Lai nesāp krustos!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 сен 2024
  • Sāpes muguras jostas daļā jeb krustos ir viena no biežākajām sāpēm, kas piemeklē pieaugušu cilvēku. Aprunājāmies ar ORTO klīnikas fizioterapeiti Aiju Nikolajenko, lai apkopotu mazu, viegli atkārtojamu vingrojumu komplektu, kas ir pa spēkam katram no mums. Pat visslinkākajam.
    Divi vingrojumi palīdzēs padarīt krustu zonas muskuļus stiprākus, savukārt divi - lieliski pastieps un atbrīvos saspringumu.

Комментарии • 1

Следующие
Автовоспроизведение
Vingrojumi muguras sāpju un stīvuma mazināšanai3:36Vingrojumi muguras sāpju un stīvuma mazināšanai
Vingrojumi muguras sāpju un stīvuma mazināšanaiDelfi.lv
Просмотров 27 тыс.
Nost ar Muguras Lejasdaļas SĀPĒM | Vingrinājumi Spēcīgai Mugurai9:02Nost ar Muguras Lejasdaļas SĀPĒM | Vingrinājumi Spēcīgai Mugurai
Nost ar Muguras Lejasdaļas SĀPĒM | Vingrinājumi Spēcīgai MuguraiAksels Cīrulis
Просмотров 49 тыс.
Kā vingrot mājas birojā?5:08Kā vingrot mājas birojā?
Kā vingrot mājas birojā?Rīgas Stradiņa universitāte
Просмотров 7 тыс.
promises...01:33promises...
promises...brian david gilbert
Просмотров 569 тыс.
$70001:59$700
$700jacksfilms
Просмотров 268 тыс.
THIS ISO DEMIGOD BUILD WILL BREAK NBA 2K25 | #1 FASTEST DRIBBLING AND SHOOTING BUILD ON NBA 2K2513:33THIS ISO DEMIGOD BUILD WILL BREAK NBA 2K25 | #1 FASTEST DRIBBLING AND SHOOTING BUILD ON NBA 2K25
THIS ISO DEMIGOD BUILD WILL BREAK NBA 2K25 | #1 FASTEST DRIBBLING AND SHOOTING BUILD ON NBA 2K25STEEZO THE GOD
Просмотров 171 тыс.
Apple Watch Series 10 & Apple Watch Ultra 2 Satin Black - First Look & Hands On02:57Apple Watch Series 10 & Apple Watch Ultra 2 Satin Black - First Look & Hands On
Apple Watch Series 10 & Apple Watch Ultra 2 Satin Black - First Look & Hands OnBrian Tong
Просмотров 419 тыс.
🏃‍♀️ Vingro ar Ilzi - Muguras veselībai. Ārstnieciskā vingrošana mājas apstākļos ar fizioterapeitu.15:36🏃‍♀️ Vingro ar Ilzi - Muguras veselībai. Ārstnieciskā vingrošana mājas apstākļos ar fizioterapeitu.
🏃‍♀️ Vingro ar Ilzi - Muguras veselībai. Ārstnieciskā vingrošana mājas apstākļos ar fizioterapeitu.Katru Dienu LV
Просмотров 25 тыс.
Vingrošanas nodarbība senioriem. Rituāls ikdienai12:24Vingrošanas nodarbība senioriem. Rituāls ikdienai
Vingrošanas nodarbība senioriem. Rituāls ikdienaiORTO Clinic
Просмотров 7 тыс.
Četri vingrojumi muguras stīvuma un sāpju mazināšanai3:43Četri vingrojumi muguras stīvuma un sāpju mazināšanai
Četri vingrojumi muguras stīvuma un sāpju mazināšanaiDelfi.lv
Просмотров 23 тыс.
🤸🏻‍♀️ Vingro ar Ilzi - Vingrojumi Sprandai un Pleciem. Ārstnieciskā vingrošana ar fizioterapeitu.14:18🤸🏻‍♀️ Vingro ar Ilzi - Vingrojumi Sprandai un Pleciem. Ārstnieciskā vingrošana ar fizioterapeitu.
🤸🏻‍♀️ Vingro ar Ilzi - Vingrojumi Sprandai un Pleciem. Ārstnieciskā vingrošana ar fizioterapeitu.Katru Dienu LV
Просмотров 31 тыс.
