Hier findest Du meine Online-Videokurse lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: patreon.com/lukasrick Hey Leute, hier könnt Ihr dieses Video als Podcast hören: lukasrick.podbean.com/e/herzphobie-und-herzneurose/ und hier wie versprochen alle Videolinks: #1 Gehirnwäsche ruclips.net/video/5KAXZhht2yY/видео.html #2 Wie entsteht ein Gefühl? ruclips.net/video/RbiKVgJuNs8/видео.html #3 Stell Dir diese Fragen ruclips.net/video/Jg2ZFlAkKOE/видео.html #4 Sorgen & Befürchtungen aufschreiben ruclips.net/video/v6WoviYZQzY/видео.html #5 Extrasystolen spüren ruclips.net/video/0uiyh5-jBHA/видео.html #6 Vertrauen in den eigenen Körper ruclips.net/video/I56P9oKEQzI/видео.html #7 Fangt an, wirklich mit Euch zu sprechen ruclips.net/video/YJyMgnT_wsA/видео.html & Darum veränderst Du Dich noch nicht ruclips.net/video/OHBzy9MN1OY/видео.html #8 Symptomsuche ruclips.net/video/pJw2tsy65EE/видео.html #9 Anschalten, nicht abschalten ruclips.net/video/2vT79PiX_Ls/видео.html
Hallo, ich verfolge deine Videos regelmäßig und bin echt begeistert was du hier so raushaust. Ich habe mit Augen Schwindel zu tun. Augen Arzt technisch ist alles ab geklärt und angeblich alles in Ordnung. Immer wenn ich ganz nach links oder nach rechts schaue gerade beim Autofahren ist mir immer kurz schwindlig. Weißt du was das sein kann? Das macht mir beim fahren echt Angst. So habe ich schon eine ganze Zeit das Autofahren gemieden. Vielleicht kannst du mir weiterhelfen. Liebe Grüße und wenn du nicht antworten solltest, wünsche ich dir trotzdem und deiner Familie frohe Weihnachten
Mega Video.... Vielen Dank. Es ist einfach alles so, wie du es sagt. Als ich darauf geachtet habe was mein Hirn mir so an quatsch Gedanken anbietet, war das für mich schon ein großer Schritt zur Besserung. Humor hilft mir dann auch, wenn solche Gedanken wieder kommen. Nach einer gewissen Zeit wurden sie tatsächlich weniger.
Ich bin soeben auf diesen Kanal gestoßen und bin absolut beeindruckt wie du meine Probleme beschreibst...als hätte ich dir alles über mein Befinden erzählt...es ist unglaublich...das erste mal fühle ich mich richtig verstanden und bin erstaunt wie viele Menschen ebenso drauf sind...vielen lieben Dank für die super Arbeit...ich werde die Tipps beherzigen...Liebe grüße aus Sachsen!
Ich danke dir, schon seit längerem quält mich dieses Gefühl das etwas nicht stimmt mit meinem Herz und es macht mich wirklich verrückt. Sogar meine Frau leidet darunter da meine Laune wie eine Achterbahn auf und ab schwankt
Vielen Dank für das tolle Video. Ich bin gerade dabei eine Herzneurose zu entwickeln nach einer Ablation gegen Vorhofflimmern. Ja das Vorhofflimmern hat existiert, nach der Ablation habe ich keine Episode mehr gehabt. Aber die Angst vor jeder Extrasystole wird immer größer, dass es erneut anfangen könnte. Bin froh auf dieses Video gestoßen zu sein. Weide mir die verlinkten Videos anschauen. Danke!
Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen ruclips.net/video/OdFBXxLo5Ug/видео.html lukasrick.sellfy.store/p/die-ultimativen-grundlagen-fur-dich/ ruclips.net/video/8tWsSnWvPds/видео.html
Verspüre dies selber seit Jahren aber jetzt durch viel Stress habe ich es vermehrt zurückbekommen, ich konzentrieren mich ständig auf mein Herz und Taste ihn regelmäßig, Versuche mir das abzugewöhnen aber dadurch geriet der Körper noch mehr in Panik und alles verschlimmert sich, in manchen Situationen bekommt mir plötzlich ein mega starkes Angstgefühl ohne Vorwarnung, mein Herz fängt an zu rasen, es wird immer schlimmer und ich konzentriere mich mega darauf bis die Angst wieder weg ist, aber auch danach bin ich sehr angespannt und versuche es zu beobachten ob es wieder kommt und mache mir extrem sorgen … umso mehr Ich mich mit Yoga und Mediation beschäftige um solche Situationen zu durchbrechen wird es schlimmer anstatt besser …. alle Werte bei mir waren schon immer gut gewesen und es wurde nichts gefunden… eine herzphobie halt.. aber bis das im meine, Kopf ankommt dauert das halt… vorallem weil es seit Jahren fast wie weg war und durch viele stresssituationen wieder kam , nehme betablocker ganz leicht dosiert um mein Puls ein wenig zu sinken … meine Gedanken munkeln mir oft etwas ein, sodass ich wieder Angst bekomme und denke das jetzt etwas sein muss, vorallem nach der Impfung jetzt und man immer so viele Meinungen liest und sich wieder neu Gedanken macht , ob das jetzt vielleicht von das kommt und garkeine herzphobie ist…, dieses Gedanken hin und her ist echt schwer manchmal … wie schön das wir nicht alleine sind und uns austauschen können und damit das Vertrauen in den Körper wiedererlangen und es zusammen schaffen
Kenne ich derzeit nur zu gut. War jetzt auch 2 mal EKG schreiben unauffällig aber läuft schneller... Blutdruckmessgerät zeigt auch höher als Gedacht. Ja Stresshormone Adrenalin oder eben Panik hab ich echt
Vielen Dank für das Video. Mache bitte weiter so. Ich kann nur sagen, in den Videos sind die Symptome und Erfahrungen super erklärt. Ich habe mich mit allen empfohlenen Videos beschäftigt. Viele Aussagen von anderen spiegeln meine Erfahrungen und Symptome wieder. Ich habe mir viele Notizen gemacht um sie jeden Tag mir ins Gedächnis zurück zu rufen. Es ist ein erster Schritt. Ich hoffe es hilft mir.
