في مجموعه قوانين يا جماعه أو عادات غذائية لو مشينا عليها مش هتحتاجي دكتور دايت خالص ولا هتلاقي مشكله مع الدهون هما كالاتي ١.اشربي قبل اي وجبه 2كوب ماء ٢.كتري من البروتين ف اكلك لأنه بيشبع وقت أطول ٣.لو اختارت بين الدهون والكربوهيدرات اختار الدهون بس خلي بالك اقصد سمن وذبده بلدي ٤.قللي خالص من المقليات ولو تقدري تجيبي الحله الي بتقلي بمعلقه زيت هاتيها هتوفري فلوس و تخسري دهون ٥. لازم كل ساعه تشربي كوب ماء حتي لو مش عطشانه ٦ .قسمي الغدا أو الوجبه الكبيره علي مرتين بس المره الأولي فيها البروتين بينهم ١٠ دقائق . يعني هتاكل نص الاكل و تقوم ١٠ دقائق و ترجعي تاني و هتكتشف أن شبعت من نص الاكل ٧ .حاولي دائما تاخدي حاجات تشبعك بين الوجبات بسعرات قليله زي الفشار أو ترمس نص كوب او حمص الشام نص كوب او خيارتين او نص كابوتشي او خس ٨ .الفطار كل فيه كويس علشان يشبعك وقت طويل ويعتبر اهم وجبه ٩. كل الفاكهه قبل الاكل بتلت ساعه لأنها بتساعد جامد علي سد الشهيه ١٠. امشي ساعه يوميا كرياضه علشان تعلي الحرق و تحرقي سعرات اعلي حتي لو مشي ف البيت او ارقصيي نص ساعه يوميا علي الاقل مع نفسك أو نط الحبل المهم تتحركي 💪 اشتركوا في قناتي وفعلوا الجرس
@@Vanila_Mesteka الف شكر يا حبوبة. في امريكا العيش دة بيتباغ غالي في اكياس ومش بيحطو علية اي اضافات علي الوش وبصراحة انا كنت. يستخدمة في فتة العيد وكان بيطلع تحفة الف مليون شكر يا حببتي وتعيشي وتعملي وتعلمينا
فانيلا ومستكه شكرا يا مدامً وميرسى اوى. ع طريقه البسبوسه راااءعه اعتمدت الطريقة ع طول لو ممكن حضرتك تعملى لينا طريقه السمبوسك والكبيبه من غير مكنه والف شكر
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
حسابي الخاص ع الفيس بوك👇👇👇👇
facebook.com/فانيلا-ومستكه-441516446596228/
تسلم ايدك ياقلبى
تسلمي متابعاكي فيس وجروب ويوتيوب😘😘
ممكن طلب تعملي شيبسي بلايز الجديد ..هيبقي منك حلو وصحي 💞💞
شكرا جدا 😍😍😍
Instablaster.
الصلصه معلبة ولا كاتشب
فعلا جربته وطلع تحفه زي بتاع الافران واحسن
تسلم ايدك بجد عملته طلع زي المحلات بالظبط ربنا يباركلك علي المصداقية
تسلم ايدك يارب انا عملتها وعجبتني جدا ربنا ميحرمناش من أفكارك الحلوه دي ❤️
الصراحه انته كل حاجه جميله تسلم ايدك
انا عملته تسلم ايدك تووووفه جدا وعجب كل الاولاد شكرا ليك
خد أد أي مايه
عجزت الكلمات عن التعبير عن اكلاتك الله يرزقك حج بيتة الحرام وزيارة نبية محمد المصطفى صلى الله عليه وآله الطيبين الطاهرين وسلم تسليما كثيرا
كل حاجه حلوة تسلم ايدك
تسلم ايدكي عملتوا وطلع تحفه شكرا ليكي وعلي وصفاتك
تسلم ايدك بجد جميل و سهل
تحفه يابنات جربوه انا عملته وطلع وااااااو بجد تسلم ايدك يامياده يامدلعانا ديما يااجمل شيف فالدنيا
