THIỀN NGỦ TRƯA - Thư Giãn 30 Phút Ngủ Trưa | Thiền Hiên Dương
HTML-код
- Опубликовано: 12 окт 2024
- Đây là bài Dẫn thiền ngủ trưa giúp các bạn có những khoảnh khắc thư giãn giữa giờ làm việc, học tập, cuộc họp... giúp não được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng sau những thời gian tập trung căng thẳng. Giữa nhịp sống nhanh, gấp và bận rộn và những áp lực về cả thời gian, công việc, mục tiêu,..chúng ta thậm chí còn không có một chút thời gian quay trở lại chăm sóc thân thể và cho tâm trí nghỉ ngơi. Thiền ngủ trưa là bài thiền mà Hiên Dương muốn dành tặng cho bất cứ ai trong chúng ta. Bài thiền sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi, stress, căng thẳng, dọn rác cho tâm trí để làm mới tâm trí, Thiền ngủ trưa hoàn toàn giúp bạn thay thế một giấc ngủ trưa trọn vẹn.
Chỉ cần 10 - 15 phút, Thiền ngủ trưa hoàn toàn có thể giúp bạn hồi phục năng lượng và cân bằng cơ thể, giúp bạn tỉnh táo hơn, sáng tạo hơn, minh mẫn và nhanh chóng quay trở lại các hoạt động một cách sinh lực, khỏe mạnh và có những giờ học tập, làm việc chất lượng.
Bạn hãy chọn cho mình một tư thế thoải mái, nằm và ngồi hoặc tựa lưng xuôi chân đều được bạn nhé, kể cả bạn đang ở văn phòng, quán cafe hay một điểm công cộng, bạn chỉ cần tìm một vị trí để thân thể được thư giãn, thả lỏng và làm theo hướng dẫn của Hiên Dương. Từ từ nhắm mắt lại, không có tĩnh tâm, không cố gạt suy nghĩ ra khỏi đầu của mình, hãy lắng nghe và đón nhận mọi cảm giác đang diễn ra trên cơ thể mình và xung quanh, đừng gồng lên phản kháng với những khó chịu hay âm thanh xung quanh bạn nhé!
-----------
👉 Đừng tiếc ĐĂNG KÝ kênh, THÍCH và CHIA SẺ video này nhé: bit.ly/HIENDUONG
⚡ Tham khảo những Playlist mới nhất:
▪️ Chọn Đúng Người Để Giúp - Cần Giúp Ai Để Tạo Được Phước Lớn • Video
▪️ Nguyên Nhân Bệnh Ung Thư Dưới Góc Nhìn Nhân Quả | Thiền Hiên Dương • Video
▪️ BÀI THIỀN 4 BƯỚC LÀM CHỦ NÓNG GIẬN • BÀI THIỀN 4 BƯỚC LÀM C...
▪️ Thiền Chữa Bệnh Rối Loạn Tiêu Hóa - Bệnh Dạ Dày, Đại Tràng • Bài Thiền Hỗ Trợ Bệnh ...
▪️ Thiền ĐI VỀ NHÀ | Đong Đầy Yêu Thương - Đi Để Trở Về Nhà • Thiền ĐI VỀ NHÀ | Đong...
#thiền_ngủ_trưa #thiền_hiên_dương
---
❤️ KẾT NỐI VỚI HIÊN DƯƠNG:
► Zalo/Viber: 0985403533
► Email: tiemnangvohan@gmail.com
► Facebook Hiên Dương: hienduo...
🌱 Link tham gia hội viên: www.youtube.co...
🌱 Khóa học thiền ''30 ngày trị mất ngủ'': www.hienduong....
🌱 Khóa học thiền ''42 ngày chánh niệm chuyên sâu'': www.hienduong....
© Copyright by Thiền Hiên Dương 🚫 Do not Reupload!
