Inicio hoy 28/01/2022 Datos de mi cuello: Largo-10cm, Circunferencia-37.5 cm. Pd: aunque nadie vea el comentario, lo seguiré actualizando, así me sirve de motivación. 06/02/2022 Largo-10cm, Circunferencia-35.5 cm Pd: mi cuello no ha crecido, pero si está más delgado y me siento muy bien, voy a continuar para mejores resultados 😁, paciencia y constancia chicas. 21/02/2022 Largo-10.4 cm, circunferencia-34.5😍 Pd: Estoy tan feliz😭, Dios mio, incluso, ahora se me ve la clavícula que no se me veía en absoluto, recomiendo mucho este ejercicio, y sobre todo la constancia. ❤😊 Ya casi llevo un mes y me gustan mis resultados, buena suerte para ustedes chicas.
Voy a intentarlo (Lo hare dos veces al día) uwu Día 1: Listo :D Dia 2: Listo! Dia 3: Lo hice Dia 4: Vamos bien xd Dia 5: Listo! Dia 6: Lo hice Dia 7: Listo Dia 8: Listo! (Autolike para no desaparecer) Me habia olvidado de comentar xd pero bueno lo que note es que si cambio, veo mi cuello mas delgado y largo y estoy muy feliz por eso, lo seguiré haciendo tal vez algún día lo deje xd
@@lidiazarate944 todo es constancia si se estira, de hecho con diferente técnica las mujeres de Tailandia lo hacen con aros en su cuello . Son conocidas como mujeres jirafa, claro ya es algo exagerado; pero lo que quiero decirte es que si es algo que podemos modificar.
Estoy aprovechando mis vacaciones... Día 1: Listo Día 2: Listo Día 3: Listo Día 4: Listo Día 5: Listo Día 6: Listo Día 7: Listo .-Me ha funcionado demasiado; en el cuarto dia mas o menos notaba algo pero no tanto, algo leve. Esto ya lo hice por 2 semanas asi que he notado q mi cuello ha adelgazado y ese era el objetivo, Muchas gracias... Si sirve¡¡¡¡¡¡¡¡¡
@sxftiejm deje un poco las grasas pero quiero dejar en claro que no deje de comer, comí normal solo reduciendo las grasas como pan, pizza, galletas, panqueques, etc (todo lo que contiene harina)
Voy hacerlo por 2 semanas Dia 1: ✅ Dia 2: ✅ Dia 3: ✅ Dia 4: ✅ Dia 5: ✅ Dia 6: ✅ Dia 7: ✅ mi cuello si crecio un poco y ya es una semana 🥳 Dia 8: ✅ Dia 9: ✅ tuve un viaje de 3 dias y no pude hacerlo lo hare por tres dias màs Dia 10: ✅ Dia 11: ✅ Dia 12: ✅ Dia 13: ✅ Dia 14: ✅ Este video realmente funciona, estoy totalmente feliz con el resultado y en solo 2 semanas, es todo, lo recomiendo totalmente
✨Ejercicios✨ 🌺-0:31 🌺-0:57 🌺-1:26 🌺-1:48 🌺-2:10 Yo ya llevo tiempo haciéndolos y la verdad que sí da resultados, el cuello se ve más largo y los hombros más estilizados, Gracias por el videooo💗🐇
@@Vic_tmtls (repite 30 veces) que tienes que hacer el ejercicio 20 veces ,(3 veces 20 veces) significa que vas a hacer 3 repeticiones de 20 ( o sea 60)
Okay voy a Intentarlo, like para que me acuerde jiji Semana 1 Dia 1: Listo Dia 2: Listo Dia 3: Listo Dia 4: Listo(lo hice 2 veces jaja, en la mañana y en la noche) Dia 5: no pude hacerlo :( Dia 6: listo jejeje Dia 7: bueno la verdad si vi unos cambios sutiles en mi cuellito poooooorque yo soy de cara cuadrada y el cuello también es ancho entonces siempre me sentía mal por eso pero si he notado diferencia esta semanita, voy a seguir haciendolo pero voy a hacer 2 veces por día, en la mañana y en la noche. Por el momento voy bien y me gustan los resultados pero hay que continuar luego de mucho tiempo jaja hoy 14 de Junio retomé yyyy en realidad no se ni por qué lo dejé si los ejercicios no demoran ni 5 minutos jajaja bueno en fin Dia 1: Listo Dia 2: Listo Dia 3: Listo Dia 4: Listo Vamos que si se puede!!!!
