Entrena con mi app aquí thesaiyankiwi.com todos los programas de nutrición y entrenamiento han sido revisados por los mejores expertos 🧬 Os espero en Instagram: instagram.com/thesaiyankiwi instagram.com/saiyanworkoutapp Ki&Love 💪💜
Soy profe de biología en un instituto, y ten por seguro que esto va a llegar a mi alumnado a través de tu vídeo. Gran trabajo y gran material, como siempre!!!! Enhorabuena!!! ❤
este video es una joya mi querida Kiwi... Yo a mi semana previa a menstruar le llamo LA SEMANA INUTIL, ya que no sirvo para levantar nada de peso en mi entrenamiento, por mas que lo intente, y solo tengo sueño y muuucha hambre. Gracias por hablar de este tema con tanto detalle.
Pensaba que solo me pasaba a mi voy al gym por decir que hago algo... Luego me baja y ya estoy bien pero los 10 dias previos estoy sin fuerza sin gana y sin na 😂
@@mariandelcastillo5778 siii, algunos meses puedo y otros me tira a la cama/llanto/abandonarme. Despues me viene y al 2do o 3er dia entreno mas leve pero puedo
Cambia la perspectiva. No tienes una semana inútil, tu cuerpo necesita un descanso y deberías escucharlo. Tal vez es el momento para cultivar otras habilidades. Tú cuerpo no es inútil, ser mujer es increíble. Este tipo de comentarios solo reivindican la superioridad masculina y eso se acabó.
Este video va como anillo al dedo. Me servirá muchísimo a la hora de explicarle a mi esposa cómo funciona el cíclo menstrual en ella y para ayudarle a planificar mucho mejor sus entrenamientos. ¡Un millón de gracias, Kiwi!
Llevo unos meses entendiendo mis cambios de fuerza y apetito gracias a tener un control de cómo me siento en cada fase del ciclo y es una pasada cómo llega a cambiarte la vida (tengo más autocompasión y menos frustración, me sé adaptar a los entrenos, entiendo mis mood swings..). Lo que es curioso que no suelo ver es que, en mi caso, cuando estoy a punto de menstruar y los días que menstrúo es cuando mejor rendimiento tengo, en cambio en la ovulación y días posteriores soy una patata que solo quiere dormir. No suelo comentar en videos pero éste video es todo lo que llevaba tiempo buscando ver y es literalmente perfecto. Es increíblemente notable la calidad y el cariño que hay en este vídeo. Muchísimas gracias por hacer estos pedazo de vídeos❤
Me identifica totalmente. Como mujer que sigue su ciclo con el método de la temperatura basal me identifico con todo lo q dices. La etapa lútea con menos energía y más hambre y la fase folicular sintiéndome todo poderosa. Gracias por el video
Yo lo aprendí con la aplicación flo para registrar el ciclio menstrual aunq si investigas por tu cuenta en internet hay mil articulos y fuentes de info.
He entrado en RUclips para ver algo entretenido para oir mientras hago manualidades, he puesto este video por curiosidad y he dejado de hacer manualidades para prestarte total atención. Es increíble la poca informacion que tenemos de nosotras mismas, y como nos pasamos la vida en constante pelea con nuestro ciclo por no aprender su correcto funcionamiento. Me ha costado entender algunas partes, por lo que veré nuevamente hasta comprender el video en su totalidad, gracias de corazon por este contenido, nueva suscriptora. Por cierto, un video sobre los suplementos estaría de maravilla. ♡
Hola Kiwi! Me ha encantado el vídeo, como siempre. Lleno de información basada en la ciencia y con tus perlas de humor que tanto nos gustan. Estaría genial un vídeo dedicado a como afectan el estrés y la ansiedad al ciclo menstrual! Yo llevo una temporada con menstruaciones más largas (hasta 11 días) más dolorosas, más abundantes y "raras" y tengo la piel mucho peor, se me cae el pelo, duermo regular (normalmente era un lirón y me levantaba fresca y con energía), se me descontrola más la glucemia (diabetes mellitus tipo I) y no consigo subir los pesos en mis entrenos de fuerza. Tengo citas con especialistas, obviamente, pero la sanidad va lentita 😅. Gracias si te animas a tocar esos temas ❤❤.
Un video sobre la perimenopausia y el entrenamiento, estoy pasando por ese proceso y se dice muy poco de todo lo que pasa en ese momento en el que el cuerpo empieza a bajar la producción de hormonas pero aún no estás en menopausia.
