Parisa jan toye kodom playlist darse asanaha ro be tatib gozashtin? Va inke tartibi ke gozashtin az mobtadi hast? Toye videoe hast ke raveshe estefade az channel gofte bashin? Bebakhshid soalam ziad shodan😅 anyway thanks for the best bilingual yoga channel and your real modesty
نه خواهش میکنم، نیازی به عذرخواهی نیست 🥰 ممنونم از اینکه وقت میزارید کانالمو دنبال میکنید 🙏🏼🌹 بله این پلی‌لیست تمام آساناها هست: ruclips.net/p/PL-pu4-luHqD8a2kGOC-RjFdzidA0lHq9j&si=MRJIXcrrwIBh0AwX ترتیبش هم از مبتدی به پیشرفته هست اما ممکنه یه سری حرکات برای هر شخصی فرق کنه. چون ساختار بدن هر کسی با دیگری متفاوته. من خودم شخصا ویدیویی ندارم که روش استفاده از کانالمو گفته باشم اما توی خود یوتیوب سرچ کنید ویدیوی آموزشی زیاد هست 🥰
سلام پریسای عزیز بهت خسته نباشید میگم. یسوال داشتم ازت اگه ممکنه جوابمو بده و اگه کلاس داری بهم معرفی کن. با توجه به شرایطم نیاز به اندکی راهگشایی داشتم از شما. بنده۲۳سالمه. و بدنم بعلت ورزش نکردن از بچگی و فشار هایی که اخیراً اومده بسیار خسته و توانایی هاش رو به ضعیف شدن هستن. و مدتیه که اون هماهنگی، که بین ذهن و جسم باید باشه رو دیگه نمیبینم بدن تحت کنترل نیست و ذهن بسیار آشفته شده. و تصمیم گرفتم که یوگا کار کنم، و همیشه علاقه داشتم اما تنبلی کردم. و حالا اطلاعات ناقص زیادی دارم، نمیدونم از کجا و با چه سبکی کار کنم. تحقیقاتی که داشتم عده‌ای گفتند از سبک ایینگر پیشرفته استارت بزن. و توی شهرمون هم مرکز مناسبی نیست. و اکثر افراد که یوگا کار میکنند خانم هستند. حالا سوال این هست که شما ایینگر هم کار میکنید؟ و آیا اصلاً لازم هست ایینگر کار کنم حتما؟؟ و لطفاً بگین که چطور شروع کنم. بدن خیلی اذیته کمکم کنیم🤍 اگه نیاز به توضیحات بیشتر داشتم و کلاس داشتی این آیدی برای تلگرام هست. ممنونم ازت @mhmdakbri1
درود و احترام 🙏🏼 خیلی ممنونم از لطف‌تون 🌺 متاسفانه من کلاسی (در ایران) نمیشناسم که معرفی کنم. اما همین سبک آینگار یوگا برای شروع و برای شما که گفتید بدن‌تون ضعف داره خیلی خوبه. در این سبک بیشتر از ابزارهایی مثل کمربند، آجر یوگا، صندلی، و... به عنوان کمک در انجام حرکات یوگا استفاده میشه. به همین دلیل نه تنها خطر آسیب دیدگی در این سبک خیلی کمه، بلکه افراد بیشتر با هر شرایطی میتونن این سبک رو دنبال کنند. آموزش‌های کانال من هم تا حدودی به همین سبک هستند، چون من برای هر حرکتی که به طور دقیق آموزش میدم یه گزینه‌ی راحت هم در کنارش توضیح میدم تا افرادی که به هر دلیلی نمیتونن حرکت اصلی رو انجام بدند، از گزینه‌ی راحت استفاده کنند. اگر تصمیم دارید با کانال من شروع کنید، باید از اولین ویدیو (جلسه ۱) آهسته و پیوسته و هفتگی پیش برید 😊 چون تمام ویدیوهای آموزشی کانالم (پلی لیست «یوگا با پریسا»، پلی لیست «تنفس عمیق و مراقبه»، و پلی لیست «سلامت روح و جسم») تکمیل کننده‌ی همدیگه هستند و همه‌شون باهم برای جسم و روح لازم‌اند. موفق و سلامت باشید 🙏🏼🌸
@@ParisaArsanjani ممنونم از وقتی که گذاشتی. دو روزه که با تمرینات پیش میام و تغییرات قابل توجهی حس میشه. اینکه گفتی هفتگی کار کنی رو واضح تر میگی؟ یعنی تمرین هر جلسه رو بمدت یک هفته تکرار کنم؟ اصلا روش و برنامه برای استفاده از تمرینات چطوریه؟
@@mohammadakbari352 خواهش میکنم، ممنون از شما و خوشحالم که تغییرات رو احساس کردید ☺️🌸 بله، منظورم همین بود. البته این بستگی به هر شخص هم داره. مثلا بعضی افراد به هر دلیلی، بدنشون زودتر عادت میکنه و میتونن بعد از ۲ یا ۳ روز تمرین، به حرکت بعدی پیش برن، ولی بعضی افراد هم نه، حتی بیشتر از ۱ هفته طول میکشه تا بدنشون عادت کنه، و این اصلا اشکالی نداره. شما باید با توجه به شرایط جسمی و روحی خودتون هم بسنجید، و مطمئن بشید که برای آموزش بعدی آماده هستید. بعد از مدتی که بدن کاملا آمادگی پیدا میکنه، تمرین یوگا هر زمانی میتونه انجام بشه، برای مثال من خودم سعی میکنم هر روز تمرین کنم و این حس خیلی خوبی بهم میده چون بدنم به اندازه کافی آماده هست که مثلا زیادی خسته نشه.