Ich habe leider ganz schlimm Angst Zum Kardiologen zu gehen.🥺😱😨 Habe Bluthochdruck seit 2015 als meine generalisierter Angststörung festgestellt wurde. Hatte heftige Panikattacken früher. Heut ist die Angst wegen meinem Blutdruck hängen geblieben. Messe ganz oft und hab stolperer und Aussetzer. Blutwerte sind top. Hab aber echt soooo viel Angst vorm Kardiologen...Wenn da was rauskommt das doch etwas nicht ok ist, weiß ich nicht wie ich reagieren würde. Wahrscheinlich nur noch in Angst leben. Aber jetz leb ich mit der ungewissheit🤦♀️🤷♀️.
Bei mir ist die Panik ausgelöst durch plötzliches massives Stechen im Herzbereich manchmal bei Belastung, manchmal aber auch in komplett entspannter Situation. Dauert dann 5-10min in denen sich die Herzschmerzen wieder abschwächen. Geh zum Psychologen aber so lange das immer wieder so heftig kommt auch zum Arzt/KH. Geht bei den Symptomen leider nicht anders.
Hey, ich bin vor 3 Tagen 16 geworden und hatte vor 2 Monaten Covid. Ich bin damals ins die Notaufnahme gefahren weil ich Extrasystolen hatte, ich hatte sowas vorher nie gehabt deswegen bin ich hingefahren. Die haben ein EKG gemacht, ein Röntgen und Blutwerte angeguckt. Alles war ohne Befund außer Covid, die ließen mich also wieder nach Hause und die meinten das alles wieder super wird. Seitdem achte ich jedes einzelne mal auf mein Herz, ertaste jedes mal meinen Puls und hatte Brustschmerzen. Ich bin also an meinem Geburtstag "28.12.21" ins Krankenhaus gefahren um mich Kardiologisch checken zu lassen, LZ EKG, EKG, Blutbild, Blutdruck, SpO2 und co. alles unauffällig. Ich bin vorgestern wieder nach Hause, und bin wieder in die Blase geraten. Taste wieder mein Puls und habe Angst. Ich gehe nächste Woche zu meiner Hausärztin und lasse mich einem Psychologen vorstellen.
Das herzstolpern ist für mich kein Problem, wenn es mal ein Schlag ist. Manchmal habe ich aber mehrere pro Minute und dann wird es problematisch. Letztens habe ich mir gesagt: nein du verkriechst dich nicht und gehst jetzt weg. Es war kaum möglich weil es gar nicht mehr aufgehört hat und ich nach Hause wollte 😢 du machst sehr tolle Videos und ich werde mir nochmehr angucken 😊
Hilfreiches Video! Aber wie kann man dem eigenen Körper vertrauen lernen, wenn der einem zeigt, dass er eben nicht vertrauenswürdig ist? Wenn man beispielsweise unter einer Autoimmunkrankheit leidet, bei der der Körper sich selbst zerstört, was wiederum auch das Risiko für Herzkrankheiten steigert.
Lieber Lukas, vielen Dank für deine Videos. Ich schaue sie gerne und konnte schon vieles lernen und umsetzen. Leider fällt es mir nach wie vor sehr schwer, zu verstehen und zu akzeptieren dass viele meiner Symptome, vor allem der Schwindel und die Palpitation rein von der Psyche kommen (können). Ich hatte selbst schon einige Panikattacken und wenig Vertrauen in meinen Körper, dennoch kann ich die "Macht der Psyche" nicht akzeptieren, verstehen sowieso nicht. Ich wurde relativ gut durchgecheckt, gefunden wurde nichts. Manchmal erscheint mir meine Symptomatik und mein Zustand zu übermächtig, um "nur" alleine meinem Kopf zu entspringen.
Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen Https://ruclips.net/video/OdFBXxLo5Ug/видео.html Https://lukasrick.sellfy.store/p/die-ultimativen-grundlagen-fur-dich/ ruclips.net/video/8tWsSnWvPds/видео.html
Wie kann man mit dem Thema herzphobie umgehen, wenn diese durch Rückenprobleme entstanden sind? Ich habe ein Brustwirbelsyndrom das sich dadurch gemerkbar gemacht hat, das ich eines tages beim Fernsehen gucken, wie aus dem nichts und ohne vorheriger Symptome, immer schlechter Luft sowie Druck auf der Brust und Herzrasen bekommen habe. Das war letzten Endes aber nur eine Blockade im Brust Bereich, welche mich seit dem aber regelmäßig heimsucht. Dennoch veknüpfe ich das ständig mit Herzproblemen und bekomme Panik sobald die Blockaden schlimmer werden und ich wieder kaum Luft bekomme. Das BWS Syndrom verursacht quasi non stop ein Unwohlsein was mich sehr nervös macht und mich meinen Puls sehr stark spüren lässt. Ein Kreislauf aus dem ich nicht ausbrechen kann. Hast du dazu tipps?
Hey Finn, im Prinzip ist der Auslöser nicht unbedingt wichtig, das System wird ja häufig unabhängig davon über entsprechende Denkstrukturen am "Laufen gehalten". Insofern ist die Herangehensweise für Dich der gleiche, wie in den anderen Videos beschrieben.. Alles Gute! 👍🏼
Hallo Lukas, das mit den Extrasystolen klingt plausibel und nachvollziehbar. Wenn man ständig seinen Fokus darauf richtet lernt das Gehirn daraus und dann spürt man sowas verstärkt. Aber wie sieht es aus mit Herzschmerzen u.ä.? Zu meinen Symptomen gehören nämlich nicht nur Herzstolpern sondern auch komische, diffuse Schmerzen/Empfindungen/Gefühle aus der Herzgegend.. Ganz schwer zu beschreiben, spielt vielleicht auch garnicht so eine große Rolle. Jedenfalls spüre ich seitdem ich diese Herzneurose habe aus der Herzgegend ganz komische und sehr beängstigende Dinge. Wie lässt sich sowas erklären? Natürlich wurde schulmedizinisch schon alles abgeklärt. Kein Befund. Ich würde mich über eine Antwort sehr freuen !
Bei mir wars ja eher so, dass ich Stolper wahrgenommen habe, die gar keine sind. Die echten Extrasystolen nahm ich gar nicht war. Trug 2 Wochen lang ein Langzeit EKG (war von Brust bis Fuss verkabelt) und schrieb penibel auf, wann ich solche Stolper wahrgenommen habe. Als ich und der Kardiologe es abglichen mit der Aufzeichnung, bestätigte sich eben dies. Ich wette, dass das was ich da spürte eher ne Verkrampfung der Muskulatur war oder der Magen.
