Не очень поняла о циклах. Написано делать три минуты. Сделать три минуты, расслабиться. Затем снова три минуты, расслабиться и так три раза или в общей сложности три минуты делать?
Про циклы имелось в виду завершение практики: после того, как время (например, 3 минуты) истекло, мы делаем вдох, напрягаем тело, выдох, потом снова вдох-напряжение-выдох, и потом еще раз. То есть в конце надо сделать три цикла дыхания завершающие с напряжением всего тела.
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
👏
Все что даёте применяется очень продуктивно в жизни . Спасибо .
Рада, что пользуетесь! Спасибо за отзыв❤️
Не очень поняла о циклах. Написано делать три минуты. Сделать три минуты, расслабиться. Затем снова три минуты, расслабиться и так три раза или в общей сложности три минуты делать?
Про циклы имелось в виду завершение практики: после того, как время (например, 3 минуты) истекло, мы делаем вдох, напрягаем тело, выдох, потом снова вдох-напряжение-выдох, и потом еще раз. То есть в конце надо сделать три цикла дыхания завершающие с напряжением всего тела.