اسأل الله العلي القدير الجميل الذي قال إن يعد العسر يسرا ان يشفيني ويشفي جميع المسلمين والمسلمات ادعولي الله يشفيني وجزاكم الله دعوت الغريب مقبولة🥺🥺😢❤️
اولا ان شاء الله الشفاء العاجل الك ولكل مرضى الديسك. وثانيا. شكرا ع اهتمامك اللي قدمتو لمتابعينك. صدقا دكتور العلاج الطبيعي ما فهمت عليه متل ما فهمت عليك . شكرا كثير والله يوفقك
هذي افضل سلسله لو يتم تطبيقها بالشكل الصحيح 95% من المصابين بيتحسنو بنسبة لا تقل عن 80% جميع التمارين المقدمه انا اطبقها من زمان وهي صحيحه ومفيده جدا الشكر مقدم لك عزيزي على هذا المجهود المميز بالمناسبة اكثر واكبر مشكله هي كيفيه التنفس لانه عامل مهم جدا بالتحكم في شد وتشجنج العضلات ( التنفس من البطن لا من الصدر مهم جدا جدا في ارخاء العضلات المشدودة او المتشجنه ) مع التحية
@@belkislahcene4332 لا احد يشفى تماما بس تقدر تقول 90% مع مراعاة الانتظام بالتمارين والوضعيه الصحيحه والمشي الصحيح مع عدم انزال الراس للأسفل وبدء الخطوه من الكعب إلى مشط القدم والوزن المناسب واطالة عضلات الظهر والفخذ الامامي والخلفي والجانبي (الضامه) والنوم الصحيح والابتعاد عن الأوزان الثقيلة ويفضل الحجامه كل فترة والسباحه يعني عشان توصل لازم تتعب وهذا كله بشكل دوري تقريبا اجعله عاده كي تستطيع المتابعه
لاااااا لانو التمارين ال عام يعرضون ضد الانزلاق الغضروفي وبيزيد الالم للاسف تمارين غلط هدول التمارين للعضلات بس ما لال انزلاق الغضروفي اي تمرين بيعمل الم الك وقف ولا تعملو
" الله يسعدك ويجعل مابتقدمه لخدمة البشرية فى ميزان حسناتك وتربح بالدنيا وبالآخرة ربى يحفظك من كل شر وينعم عليك بدوام الصحة والعافية واللهم ياكريم إشفني وإشفي كل مريض اللهم آمين يارب العالمين "😌😌
جزاك الله خيرا. نحن حابين نتابع الفوائد المقدمة، لكن للأسف مابنعرف ليش التساهل بعدم العمل بوصية الرسول(صلى الله عليه وسلم) وستر العورة البسيطة. كثير من الافراد يتركون الفيديوهات لهذا السبب. °
شكرا كتير ع هذة المعلومات انا عندي انزلاق غضروفي قطني وظهري بيوجعني كتير من اي حركه هل ادخل حمام عربي او افرنجي لتقليل لتقوس الظهر والالم ارجو المساعده
التعلق باليدين او تمارين أخرى تفيد في تمديد العمود الفقري ، وتجنب وتقليل كل شي يساهم في انضغاط العمود الفقري ابحث في اليوتوب تمارين وحركات لتخفيف الالم ، هذا يساهم في الشفاء بدون جراحه أنشأ الله شرب كميه كافيه من الماء، لان قله الماء في الجسم لا تفيد الدسك لا تنسانا بالدعاء😊
افضل تمرين هو الصلاة منها تمرين للجسم والقلب والراحة النفسية لاحظوا أن أغلب العمليات تشبه وضعيات الصلاة بشكل أو بأخر
ما تتفرج وانت ساكت ! هو لازم اي تحنيكه و السلام
@@marwanbadr2825 شي اكيد تنزعج لانه شوكة في قلوب المنافقين
@@4k792 بس يا علء
بليز لا داعي للخربطة انا بالديسك و صايرة بصلي بالكرسي و انا شابة
@@lionloup1779 الله يشافيك
اسأل الله العلي القدير الجميل الذي قال إن يعد العسر يسرا ان يشفيني ويشفي جميع المسلمين والمسلمات ادعولي الله يشفيني وجزاكم الله دعوت الغريب مقبولة🥺🥺😢❤️
صلوا على خير البشر محمد صلى الله عليه وسلم واستغفروا الله كثيرا
اولا ان شاء الله الشفاء العاجل الك ولكل مرضى الديسك.
