Boa noite professor...prestei bastante atençao na parte do correr ritmado e no meu caso apliquei na bike no ciclismo e deu muito resultado...as vzs eu saia pra treinar e saia muito forte e quebrava no meio a media sempre dava bem baixa....dps comecei a pedalar mais devagar so que no ritmo constante e funcionou. Obrigado pelas dicas valiosas.
Ótima dica. Corri assim as duas meias que fiz bem para meu nível. Agora estou para correr a primeira maratona dia 29/08 em Florianópolis e vou ficar de olho no relógio para monitorar o ritmo para não variar muito. Valeu!
Abelardo narrando é uma comédia. 😂😂 Muito bom o vídeo, realmente esse controle de ritmo na prova é essencial para o sucesso, tem que saber quando aumentar e manter o ritmo. ontem fiz 400m pra 1:36 se eu não olhasse no relógio, sairia tudo errado.
Talvez vc não percebeu Abelardo, mas tinha uma marcação em luzes no chão ditando o ritmo do recorde mundial. Ele estava a todo momento um pouco a frente dessas luzes. Abraço.
tenho 90 kg corro 5km no pace de 5min/km e pra mim ja é bem dificil manter este rítimo , queria saber se existe um limite ex: pace maxímo para uma pessoa de 90 kg como eu?. É possivel eu com este peso correr 42 km se treinar muito ? tenho medo de forçar muito sinto que as vezes passo do meu limite. Se puder fazer um vídeo sobre esse asunto abraço e parabéns pelos vídeos!
Eu gosto bem mais de correr curta distância do que longa, não sei porque tem gente que valoriza mais a maratona do que as provas de curta distância. É muito mais díficil correr forte a curta distância do que a longa a passos de tartaruga
@@samuelseibel6643 ??? Estou falando de corredores amadores que correm maratona e se acham melhores do que quem corre a curta distância forte. Aprenda a ler.
@@GabrielMesser1 Sim, nesse caso é vdd. Darío fez um vídeo falando sobre esses maratonistas . Se é pra correr maratona pra 6 por km realmente é Pace de tartaruga
sempre estou olhando seus videos mas ate agora, mas nem um canal fala sobre alimentaçao simples para correrdores amadores uma alimentaçao do dia dia le sugiro ....
➡️ Whatsapp para treinar comigo a distância: (11) 93961-2332
2:31! Faço essa porra nem em 100m, hUahHAUUAhUAhuHUA
Excelente análise, Abelardo, parabéns! =)
Corri um revezamento 4x800 e fiz em 2:01 quase morri , da 2:36 de pace e esses caras fazem 5k , Cê tá loko
Pancada né mano!
Boa noite professor...prestei bastante atençao na parte do correr ritmado e no meu caso apliquei na bike no ciclismo e deu muito resultado...as vzs eu saia pra treinar e saia muito forte e quebrava no meio a media sempre dava bem baixa....dps comecei a pedalar mais devagar so que no ritmo constante e funcionou. Obrigado pelas dicas valiosas.
Ótima dica. Corri assim as duas meias que fiz bem para meu nível. Agora estou para correr a primeira maratona dia 29/08 em Florianópolis e vou ficar de olho no relógio para monitorar o ritmo para não variar muito. Valeu!
Abelardo narrando é uma comédia. 😂😂 Muito bom o vídeo, realmente esse controle de ritmo na prova é essencial para o sucesso, tem que saber quando aumentar e manter o ritmo. ontem fiz 400m pra 1:36 se eu não olhasse no relógio, sairia tudo errado.
Sempre com dicas valiosas, valeu professor!
Yulimar Rojas é Venezuelana... Fera demais no salto triplo
òtimo vídeo :D
Gostei muito desta dica do ritmo, ver tentar aplicar isso aos meus treinos! Obrigado Abelardo!!
Talvez vc não percebeu Abelardo, mas tinha uma marcação em luzes no chão ditando o ritmo do recorde mundial. Ele estava a todo momento um pouco a frente dessas luzes. Abraço.
Excelente análise professor!
Obrigado Hiago! 😬
Muito bom essas reações, professor!!