me gustan las vibras que das, siento mucha paz y placer al realizar los ejercicios y los escenarios en los que los hacés lucen como si los hicieras en la mañana,todo muy tranquilo, eso me motiva a levantarme temprano aunque sea algo tan mínimo. La música también cumple un rol importante,muy buen trabajo de edición, realmente disfruto y estoy presente cada vez que hago tus ejercicios gracias por generar todo esto en mí 💕💕
soy una persona con una gran inseguridad en el cuello ya que tengo obesidad y la grasa mayormente se acumula en esa parte, con este video desapareció todo aunque sea momentáneamente estoy muy MUY feliz porque sé que puedo cambiar :)
Esta rutina la comence hacer, vamos por ese glow up Dia 1: ✅ Dia 2: ✅ (Comence a realizarlo dos veces por dia) Día 3: / (solo realice el ejercicio una vez) Día 4: ✅ (aún no hay cambios, seguimos con los ejercicios)
okey, vemos vamos a intentarlo, voy comunicando......... like para no olvidarme, gracias :3 Día 1: Listo Día 2: Listo Día 3: Listo Día 4: Listo Día 5: Listo ............ Hola, la verdad deje de hacer los ejercicios tenia muchos exámenes y tareas que cumplir y estaba super ocupada, así que ahora si retorno, con mas fuerza. Lo hare en la mañana y en la noche (2 veces al día :3). Día 1: Listo Día 2: Listo Día 3: Listo la verdad siento muy relajada esa parte Día 4: Listo Día 5: Listo . bueno esta un poco mas largo la verdad, pero poco :3 Día 6: Listo
Si sirve, llevo ya varios tiempo haciéndolo y ya se me nota más la mandíbula (cabe destacar que soy gordito pero estos ejercicios junto con buena comida y ejercicio me han ayudado)
El de nariz que ya tiene en su canal sirve, yo lo voy haciendo para adelgazar la nariz por 1 mes y esta un poco más Delgado pero lo que cambió más es mi perfil, ya no se nota mucho la pequeña joraba que tenía mi nariz
@@Nobody-uh4pw tengo entendido que para eliminar la joroba solo se puede con cirugía, máximo puedes adelgazarla para que no luzca tan ancha haciendo ejercicios pero no cambiar el hueso.
Okey estaré poniendo mis resultados owo 💗 Día 1- ✅ Dia 2: ✅ Día 3: hoy no lo hice ;-;;; (pido perdón) Día 4: tmp lo hice unu Día 5: ✅ Día 6: ✅ (El día 7 y 8 no hice los ejercicios ;-;; pudo perdón) Día 9: ✅ Dia 10: ✅ Día 11: ✅ Día 12: ✅
voy a empezar hoy 23/10/24 largo:11cm circunferencia: 31 cm voy a tratarlo de hacer una semana 😁 día 1: listo día 2: listo (lo hice en la mañana y en la noche) día 3: listo día 4: listo (creo que lo hice 2 veces día 5: lo hice antes de dormir día 6: no lo hice día 7: listo Los cambios que e visto han sido del rostro (ahora es más delgado) Y el lago que seria un centimetro más con la circunferencia Como resultado final podria decir que no me crecio tanto el cuello (2cm) me ayudo más a adelgazar la cara y la parte de los hombros
Ésto dá un efecto visual y psicológico para el que lo ejecuta, se dá por tanto ver el cuello y tener el afán de que se está estirando, por lo cuál pensamos que sí está resultando en tan poco tiempo como dicen algunos "una semana" más sin embargo se lleva meses e inclusive años.
Hola voy a ir actualizando hasta hora pienso hacerlo por un mes si mas adelante creo una disciplina voy a ir actualizando cabe a aclarar que tbm hago ejercicio baile exactamente pero mi objetivo es es alargar el cuello ❤ Dia 1:✅ Dia 2:✅ Dia 3:✅ Dia 4:✅ Dia 5: Día 6: Día 7: Día 8: Día 9: Día 10:
HOLA voy ah empezar hoy 23/01/2023 le estare dejando lo resultados para ver que tal me fue JEJE lo estare asiendo 9 dias hasta el 31 de este mes... dejen su me gusta para no perder este comentario xD bueno DIA 1: LO ISEEE PERO 2 VESES DIA 2:HOLAAA como dije anteriormente lo ise 2 veses dejen su me gusta para no perder el cometario y asi estarles actualizando bueno me voy💋💋💋💋
1: levanta amos hombros de arriba abajo de 20-30 2: gira los hpmbros hacía adelante repite 10 veces lo mismo con los hombros hacia atras 3: mire hacia arriba y coloca el dedo indice y pulgar en la barbilla empuja hacia arriba durante 10 segundos tres veces 4: girar el cuello de derecha a izquierda 20 veces soy muy lenta leyendo 😭
Llevo tiempo haciendo los ejercicios de esta chica pero nunca en orden, ahora si me pondré seria, haré todos los del canal todos los días :D Dia 1:👏🏻 Dia 2:👏🏻
estoy haciendo todos tus ejercicios y me encantan! me encanta la musica y ese aspecto aesthetic, difrente de los otros canales que ponen reggaeton y mucha contaminacion visual. porfa! podrias hacer unos para tobillos delgados? gracias!