En el 2020 perdí mi periodo durante dos años debido a la anorexia. Cuando decidí que me quería recuperar, extrañé mucho mi período porque mi mayor ilusión en la vida es ser mamá. Después de muchos meses de comer bien y subir de peso, recuperé mi periodo, ha sido una felicidad para mí. Siento que como a las mujeres nunca se nos dio información ni herramientas para trabajar en conjunto con él debido a los tabúes y la idea del interminable sufrimiento y latigazos porque somos pecadoras, tenemos la idea de que es lo peor que nos puede pasar; realmente lo terminamos odiando. Empecé a ser más observadora de mis sensaciones corporales desde que recuperé mi periodo y puedo decir que es mi etapa de mayor fortaleza, sí, me siento más cansada, pero levanto mucho más peso cuando estoy en mis días, me siento más desinflamada, mi novio me consiente más, me recuerda que algún día no muy lejano voy a poder ser mamá, me siento más conectada con mi feminidad y el ser mujer; me encanta tener esa conexión con todas las mujeres, se siente muy bonito. Gracias kiwi por darnos estas herramientas e información de calidad para que sepamos más al respecto y nos ayudemos entre nosotras!
Me ha encantado este vídeo!!! Soy de las que en el cole nadie me conto nada sobre el cicló menstrual y necesitaba toda està informacion para entenderlo. Los voy a ver mas de una Vez porque cada detalle que has dado me ha parecido súper interesante . Muchas gracias por las horazas de investigacion para hacer llegar informacion de calidad de forma fàcil de entender .
Que video tan increíble, sobre todo porque nos ayuda a vernos con mayor comprensión y a vivir con mayor coherencia frente a la forma en la que está constituido el ser femenino.
Wooow. Me siento tan agradecida de que nos brindes este contenido tan completo y fácil de entender que me veo en la obligación de decirte: miiiil gracias!❤
Muchas gracias por este video, hace unos meses estuve buscando algún vídeo para informarme y no encontré nada o solo contenido de pago. Este video me ha ayudado mucho, que lindo que compartas tu conocimiento❤
Estoy contenta por que llevo desde abril registrando mis ciclos y me di cuenta de que me dolía la cabeza antes de la menstruación. Uuff y el hambre... Me quiero comer una vaca antes de la menstruación también. Gracias kiwi. Que ganas de ver el video se suplementacion. Estoy muy interesada 😍😍😍😍😍
Gracias youtube por recomendarme este video! Estoy muy agradecida con esta información kiwiii, me encantó la forma como lo explicaste y definitivamente necesitamos más videos así!! ❤
Wow, estoy en el proceso de auto conocimiento... Y me pareció lógico reconocerme cíclica y aprender lo que durante mis 25 años de vida se me había negado... El conocimiento sobre el ciclo menstrual... Y este vídeo pffff es una síntesis de información muy muy acertada. Gracias 🫂
Amenorrea lo necesito, llevo desde junio sin regla y me acabo de dar cuenta que por eso se me han caído mis tiempos de carreras!! Llevo un mes loca buscando la causa. Gracias kiwi qué gran trabajo! Enhorabuena
Investiga sobre la amenorrea hipotalámica si crees que tiene relación con una baja ingesta calórica o dieta restrictiva, impacto alto en tu cuerpo por el deporte o niveles de estrés. Otras causas pueden ser del útero u ovarios. Si tienes recursos, puedes recurrir a un médico de medicina integrativa, en mi caso, los médicos convencionales no me ayudaron nada...