The best❤🎉❤
Thank you so much 🙏🏼😍🌹
ممنون پریسا جان خیلی کامل بود👌👌👌👌🌸🌸🌸🌸🌸
ممنون از شما 🙏🏼 لطف دارید 🌹 خوشحالم که دوست داشتید 🥰
عااالی بود پریسای ناز و خوشکلم....❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍👌👌👌👌
مرررسییی عزیز دلمممم 🥰❤️💋😍 خوشحالم دوست داشتی فرشته‌ی زیبا 🌹🌹🌹🌹
درود و خدا قوت بر شما
💗💗🌹🌹🌹
درود و احترام 🙏🏼🥰 بسیار سپاسگزارم 🌹
همچنین 💝
سلام واقعا فوق العاده بود
سلام و احترام 🙏🏼🥰 بسیار سپاسگزارم از لطف‌تون 🌹 خوشحالم دوست داشتید 💝
مرسی عزیز عالی بود👏👏👏👏❤❤
خیلی ممنونم از لطف‌تون 🙏🏼🥰🌹 خوشحالم دوست داشتید 🌺🌸
Love your channel so much parisa jan
Thank you so much for your kindness 🙏🏼😍 I’m glad to hear that! 🌹🥰
❤❤❤❤❤❤پریسا جون❤❤❤❤
مرسی از لطف همیشگی‌تون 🙏🏼😍🌹🥰
امهربونم اصلا برای مربی واموزش دادن صحیح افریده شدی بهت افتخار می کنم افرین👏👏👏👏👏🙏🙏❤❤❤👌👌😘😘
خیلی خیلی ممنونم از اینهمه محبتتون، شما خیلی لطف دارید 🙏🏼😍 خوشحالم که ویدیو رو دوست داشتید 🌹
مرسیی
مرسی از شما 🙏🏼🥰🌹
🥰😍😍😍😍
🙏🏼🙏🏼😍😍🌹🌹
Parisa jan toye kodom playlist darse asanaha ro be tatib gozashtin? Va inke tartibi ke gozashtin az mobtadi hast? Toye videoe hast ke raveshe estefade az channel gofte bashin? Bebakhshid soalam ziad shodan😅 anyway thanks for the best bilingual yoga channel and your real modesty
نه خواهش میکنم، نیازی به عذرخواهی نیست 🥰 ممنونم از اینکه وقت میزارید کانالمو دنبال میکنید 🙏🏼🌹
بله این پلی‌لیست تمام آساناها هست:
ruclips.net/p/PL-pu4-luHqD8a2kGOC-RjFdzidA0lHq9j&si=MRJIXcrrwIBh0AwX
ترتیبش هم از مبتدی به پیشرفته هست اما ممکنه یه سری حرکات برای هر شخصی فرق کنه. چون ساختار بدن هر کسی با دیگری متفاوته.
من خودم شخصا ویدیویی ندارم که روش استفاده از کانالمو گفته باشم اما توی خود یوتیوب سرچ کنید ویدیوی آموزشی زیاد هست 🥰
Mamnonan az rahnaetoon, mercy baraye link
خواهش میکنم 🥰🙏🏼
مرسی خوب بود🌺🌺🌺
ولی یهویی سخت شد
مرسی از شما، خوشحالم دوست داشتید 🙏🏼🥰
اگر براتون سخته، نیاز هست که این جلسه رو بیشتر تمرین کنید 🌹
@@ParisaArsanjani ممنون🌺🌺🌺
لباست خیلی خوشگله
خیلی ممنونم 🙏🏼😍 شما همیشه لطف دارید 🌹🥰
سلام پریسای عزیز بهت خسته نباشید میگم. یسوال داشتم ازت اگه ممکنه جوابمو بده و اگه کلاس داری بهم معرفی کن.