@@JunoSweetheart du hast 2 Wochen ein LZ-EKG getragen?? Oder meinst du die Zeit insgesamt? Ja, das könnte bei mir auch sein.. Ich hab in einem Monat einen Termin beim Kardiologen wo bei mir ein Langzeit EKG gemacht wird. Ich hoffe dass ich das Ding nicht "nur" 24h anhaben werde, wenigstens 48h weil ich möchte wirklich mal auf dem EKG sehen, was da ist wenn ich wieder was komisches spüre..
Seit März 2021 habe ich angefangen mehr auf mein Herz zu achten. Ich hatte nach einen Drogen Konsum Plötzliches Herzrasen und teilweise bekam ich Angst, das passierte alles im März ungefähr. Irgendwann im Oktober kam ich von der spätschicht heim, war ein körperlicher harter Tag. Irgendwann gegen 2 Uhr Nacht fing meine Tochter an zu schreien und ich habe mich in dem Moment sehr aufgeregt und habe eine plötzliche Anspannung im linken Arm und in der brust gehabt. Unter Schock bin ich aufgestanden und habe plötzlich Todesangst verspürt. Rettungsdienst wurde angerufen aber sie meinten das wäre kein grund um jemanden vorbei zu schicken!. Am nächsten Tag auf der Arbeit ist mit schwindelig geworden und bekam aus dem nichts Nasenbluten, ein Rettungswagen war da und ein EKG vor Ort wurde durchgeführt ohne irgendwelche Befunde. Habe seit diesen Tag auch aufgehört zu rauchen,bin jetzt bei Tag 76. Im November dann Corona positiv und seit dem Herzstolpern/Extrasystolen. Habe natürlich alle Tests gemacht mehrmals sogar aber alles ohne Befund!. Einen MRT sollte ich aber noch machen. Könnte meine Herzphobie das alles verursacht haben oder kommt es durch Corona ?. Ich stecke grad echt in eine Zwickmühle und ja ich habe ständig leider meine Symptome während der Infektion gegooglt. Würde mich um Rat freuen Schöne Weihnachtszeit
Hallo eine Herzneurose kann diese Symptome tatsächlich "machen". Habe den Scheiss schon seid 2 Jahren und nun 1 Jahr in Behandlung. Geht langsam wieder besser. Meine Symptome waren/sind: Schwindel (So ne Benommenheit) , Druck und Schmerz Brust, Atemnot, Magenprobleme, Sehstörung, Panikattacken. Nasenbluten habe ich auch schon gehabt und Extrasystolen hat fast jeder, nur der Herzneurotiker nimmt das eher war.
Hey du, ich habe aus dem etwa gleichen Grund auch eine Herzphobie. Bei einem Rausch hatte ich herzrasen und Herzinfarkt ähnliche Symptome. 2 Wochen später das gleiche, dass war dann auch das eine mal zu viel. Seit dem habe ich eine Herzangst aufgebaut und hatte mich ab dann für sicher 6 Monate täglich gefühlt als wäre es mein letzter Tag. Daher ich hilfreiche Berichte über generell Thema Angsstörung geschaut habe, habe ich mir die vielen Arztbesuche zum Glück ersparen können. Jedoch ist es wirklich unglaublich was man sich selber einbildet. Die Angst die man ja dauerhaft hat weil man Angst hat davor diese Symptome wieder zu spüren bleibt ein endloser Kreislauf. Man muss also lernen seinen Fokus wieder nach aussen zu richten. Es ist auch klar dass das manchmal nicht immer wie gewünscht klappt, aber man muss sich einfach die Zeit geben und stets optimistisch bleiben. Angstsymptome sind z.B; schwitzen, Schwindel, schmerzen und engegefühl in der Brust, kurzatmigkeit, herzrasen, schmerzen am Körper, zittern, das Gefühl verrückt zu werden, benommenheit usw. Wenn dann wieder Gefühle der Angst aufkommen, soll man auch bewusst diese Gefühle aushalten und nicht versuchen dagegen anzukämpfen, so trainiert man den „Mechanismus“ auch darauf bei nicht jeder Kleinigkeit den Überlebenssinn zu wecken. Ich wünsche dir, dass auch du diese Angst bald los werden kannst und viel Glück dabei!
Hallo, erstmal vielen lieben Dank für deine sehr guten Videos. Ich habe immer so 1x im Monat "Pulsphasen" so nenne ich das, da achte ich halt ziemlich stark auf mein Herz und der Puls ist hoch etc. Nun habe ich vor 3 Wochen meine "Biontech" Impfung erhalten. Ich bin 21 Jahre alt und körperlich bis auf meine "Hypochondrie", "Herzneurose", "ADHS" gesund. Ich habe es versucht mir zu sagen "Mein Herz ist gesund und okay, auch wenn der Puls grade höher ist", aber ich komme einfach nicht aus diesem "Gefängnis der Gedanken" heraus. Selbst wenn ich im Bett liege oder morgens aufwache, ist er schon erhöht. Aber ich denke doch während des Schlafens oder eben gerade mal beim Augen aufmachen nicht nach, das würde doch gegen die Psyche sprechen, oder nicht? Das verstehe ich nicht wirklich. Mein letztes Herzecho war vor 4 Jahren mit 17: Letztes LZ und Belastung EKG war vor einem Jahr, war alles Befund frei. Letztes EKG ist jetzt 2 Wochen, her samt Herzbiomarker im KH. Befund frei, Tag später gab es nochmal ein EKG bei HA, da war bis auf die erhöhte "Sinustachykardie" nichts zu finden wobei sie meint das diese durch Anspannung kommt. Meine abschließende Frage: Kann so eine Pulsphase so langanhaltend sein und sowohl beim Zubett gehen als auch beim wach werden weiterhin präsent sein, obwohl ich doch Nichtmal aktiv daran denke? Und, kann ich mir sagen, dass ich gesund bin, was das Herz angeht? Denn mein letztes Echo + Co. ist ja nun schon eine Zeit her und in 2-4 Jahren kann sich ja viel verändern, dass man im EKG nicht sieht. Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen. Mit freundlichen Grüßen Florian Wiedenbein
Wenn du schreibst 1 mal im Monat, ist das dann so, dass du die restliche Zeit nicht an dein Herz Bzw Puls denkst? Das ist doch schon mal sehr gut! Ich achte jeden Tag auf mein Herz 😅 ich wäre froh, wenn dies nur einmal im Monat passieren würde! Wegen dem erhöhten Puls am Morgen, du hast ein Unterbewusstsein und die Angst, die du hast wird dort schon abgespeichert sein! Mein Besuch beim Kardiologen mit Echo etc. Ist nun auch schon ein Jahr her. Im März war ich allerdings wegen einer OP im Kh und dort wurde mein Herz „kontrolliert“ Ich kann verstehen, was du meinst! Ich frage mich auch ab und zu, ob das alles ausreicht? Bzw kann sich innerhalb von einer paar Monaten was verändern? Etwas bösartig werden? Ich kenne aber auch einige Leute die waren bis heute noch nie beim Kardiologen, was sollen die sagen? 😅😅
Da kann ich mich nur anschließen bei euren Gedankengängen, ihr seid bei weitem nicht die einzigen... Bin 25, wurde vor 5 Jahren und vor 4 Jahren komplett durchgecheckt beim Kardiologen, danach war dann auch erstmal gut. Aber nun ist es schon einige Zeit her, sodass ich wieder des Öfteren solche Phasen habe, die ihr auch erlebt. Hänge den halben Tag dann am Blutdruckmessgerät... Stelle mir einfach die Frage, ob die Untersuchungen nicht zu lange zurück liegen... Zum Hausarzt traue ich mich gar nicht um nach einer Überweisung für den Kardiologen zu fragen....