Tengo fé 🤭 Realización de todo el mes de agosto . Dia 1:✅ Dia 2:✅ Dia 3: ✅ Dia 4: ✅ Dia 5: ✅ Dia 6: ✅ Dia 7: ✅ Dia 8 : ✅ Dia 9: ✅ Dia 10: ✅ Dia 11: ✅ Dia 12:✅ Dia 13: ✅ Dia 14:✅ Dia 16 :✅ Dia 17: ✅ Dia 18:✅
voy a empezar desde hoy 04-06-2024, actualizaré 😄 Dia 1: todo bien, no hubo dolor. / Largo - 10 cm, Circunferencia - 38 cm Día 2: no pude hacerlo, estuve todo el dia ocupada. Día 3: no hubo ningun dolor. /Largo 10 cm. Circunferencia 37.5 cm
Te amooooo 💖, muchas gracias por tomar en cuenta nuestras peticiones justo estaba esperando este gracias por tu lindo trabajo, esperó y te encuentres bien 😊
Día 1:listo 🟢 Día 2:listo 🟢 Lo había dejado de hacer pq me había enfocado en otros ejercicios fáciles de este canal Así que retomaré de nuevo Día 1: listo Día 2: listo 🟢 Día 3: no pude hacerlo Día 4: listo Día 5: listo 🟢 Día 6: listo 🟢
Lo hare hoy, mientras dejare mis resultados aqui: Haré estos ejercicios por el dia y por la noche. Dia 1: ✔️ (empecé en la noche) Día 2: ✔️ (Por la mañana) (Por la noche)
en vez de ir poniendo me progreso lo llevo haciendo 18 días, del 1 de octubre al 14 de octubre y si note incluso en fotos que al menos tengo el cuello más recto y puede que más estirado, lo hago por las noches y ahora llevo 3 días que por exámenes no tengo tiempo, yo vi algo de cambio incluso a la 1ra semana. También decir que el de "adelgazar" la cara también sirve
Todos dicen que funciona, lo voy hacer, pero solo haré lo del video (quiza coma un poquito menos de grasa, talvez y pues no hago ejercicio) a ver que tal.
Waaaa esto era lo que siempre he estado buscando en youtube y nada, haste que me apareciste tu ☺️ los voy a intentar 😉 buena suerte a los que los hagan 🤗
Empiezo hoy dia 11/02/23 y todos los dias les voy a estar notificando cualquier cosa, haganme acordar con un like al comentario asi no lo pierdo y asi me acuerdo jsjsj graciias y suerte a todas! Dia 1: Listo
Bueno lo estuve haciendo por 15 día pero por alguna razón mi comentario se eliminó. En el tiempo que lo eh estado haciendo si eh notado que mi cuello se ve más largo y hasta me lo han dicho así que lo seguiré haciendo jeje
fine, yo también quiero intentarlo, lo haré por 15 dias e iré poniendo un corazón por cada vez q realice estos ejercicios y dos si los hago en el dia y en la noche.
Empezare este reto por 9 meses😊‼️ hoy es 18 de julio del 2023 Day1 Day2 Day3 Day4 Day5 Day6 Day7 Day8 Day9 Day10 Day11 Day12 Day13 Así terminamos el primer mes. Diganme para actualizar😢
Voy a intentar hacer estos ejercicios hasta que acabe el mes de enero a ver si noto cambios 😊, empiezo hoy 13/01/2023 Día 1:lo hice Día 2: no lo pude hacer pq no tenía tiempo 😔 Día 3: lo hiceee Día 4: Día 5: Día 6: Día 7:
Voy a retomar este ejercicio otra vez, ya que el año pasado lo hice por dos días y después lo dejé 😿, pero ahora estoy retomando mis ejercicios para poder mejorar mi imagen 😸, ¡Hoy comienzo! 11/05/23 Día uno✔️: hecho, aún no hay cambios. 1ra semana: hecho, con dolorcitos chiquitos, pero se siente más cómodo ahora 2da semana: (olvidé hacer los dos primeros días) seguí practicando cada rato que podía, se siente más cómodo, sobre todo cuando me pongo en buena postura. 3ra semana: no pude hacerlo al horario que tengo, porque tengo gripe y me da una re paja, pero lo hago cada rato que pueda.
Lo haré hasta el 1 de febrero desde hoy, pq en esa fecha comienzan mis clases, no pondré "día uno lo hicee", diré mis resultados el 1 de febrero o unos días antes🦕👍🏽
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
ruclips.net/video/LSJVjodM5Is/видео.htmlsi=18S5ye-OtIi9f8OC
RECOMENDADOOOO TODOO, AMI ME FUE BIEN LLEVO VARIOS DIAS HACIENDO ESTO Y MI CARA ESTA DELGADA CON MENOS PAPADA
Te redujo la papada y el cuello también??🤔
Cuantas veces lo has hecho?
@@rociobarra5732 hola se que no me estas preguntando a mi pero yo nos hago en la mañana y en la noche
Cuantas veces al día lo haces o repeticiones ?
@@wilyalderete17y notas resultados ?
Inicio hoy 28/01/2022
Datos de mi cuello: Largo-10cm, Circunferencia-37.5 cm. Pd: aunque nadie vea el comentario, lo seguiré actualizando, así me sirve de motivación.
06/02/2022
Largo-10cm, Circunferencia-35.5 cm
Pd: mi cuello no ha crecido, pero si está más delgado y me siento muy bien, voy a continuar para mejores resultados 😁, paciencia y constancia chicas.
21/02/2022
Largo-10.4 cm, circunferencia-34.5😍
Pd: Estoy tan feliz😭, Dios mio, incluso, ahora se me ve la clavícula que no se me veía en absoluto, recomiendo mucho este ejercicio, y sobre todo la constancia. ❤😊 Ya casi llevo un mes y me gustan mis resultados, buena suerte para ustedes chicas.
