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ギターの練習で、小指の第二関節が膨らんで、朝起きると痛いです。ピアノは痛くないです。ピアノは長いですが、ギターは最近始めて、姿勢も定まってなくて、楽器と身体の重みも指にかかってた気がします。普段からストレッチやヨガなどはしていて、ギターは半年近くお休みしています。ピアノも、休みたい時は休みます。お水を飲むこと、身体の意識、自律神経を整えることとか、改めて大事なんだなと思いました。初めて動画を拝見しましたが、先生のお話は、腑におちる感じがします。ありがとうございます🌟
初めまして。中指のばね指に悩まされ病院を受診したり、色々な動画を試しても良くならなかったのですが先生の中指のストレッチを試した所、引っかかりが良くなりました。ただ指の関節のかたまりは残ったままでしたので、このストレッチを試してみましたら１回で良くなりました。本当に驚きました。更に毎日、5.6杯も飲んでいたコーヒーを止めて水を飲むようにしました。これからも信頼出来る先生の動画を観させて頂きたいと思います。本当にありがとうございました。
バネ指で、中々改善しなくて困ってます。整骨院に通ってます。猫背のためかしらと思ったりもしてました。今日のお話で、なるほどと思い、２つのストレッチをやり始めます。心も胸もあったかになりました。ありがとうございました
私は8年位前から腱鞘炎に悩まされ今までにステロイド注射も３回打ちました。めちゃくちゃ痛い注射を打っても暫くすると戻るという状態で騙し騙し、手を使う仕事だから仕方ないと我慢しながら日々過ごしてきました。ところが３日前に握り込む出来事があって激痛からの指先が２センチくらいしか倒せなくなり手術の覚悟をして病院探しをしていて先生の動画を見つけました。動画を4本立て続けて観させて頂き観１時間弱エクササイズ、ストレッチをやりましたところ掌まで４センチの所まで動くようになりました。もう、目から鱗😵です。この動画に出会えて感動しています⤴︎⤴︎⤴︎ありがとうございました🙏無理せず毎日続けてみます。
コメントありがとうございます。嬉しいご報告ありがとうございます(^^)少しでも助けになっているようで良かったです。無理せず継続してくださいね。
教えていただけて嬉しいです😃日々そのエクササイズ継続してやってみます^ ^やった後、身体が軽くなった様に思います、継続は金✨ですね！ありがとうございました😊
継続は金！いい言葉ですね！ぜひ続けてみてください！
こんにちは。ばね指への対処は身体全体からという考え、なるほどです。ありがとうございます。両手を左右に上げるエクササイズについてなのですが、左手のひらを上に向けるということですが、これは右の手のひらを上にするパターン（左手のひらを下に）でもやったほうがよいのでしょうか？よろしくお願いします。
逆のパターンはやらなくて大丈夫ですよ。
はじめまして 整形外科で両手を腱鞘炎、ばね指と診断されたものです。手の指が広げにくく、先生の動画を参考に、反対の手で指を曲げるセルフケアをしています。血行も大事だということで、この動画のエクササイズもし始めました。両手を左右に広げるエクササイズで、始めて20秒くらいから、手の指先がピリピリと痺れて、40秒くらいで手全体が痺れてきます。痺れるのは普通なことなのでしょうか？よろしくお願いします。
質問ありがとうございます。こちらの動画にて解説していますので参考にしていただければ幸いです。ruclips.net/video/-7JKk245fRQ/видео.html
こんにちは。1ヶ月前程から左指の親指の第一関節がばね指になってしまいました。第二関節の周りにしこりが出来ています。触ると少しだけ痛いです。この動画の腕を回すエクササイズをするとポキポキと体が鳴るのですが...怖くて直ぐに止めましたが、続けても大丈夫でしょうか?よく、肩回りや腕の辺りが鳴ってしまいます。親指のしこりは、無くなるのでしょうか？