Finde es immer wieder krass, wieviele das haben, was wir eben haben 😅👍🏼 Aber ist schon mal gut, dass wir damit nicht allein sind! Ich weiß nicht in welchem Abstand man zum Kardiologen gehen sollte? Ich meine aber mal gelesen zu haben, wenn man hat seine Extrasystolen abklären lassen und die waren harmlos, werden sie selten bösartig.. aber ich habe nicht mal darin vertrauen 😅😂
@@chrisho6133 Ich kenne diese Ängste ebenfalls nur zu gut. Ich hatte 2016 das erste mal einen kompletten Check mit Ruhe-EKG, Belastungs-EKG, Herzultraschall und Langzeigt-EKG über sieben Tage, alles ohne Befund. Nach einem Klinikaufenthalt 2020 (Angststörung, Depressionen) hatten sich meine hypochondrischen Ängste plötzlich wieder auf mein Herz gerichtet. Ich war dann 2021 wieder bei meiner Hausärztin für eine Überweisung zum Kardiologen und diese fand "Naja, die letzte Abklärung ist ja jetzt 5 Jahre her, wenn du dich wohler fühlst, können wir das schon nochmals machen". Ich war nicht nur unglaublich erleichtert über diese Reaktion meiner Hausärztin, sondern habe auch verstanden, dass es vielleicht einfach Phasen auf dem Heilungsweg aus der Angst gibt, in der man durchaus nochmals den ärztlichen Rat einholen darf, der einem womöglich wenigstens ein bisschen Luft zum Atmen gibt. Schlussendlich kann pathologische Angst genauso eine medizinische Indikation sein wie ein körperliches Symptom, auch wenn Ärzte das gerne mal "vergessen". Deshalb, trau dich doch nochmals zum Arzt! :-)
Das mit dem erhöhten Puls hab ich auch.. aktuell Tagsüber sehr darauf fokussiert aber wenn ich messe ist er dann meist zwischen 60-80 in Sitzen oder halt mal höher in Bewegung was normal ist. Trotzdem kommt mein Kopf Abends nicht weg davon und ich hab für mich und mein Empfinden auch vor dem Einschlafen einen noch zu „erhöhten Puls“. Selbst wenn er bei 70 ist fühlt es sich teilweise (wahrscheinlich wegen der Aufmerksamkeit darauf) erhöht an. Nachts wache ich auch manchmal 4-5 mal auf und hab direkt wieder einen erhöhten Puls und denke dann ich hätte diesen auch im Schlaf.. was bestimmt ungesund für das Herz wäre und das beunruhigt mich dann wieder. Mein letztes EKG war auch vollkommen in Ordnung. LG :)
Ich kämpf immer mit mir selber. Einmal hoher puls - ruhepuls und dann wieder tage wo ich nur 38 ruhepuls habe im liegen. Laut Ärzten gesund aber immer nur angst und panik. 🙈
Hi Lukas, ich hab da ein Problem ich hab seit 1 Jahr Herzstolperer und als das zum ersten mal 2-3 Mal hintereinander passiert ist bekam ich in dem Moment panik und seit dem etliche Ärzte besuche kardiologe Blutabgabe meinten alle Ärzte Körperlich bin ich anscheinend im top Zustand, so und das freut mich auch aber ich bin seit diesem Tag nichtmehr die alte habe ständig Angst zu Sterben vorher liebte ich allein bleiben jetzt hasse ich allein sein. Auch wenn mein Herz „normal“ schläg kommt es mir komisch vor und fühle mich nicht Gesund.. warum macht mein Herz das wenn ich doch Gesund bin ich war auch schon bei einer Psychologin aber da kam ich nicht weit .. bitte hilf mir
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Hey Leute, hier könnt Ihr dieses Video als Podcast hören: lukasrick.podbean.com/e/herzphobie-und-herzneurose/
und hier wie versprochen alle Videolinks:
#1 Gehirnwäsche ruclips.net/video/5KAXZhht2yY/видео.html
#2 Wie entsteht ein Gefühl? ruclips.net/video/RbiKVgJuNs8/видео.html
#3 Stell Dir diese Fragen ruclips.net/video/Jg2ZFlAkKOE/видео.html
#4 Sorgen & Befürchtungen aufschreiben ruclips.net/video/v6WoviYZQzY/видео.html
#5 Extrasystolen spüren ruclips.net/video/0uiyh5-jBHA/видео.html
#6 Vertrauen in den eigenen Körper ruclips.net/video/I56P9oKEQzI/видео.html
#7 Fangt an, wirklich mit Euch zu sprechen ruclips.net/video/YJyMgnT_wsA/видео.html & Darum veränderst Du Dich noch nicht ruclips.net/video/OHBzy9MN1OY/видео.html
#8 Symptomsuche ruclips.net/video/pJw2tsy65EE/видео.html
#9 Anschalten, nicht abschalten ruclips.net/video/2vT79PiX_Ls/видео.html
Hallo, ich verfolge deine Videos regelmäßig und bin echt begeistert was du hier so raushaust. Ich habe mit Augen Schwindel zu tun. Augen Arzt technisch ist alles ab geklärt und angeblich alles in Ordnung. Immer wenn ich ganz nach links oder nach rechts schaue gerade beim Autofahren ist mir immer kurz schwindlig. Weißt du was das sein kann? Das macht mir beim fahren echt Angst. So habe ich schon eine ganze Zeit das Autofahren gemieden. Vielleicht kannst du mir weiterhelfen. Liebe Grüße und wenn du nicht antworten solltest, wünsche ich dir trotzdem und deiner Familie frohe Weihnachten
Mega Video.... Vielen Dank. Es ist einfach alles so, wie du es sagt. Als ich darauf geachtet habe was mein Hirn mir so an quatsch Gedanken anbietet, war das für mich schon ein großer Schritt zur Besserung. Humor hilft mir dann auch, wenn solche Gedanken wieder kommen. Nach einer gewissen Zeit wurden sie tatsächlich weniger.
