[Summer Training] Épisode 3- Séance de côtes

Nouvelle série de vidéos ! #Episode3
J'ai le plaisir de vous partager mon nouveau projet, chaque mois retrouvez deux vidéos d'entrainement que je vous présente en abordant les points clés pour progresser en course à pied avec des séances alternatives.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ FORMATION OFFERTE SUR LA COURSE À PIED ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬ Progresser sur 10km ▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIEN DE LA VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
• [Summer Training] Épis...
#YoannKOWAL #SummerTraining #CoachYoko

[@julien7705]

Punaise trop content d’apprendre que tu vas te lancer sur marathon yoann ! Avec la bonne perf de Nicolas Navarro aux derniers jeux ca motive à fond !!! Je croise les doigts 🤞👍👍👍

[@Bateman7631]

Salut Yoann, comment se passe ta récupération avec ta douleur ? pourrais tu faire une video sur les exos d'etirements que tu fais, si tu glaces, comment fais tu pour compenser, infiltrations/prp ? Merci et prends soin de toi:)

[@christophebatigne6835]

Tres bonne video Mr Kowal ! Complète, avec des conseils precis sur le style de course . Et adaptables pour les coureurs de tout niveau. Je vous avais demandé ce que vous pensiez de l entrainement polarisé pour preparer des compétitions 10 km, a savoir , ne faire que de l endurance et du fractionné ( spécifique, VMA ) sans faire de Seuil . Continuez vos video précises et pédagogiques !

[@YoannKowal-Soupape]

Merci beaucoup, je n'ai pas réellement d'avis à ce sujet car mes semaines d'entraînements sont variés avec des musculations, des long run, fractionné, seance sur piste, séance de côtes...

[@plutontonton8208]

Le chien ne fait pas le poids. Malgré une très bonne résistance au début il a craqué sur les dernières séries !

[@YoannKowal-Soupape]

ahah oui