Comoo te ha idooo?
Gracias! Me has motivado a empezar a hacerlos! Ojalá me vaya tan bien cómo a ti🙏🙂
cuantas veces al día lo hacías?
@@yurdebest todos los dias
@@yurdebest puede ser 2 veces al dia y 2 a la noche o 1 al dia y 2 antes de dormir
súper funciona, en 3 días vi resultados, pero también lo junté con otras rutinas
Pasaaa
Que rutinas hiciste ?
Voy a intentarlo (Lo hare dos veces al día) uwu
Día 1: Listo :D
Dia 2: Listo!
Dia 3: Lo hice
Dia 4: Vamos bien xd
Dia 5: Listo!
Dia 6: Lo hice
Dia 7: Listo
Dia 8: Listo!
(Autolike para no desaparecer)
Me habia olvidado de comentar xd pero bueno lo que note es que si cambio, veo mi cuello mas delgado y largo y estoy muy feliz por eso, lo seguiré haciendo tal vez algún día lo deje xd
Hubieron cambios?
Tu cuello se ve o está más largo.
Una pregunta más, después de tiempo tu cuello sigue largo o volvió a como estaba antes
yo no creo q se estire😑
@@lidiazarate944 yo lo hice con otros ejercicios más y vi cambios en mi cuello, no tan notables pero vi cambios xd
@@lidiazarate944 todo es constancia si se estira, de hecho con diferente técnica las mujeres de Tailandia lo hacen con aros en su cuello . Son conocidas como mujeres jirafa, claro ya es algo exagerado; pero lo que quiero decirte es que si es algo que podemos modificar.
Sería top que hicieras uno completo (con todas sus repeticiones) aunque quede más largo, para poder usarlo a diario :)
Sii
Y con un pitido que indique que ya acabo jsjs
Sii yo me veo muchos videos por orden y sería genial que habían repetitivos :D
Cuántas veces se repite cada ejercicio? :3 ✨
Estoy aprovechando mis vacaciones...
Día 1: Listo
Día 2: Listo
Día 3: Listo
Día 4: Listo
Día 5: Listo
Día 6: Listo
Día 7: Listo
.-Me ha funcionado demasiado; en el cuarto dia mas o menos notaba algo pero no tanto, algo leve. Esto ya lo hice por 2 semanas asi que he notado q mi cuello ha adelgazado y ese era el objetivo, Muchas gracias... Si sirve¡¡¡¡¡¡¡¡¡
@sxftiejm deje un poco las grasas pero quiero dejar en claro que no deje de comer, comí normal solo reduciendo las grasas como pan, pizza, galletas, panqueques, etc (todo lo que contiene harina)
Increíble yo también estoy aprovechando mis vacaciones :)
Voy hacerlo por 2 semanas
Dia 1: ✅
Dia 2: ✅
Dia 3: ✅
Dia 4: ✅
Dia 5: ✅
Dia 6: ✅
Dia 7: ✅ mi cuello si crecio un poco y ya es una semana 🥳
Dia 8: ✅
Dia 9: ✅ tuve un viaje de 3 dias y no pude hacerlo lo hare por tres dias màs
Dia 10: ✅
Dia 11: ✅
Dia 12: ✅
Dia 13: ✅
Dia 14: ✅
Este video realmente funciona, estoy totalmente feliz con el resultado y en solo 2 semanas, es todo, lo recomiendo totalmente
Dejó mi comentario 💜
.
Espero saber que mas !! Por el resultado final
Cómo te fue?
@@alindavj6183 ya actualise
yo ya lo hice durante 3 semanas y noto la diferencia esta chica es lo mejor
✨Ejercicios✨
🌺-0:31
🌺-0:57
🌺-1:26
🌺-1:48
🌺-2:10
Yo ya llevo tiempo haciéndolos y la verdad que sí da resultados, el cuello se ve más largo y los hombros más estilizados, Gracias por el videooo💗🐇
Grax💗
@@Vic_tmtls (repite 30 veces) que tienes que hacer el ejercicio 20 veces ,(3 veces 20 veces) significa que vas a hacer 3 repeticiones de 20 ( o sea 60)
Okay voy a Intentarlo, like para que me acuerde jiji
Semana 1
Dia 1: Listo
Dia 2: Listo
Dia 3: Listo
Dia 4: Listo(lo hice 2 veces jaja, en la mañana y en la noche)
Dia 5: no pude hacerlo :(
Dia 6: listo jejeje
Dia 7: bueno la verdad si vi unos cambios sutiles en mi cuellito poooooorque yo soy de cara cuadrada y el cuello también es ancho entonces siempre me sentía mal por eso pero si he notado diferencia esta semanita, voy a seguir haciendolo pero voy a hacer 2 veces por día, en la mañana y en la noche.
Por el momento voy bien y me gustan los resultados pero hay que continuar
luego de mucho tiempo jaja hoy 14 de Junio retomé yyyy en realidad no se ni por qué lo dejé si los ejercicios no demoran ni 5 minutos jajaja bueno en fin
Dia 1: Listo
Dia 2: Listo
Dia 3: Listo
Dia 4: Listo
Vamos que si se puede!!!!