👍🏼😁
Ich bin soeben auf diesen Kanal gestoßen und bin absolut beeindruckt wie du meine Probleme beschreibst...als hätte ich dir alles über mein Befinden erzählt...es ist unglaublich...das erste mal fühle ich mich richtig verstanden und bin erstaunt wie viele Menschen ebenso drauf sind...vielen lieben Dank für die super Arbeit...ich werde die Tipps beherzigen...Liebe grüße aus Sachsen!
Hey, weiterhin alles Gute 😁👍🏼
Ich danke dir, schon seit längerem quält mich dieses Gefühl das etwas nicht stimmt mit meinem Herz und es macht mich wirklich verrückt. Sogar meine Frau leidet darunter da meine Laune wie eine Achterbahn auf und ab schwankt
Vielen Dank dass du dein Wissen an uns weitergibst,das ist so wertvoll ❤
Eine der besten Erklärungen die ich je gehört habe dazu danke 🙏🏼
Das freut mich zu hören!
Vielen Dank für das tolle Video. Ich bin gerade dabei eine Herzneurose zu entwickeln nach einer Ablation gegen Vorhofflimmern. Ja das Vorhofflimmern hat existiert, nach der Ablation habe ich keine Episode mehr gehabt. Aber die Angst vor jeder Extrasystole wird immer größer, dass es erneut anfangen könnte. Bin froh auf dieses Video gestoßen zu sein. Weide mir die verlinkten Videos anschauen. Danke!
Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen
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Verspüre dies selber seit Jahren aber jetzt durch viel Stress habe ich es vermehrt zurückbekommen, ich konzentrieren mich ständig auf mein Herz und Taste ihn regelmäßig, Versuche mir das abzugewöhnen aber dadurch geriet der Körper noch mehr in Panik und alles verschlimmert sich, in manchen Situationen bekommt mir plötzlich ein mega starkes Angstgefühl ohne Vorwarnung, mein Herz fängt an zu rasen, es wird immer schlimmer und ich konzentriere mich mega darauf bis die Angst wieder weg ist, aber auch danach bin ich sehr angespannt und versuche es zu beobachten ob es wieder kommt und mache mir extrem sorgen … umso mehr Ich mich mit Yoga und Mediation beschäftige um solche Situationen zu durchbrechen wird es schlimmer anstatt besser …. alle Werte bei mir waren schon immer gut gewesen und es wurde nichts gefunden… eine herzphobie halt.. aber bis das im meine, Kopf ankommt dauert das halt… vorallem weil es seit Jahren fast wie weg war und durch viele stresssituationen wieder kam , nehme betablocker ganz leicht dosiert um mein Puls ein wenig zu sinken … meine Gedanken munkeln mir oft etwas ein, sodass ich wieder Angst bekomme und denke das jetzt etwas sein muss, vorallem nach der Impfung jetzt und man immer so viele Meinungen liest und sich wieder neu Gedanken macht , ob das jetzt vielleicht von das kommt und garkeine herzphobie ist…, dieses Gedanken hin und her ist echt schwer manchmal … wie schön das wir nicht alleine sind und uns austauschen können und damit das Vertrauen in den Körper wiedererlangen und es zusammen schaffen
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ruclips.net/video/GfDxv1jITPk/видео.html
Kenne ich derzeit nur zu gut.
War jetzt auch 2 mal EKG schreiben unauffällig aber läuft schneller...
Blutdruckmessgerät zeigt auch höher als Gedacht.
Ja Stresshormone Adrenalin oder eben Panik hab ich echt
Vielen Dank für das Video. Mache bitte weiter so. Ich kann nur sagen, in den Videos sind die Symptome und Erfahrungen super erklärt. Ich habe mich mit allen empfohlenen Videos beschäftigt. Viele Aussagen von anderen spiegeln meine Erfahrungen und Symptome wieder. Ich habe mir viele Notizen gemacht um sie jeden Tag mir ins Gedächnis zurück zu rufen. Es ist ein erster Schritt. Ich hoffe es hilft mir.
Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼
Das ist so ein furchtbares Gefühl, man möchte einfach vor sich selbst davonlaufen. 😞Ich wünsche es niemandem, damit dauerhaft leben zu müssen
Niemand muss damit dauerhaft leben !
Auch nicht du
Ich habe leider ganz schlimm Angst Zum Kardiologen zu gehen.🥺😱😨
Habe Bluthochdruck seit 2015 als meine generalisierter Angststörung festgestellt wurde. Hatte heftige Panikattacken früher. Heut ist die Angst wegen meinem Blutdruck hängen geblieben. Messe ganz oft und hab stolperer und Aussetzer. Blutwerte sind top. Hab aber echt soooo viel Angst vorm Kardiologen...Wenn da was rauskommt das doch etwas nicht ok ist, weiß ich nicht wie ich reagieren würde. Wahrscheinlich nur noch in Angst leben. Aber jetz leb ich mit der ungewissheit🤦♀️🤷♀️.
...in Ungewissheit leben ist definitiv nicht besser.
