【簡単】お手軽に作れる！鶏むね肉を使った3品のアレンジレシピ！高タンパク質！
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- Опубликовано: 21 июл 2024
- 本日は鶏むね肉料理をご紹介させて頂きました(*^^*)
どれも美味しい3品ですので、ぜひ試してみてくださいね♪
【目次】
00:00 オープニング
00:22 鶏むね肉レシピ紹介
00:45 チャーシューレシピ
03:39 サラダチキンレシピ
06:06 甘辛揚げレシピ
11:55 夫婦で試食シーン
【レシピ】
○チャーシュー
鶏むね肉
お水 250ml
醤油 150ml
清酒 100ml
みりん100ml
砂糖 大さじ2
オイスターソース 大さじ1
鶏ガラスープ 小さじ半
生姜 半分
○サラダチキン
鶏むね肉
ハーブソルト 適量
砂糖 小さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ半分
塩 小さじ半分
清酒 大さじ1
片栗粉 小さじ半分
〇甘辛唐揚げ
鶏むね肉
塩 適量
胡椒 適量
清酒 適量
片栗粉 適量
サラダ油
ごま油
ごま お好み
※タレ
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
はちみつ 大さじ1
にんにくチューブ 2センチ
#鶏むね肉
#大食い
#料理
![easy! How to make chicken char siu [Yukari, cooking expert]](/img/1.gif)
どこの家にもある調味料と食材でパパッと作れるレシピって本当にありがたい😊
いつも感心しながら観てます。作ってみよう。美味しそうです。
今日も美味しそうな簡単レシピです！お料理企画、大好きです！！
曽根ちゃん大好き 何していても 素敵に 明るく 楽しくなる 気遣いも凄いし 仕草に 柔らかな品がある
母子家庭でダブルワークなので
ギャル曽根さんのレシピ
めちゃくちゃ助かってます❤
簡単でボリュームがあって
三姉弟達の胃袋を満たしてくれます🤭
これからも応援してます🎵
こんなに簡単にサラダチキンが出来るんですね！唐揚げの片栗粉の二度付けも目からウロコでした✨本当に参考になります☺️
ギャル曽根さん食べるだけじゃなくて料理に一工夫あって尊敬です♪。しばらく自分の問題で動画を見る気がしなかったのですが久ーしぶりに見てギャルさんの明るさにほっと癒されました
鶏胸肉の甘唐揚げ作りました〜
簡単で美味しかったです！！
簡単なのは主婦にとって本当に嬉しいです🥰👍
こんなに料理上手なママだったら、幸せすぎますね💓
舟木一夫さんコンサート 0:51
鶏ムネ肉は安いので、アレンジレシピはとても有難いです😆✨
「日頃のストレスを〜‼︎」って明るく言ってる曽根ちゃんが可愛かった🥰
凄～い
鳥チャーシュー いつも ん－－－。という感じでしたが、しっとりしてる。💕サラダチキンも美味しい。💕先に塩、砂糖以外の味を入れるのも初めて。
美味しい。唐揚げの甘味が優しい。
有難うございます。
ガス代にも優しい。本当に嬉しい。
病気でカロリー制限されている旦那に出してます。
毎回の食事作りが苦痛でしょうがなかったけど
曾根ちゃんが楽しく料理を作られているのを見ると、自分も頑張ろうと思えます。
いつも 有難う御座います。
主婦だからこその放ったらかし料理✨神すぎる😭
美味しそうだったので早速作ってみました！！
家族にとても好評でまた作って欲しいって言ってくれました！
とても美味でございました！
ご馳走様でした！
安く買える胸肉を手際良く調理してて参考になります♪
娘さんのプレゼント素敵です🎁☺️✨
最近塩唐揚げばっかり作っていたので、甘辛唐揚げすーっごく美味しそうだし食べたくなりました🤤✨✨
胸肉って、安いけどパサパサしやすくて、なかなか買わなかったけど、こんなにアレンジあるんですね😊
ギャル曽根ちゃんのレシピ作ってみよう！
じっくり低温でね…参考になるなあ
今まで胸肉、硬くなって美味しく作れなかったけど、再チャレンジしてみる！
いつも料理する意欲が湧く動画をありがとう😊！