Sería súper interesante entender también los efectos de la menopausia y algunos consejos para que mujeres adapten sus entrenamientos a ellos. Me encantaría poder ayudar a mi madre a acercarse al entrenamiento de fuerza ahora que se acerca a los 60. Por cierto increíble el vídeo, me ha servido para entender muchas cosas para mi misma!! Brava Kiwi 👌🏻💪🏻🫂
Excelente video,Kiwi!!! Yo funciono de manera rara : mi semana previa a la regla es cuando mas entreno, cuando mas fuerte,motivada,atrevida me siento. Los largos de 28 o 30 solo Los hago 1 o 2 dias antes de la regla. 😊
@larajb no,absolutamente no. Soy vegana, mi analitica estan bien,no tomo ninguna medicacion. Y esa semana es magica no solo en El deporte,es cuando mejor dibujo y mejor me relaciono con la gente,yo que normalmente soy poco cariñosa. Los antojos,eso si,Los tengo, la semana antes como desvergonzadamente, sobre todo pepinillos encurtidos,Kiwi,limones, todo lo que es acido y fresquito, o sino cosa horriblemente picantonas, bien enchilantadas! Edit: me he preguntado mucho por que funciono al reves de muchas amigas, y me he dado unas respuestas. Desde que entreno con regularidad, la regla ya no me duele,a penas me entero de que la tengo. Tengo 40 añitos, y conozco mejor Los cambios y Los mensajes de mi cuerpo con respeto a cuando era mas joven. Lo que si me pasa justo antes es mayor sensibilidad a cosas Como musica,poemas, animales, y en general mayor intensidad de las emociones. Asi explico mi rendimiento mejorado en esa fase, està en lo mental, por que me siento super poderosa. Espero haberme explicado en español :-)
Kiwi, cuando voy al nutri siempre le pongo en la mesa lo que dices en tus videos y claro que me confirma lo que vos nos informas. Algo que me pasa siempre es que nunca soy ni de 28 días, 30 días o un poco más y siento que en esa parte es la única en la que no somos compatibles el Dr y yo. Por lo cuál, habíamos intentado con anticonceptivos y en un periodo de 9 meses nunca bajé de peso, mi grasa seguía igual, mi músculo también, la única variación era el agua en el cuerpo, lograba tener muchísima más agua, problemas de acné, sueño , entre otros . Los dejé hace 5 meses y no he podido ir a gym es este mismo tiempo, pero sin las pastillas me siento mejor, me sigue bajando cuando quiere pero solo con el mismo estilo de vida en alimentación siento que he bajado de peso . Gracias por explicarnos y comprendernos a todas
Kiwi me has aclarado muuuuchas dudas,me parece genial estos vídeos,combinas muy bien la información científica y una explicación más sencilla podemos verlo varias veces y entender super bien, porfavor seguí haciendo videos para de esta clase, gracias 😊
Me encantaste bella ! Muchísimas gracias ! Eso de que solo 6% de las investigaciones en deporte es enfocado a las mujeres me dejó sorprendida ! Pero qué bueno que estés tú para expandir este tema. Muchas gracias ♥️
Estudio TSEAS y desde hace unos meses llevo planificando mis entrenamientos para una media maratón. Hace un par de meses me di cuenta de las grandes diferencias de energía, ganas y recuperación que tenía entre las diferentes fases del ciclo. Ahora estoy planificando mis entrenamientos acorde a mi ciclo y es un gustazo entrenar acorde a ello. Después de terminar la carrera de CAFYD estoy segura que también me centraré en el rendimiento de la mujer en el deporte, me encantaría que todas las mujeres pudieran entrenar más seguras de ellas mismas mediante su propio conocimiento del ciclo, por lo que la experiencia que voy teniendo me ayudará a ayudar. Creo fielmente que en parte por este motivo de desconocimiento y de entrenamientos mal adaptados, no hay tantas mujeres en el deporte como las que podría haber. Así que a seguir aprendiendo para poder mejorar la vida de muchísimas más mujeres, tengo muchas ideas para poder ir mejorando el mundo de la mujer en el deporte, por lo que seguiré esforzándome para llevarlas a cabo. Muchas gracias Kiwi por visualizar siempre todos estos temas y además por hacerlo desde la evidencia científica, te lo agradecemos.
kiwi!!! Soy opositora de profe de Biología y te debo dar la enhorabuena porque tu video es tan genial y tan contextualizado a la vida cotidiana que es ORO tanto para enseñarlo a los adolescentes de ESO como para cualquier opositor o curioso. GRACIAS por ser tan genial y seguir enseñando y hacernos amar nuestro cuerpo, ciclo, deporte y los buenos hábitos saludables.
Gracias Kiwi por dar visibilidad a este tema, muchas mujeres estamos hechas un lío con él. Gracias por tanto trabajo❤. Espero con ganas el vídeo de la amenorrea! 😊
Que bueno video kiwi !! Me estoy preparando para un Medio Maratón y no estoy entrenando con regularidad y si entreno lo hago con poco intensidad, lo que me hace sentir Frustrada. Gracias a tu video entiendo que es algo hormonal y que solo tengo que ver cuando sacar la máxima potencia a mis hormonas para el entrenamiento❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤
Gracias, Mami Kiwi!! Cada ciclo es un mundo 🫠 mis 3 días antes de la regla son fatídicos entre no tener fuerza y tener mucho sueño. A partir del tercer día de regla ya empiezo a ser funcional, pero mientras tanto... imposible 😂 Y si, en su momento tuve un entrenador que me metía mil de caña en halterofilia durante toda la semana antes de la regla "porque es cuando más fuerza tenemos"
kiwi tus vídeos son obras de arte. Simplemente, GRACIAS !! pd: se me ha hecho corto el vídeo, deberías ir al wild project y tirarte horas hablando, me encantaría. :))))
Poco a poco aprendo más sobre mi periodo, justo cuando voy entrando en la etapa en se acaba!😅 pero me viene bien la información. Y ahora necesito saber sobre la suplementacion.