وثانيا. شكرا ع اهتمامك اللي قدمتو لمتابعينك.
صدقا دكتور العلاج الطبيعي ما فهمت عليه متل ما فهمت عليك . شكرا كثير والله يوفقك
شكرا ليك مرة اخرى وفعلا استفدت كثيرا من هذه التمارين حيث كنت امارسها سابقا ومتابع معاك . ربنا يبارك فيك
المفروض الكل يشترك عندك لانك تشرح وتنصح بامانه
الدكتور تونسي 🇹🇳🇹🇳🇹🇳 الله يبارك و يشافي جميع المسلمين
تحية ليك من تونس يا كوتش ❤
و تحية للدكتور التونسي الظاهر من لهجته 🇹🇳🇹🇳❤
شرح رائع و بسيط استفدت كثيرا
شكرا و تحياتنا من الجزائر
افضل فيديو حضرته لعلاج الديسك.. كوتش كتير افدتنا جزاك الله خير
انا فدا ابوك ياشيخ وربي ارتحت نما فعلت التمارين مشكور ياخوي
والله احسن تمارين ريحوني لالم الديسك ما عدا تمارين سوبرمان تعبني
شكرا الك دكتور الحمدلله تحسنت على التمارين
كم مرة باليوم تمارس التمارين
افضل ربع ساعة وقت بعمل هالتمارين ... تمارين الاطالة راحة للجسم
برافو
الله يعطيك العافية استفدت كثير من التمارين وخف الم ظهري
كابتن يمكن استخدام الدواء و العلاج بالتمارين في نفس الوقت ؟ شكرا للجواب
افضل فديو لعلاج الدسك، جزاكم الله خير
فيديو رائع الف شكر لك كابتن عبدالرحمن
واتمنى منك تعطينا نبذه عن التمارين او الاجهزة اللي ماتنصح فيها للي عنده ديسك
ناصر النسي الهلالي ان شاء الله رح اعمل حلقة بالنادي ورجيكم كل التمارين الي لازم مبعد عنها بالنادي ❤️انتو احلى متابعين وتستاهلون
@@AbdulrahmanAlhariri
من طيبك الله يحفظك
تشكر شيخ اخوك من الجزائر
ربي ينصرك
اعطيني تمارين لعلاج انزلاق الرقبة
انت رائع عبد عنجد شكرا كتير محتاجتن 💜💜💜
تحياتي من الجزائر 🇩🇿🇩🇿❤️❤️
السلام عليكم عندي انزلاق الفقرات السفليه والم شديد هل هاذ التمرين مفيد
هل التمارين دي مناسبه لكل مشاكل الانزلاق الغضروفي ولا مخصصه لبعض الاصابات؟؟
نفس السؤال
سلام عليكم ويعطيك العافيه يارب على هالمعلومات والإفادة عفوا عندكم عياده ؟
هذي افضل سلسله لو يتم تطبيقها بالشكل الصحيح 95% من المصابين بيتحسنو بنسبة لا تقل عن 80%
جميع التمارين المقدمه انا اطبقها من زمان وهي صحيحه ومفيده جدا الشكر مقدم لك عزيزي على هذا المجهود المميز
بالمناسبة اكثر واكبر مشكله هي كيفيه التنفس لانه عامل مهم جدا بالتحكم في شد وتشجنج العضلات ( التنفس من البطن لا من الصدر مهم جدا جدا في ارخاء العضلات المشدودة او المتشجنه )
مع التحية
وهل شفيت تماما
@@belkislahcene4332 لا احد يشفى تماما بس تقدر تقول 90% مع مراعاة الانتظام بالتمارين والوضعيه الصحيحه والمشي الصحيح مع عدم انزال الراس للأسفل وبدء الخطوه من الكعب إلى مشط القدم والوزن المناسب واطالة عضلات الظهر والفخذ الامامي والخلفي والجانبي (الضامه) والنوم الصحيح والابتعاد عن الأوزان الثقيلة ويفضل الحجامه كل فترة والسباحه
