「試す価値あり！」驚きの”3倍リアクション”で良好な関係を築く秘訣

[@ch-2j3odjvjt4_3o6]

質問です 共感する事について、自分がネガティブ思考で、恋人や家族が共感しても、僕は否定してしまいます。自分自身の感情の中でもトラウマ等の痛みに、自分自身が自分へ共感する事は、効果ありますか？

[@micata-co]

自分が自分に「本心から共感できる」のであれば、効果はあるのではないでしょうか。
もし抵抗があるのであれば「本心を受容する」ところから始めるのがお勧めです。

[@ch-2j3odjvjt4_3o6]

​@@micata-coさんへ
アドバイスありがとうございます
今まだ軸はぶれてますが、HSP通して、自分を振り返ると、自然と涙が出ます

[@micata-co]

@@ch-2j3odjvjt4_3o6 さん
ゆっくりと「自分を受け入れる」「HSPであることを受容する」を進めてみて下さい🌱