان معين
أنصحك ب كوب قهوة وموز قبل التمرين ب ١٥ دقيقة راح تعطيك طاقة
اقسم بالله انت من أفضل ناس اللي بتقدم معلومة والف مبروك علي تخرج يا احلي دكتور
ما شاء الله عليك دكتورنا،حبيت اسلوب القاءك و شرحك المفصل
كمل يا دكتور السلسه دى حاجات مهمه وياريت نتكلم عن المجموعات كلها من A الى D علشان نعرف الحاجات اللى بنستخدمها . اشكرك على هذه السلسه
عاش جدا
كمل ف السلسلة دي
الموضوع ده حلو جدا و عايزين سلسلة كبيرة عنه
تحياتي ليك
عاااش جداا.
بس ف نقطه بردو بما ان الواي بروتين قد يكون اكتر حااجه آمنه ومشهوره ..عاوزين نعرف ايه الانوااع اللي ممكن نستخدمها ونعرف انها اصليه ازاااي ... وترشحلنا شركه او نووع كويس .. عاوزين معلومات عن كل تفصيله فيه معلوماات كافيه ...💟
+١
فيه بروتين امريكي خام اسمه هيلمار بيتباع بالكيلو في فتح الله.
فين فتح الله دي
@@hamadahassan5039 كويس عن تجربه ؟
من اكتر الشركات المحترمة Redcon1 بس غالية و في عندهم بروتين افضل من الواي بروتين.. هوي بروتين مصنوع من السمك و اللحوم و البيض ف جودته اعلى
ممكن تعمل سلسلة عن المكملات ( فوائدها و أضرارها ) و متى نستخدمها ( مرحلة التنشيف أو بناء العضلات)
اللهم إن في القدس أبطال فاحفظهم وثبت أقدامهم 🇵🇸 وإن في غزة جيوشا فسدد رميهم وانصرهم نصرا عزيزا ❤ احفظ المسجد الأقصى من اليهود وانصرنا على القوم الظالمين 💪🇵🇸
لأن أثق بالمحتوى الذي تقدمه يادكتور حازم، ممكن تعمل فيديو للبنات كيف تزيد الكتلة العضلية صافية، وماهي الأغذية التي تساعدها على ذلك كمية البروتين التي تحتاجها وشكراً
العضل عضل ملهاش دعوه انتي بنت ولا ولد فالكلام ينطبق عالاتنين عادي
@@rawanehab3454 ازاي عني متفرقش اذا كان ولد او بنت اذا كان من علامات البلوغ عند الولد ظهور العضلات والبنات بيكبر الثدي والارداف ههههههه
@@rawanehab3454 يا استاذه رضوى الشربيني ده فرق هرمونات يبنتي
تشاهدين فلم بويكا او رامبو او فراي داي ذا ثرتي
يا ريت يكون فى شرح
-الجلوتامين و
-الارجنين و
-الامينو و
-كرياتين
انت لازم تعمل السلسله ي دكتور متابعك من زمان وبستفاد منك ف مشواري ربنا يوفقك ف اللي جاي بتديني طاقه ايجابيه وحماس شكرا ليك بجد
عفوا 👍
حلوه الحاجات اللي بتعملها في اول الفيديو دي ..بتحمسني اني اسمع بقيت الفيديو 🤩
دكتور ابنى نحيف جداً وتعبان نفسياً وف ثانوية عامة وحابة احسن من حالته النفسية وبيروح الجيم لسة مبتدىء وعايز ياخد مكمل ف الجيم ارجوك ارجوك تنصحنى اعمل ايه وأتصرف ازاى ف حين هو أكله كويس وشهيته ممتازة والكابتن ف الجيم قاله خد سيرياس وفيه منه ألوان تقريباً ارجوك دكتور تفيدنى وربنا يوفقك
انشاء الله بس دلوقتي بعد كل السنين دي يكون حقق هدفه ووزنه زاد ؟
ايه ي غالى الراجل اتجوز وخلف واولاده خلفو برضو😂😂@@freedomaugustus1555
مين طول الغيبات جاب الغنايم.. عودا حميدا.. لك وحشة والله.. ألف مبروك على التخرج.. ❤️
الله يبارك فيك
@هاشم من العراق أتكلم هاشم هو دكتور توليد نساء ورجال
@هاشم من العراق أتكلم هاشم دكتور علاج طبيعي و دكتور تغذية
صرلي بدور عليك من بين قنواتي شي شهر ولهلق لحتى رجعت طلعتلي ولك دخيل ربك اذا في احلا من فيديوهاتك ومهضوم كمان وشاطر .