Tu lo puedes aser 👍👏
@@yajairaherrera9955 muchas gracias, estaré diciendo si noto resultados cada 7 días
Suerte!
@@camilalozada4614 graaacias
@@linapaolavegaavella6945 Si sirvió o no??
me gustan las vibras que das, siento mucha paz y placer al realizar los ejercicios y los escenarios en los que los hacés lucen como si los hicieras en la mañana,todo muy tranquilo, eso me motiva a levantarme temprano aunque sea algo tan mínimo.
La música también cumple un rol importante,muy buen trabajo de edición, realmente disfruto y estoy presente cada vez que hago tus ejercicios gracias por generar todo esto en mí 💕💕
soy una persona con una gran inseguridad en el cuello ya que tengo obesidad y la grasa mayormente se acumula en esa parte, con este video desapareció todo aunque sea momentáneamente estoy muy MUY feliz porque sé que puedo cambiar :)
Que tal te fue?
Que genial!! Y por cuánto tiempo hiciste el ejercicio?? :D
Empezaré desde mañana los ejercicios. Los mantendré al tanto de los resultados, volveré semana a semana
Como le a ido??
Estas personas simpre mienten que estres pero le diré que si funciona
Estas personas simpre mienten que estres pero le diré que si funciona
Este video es genial ,en una semana ya ves los resultados me encanta ✨
Uno para adelgazar rostro y definirlo por favor
Necesito😔👍🏿
Yo también la necesito porque mi cara no encaja
Ya lo tenía pero se le borró el vídeo
Has mewing😊
Mewing, funciona para hombres y mujeres, busca a mr. Mandibulas😈✋🏻
Lo hice por dos semanas y en verdad si funciona me gustaron los resultados 🙂
aAaay justo lo que necesitabaaa 😭😭💖💞💖💖💖💞 soy feliz, muchas gracias bebitaaa
Gracias a ti por el apoyo🤍
Puedes hacer uno para adelgazar rostro y definirlo? Por favor :c
Sii x2
X3
X4
Oye pues yo e hecho el de como eliminar cachetes que tiene en el canal y me a servido mucho para definirlo ❤️
Mira los ejercicios funcionan solo que también toma mucha agua has ejercicio y come más saludable así bajas tu porcentaje de grasa y baja todo
Llevo 3 dias y se nota un buen la diferencia
Para los que hacemos esta rutina diariamente 👉🏻 0:28
¿Podrías hacer uno para sacar papada?
@@lihoney4947 Graacias. Ahora ando haciendo el vídeo que subió de eso, pero lo usaré para acompañarlo 🤍
@@lihoney4947 mil gracias andaba buscando uno
JAJAJ Amo esta chica de vdd e estado haciéndolo unos 2 semanas y ya tengo los resultados ❤❤❤
Esta rutina la comence hacer, vamos por ese glow up
Dia 1: ✅
Dia 2: ✅ (Comence a realizarlo dos veces por dia)
Día 3: / (solo realice el ejercicio una vez)
Día 4: ✅ (aún no hay cambios, seguimos con los ejercicios)
okey, vemos vamos a intentarlo, voy comunicando.........
like para no olvidarme, gracias :3
Día 1: Listo
Día 2: Listo
Día 3: Listo
Día 4: Listo
Día 5: Listo
............
Hola, la verdad deje de hacer los ejercicios tenia muchos exámenes y tareas que cumplir y estaba super ocupada, así que ahora si retorno, con mas fuerza. Lo hare en la mañana y en la noche (2 veces al día :3).
Día 1: Listo
Día 2: Listo
Día 3: Listo la verdad siento muy relajada esa parte
Día 4: Listo
Día 5: Listo . bueno esta un poco mas largo la verdad, pero poco :3
Día 6: Listo
@@queso5770 lo siento, pero estaba super ocupada, estoy retornando ijijij :3
@@angelarivaslopez2970 Claro! No te preocupes
Si sirve, llevo ya varios tiempo haciéndolo y ya se me nota más la mandíbula (cabe destacar que soy gordito pero estos ejercicios junto con buena comida y ejercicio me han ayudado)
Seria genial uno para eliminar joroba nasal :3
El de nariz que ya tiene en su canal sirve, yo lo voy haciendo para adelgazar la nariz por 1 mes y esta un poco más Delgado pero lo que cambió más es mi perfil, ya no se nota mucho la pequeña joraba que tenía mi nariz
@ctm pues según vi, después del resultado que deseas tienes que hacerlo 3 semanas más y después solo 1 vez por semana
@@dafnebm2334 se que tiene un video para perfilar la nariz, yo tengo ya una nariz delgada, por eso seria genial uno solo para eliminar joroba nasal :3
@@Nobody-uh4pw tengo entendido que para eliminar la joroba solo se puede con cirugía, máximo puedes adelgazarla para que no luzca tan ancha haciendo ejercicios pero no cambiar el hueso.
30 dias hice esto y la verdad si me funcionó
La verdad que voy 2 semanas haciendo y encerio que da resultados.
