ध्यान के फायदे. Analysis of top 10 powerful benefits of Meditation. Top 5 method of Meditation.

ध्यान के फायदे. Analysis of top 10 powerful benefits of Meditation. Top 5 method of Meditation. Fitz Facts
ध्यान एक छोटा सा शब्द, लेकिन आपकी लाइफ को zero से greatest point तक ले जाने में सक्षम. आप यकीन नहीं कर सकते कि जब आप ध्यान करते हैं, तो आपके साथ क्या-क्या होता है. आपको पता नहीं होगा meditation आपको धीरे-धीरे कितना पावरफुल बनाता है. ध्यान आपको वह टॉप 10 पावर देता है जो आपके फिजिकल,mental और स्प्रिचुअल success के लिए सबसे जरूरी है. इस वीडियो में आप ध्यान के लाभ, ध्यान के फायदे, ध्यान की व्याख्या और ध्यान की 5 सबसे पॉपुलर तरीकों के बारे में जानेंगे.
ध्यान के फायदे/ लाभ
जब तक दिमाग की एकाग्रता छितराई रहती है, वो कोई भी बड़ा काम नहीं कर सकता. कुछ भी बड़ा करने के लिए दिमाग को फोकस करना पड़ता है. और दिमाग की एकाग्रता को बढ़ाने के लिए मेडिटेशन से बेहतर कुछ भी नहीं है.
जब तक आपके अंदर inner power नहीं , आप ज्यादा समय तक मोटिवेट नहीं रह सकते. मेडिटेशन आपके अंदर इनर पावर पैदा करता है जो आप को स्थाई तौर पर मोटिवेट, सेल्फ कॉन्फिडेंट बनाता है, जो आपको नई ऊंचाइयों तक ले जाता है.
3 minute का गहरा ध्यान 8 घंटे की नींद की पूर्ति कर सकता है.
मेडिटेशन आपके दिमाग में नए neurons को बनाता है.
मेडिटेशन मेडिटेशन आपके शरीर में कोर्टिसोल नामक हार्मोन्स को सही क्वांटिटी में रिलीज करके आपको तनाव मुक्त रखता है .
मेडिटेशन आपके जींस में पॉजिटिव बदलाव कर सकता है.
मेडिटेशन आपको भावनात्मक तौर पर मजबूत बनाता है.
मेडिटेशन आपको खुश रखने वाला हार्मोन डोपामाइन सही क्वांटिटी में रिलीज करता है.
याददाश्त के लिए आपके ब्रेन का जो हिस्सा जिम्मेदार होता है, मेडिटेशन उस हिस्से को भी पावरफुल बनाता है.
ध्यान आपके विचारों को पॉजिटिव बनाता है और नेगेटिव विचारों को दिमाग में आने से रोकता है.
मेडिटेशन आपके शरीर की इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.
मेडिटेशन आपके और ओरा(Aura), तेज, ओज को बढ़ाता है और मजबूत बनाता है, ओरा region इंफेक्शन और नेगेटिव एनर्जी से बचाता है.
मेडिटेशन आपको आत्मा नियंत्रित बनाता है.
मेडिटेशन आप की एनर्जी को centralized करता है
ध्यान के top 5 popular methods
दृष्टा ध्यान
नाद ध्यान
स्वास ध्यान
भृकुटी ध्यान
त्राटक ध्यान
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