曽根ちゃん何年経っても可愛くて食べ方がすごく綺麗で料理も上手って凄いなぁ。流石だ。(子供の頃から尊敬する人だったりする)
ラロら
食べ方綺麗ですか？
一口で沢山食べてあまり噛んでいません
楽しかったです。動画のテンポがサイコーです。😃ありがとうございました😊
今日むね肉買ったので明日作りたいと思います😄
いつもありがとうございます😆💕✨
チャーシュー、サラダチキン❗ほっとくだけでいいんですね😉早速 明日作ってみま〜す😋作ってる手元に清潔感があって
私大好きです❣️
ギャル曽根さんは､大食いだけではなく､料理も得意でいつも笑顔🤗
大食いファイターの中でみんな苦しそうに水で流し込んで見苦しいけど
､食べ方がキレイなファイターはギャル曽根さんとぞうさんとロシアンさんだけ😄
ちょうどダイエット中だから助かります✨
簡単だから作ってみよ🕊
美味しくﾓﾘﾓﾘ食べるギャル曽根ちゃんかわいいよね。鶏むね肉はヘルシーでお財布に優しいからありがとう♪
とても参考になりました。美味しそう
今度作ってみます。
どれも美味しそう。
鶏胸肉はヘビロテしてるから、作ってみよう！
旦那さんの出てくる回は、微笑ましくて好き。
娘さんの作ったブレスレットかわいいですね💕
お似合いです。
この甘唐揚げ、本当に美味しいです。何度も作っています😊
曽根ちゃんの笑顔は最高だね🤗体調悪くて食欲不振だけど曽根ちゃんの笑顔見てると癒される💕パパ👋幸せご夫婦💖奥様お料理上手でしあわせだね👏👏👏
簡単ヘルシーなのに食べ応えあるって最高ですね♡絶対真似して作ります！♡
手際が良くて明るくてつまみ食いで
最高な曽根ちゃん💘大好きです！
カメラマン？の女性の方のボソボソ言うツッコミにハマり中🤣👍
鶏胸肉は我が家でよく買うので凄く嬉しいです😆
参考にしますね‼️
手際が良くて
仕事が早い‼︎
のに更に時短調理。凄いな
ほんと、このチャンネル見てると、ギャル曾根さんが幸せなオーラがいっぱい出ててすごく楽しい！！
眼福、眼福！！
唐揚げ以外は翌日以降がベターね
若い曽根さんをテレビで見た直ぐから今日まで大好き。こんな日々も予想していました。食に愛された女神
甘辛揚げ作りました！
とてもおいしかったです。夫も喜んでいました✨
曽根ちゃん、本当に料理上手❗旦那様羨ましい〰❗💕
曽根ちゃん、お誕生日おめでとうございます♥️
曽根ちゃんが出てるテレビは必ず観てます！
これからも応援してます！
大好きです♥️
今日も勉強になりました✨
ムネ肉安いし参考にします😉
鶏胸肉の料理今度やってみみます❤
楽しそうに料理してるのが好きです🎉
とり胸肉レシピどれも最高です〜😋チャーシュー サラダチキン 甘辛唐揚げ少しの油で経済的ですね😉またまたレパートリーが増えました✌️🍓🐾
甘唐揚げ作りました！
美味しかったです😋
色々な方が鶏胸肉チャーシューの動画をあげてみえますが、ギャル曽根様の鶏胸肉チャーシューが一番簡単で美味しいです！！
お気に入りで、よく参考にさせて頂いております！！
初心者でも作れる、失敗しないと言うのが、本当に有り難いです！！
いつも有り難う御座います🙏🙏🙏
曽根さん、リアルタイム嬉しいです😊
胸肉のアレンジ助かります👏
初コメです。開設した時から見ています。いつも参考にさせて頂いています🥰ギャル曽根ちゃんの仕草やおちゃらけた感じが大好きです。これからも頑張って下さい。楽しみにしています🎶
最高ですありがとう😊
レシピいつも参考にさせていただいてます！美味しそうに食べてるの見て思わず自分でも作りたくなってすぐ作ってます🤤💜保存が可能なレシピがあれば、保存期間も教えてくれるとありがたいです...😭😭
今日甘辛唐揚げやってみましたー😍タレは自己流でしたけど、火を通しすぎないのがポイントと教えてくれたので、普段ならもっと焼きたいところ早めに上げて、としたら、めちゃくちゃ柔らかくて感激です😍鶏胸肉のパサパサ感とか全然なくて、今まで火を通しすぎてたんだなと、主婦歴6年目にしてとても勉強になりました🤲これからもRUclips楽しみにしてます💕
菜箸でないところにすごく親近感が湧きました
親子仲がいいので最高
ギャル曽根さん笑顔がステキです
✌️🤓✌️
