#62 - Lasoterapia + Anita Ryszewska i F Przywiązanie

Source:
www.spreaker.c...
Pierwszą techniką relaksacyjną, którą się zajmiemy jest lasoterapia! Wybór mocno nieoczywisty, ale dający do myślenia :) Nasz kontakt z naturą jest bardzo ważnym elementem zdrowia zarówno psychicznego jak i fizycznego, który bardzo bagatelizujemy i stanowczo za często zaniedbujemy. Dlaczego jest on tak ważny?
Posłuchajcie.
Serdecznie zapraszamy Wojciech Cechowski, Anita Ryszewska- Krakowiak i Fundacja Przywiązanie!
Przykładowe badania nad lasoterapią:
1. Capaldi, C. A., Dopko, R. L., i Zelenski, J. M. (2014). The relationship between nature connectedness and happiness: A meta-analysis. Frontiers in psychology, 976. 2. Cervinka, R., Röderer, K., i Hefler, E. (2012). Are nature lovers happy? On various indicators of well-being and connectedness with nature. Journal of health psychology, 17(3), 379-388. 3. Chen, H.-T., Yu, C.-P., & Lee, H.-Y. (2018). The effects of forest bathing on stress recovery: Evidence from middle-aged females of Taiwan. Forests, 9(7), 403. 4. Chojecka, A. (2014). Znaczenie terenów zielonych w przestrzeni publicznej oraz ich wpływ na jakość życia miejskiego. Rynek-Społeczeństwo-Kultura, 1(9), 48-54 5. Hassan, A., Tao, J., Li, G., Jiang, M., Aii, L., Zhihui, J., Zongfang, L., i Qibing, C. (2018). Effects of walking in bamboo forest and city environments on brainwave activity in young adults. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2018. 6. Kotera, Y., Lyons, M., Vione, K. C., i Norton, B. (2021). Effect of nature walks on depression and anxiety: A systematic review. Sustainability, 13(7), 4015.
Zapraszamy także na nasze social media:
Wojtek:
/ panodstres
/ pan_od_stresu
Anita:
/ las.timee
/ anita.ryszewska
Fundacja Przywiązanie:
www.fundacjapr...
/ fundacjaprzywiazanie
Jingiel rozpoczynający - Setuniman - Home time 1N40 na licencji CC - freesound.org/...