Qozun bu faydalarını biləndən sonra hər gün 2 dənə yeyəcəksiz
HTML-код
- Опубликовано: 22 окт 2021
- Qozun bu faydalarını biləndən sonra hər gün 2 dənə yeyəcəksiz
Qoz ləpəsini sevməyən adama rast gəlmək nadir hallarda olar. Bunun da səbəbi orqanizmin özünə faydalı olan qidalara yaranan ehtiyacıdır. “Ürəyim istəyir” sözünün altında da bu yatır. Diqqət edin, nəyi ürəyiniz istəyirsə, qəfildən nə yadınıza düşürsə, demək, orqanizmin ona ehtiyacı var. Buna diqqət edin bir neçə gün, sonra fikirlərinizi mənə yazarsınız.
Hə, qoz ləpəsindən danışırdım axı. Qoz ləpəsinin beynimizə bənzəməsini qoyuram bir kənara, onun müalicəvi xüsusiyyətindən danışacağam. Qozun misilsiz və möcüzəvi faydaları hələ eramızdan əvvəl də insanlara məlum idi. Qədim Bizans imperiyası dövründə kahinlər qoz ləpəsi yeməyi sadə insanlara qadğan etmişdi. Ona görə ki, onlar sadə insanların qoz yeyib ağıllanacağını, üsyan edəcəyini düşünürdülər. Yəni, qoz hələ o dövrdən “ağıl mənbəyi” sayılırdı.
Niyə? Niyəsini indi biləcəyik... Beləliklə, qozun orqanizmə faydaları haqqında məlumat alaq.
1. Ürək xəstəliklərinin qarşısını alır. Qan dövranındakı yüksək xolesterol səviyyəsinin ürək problemlərinə səbəb olduğunu bilirik. Qozun tərkibində orqanizm üçün zərərli olan LDL xolesterol və triqliserit səviyyələrini azaltmağa kömək edən yağ turşuları var. Üstəlik, qoz qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir. Bu da infarkt, iflic və kardiyovaskulyar xəstəlik riskini azaldır.
2. Çəkiyə nəzarət. Qoz yeyərkən insan özünü uzun müddət tox hiss edir. Təbii ki, tox insan da yemək axtarmır. Beləcə, gün ərzində yemək öynələrini azaltmaq mümkün olur. 2010-cu ildə aparılan bir araşdırmada məlum olub ki, mütəmadi olaraq qida rasionuna qoz daxil edənlərdə maddələr mübadiləsi daha nizamlı və sürətli baş verir. İstənilən pəhrizə qoz daxil etməklə, yemək porsiyalarını azaltmaq mümkündür.
3. Sağlam sümüklər. Qozun tərkibində sümük sağlamlığı üçün lazım olan mis və fosfor var. Mis çatışmazlığı orqanizmdə osteoporoz riskini artıra bilər, yəni, sümüklər zəifləyər, sümükdə ərimə, deşilmə halları yarana bilər. Ona görə də, daimi qoz yemək sümüklər üçün faydalıdır. Misdən əlavə, sümüklərinizin möhkəmlənməsi üçün maqnezium və kalsium da lazımdır. Yaxşı xəbər: qoz hər iki mineralla da zəngindir.
4. Beynimizin dostu. Qozun tərkibində yaddaşı güclədən və diqqəti toplamağa kömək edən Omega-3 yağ turşuları var. 2012-ci ildə "Alzheimer's Disease" jurnalında bir araşdırmanın nəticələri yayımlandı. Alimlərin fikrincə, gündə bir ovuc qoz yeyərək yaddaşı gücləndirmək mümkündür. Epilepsiya və dimensiya hallarında beyinin ən yaxın köməkçisi sayılan qoz beyində iltihablanmanı da aradan qaldırır. Öyrənmə bacarığımızın, yaradıcılığımızın irəliləməsi üçün də qoza ehtiyacımız var. Uşaqlarda zəka geriliyini və bir çox nevroloji xəstəlikləri aradan qaldırmaq üçün də qoz faydalıdır.