🌻 CHO ĐI CÀNG NHIỀU NHẬN LẠI CÀNG NHIỀU 💐
❤️ Hãy chia sẻ Video của ''Thiền Hiên Dương'' tới thật nhiều người Bạn nhé: TAPTHIEN.COM (Tập Thiền . Com) hoặc ruclips.net/user/hienduongchannel
👉 Hãy bấm ''Đăng Ký'' kênh Thiền Hiên Dương tại đây: bit.ly/HIENDUONG
Like
Tuyệt vời
@@khuephan572 Chúc bạn luôn bình an
Cảm ơn các bài thiền.
Q
Rất cám ơn bạn đã cho ra nhiều bài thiền hay
Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn bình an nhé
Cực kỳ hiệu quả hien duong
Chúc chị tập thiền hiệu quả
Cam on ban cam on vt❤
Rất biết ơn chị, bài này rất hay, mong chị ra bài về chữa bệnh đau dạ dày
cảm ơn thiên dương sáng lập ra vi reo này cảm ơn rất nhiều ạ
Cảm ơn bạn
Cảm ơn! Hiên Dương rất nhiều ak!
Chúc chị an lạc
Nghe nhiều bài dẫn thiền nhưng mình vẫn thích 2 bài thiền ngủ trưa và thôi miên thật tuyệt vời dọng HD lại ấm áp nên dễ ngủ và ngủ ngon lắm
Cảm ơn bạn, chúc bạn bình an nhé
Cảm ơn hien dương rất nhiều đă chia sẻ nhưng bài thiền rất bô ích chúc hien dương luôn luôn manh khoe hp
Bai thien nay rat hay❤
Chúc bạn an lạc nhé
Trưa nào cũng nghe dẫn thiền của cháu cô mới ngủ được nên ngày nào cũng muốn nói lời cám ơn Thiền Hien Duong
Vâng cảm ơn cô nhiều, chúc cô luôn bình an vui khoẻ nhé
cảm ơn ch nhiều ạ
Biết ơn HIÊN DƯƠNG thật nhiều với những bài thiền quý giá..
Cảm ơn bạn, chúc bạn bình an
Nam mô a di đà phật
Thiền Hiên Dương rất tuyệt! mình nghe và thực hành thường xuyên và cảm thấy rất hiệu quả, nhất là các bản thiền hỗ trợ chữa bệnh và thư giãn. Biết ơn kênh Hiên Dương rất nhiều đã cống hiến cho đời những sản phẩm rất chất lượng tuyệt vời ạ!.
Biết ơn bạn rất nhiều, chúc bạn luôn bình an và khoẻ mạnh nhé❤
P
Cám ơn bạn rất nhiều . Người có tâm : chúc bạn sức khoẻ, bình an . Cám ơn và biết ơn
Cám ơn và biết ơn
Cám ơn và biết ơn
Cảm ơn Hiên Dương rất nhiều Tôi vẫn thường xuyên tập thiền theo hướng dẫn của Hiên Dương thấy rất hiệu quả Chúc Hiền Dương mãi trẻ trung xinh đẹp
Dạ
*Nguyện cho chúng sanh đều sẽ tinh tấn trong con đường tu tập, xin nguyện hồi hướng bản nhạc phật này khắp mười phương chư Phật. NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT* !🙏
NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT !🙏
Cảm ơn bạn rất nhiều món quà cho cuộc sống thật bổ ích chúc bạn luôn khỏe mạnh bình an hp
Cảm ơn Hiền dương rất nhiều
Cảm ơn bạn đến giờ nghỉ trưa mình lại mở bài thiền rất dễ ngủ dậy người sảng khoái nhẹ nhàng
Cảm ơn bạn, chúc bạn vui khoẻ an lạc nhé
Bà con thích thiền của cô lắm!
