Bin jetzt 40, habe vor 6 Monaten mit intensiven laufen angefangen, 25kg abgenommen, gestern 32km gelaufen, in 4 wochen Marathon 🦵 Dein Kanal begleitet mich seit den ersten Tagen, danke dafür 🤜🤛
Hab letzten Montag meinen 8 Wochenplan für den 5K Marathon gestartet und gestern einen Testlauf gemacht...18.10min (bin gespannt, ob und wie ich meinen weiteren Weg bis zum finalen Tag bestreiten werde...Verbesserung/Verletzung). Hoffe meine Achillessehne macht nicht wieder Probleme (bin jetzt 44 Jahre und muss höllisch aufpassen... Regenerationszeiten, Faszienrolle, Massage Gun, Dehnen, Lauf ABC, Ernährung,...)
Tolle Leistung! Du hast mich letztes Jahr motiviert wieder mehr Sport zu machen und mit Hyrox anzufangen! Danke, danke, danke! Inzwischen bin ich beim Hyrox bei 1:16 und bei den 10k bei 42 Minuten - da geht nich was 😉
Für nicht in Form und im Training ne sehr starke Zeit! Da geht dann im Wettkampf noch mehr💪🏼 Hatte im Training auch immer so 44/45 min., bin dann im Wettkampf unter die 44 gekommen. Hast du einen 10 km Lauf geplant für im Frühjahr?
bevor ich geklickt hab, dacht ich auch so um den dreh kannst bestimmt laufen, aber als du dann meintest du willst ne 5er pace nicht unterschreiten war ich abstrus beeindruckt wieviel besser du am Ende performt hast. würde ja schon auf einen gruseligen 3:18 Marathon hinauslaufen. Darf man das in deiner Gewichtsklasse überhaupt?
Bin jetzt 40, habe vor 6 Monaten mit intensiven laufen angefangen, 25kg abgenommen, gestern 32km gelaufen, in 4 wochen Marathon 🦵
Dein Kanal begleitet mich seit den ersten Tagen, danke dafür 🤜🤛
Absoluter Wahnsinn!!! Du bist eine große Inspiration. Mach immer weiter so und ich hoffe, dass du extrem stolz auf dich bist! 🙌🏾 Always keep going. 🔥
Interessant wäre ja zu wissen, wie war dein Durchschnitts Puls bei dem Lauf war ? Ansonsten eine mega Leistung!! Weiter so :-)
Puls war bei 161 im Durchschnitt 😄 Vielen Dank! 🙏🏾
Hab letzten Montag meinen 8 Wochenplan für den 5K Marathon gestartet und gestern einen Testlauf gemacht...18.10min (bin gespannt, ob und wie ich meinen weiteren Weg bis zum finalen Tag bestreiten werde...Verbesserung/Verletzung). Hoffe meine Achillessehne macht nicht wieder Probleme (bin jetzt 44 Jahre und muss höllisch aufpassen... Regenerationszeiten, Faszienrolle, Massage Gun, Dehnen, Lauf ABC, Ernährung,...)
Tolle Leistung! Du hast mich letztes Jahr motiviert wieder mehr Sport zu machen und mit Hyrox anzufangen! Danke, danke, danke!
Inzwischen bin ich beim Hyrox bei 1:16 und bei den 10k bei 42 Minuten - da geht nich was 😉
Wow! Sau starke Leistung! 🔥 Freut mich total, dass ich dich motivieren konnte. Mach unbedingt weiter so, dann geht noch einiges. Always keep going 💪🏾😄
Interessant mich . Warum Hörst du kein music Bro
Und was Arbeitst du , in Richtung Sport?
Starke Leistung!
Vielen Dank! 😃
Liebe Grüße Aus Kassel ❤
Liebe Grüße zurück aus München 😃🫶🏾
Für nicht in Form und im Training ne sehr starke Zeit! Da geht dann im Wettkampf noch mehr💪🏼
Hatte im Training auch immer so 44/45 min., bin dann im Wettkampf unter die 44 gekommen. Hast du einen 10 km Lauf geplant für im Frühjahr?
Dankeschön! 😃 Aktuell trainiere ich auf einen Marathon. 10 km mache ich immer nur, um zu testen. 😊 Richtig strong 44 Min 🔥
bevor ich geklickt hab, dacht ich auch so um den dreh kannst bestimmt laufen, aber als du dann meintest du willst ne 5er pace nicht unterschreiten war ich abstrus beeindruckt wieviel besser du am Ende performt hast. würde ja schon auf einen gruseligen 3:18 Marathon hinauslaufen. Darf man das in deiner Gewichtsklasse überhaupt?
Haha, lieben Dank dir! Für 3:18 muss ich noch etwas trainieren, denke ich. Aber mal gucken, was so drinnen ist. 😄
Alter bist du fit. Das werde ich nie schaffen.
Du wirst dich wundern, was möglich ist, wenn du dran bleibst! 😉 Always keep going 🔥
Was ist dein Ziel für den HH-Marathon?
Spaß haben 😄
Wie groß bist du?
45 Minuten ist echt stark!
46 🙈 Haha, danke dir!