يعني عشان توصل لازم تتعب وهذا كله بشكل دوري تقريبا اجعله عاده كي تستطيع المتابعه
اخي الكريم كيف ممكن اتواصل معك لوجه الله كم سؤال عندي عالخاص لطفا لغرض الاستشفاء
السلام عليكم
هل هذه التمارين مفيدة بالنسبة لانزلاق غضروف الرقبة؟
شكرا لكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لا تنفع لان دسك الرقبة اصابة مختلفة وفي منطقة مختلفة
@@AbdulrahmanAlhariri وما هي تمارين ديسك الرقبة؟
ربي يبارك فيك شرحك واسع واضح وجميل جدا جدا جدا ❤
شكرا كتير عنجد تمارينك رائعة وانا كتير محتاجتن
السلام عليكم
هل يجب المواصلة في التمرين على الرغم من الالم ؟
لا، يجب الإصغاء للجسد
وإلا تفاقم
و ربنا يشافي كل المؤمنين ان شاء الله
@@hamzaomari7052 يعني اي لا مهو كده كده جمسكك بيوجعك اصلا من غير التمارين واكيد التمارين مش هتبقي سهله بلاش فتي الله يكرمك
لاااااا لانو التمارين ال عام يعرضون ضد الانزلاق الغضروفي وبيزيد الالم للاسف تمارين غلط هدول التمارين للعضلات بس ما لال انزلاق الغضروفي اي تمرين بيعمل الم الك وقف ولا تعملو
الله جزاك بي بالخير التابعة معك تمارين رياضية وإحساس بي بعض المورونا
الله يسعدك ويجعله بميزان حسناتك يااااارب
الله يجزيك كل خيررر افتدتنااا
ربنا يبارك في عمرك كابتن انا عندي تمزق في الغضروف الهلالي في الركبتين ممكن تعمل لنا تمارين للركبتين وشكرا جدا ااا ❤❤🌹
عندي الم هل أستطيع عمل هدا الحركات
@@guidouwassila5819 شوف دكتور اخصائي عصبية لازم يعطيك اول شي ابر بعدين بخف عندك الالتهاب وبصير التمارين اسهل واذا توجعت مع التمرين عادي
يعطيك العافية.. هي التمارين كم مرة باليوم و بالاسبوع تنعمل؟
Thanx a lot
اسأل الوقت المناسب متى يكون صباح او مساء وشكرا متتبعة جديدة معاكم والله ساعدوني الحركات
ماشاء الله جزاك الله خيراً تمارين كتير مفيده بس انا في الامارات وين احصل الجهاز ؟
لو سمحت تنزل عنوان المكان يلي بتتعالج فيو علاج فيزيائي
تحية لاخونا أمين من تونس 🇹🇳💪🏾🥰
" الله يسعدك ويجعل مابتقدمه لخدمة البشرية فى ميزان حسناتك وتربح بالدنيا وبالآخرة ربى يحفظك من كل شر وينعم عليك بدوام الصحة والعافية واللهم ياكريم إشفني وإشفي كل مريض اللهم آمين يارب العالمين "😌😌
شرا كتير والله ارتحت لما ساويت متلك الله يجزيك الخير
تسلم يا كابتن من اول تجربة حسيت بالفرق الله يرح بالك يا كابتن فعلا انت رائع ❤️👌
كم مره نمارس هذه التمارين في اليوم؟؟؟؟
بارك الله فيك ياطيب ندعو بالتوفيق لك ...لانك تفيد الإنسانية...
جزاك الله خيرا.
نحن حابين نتابع الفوائد المقدمة،
لكن للأسف مابنعرف ليش التساهل بعدم العمل بوصية الرسول(صلى الله عليه وسلم) وستر العورة البسيطة.
كثير من الافراد يتركون الفيديوهات لهذا السبب.
