Superiška video,mjesto da si sviječom tražijo nebi našo i naravno neprocjenjivo znanje i trud stečeno sa iskustvom.Hvala ivane na dijeljenju iskustva i video.Pogotovo mnogima koji trče a loša im je postura kada trče po uzbrdicama i drugim terenima.
Poštovani Ivane, prvo bih Vam zahvalio za svaki video do sada s kojim educirate širu javnost i sve sportske djelatnike medju kojima je i moja malenkost. Što se tiče današnje teme moje mišljenje je da ove vježbe kao i klasičnu školu trčanja treba raditi isključivo s djecom kako bi automatizirali pokrete, naučili pravilno trčati i samim tim u odobranom sportu ekonomičnije trčali, te prevenirali mogućnost ozljede, ali i efikasniji sportski uspjeh. Ovo Vam pišem iz osobnog iskustva, gdje u mladjim dobnim kategorijama(na moju žalost nisam imao educirane trenere) nitko nije prepoznao da trčim na petama..u dobi starijih pionira dolazim u susret s vrhunski educiranim trenerom koji prepoznaje moj problem i radi na rješavanju problema, ali i upozorava da se sve ovo ranije trebalo riješavati i da je meni već stvoren odredjeni automatizam trčanja. Želim Vam reći da bih prilikom treninga morao razmišljati o trčanju, a samim tim nisam mogao biti maksimalno fokusiran na tehničko taktički zahtjev na treningu/utakmici. Mala digresija, igrao sam kratko 3.HNL, ali sam uvjerenja da me moje neefikasno trčanje koštalo ne igranja na nekom ozbiljnijem levelu. Tijekom utakmice bi moj fokus takodjer znao biti na trčanju kad sam bez lopte ,ali kad mi dodje lopta ili trčim s njom uvidio bi na naknadnim video snimkama da sam na petama. Svojevremeno smo imali i brojač km i redovito bi pretrčavao najviše na utakmicama,ali bi me i užasni grčevi pratili, što sam naposljetku pripisivao manjku magnezija(poslije sam redovno uzimao mg,ali uvijek isti problem), tako da sam uvjeren da je za sve kriva loša tehnika trčanja, zbog koje bi mi se mišići preopteretili i samim tim dovodili do grčeva. Neko moje osobno iskustvo, možda sam nisam bio dosljedan konstanto raditi na navedenom problemu te ispraviti automatizme koje sam poprimio. Imam pitanje za Vas,jeste li uvjerenja da sportaš može "automatizirati pravilnu tehniku trčanja"? Lijep pozdrav i sve pohvale za Vaš rad!
Ej pozdrav, hvala ti puno na iskustvu i kolentaru. Konkretno imam jasna iskustva da se može mijenjati i tehnika i način produkcije sile kod trčanja. Od trenera do trenera je. U tom procesu način kada i kako se bazirati na promijenu je ključno. Ali bitna napomena to je vođeni proces i potrebno je imati sobrog mentora da bi to radilo. Slažem se s tobom da je moguci razlog tehnika trčanja bila problem jer mnogima je upravo to problem. Živ bio, nikada nije kasno za promjenu ako ona dolazi sa skladnim intenzitetom i vremenskim periodom.
Prije trčanja ili kao glavni dio treninga. Oprezno s volumenom, podlogom i doskocima. Ako osjetiš da ti je intenzivno po zglobovima odmori 3-6 dana, pa nastavi ponovo i to lakše
u budućnosti vijerovatno. Ali imas na kanalu vježbe za kuk i koljena, cijelu play listu po zglobovima… to su savršene vježbe za trkače. Nedostaje samo rame, a složit cemo to u budućnosti
Hvala ti, možeš i jedno i drugo. Ako nema intenziteta jakoga mozes to raditi kao pripremu za trku. Ako dodas intenzitet, onda između ponavljanja i setova uzmi pauze a kada dođe vježba na red, onda jako😊
Fantasticno, hvala, trčanje je zakon!!!🤩
Slažem se u potpunosti🥋
Superiška video,mjesto da si sviječom tražijo nebi našo i naravno neprocjenjivo znanje i trud stečeno sa iskustvom.Hvala ivane na dijeljenju iskustva i video.Pogotovo mnogima koji trče a loša im je postura kada trče po uzbrdicama i drugim terenima.
Živ bio Milane, bilo bi lijepo da Ybt prepozna isto, ali polako ćemo zajedno djeliti to drugima
Hvala ti puno😁
I mi tako mislimo..svako dobro
Hvala
Jako dobar video 👌
Hvala hvala, baci pogled na neke druge
🚀 baš znaš što treba!
Minimalno potrebno💪🏻
Poštovani Ivane, prvo bih Vam zahvalio za svaki video do sada s kojim educirate širu javnost i sve sportske djelatnike medju kojima je i moja malenkost.