Les recomiendo !
Okey estaré poniendo mis resultados owo 💗
Día 1- ✅
Dia 2: ✅
Día 3: hoy no lo hice ;-;;; (pido perdón)
Día 4: tmp lo hice unu
Día 5: ✅
Día 6: ✅
(El día 7 y 8 no hice los ejercicios ;-;; pudo perdón)
Día 9: ✅
Dia 10: ✅
Día 11: ✅
Día 12: ✅
Voy a escribir, para recorderis
@@Vtv-fk2rf gracias ^^ ♥︎
Notaste cambios en estos 12 días?
dia 1: soy delgada y tengo cuello corto con hombros anchos, hare este ejercicio y les contaré mis resultados en cuanto note cambios
Cómo vas?
Y nunca mas volvío...
Ya no los practique completos como tal :c
Si
se murio
voy a empezar hoy 23/10/24
largo:11cm
circunferencia: 31 cm
voy a tratarlo de hacer una semana
😁
día 1: listo
día 2: listo (lo hice en la mañana y en la noche)
día 3: listo
día 4: listo (creo que lo hice 2 veces
día 5: lo hice antes de dormir
día 6: no lo hice
día 7: listo
Los cambios que e visto han sido del rostro (ahora es más delgado)
Y el lago que seria un centimetro más con la circunferencia
Como resultado final podria decir que no me crecio tanto el cuello (2cm) me ayudo más a adelgazar la cara y la parte de los hombros
Ésto dá un efecto visual y psicológico para el que lo ejecuta, se dá por tanto ver el cuello y tener el afán de que se está estirando, por lo cuál pensamos que sí está resultando en tan poco tiempo como dicen algunos "una semana" más sin embargo se lleva meses e inclusive años.
Es que simplemente es de lo mejor, porque no solo puedes descargar el vídeo, si no que también la música 😎😎😎
Hola voy a ir actualizando hasta hora pienso hacerlo por un mes si mas adelante creo una disciplina voy a ir actualizando cabe a aclarar que tbm hago ejercicio baile exactamente pero mi objetivo es es alargar el cuello ❤
Dia 1:✅
Dia 2:✅
Dia 3:✅
Dia 4:✅
Dia 5:
Día 6:
Día 7:
Día 8:
Día 9:
Día 10:
La verdad es que si funciona lo hice por dos semanas y mi cuello se alargó un poco más, y mis clavículas se notan más lo seguire intentando
Acabo de conocer tu canal y ya lo amo
Verdad y eso que apenas comienza
Mi turno: Meta 1 semana (día y noche) Inicio feb 25
Día 1: ✅
Voy a intentarlo, porfavor dejen su like para no perder el comentario
¡Muchísimas gracias! Eres la mejor 💕
🤍
hay ejercicios para mejorar la postura? me gusta un vídeo sobre eso, amo tus vídeos, son geniales, seguí así💕💕
Yo tambien quiero uno
Holaaa, de ella los desconozco, pero puedes intentar con estos
ruclips.net/video/B5HBnDig8hY/видео.html
Los recomiendo al 100, los hice por dos semanas y comencé a ver resultados, en si, todas sus rutinas están muy padres, 100% recomendada :3
@@crisespinoza4025 enserio? Tu tenias mala postura?? Es que mi postura es muy muy mala😔
WOW gracias de verdad xq ,no c cuántos días llevo haciendo esto jaja
Pero mi cuello lo miro más largo ,los voy a seguir haciendo
Gracias, con estos ejercicios por fin hare mis hombros mas pqueños
Te funciono? :((
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..
Podrías hacer uno para adelgazar el rostro y definirlo porfis ✨ me ayudaría mucho ¡gracias!
Justo lo que necesito😭❤❤ muchas GRACIAAAASSS💖💖👑
HOLA voy ah empezar hoy 23/01/2023 le estare dejando lo resultados para ver que tal me fue JEJE lo estare asiendo 9 dias hasta el 31 de este mes... dejen su me gusta para no perder este comentario xD bueno
DIA 1: LO ISEEE PERO 2 VESES
DIA 2:HOLAAA como dije anteriormente lo ise 2 veses dejen su me gusta para no perder el cometario y asi estarles actualizando bueno me voy💋💋💋💋
Que tal te fue xd
Yy como t fue al final?
1: levanta amos hombros de arriba abajo de 20-30
2: gira los hpmbros hacía adelante repite 10 veces lo mismo con los hombros hacia atras
3: mire hacia arriba y coloca el dedo indice y pulgar en la barbilla empuja hacia arriba durante 10 segundos tres veces
4: girar el cuello de derecha a izquierda 20 veces
soy muy lenta leyendo 😭
Omg parece que me espías ... justo lo que necesitaba ✨GRACIAS ✨
Antes de la escuela:
Dia 1: una vez, sin cambios, mas relajada
Día 2: una vez, sigue igual, listó ✅
Día 3: listo ✅
Día 4: listo ✅
Día 5: listo ✅
Llevo tiempo haciendo los ejercicios de esta chica pero nunca en orden, ahora si me pondré seria, haré todos los del canal todos los días :D
Dia 1:👏🏻
Dia 2:👏🏻
Cómo vas?