°
واين العوره هل هوه عاري وله لابس
اخي الله يعطيك العافية هل الديسك له علاج نهائي
لو سمحت..بقدر اعملهن عالتخت بدل الارض لأن مابقدر اقعد عالارض؟..علماً انو فرشة التخت خاصة لوجع الضهر..
اكيد لا لانو الفرشة مو سطح صلب
جزاك الله خيرا🌷🌷 تابع لك الاجر ان شاء الله
معي ديسك انا من سوريا
جزاك الله دكتور اني عندي ديسك ثلاث فقرات وضاغط على جذور الاعصا وعندي خدر برجلي اثنينهم ومااقدر امشي كثير شوتنصحني وقلولي عمليه الله يرضى عنك شواعمل
كل الاحترام والتقدير لكم صديقي
الله يبارك بعمرك ويديم عليك نعمة العافيه والرضا
يا اخي العزيز. اذا عملت التمارين. الي اعمل. هل ساءكتفي واتعافا. بدون ادويه. وجزاك الله خير ارجو الرد كي استفيد وافيد. وشوكرن.
ماشالله عليك فهمان الله يعطيك العافيه
احييك ماتقدمه رائع ومفيد المزيد من التالق
شكرا كتير ع هذة المعلومات انا عندي انزلاق غضروفي قطني وظهري بيوجعني كتير من اي حركه هل ادخل حمام عربي او افرنجي لتقليل لتقوس الظهر والالم ارجو المساعده
الله يشفيك ويعطيك الف عافيه كوتش عبد الرحمن الفيديو رائع ونصائح من ذهب ❤❤💪✌
بتقول يشفي كليا الرجاء التوضيح كيف بمعني أن الضاغط ع الديسك بيروح ولا شو
ربي يوفقك انشاء الله متابعك من العراق
انا رحت عملت علاج طبيعي.. ومن اول جلسه تعبت وحالتي صارت سيئة..
بس عندي سؤال اخي.. التنميل والخدران في القدم خطر ولا لا
كيف حالك الان
أستطيع أن أمارس هاذه التمارين مع الألم او لا فلألم عندي متواصل منذ 4 أشهر
يسعد أوقاتك عبد
هلأ يلي عنده فتق قناة لبية يعني ديسك وعصب وهالامور فيه يعمل هي التمارين وارجو الرد
وشكرا إلك ولمعلوماتك
أحلا لايك واحلا سبسكرايب لأحلا يوتيوبر، محبك أبو خالد من السعوديه
السلام عليكم.. شرب الليمون يؤثر على الانزلاق الغضروفي
معقول مين قلك
نفس التمارين اللي عطاني إياها دكتوري
السلام عليكم عندي خشونة في الفقره الرابعة والخامسة أفضل تمارين لها وهل المشي مفيد بالعلم العمر ٥٣سنه وفقك الله
لالا تمشي
انا نفس الحاله بالفقرات
روح اول اكشف عند دكتور واتبع تعليماته
لاتتبع يوتيوب
يعطيك العافيه ياكبتن
Zaki Alghamdi الله يعافي قلبك يارب ❤️
الله يوفقك اخي الكريم ياريت ترد على الأسئله حتى نستفاد أكثر
جزاك اللله خيرآ والله دعواتي من صميم القلب لي يحميك الله
هل تنفع للي عندو ظغط عصب الفقرات الصدري ارجو الرد الله يرظه عليك
يعطيك العافية ويسلم ايديك
لو سمحت تمارين للديسك الرقبه
لايك يا شباب
الشبح اليماني ممكن نتعرف على بعض انا معي دسك رقبه
ياريت والله
هل لديك صفحه فيس بوك يالغالي
يا كابتن هل العقله ليها ضرر علي الغدروف الضهر
التمارين ياأخوان التي في الفيديو على الدسك بي سف عام من الرقب إلى الحزام
يعني كل حركه نكررها ١٠ مرات كل مره ١٠ ثواني ؟ارجو الرد
إذا كان فيه الم في الفخذ مع التمرين مافي مشكله
كم جلسه يستخدم لانزلاق غضروف بلفقره الرابعه والخامسه
