【12分で解説】朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

[@hitomih8888]

朝は有効な時間ですね。
起きたらまずヨガをするようにしています。
リラックスしてから本を読んだり、ゆったり朝ごはん準備できると気持ちがいいですもんね。

[@user-ko3ek9zn2o]

朝早く起きて、1日を大切にしたい

[@user-jf9xh9oq8t]

朝時間、好きです。惰眠を貪るのも含めて、確かに自分に集中出来ているのかも…。
でも4時半は〜😅

[@user-kj6pi7dz3x]

今日もありがとうございます😊
面白かった！！！
21歳大学生

[@rinchan-lz4iz]

最近、夜遅くに寝ると、睡眠時間しっかり確保しても眠いことに気が付きました。
だったら早く寝た方が、効率が明らかに良いです。

[@papipupepoyon]

この動画も明け方に撮ってるんですか？声がいつもと違う

[@user-zw1rj7rx7t]

早起きがいいと思って4時起きですが、
3代90年睡眠研究した人によるとギリ5時半まででベストは6時半って言ってた。