@@Lucía_rl21 biennn, no volví a actualizar pq se me olvida entrar a los comentarios JAJJAJA, pero veo mi cuello un poco ms delgado :)
estoy haciendo todos tus ejercicios y me encantan! me encanta la musica y ese aspecto aesthetic, difrente de los otros canales que ponen reggaeton y mucha contaminacion visual.
porfa! podrias hacer unos para tobillos delgados? gracias!
Tengo fé 🤭
Realización de todo el mes de agosto .
Dia 1:✅
Dia 2:✅
Dia 3: ✅
Dia 4: ✅
Dia 5: ✅
Dia 6: ✅
Dia 7: ✅
Dia 8 : ✅
Dia 9: ✅
Dia 10: ✅
Dia 11: ✅
Dia 12:✅
Dia 13: ✅
Dia 14:✅
Dia 16 :✅
Dia 17: ✅
Dia 18:✅
Will be doing this everyday
Day 1: ✅
Day 2: ✅
En enero es mi cumpleaños y quiero mi glow up 💟 estaré haciendo este y otros videos más ❣️ (lo realizó antes de dormir)
D1. ✅
D2.✅
D3.✅
D4.✅
D5.✅
voy a empezar desde hoy 04-06-2024, actualizaré 😄
Dia 1: todo bien, no hubo dolor. / Largo - 10 cm, Circunferencia - 38 cm
Día 2: no pude hacerlo, estuve todo el dia ocupada.
Día 3: no hubo ningun dolor. /Largo 10 cm. Circunferencia 37.5 cm
Te amooooo 💖, muchas gracias por tomar en cuenta nuestras peticiones justo estaba esperando este gracias por tu lindo trabajo, esperó y te encuentres bien 😊
Día 1:listo 🟢
Día 2:listo 🟢
Lo había dejado de hacer pq me había enfocado en otros ejercicios fáciles de este canal
Así que retomaré de nuevo
Día 1: listo
Día 2: listo 🟢
Día 3: no pude hacerlo
Día 4: listo
Día 5: listo 🟢
Día 6: listo 🟢
Lo hare hoy, mientras dejare mis resultados aqui:
Haré estos ejercicios por el dia y por la noche.
Dia 1: ✔️ (empecé en la noche)
Día 2: ✔️ (Por la mañana) (Por la noche)
en vez de ir poniendo me progreso lo llevo haciendo 18 días, del 1 de octubre al 14 de octubre y si note incluso en fotos que al menos tengo el cuello más recto y puede que más estirado, lo hago por las noches y ahora llevo 3 días que por exámenes no tengo tiempo, yo vi algo de cambio incluso a la 1ra semana.
También decir que el de "adelgazar" la cara también sirve
GRACIAS¡¡ la verdad esque solo ha pasado una semana y he logrado tener cambios impresionantes muchas GRACIASSS
🌻Día 1:✔️
🌻Día 2:✔️( ya lo había hecho pero no lo anoté antes xd)
🌻Día 3:✔️
🌻Día 4:✔️
Puntito para no olvidarme
Hola, cómo vas?
@@valeriebriassoto8425 lo deje 😔kadnanns
@@カルマス entiendo 🥴
Noti para no olvidar:
Dia 1 : ✅
Dia 2 :
Dia 3 :
Dia 4 :
Dia 5 :
Dia 6 :
Dia 7 :
Empiezo hoy ✨
Día 1:Listo
Dia 2:Listo
Día 3:Listo
Día 4:listo
Día 5: listo
Día 6: listo
Día 7: listo
Día 8:
Día 9:
Dia 10:
Todos dicen que funciona, lo voy hacer, pero solo haré lo del video (quiza coma un poquito menos de grasa, talvez y pues no hago ejercicio) a ver que tal.
Waaaa esto era lo que siempre he estado buscando en youtube y nada, haste que me apareciste tu ☺️ los voy a intentar 😉 buena suerte a los que los hagan 🤗
A empezar
Y que paso?
Empiezo hoy dia 11/02/23 y todos los dias les voy a estar notificando cualquier cosa, haganme acordar con un like al comentario asi no lo pierdo y asi me acuerdo jsjsj graciias y suerte a todas!
Dia 1: Listo
Hola! Voy a probarlo por una semana, es poco pero a partir de ahí pueden empezarse a verse cambios!
Día uno ◾ todo bien!
Día#1✅️
Día#2
Día#3
Día#4
Día#5
Día#6
Día#7
Día#8
Día#9
Día#10
Para recordarme jeje😅
1:: ✅️ = Algo que note es que se me marco mucho la clavicula 🙌
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Llegue justo lo q estaba buscando gracias ❤❤ voy a intentar y ver si hay resultados
¿Es necesario hidratar la piel?
Dia uno:dos veces 🎉
Día dos: 🎉
Día tres: 🎉
Día cuatro: 🎉
Dia 5:🎉
cómo vas?❤
Ward
Bueno este es mi dia 1 aprovechando las vacaciones tengo 2 semanas para glow up a si que con animos a intentarlo!!!
Gracias he visto resultados, ya llevo 3 meses.