娘さん可愛い最高です👍🥇
作りますね。
この動画はずっと前に見てたんですけど、今日の夜ご飯にと見ながら作って、今さっき食べました！初めて美味しくできましたチャーシュー！！いつもチャーシューは上手くできず……なのでほんと感激しました😭💗💗ありがとうございます😊これからはうちの食卓に並ぶ事が多くなると思います(笑)ギャル曽根さんの動画よく見てますので、これからも楽しみにしております💗💗💗素敵なレシピいつもありがとうございます😊
いつ見ても美味しそう🤤
パパさん～お帰りなさい～いつも美味しいレシピをありがとうございます～😊
ぬぬ
鶏むね肉いいですね～さいこ～😉
ぜんぶおいしそう🤤
チャーシュー美味すぎた！！
胸肉チャーシュー作りました。簡単で激うま、パサつく胸肉が本当にしっとりして感動しました。ありがとうございました😊
曽根ちゃん〜甘辛唐揚げめっちゃ美味しかったです〜家族皆んな絶賛だったよ〜😋😋😋👍
この動画以外にも、八宝菜の作り方を見て勉強になりました。
胸肉使う機会が多いので、レシピに加えたいと思います。
早速、チャーシュー作ってみました💕。本当にたった1分でできるの？？って心配だったけど^^、美味しく美味しくできました✨。家族も大絶賛！！。「お店に出せるよ」って！。ギャル曽根ちゃん、素敵なメニュー、どうもありがとう✨😭
概要欄に調味料の量を乗っけておいてくれると助かりますー！
いつもありがとうございます🤣❤️
真似します♪
曽根ちゃんがデビューして本出されたときに大阪に会いに行ったん思い出します、めちゃ年齢は違いますけど地元も同じです。食べるのも作るのも天才的です。
初めて曽根ちゃんのRUclips見たんですけどすっごい為になりました😆🎉お料理上手なのは知ってましたがさすがっ!!!!!むね肉ってあまり買わなかったんですが早速作ってみたいとおもいます!!!曽根ちゃん昔から好きですが更に好きになりました🎉これからも動画楽しみにしてます❗
簡単で美味しそうで最高です！作ります！
7歳5歳の子供におすすめな料理もぜひよろしくお願いします！
ギャル曽根さん料理が上手くて素敵です僕も頑張って覚えます
ギャル曽根ちゃんお誕生日おめでとうございました🎉✨😆✨🎊🎂これからも曽根ちゃんの活躍を応援しています♥️今回動画もわかりやすく作りやすいので作ってみます❤️
soneちゃん今日も美味しそうですね、最初に甘辛唐揚げから作って食べます、ちなみに今日の我が家の夕飯は白菜丼ですよお🙆😉😋😋
昔自作唐揚げ火が通ってなく食あたりしたから鶏肉怖かったんですが鳥チャーシュー作りました☺️美味しかったです。
胸肉は買ったことがないのですが、今度挑戦してみようかと思いました！
でもきっと、途中で蓋を開けたくなっちゃうと思います😅
料理上手なギャル曽根ちゃんマジでそんけいです！。しかも、ヘルシーメニューで美味しいとかマジ神じゃ無いですかっ！。女性の正義の味方に見えて来ました😍❤️。
いつも明るくて大好きです❣️。
素敵な旦那様ですね！。😊応援してます！。
料理の種類が増えますね！！
登録させて頂きます
来年も宜しくお願い致します✨💯🍺
もう何度もリピしてる❤。チャーシュー、美味しい。ちょっと火が通っているか不安？😅だった時は1分チンしたけど、柔らかな変わらなくて美味しくいただけました😊
初めまして、
チキンサラダ作りました❗️
本当に美味しいです
これなら味の調整も 自分で出来ますね‼️
さすがですね、早くRUclipsrやってくれないかなとは思ってました
食べる方は美味しい物を沢山ご存知ですからね🎵😁
頼もしいです。
毎日のお弁当にも持って行けて
冷凍も出来そうで助かります🤗
コストコの鶏肉ですね😄鶏ムネ肉は安くて…美味しくて…最高ですね😋🍴💕
胸肉はかたくなるのでいつも気を使い
ますが、今日学んだので来週の献立に
チャーシュー入れます💪💪💪
ありがた〜い🤣🤣🤣
いつもお魚焼きグリルで鶏もも肉を焼いて食べてたけど、
コストコの丸々で売ってるチキンの胸身のとこが美味しいから昨日は胸身をグリルで焼いたんだけど、それも美味しかったよー♪
ちょっと余ったから今日はコロコロに切ってサラダに混ぜて食べました^ ^
甘辛唐揚げも美味しそう!
