Марафон состояний: мастерство жить. Часть 3
HTML-код
- Опубликовано: 14 сен 2023
- Домашнее задание
1. Отработать навыки (сохранить последовательность):
• Расслабление: действовать из расслабленного состояния и делать паузу между событием и любым действием
• Присутствие: на одну минуту направить все сознание в запланированное действие (практика помогает не совершать действие на автопилоте)
• Признание: признать вклад Мира в свою жизнь (ежедневно)
• Наблюдать за собой: «я - это я» или «я - это ожидания других»
Результатом будет смена тоннеля: «больной фильтр» (то, во что верю я) меняется на «здоровый фильтр» (Мир прекрасен и хорошо организован)
Важно!
Совокупность навыков помогает запустить событийный ряд
2. Посмотреть к/ф «Мирный воин»
3. Посмотреть лекцию «Энергия благодарности» и составить конспект
Посмотреть полную версию лекции можно на сайте Sokalskaya.ru в личном кабинете в разделе "Бесплатные видео" - "Лекции по Духовной Психологии 2010-2022"
4. Посмотреть лекцию «Благодарность. Энергия команды» и составить конспект
Посмотреть полную версию лекции можно на сайте Sokalskaya.ru в личном кабинете в разделе "Бесплатные видео" - "Лекции по Духовной Психологии 2010-2022"
5. Упражнение «Горошина» (поможет проследить естественный процесс роста и осознать, что любые изменения требуют времени)
6. Вести конспект и дневник навыков
Примечание:
В рамках Марафона Состояний необходимо выполнять только те задания, которые озвучены в эфире и не отвлекаться на задания, которые упоминаются в лекциях («Дело жизни. Предназначение», «Главный ресурс психики», «Энергия благодарности», «Благодарность. Энергия команды» и другие)
-----------------
Сайт: sokalskaya.ru/
ВКонтакте: sokalskaya_ru
Телеграм: t.me/ekaterina_sokalskaya
![Gunna - Whatsapp (Wassam) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/TKRkcvu8V5M/mqdefault.jpg)
Я хочу поделиться историей на тему благодарности.
Два года назад я летела домой из Москвы. И вот стою я возле стойки регистрации и почему - то думаю о том какое же это счастье, что кто- то придумал самолеты, и какое это чудо, что сейчас всего два часа и я окажусь дома, и я просто так об этом думала, такое настроение было, так классно на душе. И девушка протягивает мне билет, я благодарю и иду довольная на посадку. А в самолете выясняется, что мне дали бизнес - класс. Просто так. Просто поменяли эконом на бизнес - и я первый раз летела бизнесом. И мне так было хорошо, и я кайфовала от белых салфеток, пледов, подушек, от удобства кресел и благодарила. Я и раньше знала про силу Благодарности, но теперь после лекции Екатерины - открывается вся глубина этих процессов. Благодарность моя безмерна. Как же невероятно красиво устроен этот мир.
После заданий марафона решилась сменить профессию. Давно думала, что буду органичнее чувствовать себя на роли учителя, но 10 лет!!!отбрасывала эту идею из-за низкого дохода. И вот с сентября работаю в школе🙈
Да, похоже это и моё "дело жизни". Только мой самый яркий восторг от того, что я делаю, лежит в вузовской аудитории
Удачи вам. Я вошла в профессию свою любимую в 45 лет, и только потом получила образование, и педагогическое, и художественное, сейчас я педагог дополнительного образования, рисование. Я счастлива в своей профессии, обожаю свою работу, стала меньше болеть на порядок.
Я за вас очень рада! Пусть у вас все складывается наилучшим образом!@@olgabusnyuk8998
Спасибо вам за эту историю! Очень мотивирует! @@user-vi2sy3um4r
Я все думаю, как же много я упустила, как же мне много догонять. Но вот вы написали докощательство, что все возможно! @@user-vi2sy3um4r
Я делаю упражнение на расслабление и упражнение из книжки. Прислушиваюсь - кто же я? Переслушала лекции про Дело жизни и Благодарность. И на днях человек на работе, с которым мы бодались, но сейчас он уходит, сказал - никогда не меняйся, оставайся собой, таких мало, ты меня многому научила и заставила задуматься. Интересно, что я всегда чувствовала, что я другая и временами хочется подстроиться под людей, чтоб меня любили, принимали. А тут вот оказывается, что хоть мне и кажется, что меня не принимают, но я играю роль в их жизни, где-то заставляю задуматься.
Поздравляю с таким опытом! Я через это тоже прошла. Окрыляет такой поворот событий 🎉
Спасибо большое за этот марафон. Делаю упражнения, пересматриваю эфиры. Забываю про упражнения, возвращаюсь, пересматриваю снова. Падаю в привычные состояния обиды, озлобленности и боли. Вообщем как-то проползаю.
Изменения наступают для меня очень внезапно: веду лекцию и вдруг (именно вдруг) спрашиваю себя: "А что если все вокруг-это подарки? Каждое событие, человек деньги, погода?
После работы гуляю по парку и вдруг думаю: " А ведь я сейчас живу той жизнью, которой хотела, работаю там, где хотела, поработала, пошла прогулялась и опять за работу другую и любимую !"
Подарки просто "валяться " на меня: помощь людей, встречи, быстро решаются рабочие вопросы, есть конфликты (я конечно обижаюсь и плачу, но потом понимаю, что это самый лучший способ провести меня через нужный мне опыт) и все равно много сочувствия, поддержки, красоты разворотов.
Люди вокруг меня расцвели: студенты, коллеги, родные мои и близкие.