Bei mir ist die Panik ausgelöst durch plötzliches massives Stechen im Herzbereich manchmal bei Belastung, manchmal aber auch in komplett entspannter Situation. Dauert dann 5-10min in denen sich die Herzschmerzen wieder abschwächen. Geh zum Psychologen aber so lange das immer wieder so heftig kommt auch zum Arzt/KH. Geht bei den Symptomen leider nicht anders.
Hey, ich bin vor 3 Tagen 16 geworden und hatte vor 2 Monaten Covid. Ich bin damals ins die Notaufnahme gefahren weil ich Extrasystolen hatte, ich hatte sowas vorher nie gehabt deswegen bin ich hingefahren. Die haben ein EKG gemacht, ein Röntgen und Blutwerte angeguckt. Alles war ohne Befund außer Covid, die ließen mich also wieder nach Hause und die meinten das alles wieder super wird. Seitdem achte ich jedes einzelne mal auf mein Herz, ertaste jedes mal meinen Puls und hatte Brustschmerzen. Ich bin also an meinem Geburtstag "28.12.21" ins Krankenhaus gefahren um mich Kardiologisch checken zu lassen, LZ EKG, EKG, Blutbild, Blutdruck, SpO2 und co. alles unauffällig. Ich bin vorgestern wieder nach Hause, und bin wieder in die Blase geraten. Taste wieder mein Puls und habe Angst. Ich gehe nächste Woche zu meiner Hausärztin und lasse mich einem Psychologen vorstellen.
wollen wir vielleicht darüber schreiben? bin 17 geworden und habe genau dasselbe wie du
Schöne Festtage und danke für dieses Video. LG🎄🎁🎎🎄😇🌟💫
Frohe Weihnachten
Ein tolles Video ,sehr hilfreich .... aber das lernen.......... danke
Das herzstolpern ist für mich kein Problem, wenn es mal ein Schlag ist. Manchmal habe ich aber mehrere pro Minute und dann wird es problematisch. Letztens habe ich mir gesagt: nein du verkriechst dich nicht und gehst jetzt weg. Es war kaum möglich weil es gar nicht mehr aufgehört hat und ich nach Hause wollte 😢 du machst sehr tolle Videos und ich werde mir nochmehr angucken 😊
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ruclips.net/video/aLfoGn02DnY/видео.html
Hilfreiches Video! Aber wie kann man dem eigenen Körper vertrauen lernen, wenn der einem zeigt, dass er eben nicht vertrauenswürdig ist? Wenn man beispielsweise unter einer Autoimmunkrankheit leidet, bei der der Körper sich selbst zerstört, was wiederum auch das Risiko für Herzkrankheiten steigert.
Lieber Lukas, vielen Dank für deine Videos. Ich schaue sie gerne und konnte schon vieles lernen und umsetzen.
Leider fällt es mir nach wie vor sehr schwer, zu verstehen und zu akzeptieren dass viele meiner Symptome, vor allem der Schwindel und die Palpitation rein von der Psyche kommen (können). Ich hatte selbst schon einige Panikattacken und wenig Vertrauen in meinen Körper, dennoch kann ich die "Macht der Psyche" nicht akzeptieren, verstehen sowieso nicht. Ich wurde relativ gut durchgecheckt, gefunden wurde nichts.
Manchmal erscheint mir meine Symptomatik und mein Zustand zu übermächtig, um "nur" alleine meinem Kopf zu entspringen.
Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen
Https://ruclips.net/video/OdFBXxLo5Ug/видео.html
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ruclips.net/video/8tWsSnWvPds/видео.html
Wie kann man mit dem Thema herzphobie umgehen, wenn diese durch Rückenprobleme entstanden sind? Ich habe ein Brustwirbelsyndrom das sich dadurch gemerkbar gemacht hat, das ich eines tages beim Fernsehen gucken, wie aus dem nichts und ohne vorheriger Symptome, immer schlechter Luft sowie Druck auf der Brust und Herzrasen bekommen habe. Das war letzten Endes aber nur eine Blockade im Brust Bereich, welche mich seit dem aber regelmäßig heimsucht. Dennoch veknüpfe ich das ständig mit Herzproblemen und bekomme Panik sobald die Blockaden schlimmer werden und ich wieder kaum Luft bekomme. Das BWS Syndrom verursacht quasi non stop ein Unwohlsein was mich sehr nervös macht und mich meinen Puls sehr stark spüren lässt. Ein Kreislauf aus dem ich nicht ausbrechen kann. Hast du dazu tipps?
Hey Finn, im Prinzip ist der Auslöser nicht unbedingt wichtig, das System wird ja häufig unabhängig davon über entsprechende Denkstrukturen am "Laufen gehalten". Insofern ist die Herangehensweise für Dich der gleiche, wie in den anderen Videos beschrieben.. Alles Gute! 👍🏼
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ruclips.net/video/9ZWh7g4uns8/видео.html
Danke!
Vielen Dank für Deinen Support, das hat mich sehr gefreut 😀
Sehr hilfreiches Video 👍
Danke 👍
Hallo Lukas,
das mit den Extrasystolen klingt plausibel und nachvollziehbar. Wenn man ständig seinen Fokus darauf richtet lernt das Gehirn daraus und dann spürt man sowas verstärkt. Aber wie sieht es aus mit Herzschmerzen u.ä.? Zu meinen Symptomen gehören nämlich nicht nur Herzstolpern sondern auch komische, diffuse Schmerzen/Empfindungen/Gefühle aus der Herzgegend.. Ganz schwer zu beschreiben, spielt vielleicht auch garnicht so eine große Rolle. Jedenfalls spüre ich seitdem ich diese Herzneurose habe aus der Herzgegend ganz komische und sehr beängstigende Dinge. Wie lässt sich sowas erklären? Natürlich wurde schulmedizinisch schon alles abgeklärt. Kein Befund. Ich würde mich über eine Antwort sehr freuen !
Was für Gefühle denn? Du könntest einen Infarkt haben?
@@virginiamarti6878 nein auf gar keinen Fall !! Das wurde alles schon etliche Male abgeklärt. Außerdem bin ich jung und gesund..
Bei mir wars ja eher so, dass ich Stolper wahrgenommen habe, die gar keine sind. Die echten Extrasystolen nahm ich gar nicht war. Trug 2 Wochen lang ein Langzeit EKG (war von Brust bis Fuss verkabelt) und schrieb penibel auf, wann ich solche Stolper wahrgenommen habe. Als ich und der Kardiologe es abglichen mit der Aufzeichnung, bestätigte sich eben dies. Ich wette, dass das was ich da spürte eher ne Verkrampfung der Muskulatur war oder der Magen.