確かにお弁当にも良さそうで助かります!
めんどくさくてフォークでさすのしてなかったんですけど、この一手間が大切なのかなー！ちゃんとやります😂
こんにちは、最近コストコの動画をたまたま見かけて拝見するようになりました。
ダイエッターなので鶏胸肉は毎日食べるのですがサラダチキンに塩かけるばかりで💦
唐揚げうまそー😂
これなら家族にも出せるなあ✨
ベスト夫婦賞とか言うの取って欲しい！
料理何でも作れて素敵ですね。
最近 鶏肉はかなりやってたのですが、やっぱり参考になるな 低音調理やってみます
だからいつも硬いのかな😅
美味そう、腹が減る
手軽で、食べ応えがあって、低脂肪、低カロリーなレシピをじゃんじゃんお願いします
それにしても、昔より可愛くなってる、パパさんと子供と幸せ家庭なんですな、いいね！
今晩のおかずを鶏むね肉を使いたかったので…甘辛味のやつは今夜に早速作ってみたいと思います😏サラダチキンも私もクレイジーソルト好きでよく使うので…
市販のを間に合わせで買うより
手作りする方が安く済むので…
真似させて頂きます🤗🍀✨💕
私も胸肉の蒸し鶏はストック作りしますが袋に入れたままの調理だと手間いらずですね😘棒々鶏とかよだれ鶏とか簡単に出来ますね🐔😋ヘルシー簡単レシピありがとうございます🙏娘ちゃんのブレスレットめっちゃかわいい〜💞👩⚕️
曽根さんためになります🥰私は胸肉🍗で作るといつも失敗してしまいます😭又挑戦してみます👋有り難うございます🤓
ありがとうございます！
こんばんは🌙😃❗️チャーシュー作りました🙆おいしくできました🙆
チキンボンボンってチキチキボーンのことかな？😂
美味しいですよね！
ギャル曽根ちゃんの料理楽しみに拝聴しています。
調味料目分量、私もよくします（笑）
小さじ…大さじ…
ベテランになると必要なくなりますよね😅
でも視聴者さんには伝える必要があるから、仕方ないですね👍
旨そうだっ曽根ちゃん…💕💕💕。。。
お久し振りです🐼💜
最近は鶏胸肉か鶏ササミを
使った料理をしているので
この動画は助かります🙏🏻🥰✨
参考にさせて頂きますね😍🎶
温かくたべたいときにレンジとかで温めたら硬くなっちゃいますかね？
3種類作ってみました。アレンジでチャーシューもジップロックで作りました。調味料が少しで済むしタレを煮詰めるのも時短で良かったですよ！鶏ハムを何度か色んなレシピで作りましたが曽根ちゃんのヤツが一番臭みを感じずに美味しく食べられました。片栗粉を入れるとしっとり柔らかで冷めても美味しかったです。曽根ちゃんのレシピは何を作っても美味しいから大好きです🎵
ギャル曽根ちゃんこんにちはいつもテレビで拝見しています。美味しそうに食べてる曽根ちゃん大好きです。鳥のムネ肉簡単で早速作ります。コロナが多くなり嫌になります。可愛い笑顔を😍見るとホッとします。身体に気をつけて頑張ってくださいね
こんにちは
料理苦手な私でも作ってみたくなる料理ばかりでしかも美味しい❣️😆
そして何より曽根ちゃんが楽しく作ってるのが大好きです♪
どの動画でも笑いが絶えない曽根ちゃんステキです‼️私も一緒に笑ってます🤣
1つの動画を見終わっても次何の料理何だろうと楽しみだし無限の曽根ちゃんループにハマってずっと見てられます‼️😁
曽根ちゃんは勿論の事動画制作に携わったスタッフの皆さまありがとうございます♪
この動画のお陰でレパートリーが増えて今は少しだけですけど料理を楽しく作ってます‼️😁いつも元気いっぱいで明るい曽根ちゃんが好きです❣️
コレからも料理教えて下さい！🍀
😘ギャル曽根ちゃん♡めっちゃ可愛い💛ムネ肉の唐揚げも美味いよね😋♡✨ブレスレット可愛い〜😂💛✨✨
いつも楽しみー。胸肉、安くて、体に良い！作ります❤️
うちじゃ鶏皮の取り合いだょー！！鶏皮なくてOKな人がいるとは！！
お疲れ様です😊胸肉のチャーシューを作りたくて、又 来てます。本当 美味しいです。有難う御座います😊