Gracias por estos vídeos tan necesarios e interesantes para conocernos mejor y saber identificar el por qué de cada momento. Realmente queda muchisimo por aprender y entender del cuerpo de la mujer en la ciència, però nos vas abriendo este camino con tu trabajo!!! ♥️
Pues yo no sé por qué uno o dos días antes de la regla soy Hulk en todos los sentidos 😂, en hambre, irritabilidad y cogiendo peso. Me sentía un poco confundida con toda la información errónea que hay por redes. Eres una crack Kiwi!
Habras hecho algun video sobre el entrenamiento adolescente (respecto a pesas y gimnasio)? Es algo de lo q muy poco se sabe.... Amo tu contenido ❤, u espero q te hagas reconocida mundialmente, pq todo lo q haces es para aplaudir...
Kiwi muchas gracias por compartir! a ti te ha vuelto el periodo desde que terminaste el culturismo? y ahora que te dedicas al running? estaria bueno que nos contaras sobre ello!!! muchas gracias
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
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Soy profe de biología en un instituto, y ten por seguro que esto va a llegar a mi alumnado a través de tu vídeo. Gran trabajo y gran material, como siempre!!!! Enhorabuena!!! ❤
Me encanta que haya profesores que se preocupen por informar correctamente a las nuevas generaciones en temas tan importantes
X2
EXCELENTE VIDEO, GRACIAS!
Tengo 29 años, y mi yo de 14 años hubiera sido muy feliz de contar con esa info.
Soy bioquímica y no tengo palabras para expresar lo agradecida que estoy de este video, está buenísimo, sos una genia
este video es una joya mi querida Kiwi... Yo a mi semana previa a menstruar le llamo LA SEMANA INUTIL, ya que no sirvo para levantar nada de peso en mi entrenamiento, por mas que lo intente, y solo tengo sueño y muuucha hambre. Gracias por hablar de este tema con tanto detalle.
Pensaba que solo me pasaba a mi voy al gym por decir que hago algo... Luego me baja y ya estoy bien pero los 10 dias previos estoy sin fuerza sin gana y sin na 😂
Tambien me pasa que una semana antes del periodo no puedo ir a entrenar, necesito aislarme de todo y dormir, sin presionarme a entrenar y comer sano😢
@@larajb yo entrenar entreno, incluso menstruando porque no tengo dolor pero 10 dias previos es que me cuesta el triple todo
@@mariandelcastillo5778 siii, algunos meses puedo y otros me tira a la cama/llanto/abandonarme. Despues me viene y al 2do o 3er dia entreno mas leve pero puedo
Cambia la perspectiva. No tienes una semana inútil, tu cuerpo necesita un descanso y deberías escucharlo. Tal vez es el momento para cultivar otras habilidades. Tú cuerpo no es inútil, ser mujer es increíble. Este tipo de comentarios solo reivindican la superioridad masculina y eso se acabó.
Porfis ese vídeo de suplemetación en mujeres😍
Este video va como anillo al dedo. Me servirá muchísimo a la hora de explicarle a mi esposa cómo funciona el cíclo menstrual en ella y para ayudarle a planificar mucho mejor sus entrenamientos. ¡Un millón de gracias, Kiwi!
Llevo unos meses entendiendo mis cambios de fuerza y apetito gracias a tener un control de cómo me siento en cada fase del ciclo y es una pasada cómo llega a cambiarte la vida (tengo más autocompasión y menos frustración, me sé adaptar a los entrenos, entiendo mis mood swings..). Lo que es curioso que no suelo ver es que, en mi caso, cuando estoy a punto de menstruar y los días que menstrúo es cuando mejor rendimiento tengo, en cambio en la ovulación y días posteriores soy una patata que solo quiere dormir.
No suelo comentar en videos pero éste video es todo lo que llevaba tiempo buscando ver y es literalmente perfecto. Es increíblemente notable la calidad y el cariño que hay en este vídeo. Muchísimas gracias por hacer estos pedazo de vídeos❤
Por fin, nadie hace videos de esto. Realmente lo necesitaba.
ayuda estoy impresionada con lo inteligente que es nuestro cuerpo, es como que todo está tan psicópatamente planeado JAJAJA
video sobre el SOP porfa Kiwi!
Porfavooooor 😭😭
Sii incluyendo como afecta cuando se deben tomar anticonceptivos para mantener el SOP a raya.
siii :,(
Me identifica totalmente. Como mujer que sigue su ciclo con el método de la temperatura basal me identifico con todo lo q dices. La etapa lútea con menos energía y más hambre y la fase folicular sintiéndome todo poderosa. Gracias por el video
Donde lo aprendiste o viste bien explicado?