@@JunoSweetheart du hast 2 Wochen ein LZ-EKG getragen?? Oder meinst du die Zeit insgesamt? Ja, das könnte bei mir auch sein.. Ich hab in einem Monat einen Termin beim Kardiologen wo bei mir ein Langzeit EKG gemacht wird. Ich hoffe dass ich das Ding nicht "nur" 24h anhaben werde, wenigstens 48h weil ich möchte wirklich mal auf dem EKG sehen, was da ist wenn ich wieder was komisches spüre..
@yubal , ist das denn jetzt besser geworden mit deiner Phobie? Hattest du auch zeitweise häufig im Liegen Stolpern?
17:37 ist für mich mit die wichtigste Stelle
Seit März 2021 habe ich angefangen mehr auf mein Herz zu achten.
Ich hatte nach einen Drogen Konsum Plötzliches Herzrasen und teilweise bekam ich Angst, das passierte alles im März ungefähr. Irgendwann im Oktober kam ich von der spätschicht heim, war ein körperlicher harter Tag. Irgendwann gegen 2 Uhr Nacht fing meine Tochter an zu schreien und ich habe mich in dem Moment sehr aufgeregt und habe eine plötzliche Anspannung im linken Arm und in der brust gehabt. Unter Schock bin ich aufgestanden und habe plötzlich Todesangst verspürt.
Rettungsdienst wurde angerufen aber sie meinten das wäre kein grund um jemanden vorbei zu schicken!. Am nächsten Tag auf der Arbeit ist mit schwindelig geworden und bekam aus dem nichts Nasenbluten, ein Rettungswagen war da und ein EKG vor Ort wurde durchgeführt ohne irgendwelche Befunde. Habe seit diesen Tag auch aufgehört zu rauchen,bin jetzt bei Tag 76. Im November dann Corona positiv und seit dem Herzstolpern/Extrasystolen. Habe natürlich alle Tests gemacht mehrmals sogar aber alles ohne Befund!. Einen MRT sollte ich aber noch machen. Könnte meine Herzphobie das alles verursacht haben oder kommt es durch Corona ?. Ich stecke grad echt in eine Zwickmühle und ja ich habe ständig leider meine Symptome während der Infektion gegooglt.
Würde mich um Rat freuen
Schöne Weihnachtszeit
Hallo eine Herzneurose kann diese Symptome tatsächlich "machen". Habe den Scheiss schon seid 2 Jahren und nun 1 Jahr in Behandlung. Geht langsam wieder besser. Meine Symptome waren/sind: Schwindel (So ne Benommenheit) , Druck und Schmerz Brust, Atemnot, Magenprobleme, Sehstörung, Panikattacken. Nasenbluten habe ich auch schon gehabt und Extrasystolen hat fast jeder, nur der Herzneurotiker nimmt das eher war.
Hallo wie geht es dir aktuell wie sind Dein Symptome aktuell ? Mein Freund hat das gleiche Problem ich denke das ist die angststörung…
Hey du, ich habe aus dem etwa gleichen Grund auch eine Herzphobie.
Bei einem Rausch hatte ich herzrasen und Herzinfarkt ähnliche Symptome. 2 Wochen später das gleiche, dass war dann auch das eine mal zu viel. Seit dem habe ich eine Herzangst aufgebaut und hatte mich ab dann für sicher 6 Monate täglich gefühlt als wäre es mein letzter Tag. Daher ich hilfreiche Berichte über generell Thema Angsstörung geschaut habe, habe ich mir die vielen Arztbesuche zum Glück ersparen können. Jedoch ist es wirklich unglaublich was man sich selber einbildet. Die Angst die man ja dauerhaft hat weil man Angst hat davor diese Symptome wieder zu spüren bleibt ein endloser Kreislauf. Man muss also lernen seinen Fokus wieder nach aussen zu richten. Es ist auch klar dass das manchmal nicht immer wie gewünscht klappt, aber man muss sich einfach die Zeit geben und stets optimistisch bleiben.
Angstsymptome sind z.B; schwitzen, Schwindel, schmerzen und engegefühl in der Brust, kurzatmigkeit, herzrasen, schmerzen am Körper, zittern, das Gefühl verrückt zu werden, benommenheit usw. Wenn dann wieder Gefühle der Angst aufkommen, soll man auch bewusst diese Gefühle aushalten und nicht versuchen dagegen anzukämpfen, so trainiert man den „Mechanismus“ auch darauf bei nicht jeder Kleinigkeit den Überlebenssinn zu wecken.
Ich wünsche dir, dass auch du diese Angst bald los werden kannst und viel Glück dabei!
Hallo, erstmal vielen lieben Dank für deine sehr guten Videos.
Ich habe immer so 1x im Monat "Pulsphasen" so nenne ich das, da achte ich halt ziemlich stark auf mein Herz und der Puls ist hoch etc.
Nun habe ich vor 3 Wochen meine "Biontech" Impfung erhalten. Ich bin 21 Jahre alt und körperlich bis auf meine "Hypochondrie", "Herzneurose", "ADHS" gesund.
Ich habe es versucht mir zu sagen "Mein Herz ist gesund und okay, auch wenn der Puls grade höher ist", aber ich komme einfach nicht aus diesem "Gefängnis der Gedanken" heraus.
Selbst wenn ich im Bett liege oder morgens aufwache, ist er schon erhöht.
Aber ich denke doch während des Schlafens oder eben gerade mal beim Augen aufmachen nicht nach, das würde doch gegen die Psyche sprechen, oder nicht? Das verstehe ich nicht wirklich.
Mein letztes Herzecho war vor 4 Jahren mit 17:
Letztes LZ und Belastung EKG war vor einem Jahr, war alles Befund frei.
Letztes EKG ist jetzt 2 Wochen, her samt Herzbiomarker im KH. Befund frei, Tag später gab es nochmal ein EKG bei HA, da war bis auf die erhöhte "Sinustachykardie" nichts zu finden wobei sie meint das diese durch Anspannung kommt.
Meine abschließende Frage:
Kann so eine Pulsphase so langanhaltend sein und sowohl beim Zubett gehen als auch beim wach werden weiterhin präsent sein, obwohl ich doch Nichtmal aktiv daran denke?