Cảm ơn bạn nhiều. Chúc bạn LUÔN xinh ĐẸP
Cảm ơn bạn, chúc bạn vui khoẻ bình an nhé
Em rất biết ơn những bài thiền như này ❤😊
Tôi rất yêu bạn,
Dọng nói như có phép thuật nghe tới đâu khí chạy tới đó
cảm ơn cảm ơn cảm ơn bạn chia sẻ tôi rất HP đc nghe tôi yêu bạn tôi biết ơn bạn chúc bạn hp chàn ngập tình yêu thương
Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn khoẻ và an lạc nhé
Cảm ơn cô
Cảm ơn Hiên Dương nhìu
Cám ơn thiền hiên dương rất nhiều , tôi nghe thường xuyên và cảm nhận rất tốt cho cơ thể ❤❤❤❤
Cảm ơn bạn rất nhiều nhờ có bạn mà mình ngủ rất ngon ❤❤❤❤
Vâng cảm ơn bạn đã trải nghiệm và để lại phản hồi tại kênh!
Cảm ơn Thiên Hiên Dương thật tuyệt vời@ cảm ơn nhiều!
Cảm ơn bạn, chúc bạn bình an nhé
Mình khó ngủ nằm trằn trọc mấy h mới ngủ may quá nghe vreo này mấy phút nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ sâu cảm ơn bạn rất nhiều
Chúc bạn an lạc nhé
Thanks cô giáo, mình sẽ nghe thường xuyên
Cảm ơn bạn, chúc bạn ngủ sâu an lạc
Thời thiên rất hữu ích nhạc thiên hay, Cô giong ngọt ngào sâu lắng cảm ơn cô nhiều
Biết ơn bạn, chúc bạn luôn an lạc, mạnh khoẻ❤
Cảm ơn bạn rất nhiều tôi làm theo rất hiệu quả
Cam on hien duong
Bài thiền hay quá em ơi
Cảm ơn chị, chúc chị an lạc mhes
Cám ơn Hiên Dương nhiều nhiều ak
Tuyệt vời ! Biết ơn Thiền Hiên Dương 🙏
Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn bình an và ngủ sâu
❤️🙏
Cảm ơn! Cảm ơn và cảm ơn!
Thật tuyệt vời
Nhạc rất dễ chịu,giong nói nhẹ nhàng,sâu lắng! Cảm ơn ,rất cảm ơn
Cảm ơn bạn đã truyền năng lượng tích cực cho khán giả của kênh Thiền Hiên Dương.. Chúc bạn ứng dụng Thiền để có thật nhiều giấc ngủ trưa sảng khoái ạ..
👍
Cảm ơn Cảm Ơn Bạn rất nhiều .Cầu chúc cho bạn thật nhiều sk ,bình an ,yêu thương và hp 🥰
Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn hạnh phúc và bình an
@@hienduongofficial cô cám ơn em hiển dương
❤❤❤❤❤ cảm ơn bạn
Em cảm ơn thiền ngủ trưa
Trưa nào mình cũng nghe
Cảm ơn c nhiều e ứng dụng bài này hằng ngày và rất hiệu quả ạ
Rất tuyệt cảm ơn nhiêu f
Cảm ơn bạn nhiều, chúc bạn bình an nhé
Cảm ơn bạn đã chia sẻ🌷🌷🌷
Cảm ơn bạn, chúc bạn bình an, hạnh phúc
Cảm ơn Hiên Dương nhiều
Cảm ơn bạn, chúc bạn an lạc nhé
Tuyệt vời cảm ơn tác giả
Cảm ơn bạn, chúc bạn bình an
Dạo này mình cũng nghiện bài này. Trưa nào cũng nghe. Chiều dậy ko thấy mệt
Chúc bạn an lạc ngủ ngon
Cám ơn 😍.cô.giáo dạy thiền chữa bệnh hay quá. Chúc mừng cô giáo và gia đình 👨👩👧👦🏠 luôn mạnh khỏe bình an vui vẻ và hạnh phúc thành công
Biết ơn chị rất nhiều ạ
Cảm ơn bạn nhiều, chúc bạn luôn bình an nhé!!