سوري بيحب هضامة المصريين .عاش ❤
يا دكتور ممكن نتكلم علي العظم الي بطقطق😢
بطل انت بس ضرب العشرات وهتشوف نتايج كويسه وبسرعه
إذا ما تحس الم و قتها انت في أمان إن شاء الله انا كمان نفس المشكله عندي خصوصا في المفاصل الركب و الأكوع
Mohamed Hany هو اتكلم عنها في فيديوهات تانية
@@Max-yi8hu انا مدمن اوي🙃
لا عاادي هي مش مرتبطه بالعاده وكداا .. انا كنت ف عز احلي فورمه عملتها بطقطق بردو واكتر حااجه الاكتااف والطقطقه دي عند من اول يووم ابتديت فيه جيم وليه عندي بردو
ممكن تكلمنا عن المعادن كمان
جزاك الله خير
دكتور كريم علي
فكر تاني
الف تحيه الك من العراق العظيم الى مصر الحبيبه
مفيش احسن من المجهود الطبيعى وغذاء صحى وفحص دورى للجسم ولا ايه يا دكتور
دكتور ايه ياباشا الدكتور واخدله كام جنيه من شركة علشان يبيع ضميره ويقولك المكملات مفيدة ههههههه
فعلا صحيح اخوي
رجاءا اعمل سلسلة عن المكملات الغذائية الاخرى مثل اللتي ذكرها د كريم علي هل هي مضرة ام صحية لانني اشتريتها جميعا
ارجو الاستفادة وتقولى اشتريتا منين
لو سمحت المكملات دية بتعمل عضلات للنساء ولا اية نظامها
اللهم صل على النبي و على آله و صحبه اجمعين
معلومات مهمة جدا
أحسنت 💐
استمر جزاك الله خير
ياريت تقولنا يا دكتور عن الفيتامينات والمكملات اللي المفروض طبيعي ناخدها بعد سن ٣٥ من غير ما نكون رياضيين علشان معدل الهدم اللي بيحصل في الجسم
بعد ال35 بياكل الاخضر واليابس .. يعني فش داعي للمكملات 😂😂
😂😂😂😂😂😂😂
أحب أشكرك لأنه بفضلك تغيرت حياتي نحفت و قريب أوصل لوزني المثالي 💗💗💗
اذا بتحبي تعرفي اكتر عن تمارين للبنات تابعي قناتي :)
@@Ra_Lynx
تمام يا قلبي 💗💗💗
عفوا 😃💪👌👍
NIANNA_EXOL مكملات غذائيه من دي كسن جدا بشهادة الأطباء
@@هدايةالطريق-د1ث
آني ما آخذ مكملات
ممكن تكلمنا عن الاوقات اللى المفروض ناخد فيها المكملات
ألف مليون مبروك حبيبنا الغالي حازم. تحية حارة من المغرب
هل صليت على النبي محمد صلي الله عليه و سلم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
الفيديو حلو
ممكن تتكلم عن هرمون الTestosterone ؟
👌
بعض اليوتوبر لازم يحكي لك قصة حياته قبل ان يدخل في الفائدة
يا اخي انت مبدع مشالله عليك .. كمية معلومات هائله
الله يحفظك ويسعدك ويزيدك علم
اخوك فـهـد العنزي من الكـويـت
ماشاءالله الصحيح بارك الله فيك
شكرا لك أخي. تحية من المغرب🇲🇦♥️
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أحسنت في إلقائك تحية الله التي شرعها لعباده المسلمين.
