건강하게 맛있게 아보카도명란덮밥~♡
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- Опубликовано: 12 ноя 2024
- 안녕하세요? 일타집밥 요미마마입니다.
건강에 좋은 수퍼푸드 아보카도를 이용해서 만든 건강한 덮밥 아보카도명란덮밥입니다. 별다를 소스 없이 재료들 자체의 맛이 어우러져 아주 맛있는 덮밥입니다. 맛있게 만들어드세요.
[재료] 1인분 기준 재료
밥 1공기
아보카도 반 개
명란젓 1개(약 50g)
달걀 1개
어린잎이나 상추(없으면 생략)
김가루, 깨, 참기름 약간씩
[만들기]
1. 아보카도는 반을 갈라 씨와 껍질 제거 후
2. 3mm 두께 정도로 썰어놓고
3. 명란젓은 껍질 제거 후 속만 긁어놓기
4. 달걀은 써니사이드업으로 후라이하기
5. 어린잎이나 상추 등 있으면 소량 준비
6. 밥 깔고 그 위에 아보카도, 달걀후라이, 어린잎, 명란젓, 김가루 보기 좋게 올리고 깨와 참기름 뿌려서 완성
*노른자 터트려서 한 숟갈에 여러 재료들
고루 떠서 한 입에 먹으면 더욱 맛있어요.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
일타집밥 모든 요리의 계량은
1컵 200ml (1C)
1큰술 15ml (1T)
1작은술 5ml (1t)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
영상 시청 감사드리며
구독과 좋아요를 눌러주시면
더욱 정성스런 영상으로 찾아뵙겠습니다.
집밥은 사랑입니다~♡
이 채널의 다른 영상을 보시려면 아래를 클릭.
/ @yummymamacooking
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#덮밥
#컵밥
#집밥
#아보카도명란덮밥
#아보카도명란비빔밥
#명란아보카도덮밥
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안녕하세요? 일타집밥 요미마마입니다.
건강에 좋은 수퍼푸드 아보카도를 이용해서 만든 건강한 덮밥 아보카도명란덮밥입니다. 별다를 소스 없이 재료들 자체의 맛이 어우러져 아주 맛있는 덮밥입니다. 맛있게 만들어드세요.
[재료] 1인분 기준 재료
밥 1공기
아보카도 반 개
명란젓 1개(약 50g)
달걀 1개
어린잎이나 상추(없으면 생략)
김가루, 깨, 참기름 약간씩
[만들기]
1. 아보카도는 반을 갈라 씨와 껍질 제거 후
2. 3mm 두께 정도로 썰어놓고
3. 명란젓은 껍질 제거 후 속만 긁어놓기
4. 달걀은 써니사이드업으로 후라이하기
5. 어린잎이나 상추 등 있으면 소량 준비
6. 밥 깔고 그 위에 아보카도, 달걀후라이, 어린잎, 명란젓, 김가루 보기 좋게 올리고 깨와 참기름 뿌려서 완성
*노른자 터트려서 한 숟갈에 여러 재료들
고루 떠서 한 입에 먹으면 더욱 맛있어요.
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* 일타집밥 모든 요리의 계량은
1컵 200ml (1C)
1큰술 15ml (1T)
1작은술 5ml (1t)
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#아보카도덮밥
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아보카도가.
몸에 좋타고는 하는대
안 먹어 봐서. 😢
간이 거의 없는 음식이라서 조미김이나 명란 등을 곁들여서 드시면 처음이라도 무난하게 드실 수 있어요. 한번 도전해보세요~🙂