몸 안에 쌓인 정전기 활성산소를 쉽게 빼내는 방법은 맨발걷기라는 걸 너무나 잘 알고 있지만 날이 많이 추워지니 차가운 흙바닥을 맨발로 걷는다는 게 웬만한 의지력 가지고는 쉽지 않습니다. 이번 겨울이 맨발로 맞이하는 세 번째 겨울. 첫 번째 맨발로 걸었던 겨울은 시리다 못해 아픈 고통을 멋모르고 무턱대고 참으며 걸었고 지난겨울 두 번째 겨울은 두꺼운 양말 바닥에 구멍 내서 신고 걸어보고 실내화 바닥을 잘라내어 신고 걸어보아도 엄청 추운 날은 그 무었도 소용없고 춥고 시리고 아프기만 했습니다. 며칠 전 어떤 분 영상에서 봤는데 바닥은 없고 발목과 발등만 감싸주는 겨울 맨발걷기 용품도 있더라구요. 춥고 시리고 아프고 힘든 겨울 맨발걷기를 이번 겨울에는 등산으로 대체하려 생각 중인데 오늘 소다님의 영상을 듣고 나니 추워도 꾹 참고 맨발을 계속해야 하나라는 생각이 드네요. 정전기에 관한 책은 한참 전에 들었었는데 같은 책인지 같은 책 중에 다른 꼭지인지는 모르겠네요. 몸 안에 쌓인 정전기 활성산소를 빼내려면 맨발로 걸어야 해. 건강해지고 싶다면 다시 맨발로 걸어야 해. 맨발걷기가 그렇게 좋다는 걸 알면서 날씨 좀 춥다고 안 하려고 해? 다시 아파서 고통받는 날로 돌아가고 싶어? 오빠 빨리 일어나. 나랑 같이 맨발 하러 가자. 맨발의 중요성을 다시 한번 인지시켜는 맨발의 필요성을 조곤조곤 독려해 주는 좋은날님의 아름다운 천상의 목소리가 이 아침을 행복하게 해줍니다. 감사합니다. 😊❤
평발은 유전적인 원인이 더큰니다. 아치가 무너져서 평발이되는 것은 극히 일부입니다. 선척적 평발은 극히 드문니다. 노후 되어 평발이 되어 불편해지는 것은 합당합니다. 그러나 발관리를 못해서 발의 아치가 무너진다. 정말 모르는 말씀 아치가 무너지는 것은 선천적인 유전적인 것이 95%를 넘고 있고 같은 사례로 혀에서도 같은 사례가 있음
는 발가락이 3 2번 째가 힘들면 많이 아파도 꼭 걸어야 때는 비슷 하게 우선 걸어요 😮그리고 쉬어요 쉴때는 발가락을 위로 올리면 종아리 근육이 올라가면서 발가락은 앞으로 힘을 주면서 최대한 구부려요 계속 해 주면 아프지 않아요 발가락 운동을 자주하면 많은 도움이 되지요
이 모든 발과 발목 무릎 통증 과정을 4시간 지하철 버스 도보등 왕복거리를 15년간 겪은 직장생활끝에 결국 퇴직으로 멈추고,2년여 집에서 빈둥빈둥 놀아서 겨우 다시 회복시키고 있네요.이건 제 얘기네요...ㅜ.발이야기. 그당시엔 사회적으로 발통증은 운동선수들만의 이야기라서 왜 아픈지 모르고 견디며 산건데...유툽세상이 열리며 이치를 알게 된거죠.
![[행복한 사람은 단순하게 삽니다] 진정한 행복은 단순한 삶에서 나온다│책읽어주는여자 오디오북 podcasts](http://i.ytimg.com/vi/hTgZdfyuQgs/mqdefault.jpg)
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![[발이 무너지면 인생이 무너진다] 당신이 아픈 건 발 때문이다 책읽어주는여자 오디오북 podcasts](http://i.ytimg.com/vi/hA37ozUmCLo/mqdefault.jpg)
[모든 병은 발에서부터 시작된다] 당신이 아픈 건 발 때문이다~ 좋은 책 낭독을 잘 들었습니다. 발의 소중함을 일깨우는 훌륭한 책 읽어 주셔서 대단히 감사합니다. 즐거운 시간 되시고 행복하게 보내세요. 💕
감사합니다 선생님
유익한 도서를 알려주셔요
고맙습니다♡
교수님 안녕하세요
오늘도 말씀 감사 합니다.👏🍇🎉
100% 공감해요.
저도 무좀 때문에 고생했어요
지금도 고생하고 있어요.
좋은정보 감사합니다
몸 안에 쌓인 정전기 활성산소를 쉽게 빼내는 방법은 맨발걷기라는 걸 너무나 잘 알고 있지만 날이 많이 추워지니 차가운 흙바닥을 맨발로 걷는다는 게 웬만한 의지력 가지고는 쉽지 않습니다.
이번 겨울이 맨발로 맞이하는 세 번째 겨울.
