SİGARA BIRAKMA SÜRECİNDE KARARSIZLIKLA BAŞA ÇIKMA - Sigara Bırakma Yöntemleri
HTML-код
- Опубликовано: 22 ноя 2024
- Merhaba arkadaşlar! Bugün sizlere sigara bırakma sürecinde kararsızlıkla başa çıkmanın ipuçlarını paylaşacağım. Sigara bırakmak, bedensel ve zihinsel olarak zorlayıcı bir süreç olabilir ve kararsızlık, bu süreçte sıkça karşılaşılan bir duygu olabilir. Ancak endişelenmeyin, çünkü bu video size bu zorlu süreçte nasıl başa çıkacağınız konusunda rehberlik edecek.
Bu video, sigara bırakma sürecinde kararsızlıkla başa çıkmanızı kolaylaştırmak için tasarlanmıştır. Ancak unutmayın ki herkesin deneyimi farklıdır ve bu süreçte kendinize hoşgörülü olun. Başarılarınızı kutlayın ve her adımda ilerlemenin gururunu yaşayın. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için attığınız bu adım, gelecekteki siz için büyük bir ödül olacaktır.
Umarım bu video sizin için faydalı olur. Unutmayın, her an yeni bir başlangıçtır. İyi şanslar!
#sigara #sigarabırakmayöntemi #sigarabağımlılığı
Bizi web sitemizden ve sosyal medya platformızlarından takip edip, sorularınızı iletebilirsiniz!
INSTAGRAM: / dr.bahadirgenis
Bahadır Geniş Web Sitesi: bahadirgenis.com/
NOT: Bu kanalın amacı, psikiyatri ve psikoloji alanında eğitici kaynakları sunmak ve farkındalık sağlamaktır. Doğrudan tanı koyucu ve tedavi edici bir yaklaşımdan uzaktır. İçeriklerden elde edilen bilgiler bu bağlamda değerlendirilmelidir.
![Twenty One Pilots - The Line (from Arcane Season 2) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/XCz7WUotXs8/mqdefault.jpg)
Hocam suan zuban kullaniyorum iki gun sonra birakmam lazim ,ilaclar hakkinda ne dusunuyorsunuz tskl
Zyban
Merhabalar, öncelikle bırakma tarihi belirlediğiniz için tebrikler! Şimdiden 1 ay ve 3 ay sonraki ödüllerinizi belirlemenizi öneririm.
Zyban/Wellbutrin/Qsmok isimli ilaçların plaseboya göre 2 kat daha fazla bıraktırıcı olduğu gözlenmiştir. Ancak ilaçlar sigara bırakma sürecinin bir parçası gibi düşünülebilir. Hiçbir ilaç tedavisi ya da yöntem kişi çaba harcamadan yardımcı olmaz.
Eğer öncesinde bıraktınız ve sonraki dönemde yoğun bir istek duymuşsanız, ilaçlar bu isteğin kısmen azalmasını sağlar. Bununla birlikte, görülebilecek bazı yan etkiler de vardır.
İlaca başladınız ve devam ediyorsanız, ilaçsız döneme göre daha az istek duymanız olasıdır. İlk 1 hafta geri adım atmayın, sonraki süreç çok daha kolay atlatılacaktır.
Şimdiden tebrik ederim 👏
@@bimucadele evet cok haklisoniz cevap icin tskl🙌🏼