5. Qoz antioksidant qaynağıdır. Düzdür, uşaqlıqdan fındığın antioksidant xüsusiyyətlərini eşidərək böyümüşük. Amma qoz antioksidant qaynağı olan ləpəlilər siyahısında ən birinci yerdə dayanır. Qozun tərkibində E, A vitamini, B kompleks vitaminləri, fol turşusu, kalium, sink var ki, müxtəlif xəstəliklərin önlənməsində və müalicəsində orqanizm məhz bu maddələrə ehtiyac duyur. Qoz, həmçinin, zülal və doymamış yağlarla zəngindir.
6. Yuxu rejimini nizamlayır. Qeyd etdim ki, qoz zülallarla zəngindir. Əksər zülallı qidalarda triptofan, az da olsa, mövcuddur. İzah edim ki, triptofan yuxugətirən amin tuşusudur, o, beyini sakitləşdirən serotonin və melatonin maddələrinin başlanğıcıdır. Yəni, qoz yeyərkən rahat yuxu yata bilmənizə kömək edəcəyindən əmin olun.
7. Spermanın keyfiyyətini artırır. Alimlər hesablayıb ki, gündə 75 qr qoz ləpəsi yemək spermanın keyfiyyətinə müsbət təsir edir. Qozun tərkibindəki Omega-3 yağ turşusu orqanizmdə qan axımını sürətləndirir. Eyni zamanda, qozda olan E vitamini cinsiyyət hormonlarının quruluşuna yaxşı təsir göstərir. Malik olduğu antioksidantlarla qoz, həmçinin, cinsi xəstəlikləri də önləməyə qadirdir.
8. Dərini parlaqlaşdırır. Qoz ləpəsinin müxtəlif yağlarla və yağ turşuları ilə zənginliyi onu dərimizin də yaxın dostu edir. Mütəxəssislərin fikrincə, hər gün səhər 2 qoz ləpəsi yemək dərini yeniləyir. Üstəlik, dərinin regenerasiya prosesində mühüm rol oynayır. Qoz yeməkdən əlavə, dərini qoz yağı ilə silmək də dəridəki parlaqlığı artırır, qırışları önləyir. 
Наука
Təşəkkürlər Bahadur bəy.Çox gözəl faydalı məsləhət idi çox sağolun
Sağ olun deyirəm ki mən bu maslahati saç ol dejiram.
Cəmilə xanım salam icazənizlə sizə iş təklifim var
@@aftabdullazad4545 təşəkkürlər xanım mənim işim var,təklifinizə görə çox sağolun
ruclips.net/user/shorts78tVTyZFKyU?feature=share
Canımızdan ki baha deyil.
Allah heç nəyi səbəbsiz yaratmayıb.
Hamd olsun.
ruclips.net/video/Hqud01EfmZw/видео.html
ßukur sonsuz
Bu neməti bizə verən Allahıma Şükür
Faydalı bilikləri bizə çatdırdıgınız uçun çox təşəkkür edirəm😊
MaşAllah o qədər baha verirlər ki, necə alaq, millət çörəyi güclə tapır. Nə isə Allah Sizə kömək olsun. Amin
Вы правы.
Дай Бог вам здоровья.
Qozun ləpəsini yox,qabıqlısını alın
@@elzamehbalyeva2626 👍❤
3 manatdı da.nəyi bahadi
@@etibarisgenderov4583 тохун аждан хебери йохдур
Allahın verdiyi nemətlərə şükürlər olsun
Qardaş indi insanlar kasıbcılıqdan özləri özlərinə qadagan edirlər cünki ala bilmirlər Qaz işıq limit necə yesin bu millət
Çox təşəkkür edirik
Bizim bağımız doludu gelin yeyin
@@m44_ cox sag olun bol bərəkətli olsun gözəl insan
Валах немиша аглайырсыз.горурам гадынларыныз салонлардан чыхмыр.бир той бурахмырсыз.гедиб еафеларда отурурсуз.яс мараси ларини даже кафе ресторанларда кнчирирсиз.
Галин Ман верим сиза гоз.ики илин гозу дурур.😅.
Qozu coxx sevirik ailece her gun hec olma heremiz 5 dene yeyirik
Təşəkkürlər məlumat üçün
Təşəkkür edirəm qardaş. Çox gözəl mükəmməldir
Əməyinizə salıq. Çox sağ olun ki, bu cür faydali sujetlər hazırlayırsınız.