Cám ơn thiền Hiên Dương đã chia sẻ những bài thiền hiệu quả
Cảm ơn chị, chúc chị tập thiền hiệu quả và lan toả thiền tới nhiều người cùng tập luyện..
Cảm ơn ban❤
Cảm ơn bạn, rất 👍
Qua tot a di da phat
Cảm ơn Hiên Dương nhiều!
Xin cảm ơn Thiền Hiên Dương nhiều ạ. Chúc chị sức khỏe và bình an ạ. Yêu thương. ❤
Cảm ơn bạn, gửi yêu thương và bình an tới bạn, chúc bạn luôn hạnh phúc
Hay thật
Tuyệt vời quá ạ
Cảm ơn bạn nhiều, chúc bạn an lạc ❤
Thuyen hien duong
Xin cảm ơn Thiền Hiên Dương, cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn!!@
Xin cảm ơn bạn nhiều.
Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn bình an
Can on Hien Duong nhieu nhieu
Chuc co va Gia Dinh Lyon khoe
Cảm ơn chị rất nhiều
Cám ơn bài dẫn thiền của bạn
Tuyêt vơi. Nam mô a di da phât
Cảm ơn bạn nhiều nhé❤
Cảm ơn cô rất nhiều, mình thấy rất dễ chịu, cầu chúc cho mn luôn bình an ❤
Cảm ơn bạn, chúc bạn bình an nhé
Cảm on bạn cho mình một giấc ngủ ngon
Chúc mừng bạn ❤️
Cảm ơn nhiều bạn nhé
Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn an lạc❤
Cả tháng nay mất ngủ trưa. Nay may mắn thấy được video này thử làm liền và ngồi trên ghế ngủ được 30 phút. Thật tuyệt. Cám ơn Ad nhiều.
Biết ơn bạn, chúc bạn có những giấc ngủ chất lượng nhé❤
Xin cảm ơn cô Hiên Dương rất nhiều❤❤❤❤❤
Cám ơn nhiều. Mình bị mất ngủ tập thời gian cũng khá lâu cơ thể thấy đỡ mệt mỏi hơn nhug trong đầu khi thiền ko bao giờ tịnh được hình ảnh, và mọi thứ cứ làm mình suy nghĩ ko vào giấc ngủ sâu được. Mong bạn hướng dẫn thêm 🥰
Lúc mình suy nghĩ, ta quan sát suy nghĩ đó, tập quan sát dần sẽ đỡ, thả lỏng suy nghĩ như dòng chảy nhé. Bạn xem kĩ video sau để tập thiền tốt hơn nhé:
ruclips.net/video/m7Fw8S8gYb8/видео.html
Em cảm ơn chị rất nhiều ạ❤️
Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn an lạc
Xin cám ơn rất nhiều
Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn an lạc nhé
Bài thiền này khá hay !
Cảm ơn bạn nhiều lắm , chúc bạn luôn mạnh khỏe
Hay
Chúc bạn an lạc nhé
Cô chào Hiên Dương. Cô đã từng ngồi thiền 1 giờ liên tục thấy có nhiều tác dụng. Nhưng vì điều kiện nên cô đã không tiếp tục nữa vì thế các luân xa của cô đã không còn. Vậy cô có tiếp tục tập theo cách thiền của cháu được không
Cô cứ trải nghiệm để tự trả lời được câu hỏi này nhé. Vì cơ thể của mỗi người không giống mhau, chính ta thấu hiểu ta nhất, chúc cô an lạc
Tuyệt vời 💖💖💖
Tôi vô cung biêt on ban
Cảm ơn bạn, chúc bạn bình an❤
Như một thói quen. Mỗi lần nghỉ là phải nghe thiền Hiên Dương mới ngủ được.
Biết ơn bạn, chúc bạn thực hành bài Thiền Ngủ Trưa hiệu quả ❤️
Thanks so much!
Chúc bạn luôn an lạc
CAM ON! CAM ON! CAM ON!
Hay lắm chị
Cảm ơn Nhi Ngô nhiều ạ..