ربنا يبارك فيك يادكتور ويارب من نجاح لنجاح انا كنت قولت لحضرتك عايزين نعرف نمرن ايه لمده قد ايه يعنى ايه المثالى فى المجموعات والتمرينات للعضله كمان اسطوره هرمون الكورتيزول والتمرين لاكثر من ٤٥ دقيقه
هههههههه هههههههه هههههههه هههههههه هههههههه هههههههه هههههههه هههههههه هههههههه
@@ziadechorfi1970 🤔🤔
Mabrok al ta5aroj w le39oba l 1M abonnés ..bon courage docteur Hazem😊😊
مبرووك التخرج.. الله يوفقك
الله يبارك فيكى
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "ما على الأرض رجل يقول : (لا إله إلا الله و الله أكبر وسبحان الله و الحمد لله و لا حول و لا قوة إلا بالله) ، إلا كُفِّرَت عنه ذنوبه و لو كانت أكثر من زبد البحر " . رواه الحاكم بإسناد صحيح
تحياتي اشقاءنا المصريين الطيبين اخوك من المغرب
يا دكتور هل تمارين الجسم عامة لازم يبقى ليها وقت معين في اليوم ولازم اثبت عليه. ولا عادي اغير في أوقات التمارين زي ما انا عايز.اللي معايا يعمل لايك عشان الدكتور يشوف التعليق 😆 😆
على حسب الوقت اللي فاضي فيه عادي
لكن لو تقدر تحدد معاد ثابت هيبقى احسن انك تبني عادة
شكرا على النصيحة يا معلم ❤
رووووعة اتمنى تتكلم عن الكيرياتين وكيف اقوم بفحص الكلية ومليار شكر
حلاوة المكملات انها للبروتين فقط اما الوجبات بيكون فيه كارب ودهون فـ ما ينفع تاكل بكميات كبيرة والدهون والكارب الغرامات فيها بشكل كبير تدخل للجسم
الثقة في نفسك والاستمرار والاستقرار صدقني راح تصل 💃
مبروك التخرج عقبال تصير بروفيسور ❤️🌹
الله يبارك فيك
@@muscleclinicpt دكتور انت اول عربي يحلل الجسد البشري بمنظومة رياضية فعلا كشفت الخبايا محبينك ومتابعينك من السعودية أخي وفقك الله
تقدر تعطي اكلة كويسة للتنشيف وتكون محسوبة
احلى الفيديوهات اللى سمعتها من احلى دكتور❤️...... دكتور لو سمحت انا بروح الجيم... سمعت ان العاده السريه بتأذى جامد خصوصا للى بيروح الجيم...... وكمان الاستفاده من التمرين بتبقى ضعيفه....... عارف ان ده محرج بس نصحيتك هتفيدنى وهتفيد كل واحد
Ahmed Khaled لقيت جواب ؟
اه بصراحه موضوع المكملات ده مهم جداً ...
وانا حابب استفاد منك اكتر
بصراحة برافو و ربنا يسعدك و يجازيك خير ...تعليم و ثقافة و نصائح و علاج طبيعي و اناتومي و بطريقة طريفة..أحسنت..تحياتي من تونس
وحشتنا ڤيديوهاتك يا دكتور !! ومبروك التخرج مقدمًا 😊👌
الله يبارك فيكى 😃
اه ياريت تعمل بقي عن انواع وبراندات الواي وباقي المكملات وانهي احسن واحد وكدة وبعدين دي سلسلة جامدة جدا
احسن شي هوة وي ازيوليت
شكرا يا دكتور على كم المعلومات المفيدة اللي بتقدمها 💜
العفو 😃
هوا انتي بتاخدي كمان مكمولات
بالنسبة لي أنا أعتقد ان كل أكل تدخل فيه البشر وعلبوه او صنعوه هذا ما ينفع ابدا
وزمان قبل مثلا ٥٠٠ سنة كانت الناس عايشة وغير ناقصها أي نوع من الغذاء الصناعي والطبيعي كافي لهم وهم أقوياء وأصحاء وأفضل منا صحياً بكثير.