Und, kann ich mir sagen, dass ich gesund bin, was das Herz angeht? Denn mein letztes Echo + Co. ist ja nun schon eine Zeit her und in 2-4 Jahren kann sich ja viel verändern, dass man im EKG nicht sieht.
Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen.
Mit freundlichen Grüßen
Florian Wiedenbein
Wenn du schreibst 1 mal im Monat, ist das dann so, dass du die restliche Zeit nicht an dein Herz Bzw Puls denkst? Das ist doch schon mal sehr gut! Ich achte jeden Tag auf mein Herz 😅 ich wäre froh, wenn dies nur einmal im Monat passieren würde! Wegen dem erhöhten Puls am Morgen, du hast ein Unterbewusstsein und die Angst, die du hast wird dort schon abgespeichert sein! Mein Besuch beim Kardiologen mit Echo etc. Ist nun auch schon ein Jahr her. Im März war ich allerdings wegen einer OP im Kh und dort wurde mein Herz „kontrolliert“
Ich kann verstehen, was du meinst! Ich frage mich auch ab und zu, ob das alles ausreicht? Bzw kann sich innerhalb von einer paar Monaten was verändern? Etwas bösartig werden? Ich kenne aber auch einige Leute die waren bis heute noch nie beim Kardiologen, was sollen die sagen? 😅😅
Da kann ich mich nur anschließen bei euren Gedankengängen, ihr seid bei weitem nicht die einzigen... Bin 25, wurde vor 5 Jahren und vor 4 Jahren komplett durchgecheckt beim Kardiologen, danach war dann auch erstmal gut. Aber nun ist es schon einige Zeit her, sodass ich wieder des Öfteren solche Phasen habe, die ihr auch erlebt. Hänge den halben Tag dann am Blutdruckmessgerät...
Stelle mir einfach die Frage, ob die Untersuchungen nicht zu lange zurück liegen... Zum Hausarzt traue ich mich gar nicht um nach einer Überweisung für den Kardiologen zu fragen....
Finde es immer wieder krass, wieviele das haben, was wir eben haben 😅👍🏼 Aber ist schon mal gut, dass wir damit nicht allein sind!
Ich weiß nicht in welchem Abstand man zum Kardiologen gehen sollte?
Ich meine aber mal gelesen zu haben, wenn man hat seine Extrasystolen abklären lassen und die waren harmlos, werden sie selten bösartig.. aber ich habe nicht mal darin vertrauen 😅😂
@@chrisho6133 Ich kenne diese Ängste ebenfalls nur zu gut. Ich hatte 2016 das erste mal einen kompletten Check mit Ruhe-EKG, Belastungs-EKG, Herzultraschall und Langzeigt-EKG über sieben Tage, alles ohne Befund. Nach einem Klinikaufenthalt 2020 (Angststörung, Depressionen) hatten sich meine hypochondrischen Ängste plötzlich wieder auf mein Herz gerichtet. Ich war dann 2021 wieder bei meiner Hausärztin für eine Überweisung zum Kardiologen und diese fand "Naja, die letzte Abklärung ist ja jetzt 5 Jahre her, wenn du dich wohler fühlst, können wir das schon nochmals machen". Ich war nicht nur unglaublich erleichtert über diese Reaktion meiner Hausärztin, sondern habe auch verstanden, dass es vielleicht einfach Phasen auf dem Heilungsweg aus der Angst gibt, in der man durchaus nochmals den ärztlichen Rat einholen darf, der einem womöglich wenigstens ein bisschen Luft zum Atmen gibt. Schlussendlich kann pathologische Angst genauso eine medizinische Indikation sein wie ein körperliches Symptom, auch wenn Ärzte das gerne mal "vergessen". Deshalb, trau dich doch nochmals zum Arzt! :-)
Das mit dem erhöhten Puls hab ich auch.. aktuell Tagsüber sehr darauf fokussiert aber wenn ich messe ist er dann meist zwischen 60-80 in Sitzen oder halt mal höher in Bewegung was normal ist. Trotzdem kommt mein Kopf Abends nicht weg davon und ich hab für mich und mein Empfinden auch vor dem Einschlafen einen noch zu „erhöhten Puls“. Selbst wenn er bei 70 ist fühlt es sich teilweise (wahrscheinlich wegen der Aufmerksamkeit darauf) erhöht an. Nachts wache ich auch manchmal 4-5 mal auf und hab direkt wieder einen erhöhten Puls und denke dann ich hätte diesen auch im Schlaf.. was bestimmt ungesund für das Herz wäre und das beunruhigt mich dann wieder. Mein letztes EKG war auch vollkommen in Ordnung. LG :)
Ich kämpf immer mit mir selber. Einmal hoher puls - ruhepuls und dann wieder tage wo ich nur 38 ruhepuls habe im liegen. Laut Ärzten gesund aber immer nur angst und panik. 🙈
Hi Lukas, ich hab da ein Problem ich hab seit 1 Jahr Herzstolperer und als das zum ersten mal 2-3 Mal hintereinander passiert ist bekam ich in dem Moment panik und seit dem etliche Ärzte besuche kardiologe Blutabgabe meinten alle Ärzte Körperlich bin ich anscheinend im top Zustand, so und das freut mich auch aber ich bin seit diesem Tag nichtmehr die alte habe ständig Angst zu Sterben vorher liebte ich allein bleiben jetzt hasse ich allein sein. Auch wenn mein Herz „normal“ schläg kommt es mir komisch vor und fühle mich nicht Gesund.. warum macht mein Herz das wenn ich doch Gesund bin ich war auch schon bei einer Psychologin aber da kam ich nicht weit .. bitte hilf mir
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ruclips.net/video/OdFBXxLo5Ug/видео.html
Genau das habe ich auch
Abet was macht man denn wenn herzrasen kommt so schlimm ich kenne das weis es aber komme nicht raus
Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen ruclips.net/video/OdFBXxLo5Ug/видео.html
Hast du auch Tipps wie man sich verhalten sollt, wenn man Mal wieder so starkes Herzstolpern hat?
Hallo Julia, schau mal hier rein ruclips.net/video/2vT79PiX_Ls/видео.html
Danke!
Vielen Dank für die hilfreichen Videos!!!
Mach weiter so!!!
Hey Mike, vielen Dank für Deinen Support!