Bunun faydasi nedi xanimlara?
Maarifləndirici videolara davam 👍
Təşəkkürlər faydalı məsləhətlər üçün Allah razı olsun Bahadır bəy
Tewekkurler yaxsi meslehetler verdiyinize gore
Çox sağoluz faydalı meslehetize göre Allah razı olsun sizden Teşekurller
Allah canıvızı sağ elesin.
Məsləhətinə görə çox sağ olun
Faydali ve maraqli mozulariniza gore tewekkurler.
Size de xeyirli ve faydali meslehetler ucun tesekkur 👍
6 ay öncə bir rəfiqəm mənə tövsüyə eləmişdi qozun axşam suya qoyulub səhər acqarına içilməsini, böyük məmuniyyətlə indi paylaşaram
Salam nece edirdiz deye bilersiz
@@ayseltagiyeva7299 salam men axşam salıram iliq suya perdesinide saliram iki qoz yeni dörd lepe iki perde verirem yoldaşıma siqaret çekdiyi üçün onu içenden öskürmür ağ ciyerleri temizleyir
ruclips.net/video/Hqud01EfmZw/видео.html
@@turanbirliyi5256 halaldı sənin kimi arvada vallah yəqin qazanan kişidi qazanmasa verməzsiniz
@@bolghacyeva4739 biz 20 ildi evliyik kend yerinde yaşayıriq hökümet isi olmasada ekin biçin 2 hektar yerimiz var ve birlikde çalışırıq evde her şeyin yaxşısın yene yoldaşıma edirem .men yoldaşlıq borcumu yerine layiqince yetirmeye ALLAHIN xoşu gelen şekilde olmasına çalısıram beş ovladımin atasıdı ve men ailem üçün her şey edirem
Salam Bahadur müəllim çox sağ olun məsləhətinizə görə mən bir ay qozu axşamdan suya qoyub səhər ac qarına içdim inanın bir qüvvət verir edama arıqlamaqnan yanaşı çox gümra hiss edirdim özümü
Salam,neçə günə nə qədər arıqladınız?
Ay ne yaxwi👏 gerek men de eleyim o cur. Yoxsa,illerdir seher yuxudan o qeder ezgin oyaniram ki 😔 saatlarla ozume gele bilmirem.
Salam xanım.Size həyatınızı dəyişmək, böyük imkanlarla dolu biznes təklif edirəm.Sistem online şəkildə öyrədilir.Siz yalnız hazır sistem üzrə isleyeceksiz.Risksiz, sərmayəsiz
@@sevincrehimova4757 Balgabağ tumunu bala garişdir ye.Gündə 3dəfə yeməkdən sonra xörək qaşığı ilə.Tərkibində magnı var !!
@@akifakif9215 Allah razi olsun🤲
Teşekkürler🙌🙌
Harika qozun faydalarnı bilirdim ama burada daha etraflı başa salir.😚
Cox sagol gozel bilgilerucun
Cox sag olun
Tesekur edirəm bele insana faydalı şeyləri paylaşdığınız ucun❤️❤️
ruclips.net/video/Hqud01EfmZw/видео.html
Cox sag olun minnetdaram
Dəyərli paylaşım təşəkkürlər
Salam, Cemile xanim, icazenizle size is teklif ederdim
@@ofelyahuseynova3467 salam
Selam
Sizlerede tewekkürler,faydaLı meslehetlere göre.
cox sagolun
Əladı
Əla tövsiyələri.