ياروحى انتى
تسلم ايدك دايما ممتازه جدا يمياده
تسلم ايدك ياقمر جميل وشكله يشهى اوى
ماشاءالله عليكي بجد انتي جميل
تحفه يا،قمر انا بحبه اوي هجربه وقولك
انا یدوب شوفت الفیدیو قومت عاملته جمیل جداا یامیوی ..کل حاجاتک قمر تسلم ایدک
عاشت ايدج كلش حلوه روعه وصافتج كلها حلوه ومضبوطه
ماشاء الله عليك حبيبتي وصفة بسيطة سهلة واقتصادية تسلم الايادي وشكرا حبيبتي
ماشاء الله عليكي استاذه تسلم ايدك
تسلم ايديكى جميله ماشاءالله
تسلم ايدك ياروحي
ربنا يباركلك يارب
اي الجمال دا تسلم ايدك يا حبيبتي
أحلى ليك لاحلي ميمو ربنا يجزيكي خير يارب ياوش السعد
احلى لايك لعيونك ماشاء الله كل وصفاتك رووعه
تسلم ايدك فيديوهات كلها تحفه ربنا يحفظك يارب
بيتباع غالي بس بعد ما شفت طريقتك الموضوع من اسهل ما يكون مبدعه يا مستكه
تسلم ايدك يا قمر شكلة روعه روعه ماشاء الله
ربنا يوفقك ويسرلك حااك ويبارك في عمرك
والله احله مياده محمد ربنا يبارك فيكى الشاورما والتوميه تحفه ولا احسن محل
احلي لايك لاحلي ميادة تسلم ايدك وعيونك انا جرب وصفات كتير بطلع تحفه ربنا يبارك فيكي ويحفظك يارب
تسلم ايدك. ياحببتي انا بحب وصفاتك
شطورة ماشاءالله تسلم ايدك حبيبتي
تسلم ايدك انا لسه خارجه من المطبخ
عملته وطلع ما شاء الله تحفه
الله اكبر
حلو قوي تسلم ايدك
شغلك رووعه ربي يبارك فيك ..بس ارجوك تقللي من الشرح لانه واضح بس شفت الطريقه من غير مااسمع الكلام فهمت بالضبط
تسلم ايدك يا عسل
الباقيات الصالحات
سبحان الله والحمد لله
ولا اله الا الله والله اكبر
ولا حول ولا قوه الا بالله
الباقيات الصالحات هى بعد المامات ثلاث
-ولد صالح يدعو لك
-علم ينتفع به
-صدقة جارية
@@retalalmowafi7900 قال رسول الله صلى الله عليه وسلم اذا مات ابن ادم انقطع عمله الا من ثلاث ولد صالح يدعو له او صدقه جاريه او علم ينتفع به
تسلم ايدك حبيبتي
جزاكي الله كل خير يا مياده على كل حاجه بتعملها 👌👌👌👌
احلى ميادة والله ربنا يباركلك يارب ❤️
تسلم ايدك من قبل ماشوف❤
الله تسلم ايدك 🥰🥰🥰
جميل جدا ربنا يوفقك يا مياده و دايما في تقدم
الله ينور عليكى يااحلى ميمو وتسلم إيدك ياقمر 👌👌
ماشاء الله تسلم ايديك يا ميادة
تسلم ايدك بجد❤️❤️❤️
كنت مستنيه الفيديو دا بفارغ الصبر تسلم ايدك حبيبتي 😘😘😘
ابداع مابعدة ابداااااااع👌♥️😘💕
تسلم ايدك حبيبتي ❤
صباح الورد والياسمين
تسلم ايدك يا مدلعنا
تسلم ايديكي 🌹🌹
تسلم ايديكي 😘😘😘
تسلم ايدك ياميمو
تسلم ايديك يا مياده تحفه تحفه انا اتعلمت منك كتير مكنتش بعرف اعمل حاجه دلوقتي جوزي فخور بيا والفضل يرجعلك ❤️❤️
الله يبارك فيك، الفضل لله ثم لها
تسلم ايديكى حبيبتى💞💞💞
في مجموعه قوانين يا جماعه أو عادات غذائية
لو مشينا عليها مش هتحتاجي دكتور دايت خالص ولا هتلاقي مشكله مع الدهون
هما كالاتي