با توجه به شرایطم نیاز به اندکی راهگشایی داشتم از شما. بنده۲۳سالمه. و بدنم بعلت ورزش نکردن از بچگی و فشار هایی که اخیراً اومده بسیار خسته و توانایی هاش رو به ضعیف شدن هستن. و مدتیه که اون هماهنگی، که بین ذهن و جسم باید باشه رو دیگه نمیبینم بدن تحت کنترل نیست و ذهن بسیار آشفته شده. و تصمیم گرفتم که یوگا کار کنم، و همیشه علاقه داشتم اما تنبلی کردم. و حالا اطلاعات ناقص زیادی دارم، نمیدونم از کجا و با چه سبکی کار کنم. تحقیقاتی که داشتم عده‌ای گفتند از سبک ایینگر پیشرفته استارت بزن. و توی شهرمون هم مرکز مناسبی نیست. و اکثر افراد که یوگا کار میکنند خانم هستند. حالا سوال این هست که شما ایینگر هم کار میکنید؟ و آیا اصلاً لازم هست ایینگر کار کنم حتما؟؟ و لطفاً بگین که چطور شروع کنم.
بدن خیلی اذیته کمکم کنیم🤍
اگه نیاز به توضیحات بیشتر داشتم و کلاس داشتی این آیدی برای تلگرام هست. ممنونم ازت
@mhmdakbri1
درود و احترام 🙏🏼 خیلی ممنونم از لطف‌تون 🌺
متاسفانه من کلاسی (در ایران) نمیشناسم که معرفی کنم. اما همین سبک آینگار یوگا برای شروع و برای شما که گفتید بدن‌تون ضعف داره خیلی خوبه. در این سبک بیشتر از ابزارهایی مثل کمربند، آجر یوگا، صندلی، و... به عنوان کمک در انجام حرکات یوگا استفاده میشه. به همین دلیل نه تنها خطر آسیب دیدگی در این سبک خیلی کمه، بلکه افراد بیشتر با هر شرایطی میتونن این سبک رو دنبال کنند.
آموزش‌های کانال من هم تا حدودی به همین سبک هستند، چون من برای هر حرکتی که به طور دقیق آموزش میدم یه گزینه‌ی راحت هم در کنارش توضیح میدم تا افرادی که به هر دلیلی نمیتونن حرکت اصلی رو انجام بدند، از گزینه‌ی راحت استفاده کنند.
اگر تصمیم دارید با کانال من شروع کنید، باید از اولین ویدیو (جلسه ۱) آهسته و پیوسته و هفتگی پیش برید 😊 چون تمام ویدیوهای آموزشی کانالم (پلی لیست «یوگا با پریسا»، پلی لیست «تنفس عمیق و مراقبه»، و پلی لیست «سلامت روح و جسم») تکمیل کننده‌ی همدیگه هستند و همه‌شون باهم برای جسم و روح لازم‌اند.
موفق و سلامت باشید 🙏🏼🌸
@@ParisaArsanjani ممنونم از وقتی که گذاشتی. دو روزه که با تمرینات پیش میام و تغییرات قابل توجهی حس میشه. اینکه گفتی هفتگی کار کنی رو واضح تر میگی؟ یعنی تمرین هر جلسه رو بمدت یک هفته تکرار کنم؟ اصلا روش و برنامه برای استفاده از تمرینات چطوریه؟
@@mohammadakbari352
خواهش میکنم، ممنون از شما و خوشحالم که تغییرات رو احساس کردید ☺️🌸
بله، منظورم همین بود. البته این بستگی به هر شخص هم داره. مثلا بعضی افراد به هر دلیلی، بدنشون زودتر عادت میکنه و میتونن بعد از ۲ یا ۳ روز تمرین، به حرکت بعدی پیش برن، ولی بعضی افراد هم نه، حتی بیشتر از ۱ هفته طول میکشه تا بدنشون عادت کنه، و این اصلا اشکالی نداره. شما باید با توجه به شرایط جسمی و روحی خودتون هم بسنجید، و مطمئن بشید که برای آموزش بعدی آماده هستید.
بعد از مدتی که بدن کاملا آمادگی پیدا میکنه، تمرین یوگا هر زمانی میتونه انجام بشه، برای مثال من خودم سعی میکنم هر روز تمرین کنم و این حس خیلی خوبی بهم میده چون بدنم به اندازه کافی آماده هست که مثلا زیادی خسته نشه.
@@ParisaArsanjani پس بریم که داشته باشیم 😁 ممنونم جواب دادی
@@mohammadakbari352
سپاسگزارم 🙏🏼 موفق باشید 😊🌺🌸