مثلي تماما كيف الحال
السلام عليكم
الله يعطيك الصحه والعافيه
سؤال هل يوجد نادي خاص للعلاج مع مدرب مختص بالكويت؟
السلام عليكم اني عندي سوفان الفقرات القطنية اكدر اعمل هذه التمارين. وشكرا
عندي ثلاثه دسك. اسفل الضهر. اثنين. خفيفات والثالث اكبر. وياءلمني. وفرقعات. من العمود. وخايف ايش الحل وجزاك الله خير. تحياتي لك
بالله عليك رد علي ❤️😭😭 تعالجت انت؟
ياكابتن هل اقدر اعمل هذه التمارين واني حامل في الشهر الاول ارجو الرد ربنا يحفظك
هل تصلح هادة التمرين الانزلاق الغضروفي في الرقبة
اخي الفاضل هده التمارين تنفع للي عندوه انزلاق غضرفي بلفقره 4 و5. افيدني جزاك الله الف خير
دكتور
اني عندي انزلاق بالفقره الاولي والخامسه
والالم يضرب ع رجلي اليمنى
وحيل مأذيني
هذي التمارين تفيدني لو لا
انا متلك ومن جه اليمين وما يضرب علا اجري لتحت لاصابعي انتي شلون صرت
@@zahirelreceb9415 راجعت دكتور وسويت اشعه وكال بيج تشنجات وانطاني علاج وهسع بس من اشتغل واشيل شي ثقيل توجعني رجلي
لازم يعملو بالشوارع اجهزه للديسك..للتعلق والمرجحه لتباعد الفقرات
الهروله الخفيفه هل هيه تضر ام تنفع
الف الف الف شكراً🌹
التعلق باليدين او تمارين أخرى تفيد في تمديد العمود الفقري ،
وتجنب وتقليل كل شي يساهم في انضغاط العمود الفقري
ابحث في اليوتوب تمارين وحركات لتخفيف الالم ، هذا يساهم في الشفاء بدون جراحه أنشأ الله
شرب كميه كافيه من الماء، لان قله الماء في الجسم لا تفيد الدسك
لا تنسانا بالدعاء😊
رحم الله بطن جابتك والله يحفظلك والديك ❤️❤️
الله ابارك توفيق انشاء الله ربي افرج عليك
كثر الله من امثالك شكرا.. اثابك الله
شكراالك .ممكن سؤال حركة القبه بتأثر على الديسك اسفل الظهر
التمارين هذي كم مرة كل يوم ؟؟
فيديو مفيد جزاكم الله خيراً لكن عندي سؤال كيف اعمل التمارين واني عندي ألم فضيع لايحتمل من الانزلاق الغضروفي حتى وان كنت ماخذ مسكن ونايم؟
اعمل تمارين بسيطة شوي شوي
دكتور بارك الله فيك انا اريد ان ابدا بالتمارين لاكن عندي سؤال هل الماساج طريقو صحيحة لعلاج الديسك
كثر الله من امثالك أنشاءلله
السلام عليكم . دكتور ارسل لك اشعة الرنين وتنصحني شو اعمل انا مرقده ساعدني الله يجازيك يا رب
يالله ربي يسعدك والله ارتحت كثير الله يفتح عليك والله ودي اشكرك اكثر بس مالي غير الدعااء الله يحقق لك اللي بالك
الله يبارك فيك ويعافيك
فحصت دكتور، صورة. ونين مغناطيسي، وطلع عندي دسك ضاغط، شو افضل علاج اذا سمحت
مشكور جدا
كوتش عندي سؤال هل مسموح ممارسة كمال الاجسام او الرياضات القتالية بعد التعافي من النزلاق الغدروفي
اخي الكريم كيف تعافيت وتشافيت من الانزلاق ممكن تساعدنا في ميزان حسناتك
أنا عندي فتق وألم في كلتا الساقين هل التمارين مناسبة
اسلوبك لطيف شكرا الك
المكان اذا في تونس اعطونا العنوان
هل من أعراض الديسك كثرة البول ؟