١.اشربي قبل اي وجبه 2كوب ماء
٢.كتري من البروتين ف اكلك لأنه بيشبع وقت أطول
٣.لو اختارت بين الدهون والكربوهيدرات اختار الدهون بس خلي بالك اقصد سمن وذبده بلدي
٤.قللي خالص من المقليات ولو تقدري تجيبي الحله الي بتقلي بمعلقه زيت هاتيها هتوفري فلوس و تخسري دهون
٥. لازم كل ساعه تشربي كوب ماء حتي لو مش عطشانه
٦ .قسمي الغدا أو الوجبه الكبيره علي مرتين بس المره الأولي فيها البروتين بينهم ١٠ دقائق . يعني هتاكل نص الاكل و تقوم ١٠ دقائق و ترجعي تاني و هتكتشف أن شبعت من نص الاكل
٧ .حاولي دائما تاخدي حاجات تشبعك بين الوجبات بسعرات قليله زي
الفشار
أو ترمس نص كوب
او حمص الشام نص كوب
او خيارتين
او نص كابوتشي
او خس
٨ .الفطار كل فيه كويس علشان يشبعك وقت طويل ويعتبر اهم وجبه
٩. كل الفاكهه قبل الاكل بتلت ساعه لأنها بتساعد جامد علي سد الشهيه
١٠. امشي ساعه يوميا كرياضه علشان تعلي الحرق و تحرقي سعرات اعلي حتي لو مشي ف البيت او ارقصيي نص ساعه يوميا علي الاقل مع نفسك أو نط الحبل المهم تتحركي 💪
اشتركوا في قناتي وفعلوا الجرس
تسلم ايدج يروحي نهوده من العراق
تسلم ايدك لوسمحتي ممكن اضيف للعجينةجبنةنيستون
هعمله ان شاء الله وهنزل الصور على جروب الفيس
احنا احلى متابعين وانتي احلى شيف فى الدنيا❤كل عام وانتى طيبة وبخير🌷
احلي مياده واحلي مقرمشات❤️❤️❤️❤️
اذي كبيتين وربع دقيق دا كلوربع كيلو
ماشاءالله تسلم ايدك بجد اتعلمت منك حاجات كتير ❤️فى بديل للجبنه الرومى ممكن تستخدم جبن شيدر
تسلم ايدك
قلبي ياناس بموووت فيكي 😘😘😘😘😘
تسلم ايدك روعة الروعه احسنتى 👏
تسلم ياشيف
تسلم ايدك يا احلى مياده ما شاء الله عليكى هو ممكن نستخدم فرن خبز عيش بدل فرن بوتجاز نشغل من تحت بس والا من فوق برضو
لو سمحت انا باعمل الباتيه والكرواسون شاف مني
سمحتى ممكن المقادير بالجرامات
تسلم ايديك حبيبتي 😍
ينفع نفس العجينة احشيها واعملها بوريك
تسلم ايدك دايما بتعملى ماهو جديد انا اممكن اعمله لايت ازاى وشكرا ليكى
قلبي تسلم ايدك
تسلم ايدك وتستاهلى مليون لايك بس ينفع يتقلى فى الزيت ولا لا ارجو الرد
تسلم ايديكي مع مشاهده كامله يا قمر اتمني تنوريني
حبيبتي عاشت الأيادي واحلالايك عندي جديد 👈👍👌
انتي رائعه
تسلم ابدك
لو سمحتي العيش الشامي
يا مدام ميادة
تدرسي والله ❤️
ياااارب يلى بتعملو ديس لايك كنت هدعى عليكو😢😢😢بجد حرام عليكو ظلمة منكو لله بالعند فيكو ربنا معاها
ربنا يهديهم
تسلم الأيادي ميادة ياريت حاجات العجوة بالفرن زي المنين والقراقيش بالهجوم في منها علي شكل حلزوني ياريت لو تعرفيها تعمليها لينا ومين باتيه محشي جبنة ياريت ميادة لاني نفسي اعملهم وربنا يحسن مابين ايديكي ميادة
آسفة بالعجوة اتكتبت غلط بالهجوم في الكومنت اعذريني
لا ولا يهمك ياقلبي
