У нас, к сожалению, очень мало дипломированных и грамотных инструкторов. А еще меньше инструкторов, которые после выпуска продолжают учиться. Поэтому и ситуация такая. В большинстве они опираются на собственный опыт, который в следствии пытаются как-то маломайски научно обосновать. За неимением знаний все что они говорят звучит странно и нелогично для тех кто понимает. Но схема работает, клиент доволен и это главное. А почему а как оно работает их особо не интересует :)
Ч-2. Подкожный жир вообще не может гореть во время физических нагрузок. Окислительные мышцы имеют внутри своих клеток капельки жира, которые они используют, как источник энергии при работе. После работы из подкожного жира пополняется этот запас но никак не во время работы. Мне не понятно почему люди этого не знают, это есть в любом учебнике для спорт-школ. Достаточно простые и понятные вещи.
Ну кто же выдумал, что после 40мин ( слова певицы в видео и многих даже тренеров ) бега только начинает сжигаться жир? Все 40мин, если интенсивность не очень большая ( что бы не было сильного закисления ), окислительные мышцы тратят капельки жира для энергообеспечения клетки.
Здравствуйте, и вам не менее спасибо за ответ. Я всего лишь поведал откуда взялись 40 мин, этот, хм...аргумент я слышу оч часто от инструкторов фитнеса, насколько он правдив я не знаю, возможно это вариант упращенной подачи информации.
40 мин придумала не она, вообще чаще встречается цифра 20-30мин, это период когда мышца сжигает запас гликогена в себе и начинает потреблять подкожный жир, то есть бегая и в общем выполняя аэробику меньше 30 мин жир вы не жгёте, тока тренируете мышцу.
![Yailin La Mas Viral, @kreizyk.official - Dale 2 (Remix) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/JaYHBzgqz94/mqdefault.jpg)
в штанишках запутался)))
У нас, к сожалению, очень мало дипломированных и грамотных инструкторов. А еще меньше инструкторов, которые после выпуска продолжают учиться. Поэтому и ситуация такая. В большинстве они опираются на собственный опыт, который в следствии пытаются как-то маломайски научно обосновать. За неимением знаний все что они говорят звучит странно и нелогично для тех кто понимает. Но схема работает, клиент доволен и это главное. А почему а как оно работает их особо не интересует :)
2:17 Светлаков о_О ))))))))))))
Интервальный бег хорошо, но смешно вообще его рассматривать как ключ к сжиганию жира
Ч-2. Подкожный жир вообще не может гореть во время физических нагрузок. Окислительные мышцы имеют внутри своих клеток капельки жира, которые они используют, как источник энергии при работе. После работы из подкожного жира пополняется этот запас но никак не во время работы. Мне не понятно почему люди этого не знают, это есть в любом учебнике для спорт-школ. Достаточно простые и понятные вещи.
Костя Дзю.
Блин звезды вообще ниачем. Нормальных людей эти мерзкие рожи не смотивируют никак
Это шутка, если че.
Ну кто же выдумал, что после 40мин ( слова певицы в видео и многих даже тренеров ) бега только начинает сжигаться жир? Все 40мин, если интенсивность не очень большая ( что бы не было сильного закисления ), окислительные мышцы тратят капельки жира для энергообеспечения клетки.
Здравствуйте, и вам не менее спасибо за ответ. Я всего лишь поведал откуда взялись 40 мин, этот, хм...аргумент я слышу оч часто от инструкторов фитнеса, насколько он правдив я не знаю, возможно это вариант упращенной подачи информации.
40 мин придумала не она, вообще чаще встречается цифра 20-30мин, это период когда мышца сжигает запас гликогена в себе и начинает потреблять подкожный жир, то есть бегая и в общем выполняя аэробику меньше 30 мин жир вы не жгёте, тока тренируете мышцу.
06:15 посмотрите как Стычкин ставит правую ногу. Мне не нравится, неужели ему за год занятий боксом никто не сделал замечания ?
Следующая передача - Сергей Бадюк и Александр Розенбаум.
Следующая передача - Сергей Бадюк и братья Пономоренко.
ну вот зачем девушки красятся когда идут в зал?!
Костя Цзю накатил 200 грамм походу лол
"певица"))))
Седакова - ниочем, Стычкин - молодец