Tesekkurler
Allah razı olsun.Faydalı məsləhətlər verddiyiniz üçün
Bu qıza haqqın verdiyiniz məlumatlara görə çox təşəkkürlər edirik. Allah sizi qorusun.Amin
Salam xanım necəsiniz
Salam xanım.Size həyatınızı dəyişmək, böyük imkanlarla dolu biznes təklif edirəm.Sistem online şəkildə öyrədilir.Siz yalnız hazır sistem üzrə isleyeceksiz.Risksiz, sərmayəsiz
Coooox sag olun Allah komeyin olsun
ruclips.net/video/Hqud01EfmZw/видео.html
@@arzudadashova2965 ruclips.net/video/Hqud01EfmZw/видео.html
ALLAH sizden razı olsun. Çox sağolun var olun.👍😊
Halaldı sizə, türk serialları arasına trendə girə bilmisiz faydalı bir mövzuyla. Ölkənin halı acınacaqlıdır. Ama varlığınız sevindirir yenə də)
ruclips.net/video/Hqud01EfmZw/видео.html
Nə əlaqəsi...?! 💥🤭🤦♂️
@@azerabdul5784 Əlaqəsi odur ki, ölkə acınacaqlı vəziyyətdədir. Trenddə ancaq türk seriallarıdırsa, deməli milləti maraqlandıran başqa şey yoxdur. İlk 10da 9 serial olur həmişə bizim ölkədə, faydalı bir kanal belə olmur. Bu millətin deqradasiya səviyyəsini göstərir. Və əgər bu kanal hansısa bir faydalı kontentlə girə bilirsə, deməli camaatda serialdan daha faydalı olan nəyəsə maraq yarada bilib ki, trend olub. Bu müsbətdir və alqışa layiqdir.
Çox təşəkkür edirəm. Bu maraqlı və faydalı video oldu.
Çox saq olun teşekkür edirik gözəl deyerli meslehetler verdiniz
ÇOX ŞÜKÜR ALLAHA Hər cür nemət yaradıb Şükür ALLAHA
Sağ olun məsləhətlərinizə görə..
Çox təşəkkür maariflendirdiyiniz ucun
Çox çox teşekkür edirem faydali meslehetler verdiniz
cox sag ol qardaw gozel ve deyerli meslehetlerinjz ucun ,Allah razi olsun sizden .heqiqeten de cox mariflendiricidir butun vidyolariniz .Men duwunurem ki bize gozel fikirler veren ,bizim yeni nelerse oyrenmemize sebeb olan ,dunyagoruwumuzun artmasina qatqisi olan ,kanallar ne qeder cox olasa bir o qeder de bizim ucun faydali olar .cox t edirem size
Məlumatınıza görə çox sağ olun.
Salam xanım
Salam xanım.Size həyatınızı dəyişmək, böyük imkanlarla dolu biznes təklif edirəm.Sistem online şəkildə öyrədilir.Siz yalnız hazır sistem üzrə isleyeceksiz.Risksiz, sərmayəsiz
Ülviyyə xanım salam icazənizlə sizə iş təklifim var
@@feridememmedova9945 salam necə işdiki?
@@emmaliyeva7821 sifir elli bew sekkiz yuz otuz uc on yeddi otuz dord mene yazin melumat verecem.ozum.herfle.yazd.reqemle.yazanda yotub silir nomreni
Tewekkurler ,maariflendirici melumatlar ucun . Uqurlar
Təşəkkür gözəl məlumatlara görə ardı gəlsin
Əla Alah sizdən razı olsun
TƏŞƏKKÜRLƏR🤲👍🤗🌹🌹🌹
Tesekkurler.
Məlumat verdiyin üçün çox sağol
Çox sagolun faydalı məsləhətə görə Bahadur qardaş
Tşk👍❤
Çox sağ olun faydalı məsləhətiniz üçün.
Çoox təşəkkürlər faydali vidyoduu.bəyəndimm.faydalanariq inşallahh
Allah köməyiniz olsun
Sağol qardas məlumata gora
Size cox tewekkur edirem bele meslehetlere gore cox beyendim
Çox gözəl teskkurler
Allah komeyin olaun qardaw gözel acixlama verirsiz
Bəyəndim.
Çox sağ olunsize təşəkkür edirèm❤❤❤❤❤
Çox sag olun
Qozun cox faydaları var cox sağolun bahadur bey👍👍👍
ruclips.net/video/Hqud01EfmZw/видео.html
həmdə cox ))😊
@@renaeliyeva1779 ay seni😅
Hemişe faydalı meslehetler verirsiz, bilikendirici mövzular seçirsiz. Danışıq terziniz, sesiniz de çox gözeldir. Size uğurlar.