첫 번째 맨발로 걸었던 겨울은
시리다 못해 아픈 고통을 멋모르고 무턱대고 참으며 걸었고
지난겨울 두 번째 겨울은 두꺼운 양말 바닥에 구멍 내서 신고 걸어보고 실내화 바닥을 잘라내어 신고 걸어보아도 엄청 추운 날은 그 무었도 소용없고 춥고 시리고 아프기만 했습니다.
며칠 전 어떤 분 영상에서 봤는데
바닥은 없고 발목과 발등만 감싸주는 겨울 맨발걷기 용품도 있더라구요.
춥고 시리고 아프고 힘든 겨울 맨발걷기를 이번 겨울에는 등산으로 대체하려 생각 중인데
오늘 소다님의 영상을 듣고 나니
추워도 꾹 참고 맨발을 계속해야 하나라는 생각이 드네요.
정전기에 관한 책은 한참 전에 들었었는데 같은 책인지 같은 책 중에 다른 꼭지인지는 모르겠네요.
몸 안에 쌓인 정전기 활성산소를 빼내려면 맨발로 걸어야 해.
건강해지고 싶다면 다시 맨발로 걸어야 해.
맨발걷기가 그렇게 좋다는 걸 알면서 날씨 좀 춥다고 안 하려고 해?
다시 아파서 고통받는 날로 돌아가고 싶어?
오빠 빨리 일어나.
나랑 같이 맨발 하러 가자.
맨발의 중요성을 다시 한번 인지시켜는
맨발의 필요성을 조곤조곤 독려해 주는
좋은날님의 아름다운 천상의 목소리가 이 아침을 행복하게 해줍니다.
감사합니다. 😊❤
오늘도 유익한 정보 감사히 즐청합니다. 고맙습니다
추워진 날씨에 감기 조심하시길
~~^^
ㅡ발 관리ㅡ
1.발목유연 2.발아치모양 3.발바닥근력
평소 발관리 잘하여
건강하게!!
유익한정보 고맙습니다 ❤❤
건강정보 감사합니다.❤
항상 좋은 목소리로 좋은 정보를 알려주셔서 감사해요 늘 건강하세요
💕🎶💐넘넘 유익한 북리뷰
잘 경청할께요
...감사합니다 ❤축복합니다
#📚~ 자연과 함께 감사하며 맨발걷기는 좋은것같아요. 흙과 접하고 내추럴 식품섭취 하면서요 작은질병 없이지내고 있어요. ♡🚶🙏
아토피에 전기 장판이 안좋을까요?
평발은 유전적인 원인이
더큰니다.
아치가 무너져서 평발이되는
것은 극히 일부입니다.
선척적 평발은 극히 드문니다.
노후 되어 평발이 되어
불편해지는 것은 합당합니다.
그러나 발관리를 못해서 발의
아치가 무너진다.
정말 모르는 말씀
아치가 무너지는 것은
선천적인 유전적인 것이
95%를 넘고 있고
같은 사례로 혀에서도
같은 사례가 있음
아기때부터평발은요?
어떡하죠?
유전인데?
😊😊😊
60대
발 바닥아파서
힘 드는데
좋은책이야기 고맙습니다 ❤
는 발가락이 3 2번 째가 힘들면 많이 아파도 꼭 걸어야 때는 비슷 하게 우선 걸어요
😮그리고 쉬어요 쉴때는 발가락을 위로 올리면 종아리 근육이 올라가면서 발가락은 앞으로 힘을 주면서 최대한 구부려요 계속 해 주면 아프지 않아요 발가락 운동을 자주하면 많은 도움이 되지요
저는 발가락이 3 2번 째가 힘들면 많이 아파도 꼭 걸어야 때는 비스싸게 뒤꿈치로 걸어요 그리고 쉬어요 쉴때는 발가락을 위로 올리면 종아리 근육이 올라가면서 발가락은 앞으로 힘을 주면서 최대한 구부려요 계속 해 주면 아프지 않아요 발가락 운동을
❤
@@임용순-w3q
어제 나르지오신발
외출용 운동용 실내화까지 구입
신으보니 발 좀 편하고
좋으네요..
마음 써주셔
고맙습니다^^♡
이 모든 발과 발목 무릎 통증 과정을 4시간 지하철 버스 도보등 왕복거리를 15년간 겪은 직장생활끝에 결국 퇴직으로
멈추고,2년여 집에서 빈둥빈둥 놀아서 겨우 다시 회복시키고 있네요.이건 제 얘기네요...ㅜ.발이야기.
그당시엔 사회적으로 발통증은 운동선수들만의 이야기라서 왜 아픈지 모르고 견디며 산건데...유툽세상이 열리며 이치를 알게 된거죠.
🎉😅
맨발 산행이 특효 약이나요
밪아요 👌
결국 발도 혈액 순환이 문제예요
모든병은 발에서 부터 시작 됩니다
그리고 발은 많은 영향을 주고 받읍니다 발의 핵심은 아치 입니다
발목 유연성 발의 아치 발바닥 운동이 좋아요 발의 아치가 무너지면 불편한 평발이 됩니다 사랑합니다🦶
목소리가 축축해서 싫다.