تسلم ايديكي ياحبيبتي ياريت تعملي البريوش
تحفة تحفة تحفة حبيبية قلبي هو احنا ممكن نستخدم العيش دة في الفتة المصري
لا ماينفعش
@@Vanila_Mesteka الف شكر يا حبوبة. في امريكا العيش دة بيتباغ غالي في اكياس ومش بيحطو علية اي اضافات علي الوش وبصراحة انا كنت. يستخدمة في فتة العيد وكان بيطلع تحفة الف مليون شكر يا حببتي وتعيشي وتعملي وتعلمينا
تسلم ايدك يا مياده لو سمحتى هو المحسن الجل يقعد فى الفريزر قد ايه ولما استعمله أطلعه من الفريزر قبلها بقد ايه
ياريت الرد على نفس السؤال
تحفه اللهم بارك 💋👏
واحلي لايك لااحلي ميمو👍💜
ما شاء الله بتتاخرى علينا وانا بقية استنى فديوهاتك جدا عايزين الرقاق الناشف علشان رمضان والسمبوسه كمان لو سمحتى
انا كل يوم بنزل فديو والله وان مش كل يوم بيبقا يوم ويوم
شوفي الجرس الليجنب كلمه اشتراك وخليه يبقا الشعارات للكل
@@Vanila_Mesteka طيب الرقاق السمبوسة لو سمحت
ممكن اعرف نوع العجان ومميزاته وعيوبه
جانو وتعامله عنه رفيو ف القناه
تسلم ايدك يامياده ياحبيبتى ويبارك في صحتك
بقولك يا مياده ينفع اعمل الميروار باللون الأحمر السايل علشان معنديش جل وممكن اعمله بلون زيت بليييييييييييز ردي عليا
تسلم ايدك بس مقدار الزيت مش مكتوب في المقادير
مروه السيد قالت ثلث كوب زيت
لو سمحتي عايزه اعرف أفضل فرن للكيكه
فرن غاز
فانيلا ومستكه لسه هشترى حاجه غير البوتاجاز كنت بفكر اشترى فرن كهربائى مش هينفع
تسلم ايدك ياميمي وربنا يحسن مابين ايديك دايما يارب وياريت بقي افكار الكنافة للشغل الاون لاين 😍😍😍
حلو قوي هعمله ....بليييييز قوليلي ليه الشكولاته البيضاء بتسيح مش بتمسك علي الكيك بوبس
يبقا بتكتري الزيت
جزاكي الله خيرا
لو معنديش عجان ما ينفعش مضرب كهرباء
ب ايدك عادى
تسلم ايدك حبيبتى رووعه بس ينفع احط الجبنة فى العجينة بدل الوجه
ممكن
و باعمل كمان صوص الكراميل بالسكر ما بيطلعش حلوه او بيفصل زبده
اتبعى كريقتى
تحفه ماشاء الله ينفع استبدل الجبنه الرومى بالامتال او الجودا لانى معنديش رومى فى ايطاليا يعنى ينفع جبنه عدبه ولا طعمها موش هيبقى حلو
لا عادى وممكن تستغنى
فانيلا ومستكه شكرا يا مدامً وميرسى اوى. ع طريقه البسبوسه راااءعه اعتمدت الطريقة ع طول لو ممكن حضرتك تعملى لينا طريقه السمبوسك والكبيبه من غير مكنه والف شكر
من عنيا
ياريت منن طريقه القرص الطريه
عملاها ع القناه
ماشالله طبخاتك روعه عندك صفحه ع الإنستغرام
لا
مشاء الله عليكي وعلي شغلك انت توحفه وروحك جميله انتي المفروض مش تكوني ع اليوتيوب انتي تكوني ف قنوات الطبخ المحليه والعالميه
كان ليا سوال الكيك ساعات يكلع مني منفوخ وساعات بيهبط
البيكنج بوظر جربي طريقتى
انه نوع افضل انا بستعمل كيك شيف لان انا مش هينفع اجيب العلب الكبيره زيك لان استعمالي قليل وشكرا
انا بحبك يا عسل