Yo lo aprendí con la aplicación flo para registrar el ciclio menstrual aunq si investigas por tu cuenta en internet hay mil articulos y fuentes de info.
He entrado en RUclips para ver algo entretenido para oir mientras hago manualidades, he puesto este video por curiosidad y he dejado de hacer manualidades para prestarte total atención. Es increíble la poca informacion que tenemos de nosotras mismas, y como nos pasamos la vida en constante pelea con nuestro ciclo por no aprender su correcto funcionamiento.
Me ha costado entender algunas partes, por lo que veré nuevamente hasta comprender el video en su totalidad, gracias de corazon por este contenido, nueva suscriptora.
Por cierto, un video sobre los suplementos estaría de maravilla. ♡
Qué maravilla de vídeo y qué pereza da a veces el ciclo, cuando te das cuenta entiendes todo lo que cambia tu vida a lo largo del mismo.
Por fin un vídeo riguroso ... No sabes la cantidad de información y desinformación que hay al respecto. Gracias siempre Kiwi😊
Hola Kiwi! Me ha encantado el vídeo, como siempre. Lleno de información basada en la ciencia y con tus perlas de humor que tanto nos gustan. Estaría genial un vídeo dedicado a como afectan el estrés y la ansiedad al ciclo menstrual! Yo llevo una temporada con menstruaciones más largas (hasta 11 días) más dolorosas, más abundantes y "raras" y tengo la piel mucho peor, se me cae el pelo, duermo regular (normalmente era un lirón y me levantaba fresca y con energía), se me descontrola más la glucemia (diabetes mellitus tipo I) y no consigo subir los pesos en mis entrenos de fuerza. Tengo citas con especialistas, obviamente, pero la sanidad va lentita 😅. Gracias si te animas a tocar esos temas ❤❤.
Un video sobre la perimenopausia y el entrenamiento, estoy pasando por ese proceso y se dice muy poco de todo lo que pasa en ese momento en el que el cuerpo empieza a bajar la producción de hormonas pero aún no estás en menopausia.
lo hablamos en el vídeo anterior!
ruclips.net/video/iG_x-OJMWNo/видео.html
Ojalá haber tenido este vídeo cuando empecé a entrenar! hubiese entendido muchas cosas antes💪
Gracias Kiwi, apenas tuve examen de sistema endocrino y sufrí para entenderlo, tú video me aclaró todo más que lo que vi en el cuatrimestre. ❤❤❤🥝
Éste es el vídeo que llevo buscando hace mucho tiempo....por que mis energías se quedan al 1% una semana semana antes de la menstruación 😮
Ame este vídeo por fin información real! Ahora tengo más herramientas para afrontar a mi peor y más confuso enemigo.🫠
Gracias por tu trabajo kiwi 💜✨
En el 2020 perdí mi periodo durante dos años debido a la anorexia. Cuando decidí que me quería recuperar, extrañé mucho mi período porque mi mayor ilusión en la vida es ser mamá. Después de muchos meses de comer bien y subir de peso, recuperé mi periodo, ha sido una felicidad para mí. Siento que como a las mujeres nunca se nos dio información ni herramientas para trabajar en conjunto con él debido a los tabúes y la idea del interminable sufrimiento y latigazos porque somos pecadoras, tenemos la idea de que es lo peor que nos puede pasar; realmente lo terminamos odiando. Empecé a ser más observadora de mis sensaciones corporales desde que recuperé mi periodo y puedo decir que es mi etapa de mayor fortaleza, sí, me siento más cansada, pero levanto mucho más peso cuando estoy en mis días, me siento más desinflamada, mi novio me consiente más, me recuerda que algún día no muy lejano voy a poder ser mamá, me siento más conectada con mi feminidad y el ser mujer; me encanta tener esa conexión con todas las mujeres, se siente muy bonito. Gracias kiwi por darnos estas herramientas e información de calidad para que sepamos más al respecto y nos ayudemos entre nosotras!
Me ha encantado este vídeo!!! Soy de las que en el cole nadie me conto nada sobre el cicló menstrual y necesitaba toda està informacion para entenderlo. Los voy a ver mas de una Vez porque cada detalle que has dado me ha parecido súper interesante . Muchas gracias por las horazas de investigacion para hacer llegar informacion de calidad de forma fàcil de entender .
Que video tan increíble, sobre todo porque nos ayuda a vernos con mayor comprensión y a vivir con mayor coherencia frente a la forma en la que está constituido el ser femenino.
