Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Zunduu bayrlalaaa
Ymr ynziin goy hertei bichleg vzchweee hh😊❤
Uneheer chanartai medeelel tovch, todorhoi huvaaltsdagt mash ih bayrlalaa🙏
Bayrlalaa. Skinny fat iin talaar medeelel oruulj uguhiig bodooroi amjilt husey!
Thank u 🔥🔥🔥
Wow nice bro bayarlalaa daraagiin buchlegeer dynamic, statodynamic dasgaliin bichleg hiij boloh uu uuruu sudlah gesen ch helnii medleg hurdgue😅😅
Маш их баярлалаа 🙇🏻♀️👏🏻
маш их баярлалаа зөндөө хэрэнтэй мэдээлэл авлаа. байнга авдаг ☺️☺️☺️
Tuushtai uzdegt bayrlalaa 🥰
Ih hvleesen shvv🥰
🔥🙏🙏🙏
Uwdugnii shormosnii gemtliin talaar emchilgeeni talaar video hiigeech
Hi. Dasgaliinxaa cistemiig englisheer oruulaad ogooch. Gadaadad baidag boloxoor mgl -r bichsen dasgal iin neruudiig ikhenkhiig ni medexgui bna. Thanks
🔥🤩
Mnaihan joohn hicheelled uuruu gaigu bolvuu gu yu l bagshilchd bdagshde😅 Anhan shatni humust bagshilhar trainer course orooch kk😅 tgvel suuna shu🙏
Hoolnii talaar oruularai
❤❤❤
бямба нямд яах вэ амрах юм уу
goodjob
сайнуу 1,3,5 дахад зөвхөн хөл өгзөг хиймээр бна дасгалуудыг шинэчлэх үедээ шинэчлээл 4-5 төрлийн дасгал нэг төрлийн булчиндаа 7 хоногт 3 удаа ачааллуулахад боломжгү гэх юм бхгү тэ
Sainu, bolnoo asudalgui. Dasgaliiha erchimiig harin jhn uurchluud soliboj hiigerei. Jisheen 3 udriinha ehniihd ni erchim undurtei, 2 dh udur ni dundaj erchimtei, suulin udur ni baga erchimtei ch bdimu. Tghgui bol buh udruu het undur erchimtei neg bulchingaa olon udur achaaluulhar sergelt avahda muu bgad bdin
@@ochirmove баярлалааа
usreltiin talaar bicleg oruuulac
Bichlege bugdiin angilaad tsegtstei goy bolje chanar unertej bn
Notification Gang
Dasgal hoorond heden minut amrah we ,hypertrophy hoorond hden honog amrah we? Byrllaa
Undsen tom compound dasgalin dund 2-3 min amarwal zgr. Tuslah dasgaluudin dund 1-2 min. Hypertrophy hoorond 2:1 ratio (2udur higd 1 amrah). Etsest ni uurin chn tsag zav amidralin hevshlees shaltgaalnaa
sain uu ter tow mederliin systemiin ydargaanaas yaaj garah we beltgelee zogsooj amrah shaardlagtai yu
Beltgel zogsoohoos umnu hool noir yamar bgaagaa sain hyanaad tern deere toglolt hiigd uzerei. Beltgeliig zogsoohguiger erchimig ni bagasgangaa hiigd yawd baiwl zugeer.
@@ochirmove баярлалаа хоол нойр бол сайн байгаа өдөр л жоохон ядрангуй ч юм шиг санагдаад
Dasgaliin cistemees xaraxad mornii dasgal baiga orson sanagdsan
төгсгөлд нь дуу нь чангараад сандлаасаа савах шахлаа 😑
thank you 🔥
Zunduu bayrlalaaa
Ymr ynziin goy hertei bichleg vzchweee hh😊❤
Uneheer chanartai medeelel tovch, todorhoi huvaaltsdagt mash ih bayrlalaa🙏
Bayrlalaa. Skinny fat iin talaar medeelel oruulj uguhiig bodooroi amjilt husey!
Thank u 🔥🔥🔥
Wow nice bro bayarlalaa daraagiin buchlegeer dynamic, statodynamic dasgaliin bichleg hiij boloh uu uuruu sudlah gesen ch helnii medleg hurdgue😅😅
Маш их баярлалаа 🙇🏻♀️👏🏻
маш их баярлалаа зөндөө хэрэнтэй мэдээлэл авлаа. байнга авдаг ☺️☺️☺️
Tuushtai uzdegt bayrlalaa 🥰
Ih hvleesen shvv🥰
🔥🙏🙏🙏
Uwdugnii shormosnii gemtliin talaar emchilgeeni talaar video hiigeech
Hi. Dasgaliinxaa cistemiig englisheer oruulaad ogooch. Gadaadad baidag boloxoor mgl -r bichsen dasgal iin neruudiig ikhenkhiig ni medexgui bna. Thanks
🔥🤩
Mnaihan joohn hicheelled uuruu gaigu bolvuu gu yu l bagshilchd bdagshde😅 Anhan shatni humust bagshilhar trainer course orooch kk😅 tgvel suuna shu🙏
Hoolnii talaar oruularai
❤❤❤
бямба нямд яах вэ амрах юм уу
goodjob
сайнуу 1,3,5 дахад зөвхөн хөл өгзөг хиймээр бна дасгалуудыг шинэчлэх үедээ шинэчлээл 4-5 төрлийн дасгал нэг төрлийн булчиндаа 7 хоногт 3 удаа ачааллуулахад боломжгү гэх юм бхгү тэ
Sainu, bolnoo asudalgui. Dasgaliiha erchimiig harin jhn uurchluud soliboj hiigerei. Jisheen 3 udriinha ehniihd ni erchim undurtei, 2 dh udur ni dundaj erchimtei, suulin udur ni baga erchimtei ch bdimu. Tghgui bol buh udruu het undur erchimtei neg bulchingaa olon udur achaaluulhar sergelt avahda muu bgad bdin
@@ochirmove баярлалааа
usreltiin talaar bicleg oruuulac
Bichlege bugdiin angilaad tsegtstei goy bolje chanar unertej bn
Notification Gang
Dasgal hoorond heden minut amrah we ,hypertrophy hoorond hden honog amrah we? Byrllaa
Undsen tom compound dasgalin dund 2-3 min amarwal zgr. Tuslah dasgaluudin dund 1-2 min.
Hypertrophy hoorond 2:1 ratio (2udur higd 1 amrah).
Etsest ni uurin chn tsag zav amidralin hevshlees shaltgaalnaa
sain uu ter tow mederliin systemiin ydargaanaas yaaj garah we beltgelee zogsooj amrah shaardlagtai yu
Beltgel zogsoohoos umnu hool noir yamar bgaagaa sain hyanaad tern deere toglolt hiigd uzerei. Beltgeliig zogsoohguiger erchimig ni bagasgangaa hiigd yawd baiwl zugeer.
@@ochirmove баярлалаа хоол нойр бол сайн байгаа өдөр л жоохон ядрангуй ч юм шиг санагдаад
Dasgaliin cistemees xaraxad mornii dasgal baiga orson sanagdsan
төгсгөлд нь дуу нь чангараад сандлаасаа савах шахлаа 😑
Uwdugnii shormosnii gemtliin talaar emchilgeeni talaar video hiigeech
thank you 🔥