Упражнения для Спины. Лучшие упражнения на 5 минут

Этот комплекс хорошо помогает для поддержания здоровья спины и шеи. Здоровый позвоночник очень важная составляющая здоровья всего организма в целом.
Эти упражнения помогут избавиться от болей в спине, укрепить и растянуть нужные мышцы, а также поддержу здоровье межпозвоночных дисков.
Можно делать каждый день, несколько раз в день.
К любым действиям в нашей природе имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Прежде чем приступить к занятиям посоветуйтесь с врачом. Проконсультируйтесь со специалистом и обязательно пройдите курс травмобезопасной практики йоги goyoga.pro/korr...
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdo...
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/kor...
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/str...
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdo...
***
Наш сайт: goyoga.pro/goy...

[@user-hj2wv3yl8y]

Какой вид красивый,уже только за это лайк!

[@user-kozerog79]

Супер! Сергей благодарю за вашу работу!!!

[@alexeyus]

Господи, какакая природа вокруг! А еще глубокая музыка.
С такими упражнениями и такой природой можно получить огромный заряд энергии!

[@ElenaKretova204]

Ой, мне б такого инструктора... Я б целыми днями делала упражнения))))) спасибо вам большое за помощь в оздоровлении

[@katyavitt]

Какая красивая картинка!) и упражнения классные, спасибо 🙏🏻

[@user-nc2dp7lr6r]

Вы классный ❤

[@JaroslavaL]

Спасибо огромное 👍😊 Как я люблю короткие занятия (тогда точно сделаю... 😄)

[@user-qe6ih2ut1s]

Отлично! Комплекс как раз идеально подходит для перерывов в течение рабочего дня 😉 огромное спасибо 😁

[@nina_noita1]

какоооой красивый вид, ваааау! если ваш канал есть в моем поле, то побывать в таком прекрасном месте возможно и в моей реальности😍

[@Leviafanka]

Спасибо за комплекс! 🙏🏻 Просто и эффективно 👍🏻

[@Aksayka]

Лайк автоматом. Фон впечатляет!

[@djuliettanika9384]

Как давно я к вам не заходила. Обожаю ❤❤❤
Красота какая вокруг ☀☀☀

[@katyavitt]

Спасибо, что видео 6 минут)) можно делать в перерывах между делами, чтобы размяться. Очень удобно 🙏🏻💗

[@Suzi_openyoga]

Спасибо большое. А есть у вас управления или асаны при шейном остеохондрозе? Работа у компьютера провоцирует, головокружение, шум в ушах, с радостью бы позанималась.

[@vitalihuseynzadeh7436]

❤❤❤

[@user-us2bm1zs8i]

Благо Дарю вам 👍

[@olgaruusunen503]

Благодарю 🙏!

[@user-hc2yx8yy1o]

Очень похоже на Грузию , рядом Троицкая церковь Гергети, в горах по военно-грузинской дороге

[@walks4k]

оно и есть ;))

[@Hanna-ze9gz]

🙏💕

[@larisamoiseenko824]

Очень красивая природа, похоже на Тибет.

[@inkorn6482]

Вид шикарный, где это? За упражнения - спасибо!

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!🤗😘

[@user-ew4el6bl3p]

Добрый день! По утрам у меня сильно отекают веки, грешила на нос , почки ,неправильное питание...в конце концов поняла, что проблема в шее. Какие упражнения можно делать перед сном, чтобы снять напряжение.У Вас наверно уже есть ролик на эту тему.Если можно ,ссылку пожалуйста.

[@yoga_banda]

Кажется вы забыли заменить рабочее название ролика.

[@anbarabanov]

Это тест на внимательность

[@walks4k]

Спасибо! Починили 😅

[@vanssuty2405]

Это где? Скажите, пожалуйста.

[@kalimbasleeps]

Полезная информация. А что за локация?

[@user-ip2wi7pb9i]

Грузия

[@Шейхов]

У нас в Дагестане такие же горы

[@user-yx2jc1nd8h]

Дамиано?