Wooow. Me siento tan agradecida de que nos brindes este contenido tan completo y fácil de entender que me veo en la obligación de decirte: miiiil gracias!❤
🫶🥹
Muchas gracias por este video, hace unos meses estuve buscando algún vídeo para informarme y no encontré nada o solo contenido de pago. Este video me ha ayudado mucho, que lindo que compartas tu conocimiento❤
Amo tus videos, son tan llenos de info, que toca verlos varias veces con papel y lápiz para sacar toda la info, brutal. GRACIAS
Habemus Kiwi!!! cómo puedes ser tan crack, este vídeo tendría que ponerse en todas las clases
Me quedaré esperando tu vídeo de menopausia y postmenopausia, tengo 60 años! Gracias, Kiwi!
Me encantó!!! Una genia, gracias por traer este tipo de contenido porque es cierto, nadie habla de como influye la menstruación sobre el entrenamiento
Estoy contenta por que llevo desde abril registrando mis ciclos y me di cuenta de que me dolía la cabeza antes de la menstruación. Uuff y el hambre... Me quiero comer una vaca antes de la menstruación también. Gracias kiwi. Que ganas de ver el video se suplementacion. Estoy muy interesada 😍😍😍😍😍
Estoy apunto de iniciar a entrenar y me encantó. Además increíble que muestres bases científicas hechas por mujeres. Muchas gracias❤
Gracias youtube por recomendarme este video! Estoy muy agradecida con esta información kiwiii, me encantó la forma como lo explicaste y definitivamente necesitamos más videos así!! ❤
Wow, estoy en el proceso de auto conocimiento... Y me pareció lógico reconocerme cíclica y aprender lo que durante mis 25 años de vida se me había negado... El conocimiento sobre el ciclo menstrual... Y este vídeo pffff es una síntesis de información muy muy acertada. Gracias 🫂
Amenorrea lo necesito, llevo desde junio sin regla y me acabo de dar cuenta que por eso se me han caído mis tiempos de carreras!! Llevo un mes loca buscando la causa. Gracias kiwi qué gran trabajo! Enhorabuena
Investiga sobre la amenorrea hipotalámica si crees que tiene relación con una baja ingesta calórica o dieta restrictiva, impacto alto en tu cuerpo por el deporte o niveles de estrés. Otras causas pueden ser del útero u ovarios. Si tienes recursos, puedes recurrir a un médico de medicina integrativa, en mi caso, los médicos convencionales no me ayudaron nada...
Se pasa fatal tratando de recuperarla 😢 pero lo conseguimos ❤❤❤❤
Comes suficiente? es la causa más común
¡Me ha encantado! Ojalá salga muchos estudios más sobre estos temas.
Sería súper interesante entender también los efectos de la menopausia y algunos consejos para que mujeres adapten sus entrenamientos a ellos. Me encantaría poder ayudar a mi madre a acercarse al entrenamiento de fuerza ahora que se acerca a los 60.
Por cierto increíble el vídeo, me ha servido para entender muchas cosas para mi misma!! Brava Kiwi 👌🏻💪🏻🫂
Vaya calidad dé informacion! Gracias!! Necesitamos más chicas como tu ayudando a la mujeres a conocernos mejor.
Amamos esta clase de videos!
Excelente video,Kiwi!!!
Yo funciono de manera rara : mi semana previa a la regla es cuando mas entreno, cuando mas fuerte,motivada,atrevida me siento. Los largos de 28 o 30 solo Los hago 1 o 2 dias antes de la regla. 😊
Tomas anticonceptivas? 😮
@larajb no,absolutamente no. Soy vegana, mi analitica estan bien,no tomo ninguna medicacion. Y esa semana es magica no solo en El deporte,es cuando mejor dibujo y mejor me relaciono con la gente,yo que normalmente soy poco cariñosa. Los antojos,eso si,Los tengo, la semana antes como desvergonzadamente, sobre todo pepinillos encurtidos,Kiwi,limones, todo lo que es acido y fresquito, o sino cosa horriblemente picantonas, bien enchilantadas!
Edit: me he preguntado mucho por que funciono al reves de muchas amigas, y me he dado unas respuestas. Desde que entreno con regularidad, la regla ya no me duele,a penas me entero de que la tengo. Tengo 40 añitos, y conozco mejor Los cambios y Los mensajes de mi cuerpo con respeto a cuando era mas joven. Lo que si me pasa justo antes es mayor sensibilidad a cosas Como musica,poemas, animales, y en general mayor intensidad de las emociones. Asi explico mi rendimiento mejorado en esa fase, està en lo mental, por que me siento super poderosa. Espero haberme explicado en español :-)
@marisanesta2239 tambien vegana!!!! Mira vos jajaj cada cuerpo es un mundo 🏋🏻♀️💖🧘🏻♀️🎀💐
@@larajb siii,desde hace 3 añitos ya!! Y nunca me he sentido mejor :-)
Kiwi, cuando voy al nutri siempre le pongo en la mesa lo que dices en tus videos y claro que me confirma lo que vos nos informas.