Xin cảm ơn. Bài thiền rất hiệu quả.
Cảm ơn bạn.. chúc bạn luôn mạnh khoẻ và lan toả Thiền tới thật nhiều người 🙏
❤️❤️❤️❤️❤️ lời cảm ơn từ trái tim .
Cảm ơn bạn rất nhiều❤
Bài thiền rất hữu ích ♥️♥️♥️♥️♥️
Cảm ơn Hiên Dương rất nhiều. Mình mở bài thiền nghe thôi cũng đã thấy thư giãn, tinh thần sảng khoái và khoẻ hơn nhiều! Lần nữa mình cảm ơn Hiên Dương rất nhiều nha! ❤️❤️❤️
Cảm ơn chị nhé, chúc chị bình an, vui khoẻ!!
cảm ơn Hiên Dương rất nhiều! mình chỉ cần nghe thôi đã thấy thư giãn rồi, chúc hiên dương luôn khoẻ mạnh, hạnh phúc và thành đạt xuất sắc nhé!❤️
Cảm ơn chị nhiều ạ.. chúc chị tập thiền hiệu quả và bình an!
Cám ơn :)
Chúc bạn thực hành bài Thiền ngủ trưa hiệu quả
❤❤❤❤❤
Xin cam on Ban THD nho cach huong dan cua Ban Toi hoc hoi va ap dung moi ngay va Toi ngu duoc moi dem chuc Ban suc khỏe Binh An va Hang Phuc Xin chai
Chúc mừng bạn, chúc bạn mạnh khoẻ và chia sẻ được nhiều bài Thiền tới bạn bè người thân cùng luyện tập ❤️
ok
Cảm ơn thiền dương Mình thực tập ngủ rất ngon chúc thiền dương sức khoẻ
Cảm ơn bạn, chúc bạn an.lạc
💐💐💐
Mình mới biết đến kênh thiền hiên dương mà thấy yêu quá rồi, giọng dẫn ấm áp, nghe là nghiện luôn, cảm ơn hiên dương nhiều lắm, yêu bạn, chúc bạn và gia đình luôn hạnh phúc, bình an. Cho mình hỏi, mình đang ngồi thiền chuyển sang nằm hoặc đang nằm chuyển sang ngồi được không ạ
Cảm ơn bạn đã tinh tấn tập thiền, trong một lần tập thiền bạn nên duy trì ngồi liên tục hoặc nằm liên tục..Nếu thấy lần tập đó chưa hiệu quả hay quá đau mỏi bạn mới đổi tư thế ở lần tập sau nhé. Chúc bạn an lạc
@@hienduongofficial cảm ơn bạn, mình thường dạy sớm từ 4.30 sáng tập thiền xong rồi tập yoga, trưa mình cũng nghe, sáng thì rất tĩnh nhưng trưa nhiều lúc có tiếng động lạch cạch mình cảm thấy rất khó chịu, tiếng động của mọi người có làm ảnh hưởng gì không vậy hiên dương?
@@thudo2581 Trong bài dẫn HD thường dẫn là hãy lắng nghe âm thanh bình thường, coi âm thanh là một đề mục bạn quan sát thì tâm bạn lắng dần. Còn mới thực tập do khó tập trung nên bạn nên đeo tai nghe để tránh tiếng ồn thì não dễ thả lỏng hơn, giờ thực tập hiệu quả hơn bạn nhé
Cảm ơn Thiền Hiên Dương. Mình đã nhận đc đài nghe thiển mình rồi ạ 😍
Chúc chị luôn được Khỏe mạnh - Thư giãn - Ngủ ngon cùng với Loa Thiền Hiên Dương nhé!
cảm ơn cô đã tạo ra video này nó đã thực sự hữu ích với rất nhiều người đó ạ❤❤❤
Cảm ơn bạn nhiều, chúc bạn luôn bình an nhé!!
Nolivr
Tu tu noi
Tu tu sang noi
❤
Tuyet voi