Ojala vuelvas a subir el video de los ojos, siento que si me estaba funcionando 💜💚 gracias :)
día 1: 🪻
día 2: 🪻
día 3: 🪻
dia 4: 🪻
día 5: 🪻
día 6: 🪻
día 7: 🪻
día 8: 🪻
día 9: 🪻
lo hare para llegar bien al verano. ire actualizando para motivarme
dia 1: listo
dia 2: listoo :PP
dia 3: ya
dia 4: ta
dia 5: listo
gracias!👍, lo haré, me gustaría un video de ¿cómo eleminar la bola detrás del cuello?
Empiezo hoy (27/01/24)
Dia 2: (28/01/24)
Día 3: (29/01/24)
Día 4: (30/01/24)
Día 5: (31/01/24)
se te olvido?
Me encantan todos tus videos! Esto hará que la clavícula se marque?
Bueno lo estuve haciendo por 15 día pero por alguna razón mi comentario se eliminó. En el tiempo que lo eh estado haciendo si eh notado que mi cuello se ve más largo y hasta me lo han dicho así que lo seguiré haciendo jeje
Al final como te fue?
fine, yo también quiero intentarlo, lo haré por 15 dias e iré poniendo un corazón por cada vez q realice estos ejercicios y dos si los hago en el dia y en la noche.
Contexto: no siguio
@@viki1459 wncmwjcsk perdooon, no seguí los del cuello pero si los del rostro y esos si me sirvieron un montón
Tus videos me dan Asmr jaja. De verdad..los movimientos y la tranquilidad...muy chevre..
Dejaré resultados :D
Viernes 11 de noviembre:👍
Sábado 12 de noviembre:
Domingo 13 de noviembre:
Lunes 14 de noviembre:
Martes 15 de noviembre:
Holaaaaa comienzó hoy, vuelvo a finales de Julio con mis resultados😊
Paso un mes como vas ?
@@andersonestiven1468a mí me funcionó algo ya que ahora siento más cuello
Empezare este reto por 9 meses😊‼️
hoy es 18 de julio del 2023
Day1
Day2
Day3
Day4
Day5
Day6
Day7
Day8
Day9
Day10
Day11
Day12
Day13
Así terminamos el primer mes.
Diganme para actualizar😢
Hola! Lo voy a empezar contigo, vamos a ver si notamos cambios. Por favor actualiza, para saber cómo vas.
Recomiendo mucho la verdad a la semana ya notaba los cambios
día 1 listo
día 2
día 3
día 4
dia 5
dia 6
día 7
Lo intentaré
Día 1
Completó 🫂
Lo que necesitaba gracias lo voy hacer a diario espero es pero que me funcione vuelvo y digo como me fue 💖
Voy a intentar hacer estos ejercicios hasta que acabe el mes de enero a ver si noto cambios 😊, empiezo hoy 13/01/2023
Día 1:lo hice
Día 2: no lo pude hacer pq no tenía tiempo 😔
Día 3: lo hiceee
Día 4:
Día 5:
Día 6:
Día 7:
vamos chica, te apoyo
Siii
Estoy trabajando en mi físicamente.
Día 1:Listo
Día2:Listo
Día 3:Listo
Holiiiii voy a intentarlo !!! Mi cuello es ancho y no es largo y no me gustaaa ya me tome una foto para ver un antes y despuess
12/06/22
Dia1=✔️
Voy a retomar este ejercicio otra vez, ya que el año pasado lo hice por dos días y después lo dejé 😿, pero ahora estoy retomando mis ejercicios para poder mejorar mi imagen 😸, ¡Hoy comienzo! 11/05/23
Día uno✔️: hecho, aún no hay cambios.
1ra semana: hecho, con dolorcitos chiquitos, pero se siente más cómodo ahora
2da semana: (olvidé hacer los dos primeros días) seguí practicando cada rato que podía, se siente más cómodo, sobre todo cuando me pongo en buena postura.
3ra semana: no pude hacerlo al horario que tengo, porque tengo gripe y me da una re paja, pero lo hago cada rato que pueda.
¿Como estas ahora?
Como vas??
Qué pasó?
podes hacer un video de clavículas marcadas xfa?
Lo haré hasta el 1 de febrero desde hoy, pq en esa fecha comienzan mis clases, no pondré "día uno lo hicee", diré mis resultados el 1 de febrero o unos días antes🦕👍🏽
NMMS, 6 DÍAS Y MI CUELLO ESTÁ MÁS LARGO
@@beimarchambiespinoza8996 este es mi 5 dias
●Reto de 1 mes haciendo los ejercicios.
1r Dia:Lo hice
2o Día:Lo hice
3r Día:Lo hice
4o Día:Lo hice
5o Dia:Lo hice
Voy a empezar y lo voy a hacer por dos semanas.( También estoy haciendo el vídeo de yoga facial)
Lista de días!
Día 1 ✅
Día 2 ✅
Día 3 ✅
Día 4 ✅
Primera semana
1dia:✅ me duele el cuello
2dia:✅
3dia:✅
4dia:❌ se me olvido
5dia:✅
6dia:✅
7dia:✅
Segunda semana
1dia:✅
2 dia:✅
3 dia:✅