Algo que me pasa siempre es que nunca soy ni de 28 días, 30 días o un poco más y siento que en esa parte es la única en la que no somos compatibles el Dr y yo. Por lo cuál, habíamos intentado con anticonceptivos y en un periodo de 9 meses nunca bajé de peso, mi grasa seguía igual, mi músculo también, la única variación era el agua en el cuerpo, lograba tener muchísima más agua, problemas de acné, sueño , entre otros .
Los dejé hace 5 meses y no he podido ir a gym es este mismo tiempo, pero sin las pastillas me siento mejor, me sigue bajando cuando quiere pero solo con el mismo estilo de vida en alimentación siento que he bajado de peso .
Gracias por explicarnos y comprendernos a todas
Te ADORO, mamá Kiwi. Eres la más mejor y siempre corroboras y completas mi información, sin que falte el buen humor. Qué maravilla❤
Que maravilla de video , estoy deseando que saques el vídeo de la amenorrea , si lo puedes relacionar también con la actitud física sería lo más ❤
Kiwi me has aclarado muuuuchas dudas,me parece genial estos vídeos,combinas muy bien la información científica y una explicación más sencilla podemos verlo varias veces y entender super bien, porfavor seguí haciendo videos para de esta clase, gracias 😊
Como siempre Kiwi un trabajazo el tuyo!! Que pasada de video, gracias por ayudar a tantas mujeres.
Amo tu contenido Kiwi. Eres la mejor divulgadora ❤
Me encantaste bella ! Muchísimas gracias ! Eso de que solo 6% de las investigaciones en deporte es enfocado a las mujeres me dejó sorprendida ! Pero qué bueno que estés tú para expandir este tema. Muchas gracias ♥️
Estudio TSEAS y desde hace unos meses llevo planificando mis entrenamientos para una media maratón. Hace un par de meses me di cuenta de las grandes diferencias de energía, ganas y recuperación que tenía entre las diferentes fases del ciclo. Ahora estoy planificando mis entrenamientos acorde a mi ciclo y es un gustazo entrenar acorde a ello. Después de terminar la carrera de CAFYD estoy segura que también me centraré en el rendimiento de la mujer en el deporte, me encantaría que todas las mujeres pudieran entrenar más seguras de ellas mismas mediante su propio conocimiento del ciclo, por lo que la experiencia que voy teniendo me ayudará a ayudar. Creo fielmente que en parte por este motivo de desconocimiento y de entrenamientos mal adaptados, no hay tantas mujeres en el deporte como las que podría haber. Así que a seguir aprendiendo para poder mejorar la vida de muchísimas más mujeres, tengo muchas ideas para poder ir mejorando el mundo de la mujer en el deporte, por lo que seguiré esforzándome para llevarlas a cabo. Muchas gracias Kiwi por visualizar siempre todos estos temas y además por hacerlo desde la evidencia científica, te lo agradecemos.
Muero por ese video de suplementos adaptado al ciclo menstrual
Me ha encantado el vídeo, y muchas gracias por dar visibilidad a las investigadoras! 💜
Podrias hacer un video sobre el SOP.
Muchas gracias kiwi❤
kiwi!!! Soy opositora de profe de Biología y te debo dar la enhorabuena porque tu video es tan genial y tan contextualizado a la vida cotidiana que es ORO tanto para enseñarlo a los adolescentes de ESO como para cualquier opositor o curioso. GRACIAS por ser tan genial y seguir enseñando y hacernos amar nuestro cuerpo, ciclo, deporte y los buenos hábitos saludables.