Var olasiniz 👍🏻Daydali sohbetler ucun Size de saglam can arzu edirem🤲🏻
Təşəkkür edirəm məsləhətinizə görə
👍👌 çox sağ olun gözəl məlumatlarınız üçün
Salam
çox sevirəm hələ ki, qozlu şirniyyatları
Zulya xanım salam icazənizlə sizə iş təklifim var
Mən sevmirəm qozu
Çox sağ olun,bunların hamısını bilirəm.
Ela videodu.Bele melumatları paylaşdığınız üçün teşekkürler😊
Çox çox təşəkkürlər, oğlum, faydalı məsləhətlərin üçün, Allah dənə can sağlığı versin.
Salam Natavan xanim, size artan gelirli is teklifim var
Bu ne yaa?Hamiya iş teklifi?Aceba bu ne tür bir iş?)))
@@ulduzkerimova9150 Melumat lazimdirsa tel verim ordan yazin😊 Etrafli melumat verim
Amin Natavan nənə
@@ofelyahuseynova3467 nə işdir.yaxşı dolma bükürəm iş var ona
Allah Sizdən Razı Olsun
Allah razi olsun.
TƏŞƏKKÜR EDİRƏM 🙏
Чох яхшы мелматдыр Мен сизи Самарадан излейирем чох сагол дейерли меслехетинизе горе.
Salam Melahet xanim, size artan gelirli is teklifim var
Çox sağolun Allah razı olsun gözəl məsləhətiniz üçün
Çç2tģaAà1
Solu
Dalsm
Təşəkkürlər👍👍👍
Faydali meslehtcun cox cox sagolun👍👏👏
Cox saq Ol. Qardas duzgun melumat verirsen allah sene omur versin ABUNE oldum💙👍👍
Thanks for endless and for ever, all the best and good luck. Cok tesekurler butun dostluklar adina. Bahadir Agam, sana neseler
Superrr tesekkurler
Təşəkkür edirəm
Salam Xeyale xanim, ixazenizle size artan gelirli is teklif ederdim
Teşekkürlerr əla video idi
Salam Fidan xanim
Çox sağ olun
Təşəkkürlər 👍👍👍
БЛАГОДАРЮ ВАС!🙏
Belə faydalı məlumatlar üçün cox sağolun təşəkkürlər 🤲
Çoox Sağ olun. Var olun Çox dəyərli məlumatlar üçün Minnətdarıx.
İnsani ehtiraslandırır❤
ALLAH KÖMEYİNİZ OLSUN...
KASIBLARIN LOĞMANI...
Salam Bahadur bəy,sizon bu kanal elə bil həkim məsləhəti verilişidi. İnanırsız sizin məsləhitnizlə mən 7 kq çəki atmışam.İndi özümü çox gümrah hiss edirəm.Çox sağ olun.Sizin Xəyalə xanıma da salamlar olsun. Mən onun danışığının vurğunuyam. Hər ikinizi ALLAH qorusun.💯 yaşayın
Dəyərli məlumatlar 👍
Men her il bir ton qoz satiram amma ozum bir klagram yemirdim size allah can sagligi versin buni bildirdiz bire
🤦♀️🤦♀️🤦♀️😂😂😂
@@sevincrehimova4757 mene gulduz
Adamin biri qoz satir bir dene de olsun elini atib yemir birini de.biden kisi gelib barmagini gozune soxmaq istyr ki gorsn gorur ya yox kisi tez elini tuturki nagarsan.deyir bes gore bilirsen kor deyilsen niye yimirsen
@@ququmemmedli6276 👍👍👍
Ar Razzaq Allah Ruzi yetirsin İNWA ALLAH Ya Allah Ya Sabur Aw Wakur Aw Wakir Subhan Allah La ilaha illallah Salaleyhi aleyhi vassalam 📗🤲
Çox sağ olun məlumtlandırdığınız ücün
TEŞƏKKÜRLƏR 👍
Super
Çox gõzel meslehetdi teşekkürler
Аллах маашлары артырсын комек олсун
Salam xanimlar. Size artan gelirli is teklif edirem. Melumat ucun sifir elli bes yuz yetmis dord sifir dord iyirmi alti
💥👌🏻👍🏻 Hər zamankı kimi faydalı məsləhətləriniz üçün TƏŞƏKKÜR!!! 🤝
Çox sağ olun faydalı məsləhətlər 👍
Allah komeyin olsun, Bahadur qardas
Amin