UM DIA NA MINHA ROTINA SAUDÁVEL | treino, caminhada, mercado, meu relógio, receita de esfiha fit
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- DAILY VLOG um dia comigo na minha rotina saudável, alimentação saudável fora de casa, hábitos saudáveis, escolhas inteligentes, treino, caminhada no logo, compras mercado, review apple watch, receita de esfiha fit fácil.
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A Secretaria do Turismo de Sergipe está perdendo em não fazer parceria com vocês, o melhor casal ❤.
5:02 Um Dia Da Minha Rotina Saudável Treino , Caminhada , Meu Relógio , Receita De Esfiha Fit Academia
Sr. Afreu no mercado economizando na granola é a melhor parte hahaha muito fofo vocês dois 🥰 Deus abençoe 🩵
Que alegria 🎉 que chegou aos 40 mil
Vocês dois são merecedores.
Muito bom ver você crescer através de um conteúdo que ajuda tanta gente. Já te falei no privado do Instagram e deixarei registrado aqui para que todos vejam: você mudou minha vida. Em um momento de muito sofrimento e baixa estima no início de julho desse ano seu conteúdo apareceu pra mim do nada no RUclips com seu vídeo de menos 25 kilos. E desde lá eu comecei a maratonar e ficar encantada com a leveza que você passou a ter na sua vida com relação a comida e a leveza que te trouxe até aqui. Com uma rotina de vida sustentável, mostrando que pesar alimentos e fazer boas escolhas não é algo impossível. De lá pra cá, já melhorei muitoooooo meu estilo de vida, e já até consultei com a sua mesma nutri. Isso é ser um bom influenciador, influenciar vidas para o bem. Rogo a Deus pela sua vida! Pela vida de seu esposo que fico muito feliz por ver o quanto que ele evoluiu dos primeiros conteúdos pra cá.
Espero te ver chegar na casa do milhão pois sei que vc não perderá sua essência. Essência essa que aliás tá na cara que veio do seu pai. Ele é um
Fofo❤😊
Mande um abraço de ursa pra ele, e diga que acho lindo quando ele te da frutas 😅
Cheguei da igreja e tô tomando meu café (janta) vendo a novelinha ❤❤❤🎉
Lê a faquinha de serra é melhor para descascar do que essa grande.
Fiquei olhando mesmo vc descascar eu pensei uai o que está acontecendo com essa prendada 😅.
Amei o vlog 😍
Q vida,família linda vc tem ....eu não posso dizer mesmo😢tenho depressão crise de ansiedade e pânico me sinto pior pessoa q existe😢estou só engordando e doente
A melhor do RUclips,na vida de casada e vida saudável. Amo ❤️❤️❤️❤️
Uma dica pra bateria do Apple Watch durar mais é desativar a função de quando você levanta o braço ele acende, também tenho um SE, dura dois dias tranquilamente. Gosto bastante da função de analisar o sono também. 😊
Na minha opinião a melhor granola é Tia Sônia. Muito crocante e saborosa. Só como ela ahhh vale todo o dinheiro gasto nela kkkkk
Siimm. É engraçado que estou comendo essa granola nesse exato momento e vi esse comentário kkkkk😮😂❤ muito boa. Pra mim é a melhor marca de granola.
40 mil genteeee! Eeeeeeeeeeeê vcs merecem muuuuito! Deus continue abençoando, mais e mais.🥰🙏👏👏👏👏
Já tô ansiosa pelo vloguinho extraaaaa.
Poderia ter vídeo aos sábados tbm, pq de quinta domingo dica muito longe e eu (acho que nós) kkk , ficamos em abstinência. 😊😂😂
🎉🎉🎉🎉parabéns 40millll🎉🎉🎉🎉❤❤❤ vc mereceeée🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
Parabéns, Lelê, manteve o foco até no restaurante, comendo salmão grelhado!
Concordo com você Everton é muito lindo essa orla vcs moram em uma cidade linda
Lelê já que vc sempre tem muitas coisas de dieta faz para o seu marido Granola caseira fica muito bom e vai ser você que vai ter feito ai saberá o que tem de ingredientes e só .. eu faço a minha propria granola
Muito bom! Comentando só para engajar 😅❤
Assisti pela TV, mas já vim deixar meu like e meu comentário.
Leeee, próximo vlog da semana mostra opções de janta (para quantos vcs variam, já que quase sempre é banana da terra). Tô meio sem opções.