وأظن أن المكمل له ضرر كما له نفع
جزاك الله خيرا خير الكلام ما قل ودل بارك الله فيكم
وحشنه يا دكتور بالله عليك متتأخرش تاني علينا أنا بستنى اشعار يجيني بفارغ الصبر
مبرووووك يا دكتور التخرج وعقبالنا 🌺
الله يبارك فيكى
استمرر يا دكتور و كمل السلسله دي ♥️
الله يجزيك كل خير يا دكتور وينجحك يا رب وان شاء الله منشوفك باعلى المراتب
دكتور هل يصلح تناول البروتين بدون تمارين رياضية ارجو الرد على سوالي والرد علي ضروري وشكرا وأنا راح ادعو لكم وشكرا الله يسعدكم ويحفظكم ويبارك فيكم ويوفقكم ويجزاكم خير الجزاء وبارك الله فيكم واسأل الله ان يدخلكم فسيح جناته ويرزقكم من ثمار الجنه ويرزقكم أموال كثيره وشكرا
المصريين يحبوا يكرروا ويقولوا :
( *جدا جدا جدا* ) 😁
حبايبنا المصريين 😍
😂
محمد الهاشمي ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه .
+ كلمه (المهم) 😹😹
قدا قدا
@@محمديحيي-ث9ق8ل دا الدمياطي بس فى مصر اللى بيقولها 😂😂
هرمنا من أجل هاته اللحظة 😢😢😢😢😢
مشكووووزر دكتوور
اذا بتحبي تعرفي اكتر عن تمارين للبنات تابعي قناتي :)
الفيديو حلو جدا كمل ❤
كمل يا دكتور.. شيء ضروري.. والى الامام..
شكرا جزيلا انا متابعة لجميع فيديوهاتك ارجوك اعمل لنا حلقة على سبيرولينا ماهي منافعها وهل لها اضرار وجزاك الله كل خير انا حبيبة من المغرب
السلام عليكم ورحمة الله ...اخي ممكن ان تجبني على تعليقي هاذ بارك الله فيك ...اخي اود معرفة كم من السعرات الحرارية و البروتينات اللتي يحتاجها الجسم في اليوم الواحد لزيادة الوزن ؟؟ وهل من الضروري تناول 4 وجبات ؟ انا عندي مشكل بالمعدة لا اقدر على الأكل الكثير، ف ثلاث وجبات اكلها ولكن بصعوووبة وفي بعض الأحيان يأتيني الغثيان. ...ممكن تجبني على تعليقي يرحمك الله !!
لا ما لازم ٤ وجبات اخي.
ممكن وجبتين، بس اهم شي انك توصل لرقم من الحريرات. مثلاً، لنقص الوزن، لازم تحرق اكتر من مما تاكل. فلحتى تسمن، لازم تاكل اكثر من مما تحرق، هاد اهم شي لزيادة الوزن.
تاني شي، انك ما بدك تاكل اي شي، مثلاً الfast food بدك تاكل الشي الصحي. البيض، التونة، الoats، sweet potato, هي كلها فيها حريرات و بروتين و مفيد.
يستخدم :
Whey protein
Creatine monohydrate
Creatine hcl
Amino beef
Amino
Bcaa
Pre workout
Beta alanine
Zma
اخيرا انا اعمل في مجال المكملات الغذائيه اى حد محتاج يسأل عن سعر اى منتج وهل متوفر ولا لأ انا في الخدمه
سعر الواي بروتين
الجولد استنادرد 1750
الكيراتين بكام
سعر الكرياتين في من 300 الى 550
Serious Mass سعر
هل المصدر نباتي ولا حيواني واتمنى تشرح اكثر على الكريتين وافضل الانواع في مصر
جيم قبل منشوف الفيديو
لو تتكلم عن اشهر المكملات وفقك الله لكل خير
اشتركت معاك وفعلت الجرس ومن اليوم ان شاء الله كلها لايك
Top supplement : multivitamin. Omega 3. Creatine. Pre workout or cafeine. Whey
البدايه ١:٣٠
ماقبلها. ولا شي
شكرا❤
برايي البداية بعد القيقة ٩
بس يا دكتور المشكلة إننا مش عارفين إزاي نحسب كم محتاجين من نسبة البروتين وكم أخذنا من الطعام وهل نسد الفراغ بين المأخوذ من الطعام إلى المكملات؟؟. ممكن تفيدنا دكتور من فضلك
المفروض تعرف القيمة الغذائية للاكل الي تاكله و بالنسبة لكمية لنسبة البروتين تضرب وزن جسمك ب 1.5 او 2 وتطلع الكمية بالغرام و بذلك تحسب اذا تحتاج مكملات او لا
اللهم اغفر للمسلمين و المسلمات و المؤمنين و المؤمنات الاحياء منهم و
الاموات . قال الرسول صلى الله عليه وسلم(لأن أقول سبحان الله ، والحمدلله ،
ولا إله إلا الله ، والله أكبر ، أحب إلي مما طلعت عليه الشمس)أي أحب إلي
من الدنيا ومافيها رواه مسلم وقال صلى الله عليه وسلم(كلمتان خفيفتان على
اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن:سبحان الله وبحمده ، سبحان
الله العظيم)رواه البخاري ومسلم
ضرورى ي دكتور نسبة البروتين إللى يحتاجها الجسم يوميا
عاوز اعرف رايك في البروتين الخام سواء كان كنسنتريت أو ايزوليت
جامد جدا بيتباع في فتح الله.