Excelente vídeo, Abelardo
Show está dica!!! Vou colocar em prática
Vc e o cara Abelardo
Ola boa noite abelardo....gusto muito deste quadro..... o que vc Acha de analizar algún treino de atletas femenina da élite das maratonas? Valeu!!!!!!
tenho 90 kg corro 5km no pace de 5min/km e pra mim ja é bem dificil manter este rítimo , queria saber se existe um limite ex: pace maxímo para uma pessoa de 90 kg como eu?. É possivel eu com este peso correr 42 km se treinar muito ? tenho medo de forçar muito sinto que as vezes passo do meu limite. Se puder fazer um vídeo sobre esse asunto abraço e parabéns pelos vídeos!
Peso 98kg
Cara é ralado mas tem amigo meu com mesmo peso fazendo 4:40/km
O meu no máximo é 5:30/km mas estou tentando melhorar.
Tenho 90 kg com um pace de 4:30 no 5k
Qual altura? Tem que ver isso.
@@MrGunnerPunk 1,76
O cara eh um robozao uma máquina, parece um relógio mesmo
Olá abelardo bom dia suas dicas como professor de educação física são ecelentes meu caro amigo.
Tá loco, o cara terminou inteiro... Monstro
Parabéns pelo conteúdo Dario Guimarães
13:21 kkkkkkkk resenha
Grande corredor👏👏👏👏
Ótimas dicas,ótimo vídeo!!
Excelentes dicas! 👏🏾
Eu gosto bem mais de correr curta distância do que longa, não sei porque tem gente que valoriza mais a maratona do que as provas de curta distância. É muito mais díficil correr forte a curta distância do que a longa a passos de tartaruga
@@samuelseibel6643 ??? Estou falando de corredores amadores que correm maratona e se acham melhores do que quem corre a curta distância forte. Aprenda a ler.
@@GabrielMesser1 Desculpa aí mano interpretei errado
@@GabrielMesser1 Sim, nesse caso é vdd. Darío fez um vídeo falando sobre esses maratonistas . Se é pra correr maratona pra 6 por km realmente é Pace de tartaruga
Peso 47kgl tenho 45 anos, sou praticante dos 5km a três meses, meu tempo é de 21minutos e 3osegundos. Meu tempo está bom?
@@franciscojosevanferreiraba902 ta bom mas vc está bem leve da pra abaixar esse tempo se vc se dedicar
Boa Abelardo, mais um ótimo video seu srsrs
Thiago Braz OURO nas olimpíadas do Rio
Sim confundi, bronze foi em Tokyo, valeu mano!
Aque velocidade ele tá correndo.
Quase 25km por hora
sempre estou olhando seus videos mas ate agora, mas nem um canal fala sobre alimentaçao simples para correrdores amadores uma alimentaçao do dia dia le sugiro ....
valeu professor
Salve abelardo tenho 1:45 na meia mais tarde não consigo um sub vinte nos 5 iai professor
Q cabelo é esse manin?!! rs
Igual de todo ser humano uai 🤷🏽♂️
@@CorridaSimples Né n q eu sou careca kkkkkkkk achei o topete engraçado só! salveee
MAIOR DESAFIO CTZ É CORRER RITMADO , SEMPRE QUE VOU CORRER QUEBRO DEMAIS E O RITMO NÃO É MANTIDO.
O Tiago foi ouro na olimpíadas do Rio
Vim mais rapido do que o bolt.
Aí sim garotinho, obrigado pela confiança! 🏃🏽♂️
@@CorridaSimples aberlardo n fechei o treinamrnto com vc pq no momento estoy desempregado. Maus nao deixo de acompanhar vc nas midias sou seu fã
quem falava era o relógio dele kkkkk
Nós 10x400 não consigo segurar as ocilacoes
vou patrocinar o canal só pra pagar o gel do topete do abelardo.
Muito bom
se meta com chamél do abelardo
Meus 350 metros rasos e pra 53 segundos esse cara e doido a 2 e pouko pass kkk
O que é melhor, treino de tiros ou manter uma regularidade pra continuar correndo sem lesão?
Se vc n é atleta n tem pq fazer tiros
Se vc é um corredor recreativo já basta fazer 10km por dia 3 vezes por semana num pace de 6min'km
Abelardo, ele já estava mal intencionado antes da prova para bater o recorde mundial? Ou ele percebeu que estava bem e partiu pro tempo?
Tinha uma luz na borda da raia 1 marcando
👏👏👏
😌💪🏻👍🏻👏🏻
bateu record pq tem 3 pernas kkkkkkkkkkkk
Podia substituir o Galvão Bueno fácil... rs
Aberlardo
Aoooobaaaa!
Cara muito fora da curva