Привет,Никита.Хочу дать совет тебе и всем пацанам кого спина достаёт на этой работе.Делайте зарядку в кабине,ребята!Ничего сложного нет.Всё из школьной программы по физо.Мне 60лет.25 лет назад скрутило конкретно но у врача по этому вопросу ещё не был.😁Ты молод но заняться собой необходимо уже сейчас.В противном случае пузо на тонких ножках гарантирую.Не люблю писать,но если надо будет напишу что и как.Есть одно железное правило,ничего нельзя делать через острую боль.Подбирать упражнения которые причиняют минимальную боль,количество повторов и амплитуда по самочувствию.Заметный результат примерно через 3-4 недели.Удачи,если что пиши🤝
У другана тоже грыжа из-за сидячей работы, вроде не критичная. Сказали заниматься надо легкими нагрузками, выкачивать спину/мышцы. По конкретнее узнай что у тебя с ней до как, мб тоже нужы будут физ нагрузки. Видел кто-то вешают съемный турник на двери телеги, мб это твой случай :D
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Привет,Никита.Хочу дать совет тебе и всем пацанам кого спина достаёт на этой работе.Делайте зарядку в кабине,ребята!Ничего сложного нет.Всё из школьной программы по физо.Мне 60лет.25 лет назад скрутило конкретно но у врача по этому вопросу ещё не был.😁Ты молод но заняться собой необходимо уже сейчас.В противном случае пузо на тонких ножках гарантирую.Не люблю писать,но если надо будет напишу что и как.Есть одно железное правило,ничего нельзя делать через острую боль.Подбирать упражнения которые причиняют минимальную боль,количество повторов и амплитуда по самочувствию.Заметный результат примерно через 3-4 недели.Удачи,если что пиши🤝
@@mindaugaseskis7710 здравствуйте конечно хотелось бы узнать что нужно делать спасибо за ранние
Спасибо большое за ролик Никита . Хороший ролики интересные ролик ❤❤❤❤
У другана тоже грыжа из-за сидячей работы, вроде не критичная.
Сказали заниматься надо легкими нагрузками, выкачивать спину/мышцы.
По конкретнее узнай что у тебя с ней до как, мб тоже нужы будут физ нагрузки.
Видел кто-то вешают съемный турник на двери телеги, мб это твой случай :D
Здраствуйте спасибо за видио мне очень нравится главное не падать духом Ни гвоздя ни жезла счаливого пути❤❤❤
@@СтаниславЖамбровский спасибо за поддержку 🤝
Ай какой даф красавчик всё таки😍😄
Точно не твой 😂
Это компания ещё не загнулась?😂
Братка что тебе лучше понравился Скания или Даф
Даф
@Дальнобой181 Спасибо за ответ
Здрасте
Здравствуйте
Никита салам в этои фирме на фатоне работал?
Здравствуйте да всё верно потом на шаакмане
Привет, попадал под знаки грузовым? Новые штрафы приходили?
?
@@Александр-с1в2ш конечно попадал
Приветствую! Можно заставку с логотипом сделать и трейлер на главную.
Подписчков добавить-.
Нужно ли вам для каннала.!?!
чм_,_.
здаров почему дальнобой 181 ты с днр
Здравствуйте я с Луганской области
ДНР 180 регион
@@Дальнобой181 а точно это 181 ЛНР. развивай канал
Кто "многие" задавались подобными вопросами? Хватит уже брехать.
Да всем наплевать на тебя и на то, по какой причине что у тебя происходит.
Не нравится не смотри я для людей снимаю которые меня смотрят а если вам не нравится мой ролики то можете не смотреть .
t.me/Dalnaboy2000