Mulțumesc pentru rețele sănătoase...acum înțeleg de ce nu se mănâncă sănătos. Și pentru faptul că nu avem rețete... lumea nu știe ce să mănânce... Succese!
Super tare. Unde se pot găsi semințele de cia ? Apropo poți face un antrenament complet pentru a devenii mai elastice ? În acest maraton poți include și mâncarea pe care trebuie să o mâncăm și băutura?sper că vei folosii ideea mea ❤️
Buna,Kristina!Iti multumesc pentru antrenamente !Sar putea sa faci antrenament pentru sfoara si pentru abdomen?Vreau cat mai multe pentru abdomen!Dacă ai timp=antrenament spate !Multumesc
O sa o incerc maine, arata delicios😍😍 Apropo, am o intrebare. Eu sunt in proces de slăbire, am slăbit deja vreo 8kg, cred ca voi pune 1kg la loc ca na, e Pastele😂. Tot ce am facut a fost sa fiu in deficit caloric dar mai nou, am aflat ca trebuie sa mănânci 1 gram de carbohidrați per kilogram pe zi. Adica daca ai 50 kg, trebuie sa mănânci 50g Carbohidrati pe zi. Problema ca imi e destul de greu sa mi controlez Carbohidrații pt ca se gasesc in multe fructe, legume, cereale etc si din cauza asta mi am redus cantitatea de fructe si legume. Un lucru destul de greu pt ca ador fructele. Ar trebui doar sa am grija la calorii sau si la carbohidrați, proteine, etc? Ma îngraș daca mananc multi carbohidrați sănătoși pe zi chiar daca ma încadrez in calorii? De exemplu, am mancat 1000 kcal dar 100 si ceva de grame de carbohidrați luați din multe fructe si legume( rar se intampla ss mananc atâția) Sper ca ai sa imi raspunzi si scuze de deranj :)
Mai femeie,raspunde odata la intrebariile adresate de catre abonati...si mentioneaza ca semintele amestecate cu lapte trebuie sa stea la frigider minim 3 ore sau de preferabil facuta inainte de culcare si lasata o noapte in frigider...hai pa
Mulțumesc pentru rețele sănătoase...acum înțeleg de ce nu se mănâncă sănătos. Și pentru faptul că nu avem rețete... lumea nu știe ce să mănânce... Succese!
Îți mulțumesc pentru ceea ce faci! Ne indemni pe toți sa trăim din ce, în ce mai sănătos. Felicitări!
Voi incerca de toate cu drag!! ❤️❤️🐈
Super!
Buna kristina as vrea un regim pentru toata saptamana pentru cei care vor sa slabesca..te roog mult de tot ...apropo esti preferata mea te pup😘😘❤💋
Big like avand in vedere ca mânanc chia pudding sub numeroase forme!!!! Bravo !iubesc matcha si foarte multe pudră sănătoase!!!
Sigur o sa încerc cea cu ciocolată 😍❤🔝
Borcanele se pot găsi în pepco 💞💙
Am încercat prima rețetă și a ieșit deliciu!!
Abia aștept să încerc😘😘😍
Kristina, in loc de lapte de migdale se poate folosi și de cocos ?
O seara buna💋❤
Te ador ești extrem de drăguță frumoasă și inteligentă😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍
Superrr❤❤😍💋
Beatris Balacci 😘❤️
Te pup și te iubesc!! 😘😘😘🤩
Mersi mult ! Acum stiu ce sa fac când am poftă de ceva dulce.
Super tare. Unde se pot găsi semințele de cia ? Apropo poți face un antrenament complet pentru a devenii mai elastice ? În acest maraton poți include și mâncarea pe care trebuie să o mâncăm și băutura?sper că vei folosii ideea mea ❤️
Nu trebuie bagata la frigider?
Ba da...minim 3 ore sau o noapte inainte de culcare
Buna,Kristina!Iti multumesc pentru antrenamente !Sar putea sa faci antrenament pentru sfoara si pentru abdomen?Vreau cat mai multe pentru abdomen!Dacă ai timp=antrenament spate !Multumesc
Da cat timp trebuie lasata , ca semintele sa fie moii???
Cred că aia cu cacao am sa o încerc zilele astea,și aia cu matcha, dar trebuie sa cumpăr, nu am în casă așa ceva,mulțumesc frumos 😘😘
Cu lapte normal se poate face?
Dacă nu am lapte de migdale pot folosi și lapte normal adică reteta rămâne tot sănătoasă?
da
O sa o incerc maine, arata delicios😍😍 Apropo, am o intrebare. Eu sunt in proces de slăbire, am slăbit deja vreo 8kg, cred ca voi pune 1kg la loc ca na, e Pastele😂. Tot ce am facut a fost sa fiu in deficit caloric dar mai nou, am aflat ca trebuie sa mănânci 1 gram de carbohidrați per kilogram pe zi. Adica daca ai 50 kg, trebuie sa mănânci 50g Carbohidrati pe zi. Problema ca imi e destul de greu sa mi controlez Carbohidrații pt ca se gasesc in multe fructe, legume, cereale etc si din cauza asta mi am redus cantitatea de fructe si legume. Un lucru destul de greu pt ca ador fructele. Ar trebui doar sa am grija la calorii sau si la carbohidrați, proteine, etc? Ma îngraș daca mananc multi carbohidrați sănătoși pe zi chiar daca ma încadrez in calorii? De exemplu, am mancat 1000 kcal dar 100 si ceva de grame de carbohidrați luați din multe fructe si legume( rar se intampla ss mananc atâția) Sper ca ai sa imi raspunzi si scuze de deranj :)
De unde ai cumparat pudra de matcha?
Dar cat trebuie sa amesteci ca sa ajunga la compozitia de budinga?
Unde se găsesc semințele??
Cea cu ciocolata este cea mai buna
De ce nu te faci model?
😻😻😻😻💋💋💋
Prima❤
😅
Eu cred că aleg chiar cu cioco😄😊
Mai femeie,raspunde odata la intrebariile adresate de catre abonati...si mentioneaza ca semintele amestecate cu lapte trebuie sa stea la frigider minim 3 ore sau de preferabil facuta inainte de culcare si lasata o noapte in frigider...hai pa
Adică chia nu chiar!😑