Eu entendo o Afreu kkkkkkk sou igual, sempre procuro pelo mais barato kkkkkkk eu amo essa novela 💛💛💛💛
Cheguei p ver a novelinha do casal mais fofinho do RUclips. 🥰🥰👏👏👏👏 Além de sempre de nos inspirar a ser o melhor que podemos, obrigado por tanto. 🎉🙏❤️👏👏
Lindoss, amei leticia q voces fizeram as sfirra, vou fazer, obg por se dedicar e compartilhar com nos, sucesso flor🙌🥰
Domingouuu....não perco nenhuma temporada❤ "LET FLIX"!
Não aguentei com Everton na análise minuciosa da granola, kkkkkkk adoro assistir vcs 😍
Curti o comentário de todo mundo (pq aqui oa seguidores são gente boa, unidos e só faz comentários fofinhos e educados😌), repito o vídeo várias vezes, comento tudo, dou like no vídeo, indico o canal p todo mundo, não pulo os anúncios...
Tudo em nome do engajamento e pq adorooo esse canal e esse casal, desejo que te tenham cada dia mais sucesso e nós, cada dia mais vídeos. 😊🙌
Uma coisa que eu adorei e vou aderir é esse café da manhã na varanda, que delícia começar o dia assim 🤗🤗
Cheguei para mais um🙋🏼♀️❤
A hora maravilhosa do domingo chegou..
Bora de novelinha da Lele ❤❤❤
Ihullll 🎉40 mil ❤❤❤❤
Amo o vlog da lele cm esse casal lindo,que Deus continue abençoando vocês ❤
Lê seu cabelo é muito lindo esse corte é top amo cabelo médio 😊
Eu to doida pra conhecer as praias dai, vocês me deixam com vontade 😂😂
Parabéns 40milllllll🎉🎉🎉🎉
Everton :Tenha fé em Deus 🤣🤣🤣
Só peguei a quinta feira mesmo kkkk mas consegui descansar bastante ☺ amei o vídeo!! like sempre 😍😍
Simplesmente amo a novelinha do domingo. Parabéns pelo 40k vivaaaaaa🎉🎉🎉🎉🎉
Cara, vcs são muito da hora!! Parabéns pela harmonia que vcs tem 🙏
Falta pouquinho pra 40 mil, geeeeente, vem vlog exxxxxtra 🎉
Chegamos!!
Ummmm abraço Lelê ❤️❤️ Aracaju é lindaaa!!! Amo seus vlogs 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
O Afreu ta certissimo em economizar no mercado . Meu marido também pesquisa tudo .
Queremos vlog da viajem no Rio 😍
gente cheguei aqui, e ela tinha 15 mil inscritos, e hoje ta com mais de 40 mil, fico tao feliz de ver o crescimento de alguem que inspira tanto a gente a ser melhor
obrigada Lele, você é uma inspiração❤❤
Amando todos os vlogs! 👏🏻❤️
Chegando agora pra comemorar os 40k da Lekê 🎉🎉🎉 Lembra qdo Everton imaginou 20k numa academia?!? 😂😂😂 Agora então seria tipo o público do RBD no Maracanã em 2006 (eu fui pra acompanhar minha irmã caçula naquela época)
Adoro, não perco nenhum vídeo 😊
Simplesmente amei ...🥰🥰🥰
Vou testar as esfirras.🤤🤤🤤
Deus abençoe vcs 🙏
Amei o vídeo,amo açaí, da pra coloca frutas que fica uma delícia. Essa esfira fico linda e deve ter ficado uma delícia. Bjs
Como é bom ter vlog desse casal maravilhoso no domingo ❤
Sempre garantindo o restinho de domingo ❤️
Amo os seus vídeos inspiração afreu me define muito nas escolhas fora de casa kkkkk Lelê inspiração 🎉
Amo 💜 AÇAÍ!!! 😋 Tamos juntos, Everton!!! 🤝 He he he
Todo ano eu passava natal na casa de minha avó, e no dia de natal ia a família toda para a praia de Atalaia, q é maravilhosa, saudades q me deu.
Amo quando nossos pedidos são atendidos! Já vou fazer a receita da esfirra pra jantar. Vou ter que bater uma aveia em flocos finos no liquidificador pra virar farinha…rs. Vai da certo!
Amei a dica do copo pra fazer a bordinha.
Gratidão por compartilhar, Lê!
Vc não sabe como foi
Importante começar a assistir seu vídeo hoje. A crise bateu forte aqui e eu fiquei bem entretidinha aqui c vc e Afreu❤
Gratidão 🙏🏾
Aeeeee, chegou aos 40 mil!!!!! 🍾🍾🍾🍾🍾
Oi amiga muito bom assistir seus vídeos aos domingo eu fico muito feliz ❤❤❤❤
Letícia, no gbarbosa a farinha ou farelo de aveia é bem mais barato. Depois passe lá pra da uma olhadinha aí mesmo no shopping que deve ser mais perto da sua residência. Bjs
Salada de frutas lindaaa, eu ri com a história da granola kk tia Sônia check
O que me encanta é a simplicidade de vcs os dois sao lindos muinto fofos estou fazendo a maioria das receitas e amando todas, parabéns aos dois sao encanadores , amo o sotaque um charme a mais
Vcs são um casal 10 ❤❤👏👏
Leh, juro.. sou zero apegada a rede social, somente tenho o yt. Mas, você esta sendo meu vício (risos).