@@hamadahassan5039 في ناس قالت غير فعال للاستخدام المباشر و في بيقول العكس عاوز كلام اخير وصح
يعطيك الف عافية
ما رأيك في ISO triple zero protein
شكرا يا دكتور على المعلومات القييمة
بعد إذنك هل الكيرياتين ممنوع لمريض ارتفاع ضغط الدم بما انو بيحبس مية جوة
الخلايا أرجو الإفادة
شكرا ألك دكتور حازم عالفيديو الرائع .. عندي سؤال صغير أنا باخد L-Arginin كمكمل غذائي هل يسبب ال L-Arginin ارتفاع بنسبة ال Acid Uric بالدم وبالتالي عامل خطر لمرض النقرس وشكرا جزيلا
لو سمحت اعمل كمان فيديو عن احسن المكملات للمبتدئين فى الجيم
Thank you very much
Can you talk about the isolate protein please ?
Welcome back
طاب يا دكتور لو عايز اعرف انا محتاج whey portien و لا عرف ازاي انا مش باكل كثير كل يوم غير اني بنزل جيم كل يوم
نصيحه لا تستخدم أي مكمل قبل التأكد منه في وزاره الصحه أو دكتور يكون ثقه شكرا والافضل الاكل الطبيعي 👍
ممكن يادكتور تكلم عن مكمل السرياس ماس
لا شيء أفضل من التغذية الطبيعية، المكملات الغذائية خطيرة على الصحة
مطبخك
انا احبك حيييل واتابعك من زمان❤️ ارجوك ابي بروتين يضخم فقط الارداف بدون الجسم فقط منطقه الموخره والارداف😭😭😭😭😭😭
اني عدي هاذ البروتين
هوا الصراحة الواي دا احسن نوع بس ببقى في سكر نسبة قليلة يا ريت تتكلم عن مكمل 0 ٪ سكر لانو الأغلب بيكون بسكر
عندك الايزو
نسبته ١ %
حسب دراسات البروتين الصناعي و الكيراتين يسبب العقم عند الرجال بنسبة كبيرة و حسب الدراسة. ايضا ثبت ان الحليب الطبيعي و السمك و البيض يعطيك نفس فوائد البروتين الصناعي.
لو سمحت يا دكتور انا طولى ١٧٣ ووزنى ٦٥ ممكن نظام غذائي صحى ليا بالاحتياجات من البروتين والكالورى والخ ج
يا دكتور نقدر ناخد مكملات واحنا تحت ال ١٨؟
لايكات ياجماعه عشان يشوف
اه بتقدر.
صحيح يصير ؟؟؟
دكتور عادي البنات يستخدمون المكملات، واذا شخص عنده التهابات مجاري بولية اول رمل في الكلية عادي يستخدم بروتين وكيراتين ام ممنوع؟
طب ايه افضل شركات مضمون في مصر ممكن الواحد يشتري منها مكملات امان
اي مبتدأ لا يحتاج أي مكمل غذائي ، يستطيع الحصول على كل احتياجه من الأكل
كيف يمكن المبتدأ يحصل بروتين كافي؟ لازم مكملات ولو بكميه قليله
@@mohammed2noor يصلح اكله ولا مافي فايدة يضيع وقته بالتمرين ، وبعدين كميات البروتين العالية مو ضرورية في البداية اغلب المتدربين فاهمين غلط وانه لازم ٤٠ غرام بكل وجبة وبروتين بعد التمرين طوالي … كله كلام فاضي
يا ريت يا دكتور تتكلم عن طقطقة المفاصل