Što se tiče današnje teme moje mišljenje je da ove vježbe kao i klasičnu školu trčanja treba raditi isključivo s djecom kako bi automatizirali pokrete, naučili pravilno trčati i samim tim u odobranom sportu ekonomičnije trčali, te prevenirali mogućnost ozljede, ali i efikasniji sportski uspjeh. Ovo Vam pišem iz osobnog iskustva, gdje u mladjim dobnim kategorijama(na moju žalost nisam imao educirane trenere) nitko nije prepoznao da trčim na petama..u dobi starijih pionira dolazim u susret s vrhunski educiranim trenerom koji prepoznaje moj problem i radi na rješavanju problema, ali i upozorava da se sve ovo ranije trebalo riješavati i da je meni već stvoren odredjeni automatizam trčanja. Želim Vam reći da bih prilikom treninga morao razmišljati o trčanju, a samim tim nisam mogao biti maksimalno fokusiran na tehničko taktički zahtjev na treningu/utakmici. Mala digresija, igrao sam kratko 3.HNL, ali sam uvjerenja da me moje neefikasno trčanje koštalo ne igranja na nekom ozbiljnijem levelu. Tijekom utakmice bi moj fokus takodjer znao biti na trčanju kad sam bez lopte ,ali kad mi dodje lopta ili trčim s njom uvidio bi na naknadnim video snimkama da sam na petama. Svojevremeno smo imali i brojač km i redovito bi pretrčavao najviše na utakmicama,ali bi me i užasni grčevi pratili, što sam naposljetku pripisivao manjku magnezija(poslije sam redovno uzimao mg,ali uvijek isti problem), tako da sam uvjeren da je za sve kriva loša tehnika trčanja, zbog koje bi mi se mišići preopteretili i samim tim dovodili do grčeva.
Neko moje osobno iskustvo, možda sam nisam bio dosljedan konstanto raditi na navedenom problemu te ispraviti automatizme koje sam poprimio.
Imam pitanje za Vas,jeste li uvjerenja da sportaš može "automatizirati pravilnu tehniku trčanja"?
Lijep pozdrav i sve pohvale za Vaš rad!
Ej pozdrav, hvala ti puno na iskustvu i kolentaru.
Konkretno imam jasna iskustva da se može mijenjati i tehnika i način produkcije sile kod trčanja. Od trenera do trenera je. U tom procesu način kada i kako se bazirati na promijenu je ključno. Ali bitna napomena to je vođeni proces i potrebno je imati sobrog mentora da bi to radilo.
Slažem se s tobom da je moguci razlog tehnika trčanja bila problem jer mnogima je upravo to problem.
Živ bio, nikada nije kasno za promjenu ako ona dolazi sa skladnim intenzitetom i vremenskim periodom.
Super video!!! Može li neki video za ispravljanje kifotičnog držanja
ruclips.net/video/82BKT_7bsuo/видео.html
Ovo ti je video koji ti može malo dati poziciju kako razmišljati o posturi☝🏻
Hvala ti☝🏻
@@theartofchange Hvala
moze li video "ekonomicnost trcanja", ili nesto slicno tome. pozzz najjaci si
To ti je to, što veća učinkovitost u pokretima to je bolja energetika.
Elastičnost, dobra postura, odlično disanje i kratko vrijeme kontakta
Sretno
Da li bi ove vežbice bilo bolje raditi pre trčanja kao zagrevanje ili posle trčanja, pozdrav
Prije trčanja ili kao glavni dio treninga. Oprezno s volumenom, podlogom i doskocima. Ako osjetiš da ti je intenzivno po zglobovima odmori 3-6 dana, pa nastavi ponovo i to lakše
@@theartofchange Hvala puno, super je kanal, jako poučan samo tako nastavite, pozdrav
Svaka čast na snimcima, nama početnicima u trčanju dosta znači. Može li jedan snimak sa treningom snage za trkače? Pozdrav
u budućnosti vijerovatno. Ali imas na kanalu vježbe za kuk i koljena, cijelu play listu po zglobovima… to su savršene vježbe za trkače. Nedostaje samo rame, a složit cemo to u budućnosti
@@theartofchange Hvala puno!
@@NMVrebac i drugi put
Da li je dovoljno za kucnu teretanu bucice,sipka,lat,i ona podesiva klupa?
Dosta si pokrio, gotovo sve. Imas i par dobrih rekvizita koji su jeftini, baci pogled na video
ruclips.net/video/_3hf4FRSI3s/видео.html
Jel ovo dobro raditi prije treninga trcanja, kao neku vrstu zagrijavanja ili je bolje odvojiti? Fantastican video! Poz
Hvala ti, možeš i jedno i drugo. Ako nema intenziteta jakoga mozes to raditi kao pripremu za trku. Ako dodas intenzitet, onda između ponavljanja i setova uzmi pauze a kada dođe vježba na red, onda jako😊
@@theartofchange Zahvaljujem! :)
Specifična pitanja o tvojoj tehnici trčanja ili tvoja iskustva su dobrodošla…
Video o hodanju!?
Imam u planu☝🏻
ako se on zadisao, šta ja da kažem :D
hehehe