Sinto-me em paz ao ver você, a sua rotina me motiva mais e mais. Desde que a conheci posso falar que sou influenciada em ser melhor, em tudo.
Obrigada por existir, saiba que você é essencial.
Estarei aqui quando você estiver já com milhões de inscritos. Vamos mantrar!!!
Que vídeo leve, tao bom de assistir que nao vejo o tempo passar ❤❤
Sua cidade e muito lindo lê 😍😘
Já vou fazer essa esfiha fit😍❤😘👏🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
Uhul!! Vídeo novooo 🎉❤
Obaaaaaa ❤️
não tem mais fofos que esses dois! não teeem!! parabéns lelê e afreu pelos 40mil 🎉 que venha o dobro, o triplo! vcs merecem! ☺️😘
Eu amo esse canallllllll❤❤❤
A orla mais linda do Brasil ❤❤❤
Eu amei esse valor deu uma vontade de viajar tbm🎉❤
Preparando a janta e assistindo LelêFlix. Estou amando cada vez mais seus vídeos Letícia. Vc é minha inspiração.❤
Adorei esse vlog!!
Que salada de fruta bem servida 😋
Oi tudo bem adoro assistir vcs eu só fiquei na quinta de folga 😢 mais ta bom
Adotando as músicas novas ❤❤
Que vlog lindo, leve ❤❤ amei
Tô aqui de olho esperando os 40 mil 🎉
😂😂😂😂 gostei ! Vou pegar essa granola pq é 50% mais barato. Certíssimo....
De plantão e assistindo no momento mais tranquilo
A granola eu compro em casa de produtos naturais tipo a aveia Lê e também acho bem mais em conta e natural inclusive tem com açúcar e sem
Deus continue abençoando esse lindo casal
Parabéns pelas 40mil que Deus abençoe muito e rumos aos 100mil😊. Vim do canal do telegram ❤❤❤❤🎉
Vlog de descanso merecido 🎉❤
Amei acompanhar o feriado de vcs!Obrigada ❤
Gostei um vídeo leve bem família ❤❤
Meu casal favorito ❤
Estou viciada no seu canal
Fui a Aracaju em janeiro, e com esse vlog deu uma saudade 🩷
Amo esse casal ❤❤ são tão engraçados. Sucesso para vocês. Deus abençoe sempre.
Let, conta sobre seus estudos na faculdade de direito. Como era, se você sempre soube que era isso que você queria !!! ❤❤❤❤
lê, uma pergunta aleatória meio nada a ver, mas vai mesmo assim: de onde são seu pijamas? eu acho eles as coisas mais fofas e parecem ser bem confortáveis tbm
Lelê, como eu te amo, você mudou minha vida !
Eu não tinha nenhuma motivação pra melhorar minha alimentação e minha rotina, mesmo precisando muito porque estou super acima do peso. Você foi essa motivação pra mim . Inclusive, amanhã mesmo, tenho consulta com a Mikaelle e não vejo a hora de começar meu plano ❤️❤️❤️❤️
Amei a receitinha das esfirras!
tô viciada em você, leeee! maravilhosa e inspiradora 😍😍😍
Amo seus vídeos ❤
40 mil 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Vcs merecem❤
Letícia e Everton vocês são muito privilegiados. Que cidade linda é Aracaju! Quero muito conhecer. Amo seus vlogs. Uma inspiração realmente!❤
Minha notificação preferida amoo ❤
Parabéns pelos 40 mil vcs merecem ❤❤
Eu tô amando ❤❤👏👏👏👏👏
Chegueeeei, amo ❤🎉
Oie casal lindo ❤ estou aprendendo a economizar com afreu kkkkkk adoro vcs um super beijão.
Amooo o sotaque de vocês ❤
AMOR EU SOU NOVO INSCRITO SEU CANAL VINI EU ESTOU APAIXONADO SEUS VÍDEOS TBM VC MINHA PRINCESINHA 😅
Eu no intervalo do lanche no trabalho, invés de lanchar fui correndo ver o vlog da Lelê 😂❤
Vídeo ebaaaaa ❤️❤️❤️
Já almocei neste lugar lindo 😻