ギターの練習で、小指の第二関節が膨らんで、朝起きると痛いです。
ピアノは痛くないです。ピアノは長いですが、ギターは最近始めて、姿勢も定まってなくて、楽器と身体の重みも指にかかってた気がします。
普段からストレッチやヨガなどはしていて、ギターは半年近くお休みしています。
ピアノも、休みたい時は休みます。
お水を飲むこと、身体の意識、自律神経を整えることとか、改めて大事なんだなと思いました。
初めて動画を拝見しましたが、先生のお話は、腑におちる感じがします。
ありがとうございます🌟
初めまして。中指のばね指に悩まされ病院を受診したり、色々な動画を試しても良くならなかったのですが先生の中指のストレッチを試した所、引っかかりが良くなりました。ただ指の関節のかたまりは残ったままでしたので、このストレッチを試してみましたら１回で良くなりました。本当に驚きました。更に毎日、5.6杯も飲んでいたコーヒーを止めて水を飲むようにしました。これからも信頼出来る先生の動画を観させて頂きたいと思います。本当にありがとうございました。
バネ指で、中々改善しなくて困ってます。
整骨院に通ってます。猫背のためかしらと思ったりもしてました。今日のお話で、なるほどと思い、２つのストレッチをやり始めます。心も胸もあったかになりました。ありがとうございました
私は8年位前から腱鞘炎に悩まされ今までにステロイド注射も３回打ちました。
めちゃくちゃ痛い注射を打っても暫くすると戻るという状態で騙し騙し、手を使う仕事だから仕方ないと我慢しながら日々過ごしてきました。
ところが３日前に握り込む出来事があって激痛からの指先が２センチくらいしか倒せなくなり手術の覚悟をして病院探しをしていて先生の動画を見つけました。動画を4本立て続けて観させて頂き観１時間弱エクササイズ、ストレッチをやりましたところ掌まで４センチの所まで動くようになりました。
もう、目から鱗😵です。
この動画に出会えて感動しています⤴︎⤴︎⤴︎
ありがとうございました🙏
無理せず毎日続けてみます。
コメントありがとうございます。
嬉しいご報告ありがとうございます(^^)
少しでも助けになっているようで良かったです。
無理せず継続してくださいね。
教えていただけて嬉しいです😃日々そのエクササイズ継続してやってみます^ ^やった後、身体が軽くなった様に思います、継続は金✨ですね！ありがとうございました😊
継続は金！いい言葉ですね！
ぜひ続けてみてください！
こんにちは。ばね指への対処は身体全体からという考え、なるほどです。ありがとうございます。
両手を左右に上げるエクササイズについてなのですが、左手のひらを上に向けるということですが、これは右の手のひらを上にするパターン（左手のひらを下に）でもやったほうがよいのでしょうか？
よろしくお願いします。
逆のパターンはやらなくて大丈夫ですよ。
はじめまして 整形外科で両手を腱鞘炎、ばね指と診断されたものです。手の指が広げにくく、先生の動画を参考に、反対の手で指を曲げるセルフケアをしています。血行も大事だということで、この動画のエクササイズもし始めました。両手を左右に広げるエクササイズで、始めて20秒くらいから、手の指先がピリピリと痺れて、40秒くらいで手全体が痺れてきます。痺れるのは普通なことなのでしょうか？よろしくお願いします。
質問ありがとうございます。
こちらの動画にて解説していますので参考にしていただければ幸いです。
ruclips.net/video/-7JKk245fRQ/видео.html
こんにちは。
1ヶ月前程から左指の親指の第一関節がばね指になってしまいました。
第二関節の周りにしこりが出来ています。触ると少しだけ痛いです。
この動画の腕を回すエクササイズをするとポキポキと体が鳴るのですが...怖くて直ぐに止めましたが、続けても大丈夫でしょうか?
よく、肩回りや腕の辺りが鳴ってしまいます。
親指のしこりは、無くなるのでしょうか？