Sāpes kaklā, reiboņi un tirpšanas sajūtas3:58Sāpes kaklā, reiboņi un tirpšanas sajūtas
Sāpes kaklā, reiboņi un tirpšanas sajūtasORTO Clinic
Просмотров 41 тыс.
Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeiti Martu Priedi13:01Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeiti Martu Priedi
Ārstnieciskā vingrošana kopā ar fizioterapeiti Martu PriediĶekavas novada Sporta centrs
Просмотров 80 тыс.
Vingrojumi pēdas muskulatūras stiprināšanai (priekšējā daļa)5:28Vingrojumi pēdas muskulatūras stiprināšanai (priekšējā daļa)
Vingrojumi pēdas muskulatūras stiprināšanai (priekšējā daļa)ORTO Clinic
Просмотров 1,1 тыс.
🤸🏻 Vingro ar Ilzi - Vingrojumi muguras veselībai. 👩🏻‍⚕️ Ārstnieciskā vingrošana ar fizioterapeitu.14:31🤸🏻 Vingro ar Ilzi - Vingrojumi muguras veselībai. 👩🏻‍⚕️ Ārstnieciskā vingrošana ar fizioterapeitu.
🤸🏻 Vingro ar Ilzi - Vingrojumi muguras veselībai. 👩🏻‍⚕️ Ārstnieciskā vingrošana ar fizioterapeitu.Katru Dienu LV
Просмотров 24 тыс.
PRIVĀTAIS TRENIŅŠ AR DŽEINU Vingrojumi muguras un stājas stiprināšanai21:15PRIVĀTAIS TRENIŅŠ AR DŽEINU Vingrojumi muguras un stājas stiprināšanai
PRIVĀTAIS TRENIŅŠ AR DŽEINU Vingrojumi muguras un stājas stiprināšanaiBOOM FM
Просмотров 48 тыс.
A small kitten was dumped #cat #kitten #cutecat00:41A small kitten was dumped #cat #kitten #cutecat
A small kitten was dumped #cat #kitten #cutecatStocat
Просмотров 5 млн
Вся правда о презентации iPhone 16/PRO! Опять, Apple?16:54Вся правда о презентации iPhone 16/PRO! Опять, Apple?
Вся правда о презентации iPhone 16/PRO! Опять, Apple?Wylsacom
Просмотров 1,1 млн
😲 Гаишник шокировал водителя Мерседеса такими новостями! | Новостничок00:26😲 Гаишник шокировал водителя Мерседеса такими новостями! | Новостничок
😲 Гаишник шокировал водителя Мерседеса такими новостями! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Просмотров 3,2 млн
Угадаете, с кем я провел целый день в Баку? 😉 #emin #baku #seabreeze #azerbaycan00:33Угадаете, с кем я провел целый день в Баку? 😉 #emin #baku #seabreeze #azerbaycan
Угадаете, с кем я провел целый день в Баку? 😉 #emin #baku #seabreeze #azerbaycanEminOfficial
Просмотров 218 тыс.
Евгений Кузнецов кого-то нам сильно напоминает🤬🔥 #КХЛ00:12Евгений Кузнецов кого-то нам сильно напоминает🤬🔥 #КХЛ
Евгений Кузнецов кого-то нам сильно напоминает🤬🔥 #КХЛКХЛ
Просмотров 200 тыс.
Атака беспилотников на Подмосковье: главные детали. Удары по аэропортам и жилым домам в Раменском05:23Атака беспилотников на Подмосковье: главные детали. Удары по аэропортам и жилым домам в Раменском
Атака беспилотников на Подмосковье: главные детали. Удары по аэропортам и жилым домам в РаменскомНастоящее Время. Сюжеты
Просмотров 354 тыс.
«Солнечный» Сергей принял черную технику. Как вам?00:14«Солнечный» Сергей принял черную технику. Как вам?
«Солнечный» Сергей принял черную технику. Как вам?Коллектив Фортуна
Просмотров 61 тыс.
Эконом такси в твоем городе 😂00:59Эконом такси в твоем городе 😂
Эконом такси в твоем городе 😂Cadrol&Fatich
Просмотров 731 тыс.