Ritorno al PowerLifting | TEST MASSIMALI

Buongiorno a tutti, oggi si parte con l'anno di programmazione nuovo, il PowerLifting ritorna!
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[@myrtasydler4277]

Super Simone, sempre fortissimo e simpatico 🫠💪🐈

[@consolatomongiello265]

Grande 👍

[@frnk___]

Un paio di consigli ( non richiesti) : passa al regUlar o comunque fai la maggior parte del volume su quella variante e fai tanta muscolazione sui punti carenti per migliorare gli sticking point. Box squat West side, floor press per la panca, ma anche tanti accessori a cedimento. La tecnica ce l'hai ma ti manca un po' di carne nei punti giusti. Fai 3/4 mesi così e vedrai che questi massimali li userai per scaldarti.

[@simonepossamai]

Gran bel cnsiglio, ho appena finito una programmazione simile a quella che dici tu, finita la prossima potrei farne una come mi hai suggerito tu💪

[@frnk___]

@@simonepossamai Poi dimmi come ti trovi ! Magari se fai un video dove spieghi come hai impostato il macrociclo potrebbe essere molto utile !

[@robertomarongiuHomeGym]

Ogni quanto programmi i test dei massimali?

[@simonepossamai]

Dipende dal programma che vado a fare
Di solito comunque li faccio dopo minimo 12 settimane di programma