Gracias Kiwi por dar visibilidad a este tema, muchas mujeres estamos hechas un lío con él. Gracias por tanto trabajo❤. Espero con ganas el vídeo de la amenorrea! 😊
Amo tus videos, me gusta aprender pero tu información vale oro además de bien explicado me encanta. Gracias ☺️ y mucho éxito 🙌 💕
Que bueno video kiwi !! Me estoy preparando para un Medio Maratón y no estoy entrenando con regularidad y si entreno lo hago con poco intensidad, lo que me hace sentir Frustrada. Gracias a tu video entiendo que es algo hormonal y que solo tengo que ver cuando sacar la máxima potencia a mis hormonas para el entrenamiento❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤
Me encanta tu canal, eres una capa 😍!! Gracias por la información e inspiración para estudiar de todo lo que nos interesa ❤
Eres maravillosa mil gracias como hacía falta un vídeo tan completo e informativo ❤🫶🏻💫
Menuda jefa! Mejor explicado imposible ❤
¡Bravo! ¡Que gran video Kiwi! Muchas gracias por todo. ❤
Que buen video, mucha información pero está super clara. Gracias por tomarte el tiempo de explicarlo tan bien ❤
Gracias, Mami Kiwi!! Cada ciclo es un mundo 🫠 mis 3 días antes de la regla son fatídicos entre no tener fuerza y tener mucho sueño. A partir del tercer día de regla ya empiezo a ser funcional, pero mientras tanto... imposible 😂
Y si, en su momento tuve un entrenador que me metía mil de caña en halterofilia durante toda la semana antes de la regla "porque es cuando más fuerza tenemos"
Ay siii, así yo también. Hambre, sueño, mal humor y sin mucha energía.
Lo estuve esperando Kiwi! Gracias ❤
kiwi tus vídeos son obras de arte. Simplemente, GRACIAS !!
pd: se me ha hecho corto el vídeo, deberías ir al wild project y tirarte horas hablando, me encantaría. :))))
Solo una cosa que decir: TE AMO POR ESTO GRACIAS
Wow que video Kiwi, gracias por la dedicación ❤ y que video de suplementación 🤭
Gracias por el vídeo, es una maravilla y super necesario. El de la amenorrea sería también una pasada que lo hicieses!!
La calidad de tu contenido es otra cosa 🌟🏆
Llevaba muuuuucho tiempo esperando este vídeo. Gracias
Poco a poco aprendo más sobre mi periodo, justo cuando voy entrando en la etapa en se acaba!😅 pero me viene bien la información. Y ahora necesito saber sobre la suplementacion.
Kiwi, eres una crack. Tu y tu equipo. Vaya resumen de fisiologia e investigación científica. Consejito final 👌🏻queremos el vídeo de suplementación 😊
Tengo sindrome disforico premenstrual y este video me trajo mucha paz
Necesitaba este vídeo
Es el mejor vídeo que he visto en años
Gracias por preocuparte por nosotras! 🫶🏽✨
Este video merece millones de vistas. De parte de todas las adolescentes curiosas, gracias por tu trabajo Kiwi 🩷
Espectaculaaarrrr
Gracias, gracias, gracias❤
graciasss muy claro explicas, espero el de la amenorrea y el de la suplementación. GRACIAS ❤
Gracias por estos vídeos tan necesarios e interesantes para conocernos mejor y saber identificar el por qué de cada momento. Realmente queda muchisimo por aprender y entender del cuerpo de la mujer en la ciència, però nos vas abriendo este camino con tu trabajo!!! ♥️
Que impecable este video, Muchas gracias ❤
te quiero mucho kiwiiii, muchas gracias
Pues yo no sé por qué uno o dos días antes de la regla soy Hulk en todos los sentidos 😂, en hambre, irritabilidad y cogiendo peso. Me sentía un poco confundida con toda la información errónea que hay por redes. Eres una crack Kiwi!
Gracias kiwi, muy necesaria esta divulgación ❤
¡ Muchas gracias Kiwi ! ❤
que buen video, entiendo mi periodo un poquito mas, gracias!! ❤❤
Kiwii, amé el video. Que emocionante este tema, gracias por este contenido ❤
Gracias por un vídeo tan completo y accesible ❤
Gracias por este video! Ojalá se nos estudie más
¡Maravilla! Por fin. ¡Gracias!
Habras hecho algun video sobre el entrenamiento adolescente (respecto a pesas y gimnasio)? Es algo de lo q muy poco se sabe.... Amo tu contenido ❤, u espero q te hagas reconocida mundialmente, pq todo lo q haces es para aplaudir...
Este video es oro 🧡.
Brutal. Muchas gracias por estas cosas
Gracias a ti!
TE AMO MAMÁ KIWIIIIIIIII
a nada de los 10k likes!!! sos lo más. gracias
Que vídeo tan increíble, gracias
Tu contenido es muy bueno.
El video es genial, enhorabuena!!
IM PAC TA DA. Que resumen épico lpm. Sos muy genia. Gracias!
Kiwi muchas gracias por compartir! a ti te ha vuelto el periodo desde que terminaste el culturismo? y ahora que te dedicas al running? estaria bueno que nos contaras sobre ello!!! muchas gracias
gracias por el video muy buenooo. Estaría genial que citaras la bibliografía en la descripción para poder seguir leyendo gracias!
Gracias por existir, Kiwi ❤🥝