ぶ厚い大胸筋を手に入れる!!!!!【110kgからのフィジーク挑戦 第2フェーズ】地獄の週4トレーニング!!2024年4月1日【増量期】

110kgの元高校球児によるフィジーク挑戦のためのガチトレーニング 2024年4月1日
【第2フェーズ期】
〜地獄の増量期〜
110kgから迎える増量期!!
上半身トレーニング!!!!!!!!!!!
大胸筋を膨らませまくるぜ!!!!!!!!!!!
トレーニングメニュー
・ベンチプレス
・チンニング
・インクラインベンチプレス
・サイドレイズ
・ダンベルベンチプレス
・デクラインクランチャー
・バックエクステンション
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