С глубокой благодарностью к Екатерине Сокальской, спасибо Вам)))
после этой лекции осознала, что я просто изо всех сил уже ору во вселенную SOS, и помощь пришла ввиде марафона и лекций дорогой Екатерины Александровны! Я благодарю Бога и мать-Вселенную за заботу обо мне
А у меня интуитивно всегда было чувство благодарности к людям,которые придумали и сделали стиральную машину,самолет,поезд,компьютор,к подругам,которые мне помогали,когда я перенсла инсульт. И теперь у меня не работает правая рука и нога неустовчивая. Трудно сосредоточиться. И память подводит.Но я всеравно стараюсь пройти этот марафон,хоть жизнь мояи возможности очень ограничивают мои желания.Я бы готовила,танцевала,а вынуждена сидеть.Ноя я не сдаюсь. И Вам ,Екатерина, большое спасибо за лекции.
Всем Здравствуйте) не успеваю выполнять все задания до выхода следующего эфира, в основном по причине, что становлюсь на паузу, чтобы улеглась информация. В особенности с книгой, читаю небольшими кусками, что-то перечитываю и потом какое-то время перевариваю) Выражаю Благодарность Всей Команде, Создающей Марафоны!!! Я никогда не смогу с Вами рассчитаться и Принимаю это как Дар!
Хотела поделиться как новые навыки в нас прорастают. Весной хотела укоренить листок фиалки, к сожалению он засох, а после этого эфира решила посадить горошину в этот горшок, как же я удивилась когда подошла через два дня и увидела росток фиалки. Вывод: всё, что мы посадили обязательно прорастет, когда наступит время, жду росток горошины, продолжаю расслабляться.
очень мудрые слова:) мне себе приходится каждый раз напоминать, что не все происходит сразу.
Посмотрела лекцию "Дело жизни" - она потрясающая! Там открываются такие вещи, вроде и очевидные, но ты их не видишь. О том, что не обязательно, чтобы тебя любили, о том, что ты можешь не иметь цели, а просто идти по жизни и принимать, что даётся тебе. Про любовь к себе..."Любить себя - это о том кто я? Какой я ? Для чего я создан? И сообщить другими о том, что я ТАКОЙ и мне не надо меняться, чтобы меня любили. На каждую баночку найдется своя крышечка" (с). О том, что надо просто больше делать для окружающих, а не для себя и тогда все само придет. Спасибо за эту лекцию, обязательно посмотрите те, кто ещё не смотрел 👏
Катя, как здорово, что вы объединяете тех, кто в одном тоннеле, Но об этом узнают только тогда, когда слышат ваше имя. Теперь «Сокальская» - это наш пароль. И оказалось в моем окружении столько СВОИХ!
🙏❤️💃🏻
'
Точно👍у меня тоже в окружении такой опознаваемый фильтр😅(один из..)
Здравствуйте, свои!)) а где вы находитесь, географически? Я в Питере, точнее в Пушкине. Есть ли шанс побыть с вами?
@@user-fo8il5to9eздравствуйте, я тоже в Питере✊
Пересматриваю лекцию через 2 месяца снова, я ее не слышала😀, тот самый случай, как будто впервые
Благодарю за этот эфир! Наконец-то пазлы складываются. Я одна из тех, кто после техник на расслабление, чувствует разочарование и апатию. И действительно не могла понять, почему лучше то не становиться, а наоборот. В детстве я так и не встретилась с взрослой версией себе и вот леплю себя из того что было, но полюбить эту лепнину никак не получается. Принято решение отпустить себя…. И наблюдать. Работаем дальше 🙏🏻
Как здорово , когда рядом свои! Очень не хватает поддержки, и просто поговорить о том , что с тобой происходит. Марафон перевернул всю мою жизнь. Вышла из многолетней психологической зависимости. Я понимаю , что меня в жизни не было. Тело и психика были зажаты как камень. Когда начала расслабляться и входить в альфо состояние, это было испытанием. Тело , как будто в конвульсиях билось. Держать внимание уже гораздо легче. Но в районе сердца до сих пор не прекращающиеся боли. Когда входила в эйфочувство, как будто сердце раскрывалось, но болело. В эти моменты много осознаний приходило.
Было бы здорово, с кем ни будь познакомится и поддерживать друг друга на этом марафоне. Вместе легче идти.
Екатерина Александровна огромная вам благодарность, что вы участвуете в моей жизни!!!!!🙏❤❤
Добрый вечер или доброго Вам дня!
Давайте знакомиться! 🤗
Меня зовут Лариса. Я первый раз начала этот марафон с Екатериной вместе. Очень его ждала и высматривала. До этого попала на середину одного из марафонов ( какого не помню) .Тоже очень рада, что так вовремя...
Считаю себя одной из "удачно" себя переделанной развивающейся личностью, которая перепробовала почти все и теперь надо возвращаться к заводским настройкам. 😉 Удачно в плане того, что собрала все кочки да пенёчки наделала себе шишек...
Я за мужем, у меня трое детей. Мы пэчворк- фамилия. Всё хорошо и жизнь идёт и все вроде бы здоровы, и работа есть и тепло... НО... как говориться у китайцев жить нам во времена перемен... перемены на понятны, ценности теряются, сам уже не понимаешь как лучше а не как правильно... мне с этими своими состояниями если представлю, что бы бабушка ветеран ВОВ была жива и я ей рассказала, она бы сказала "жиру беситесь"
Наверное я много лишнего написала...
Я выше час назад тоже комментарий написала... там тоже про мои переживания. А как вы ощущение Ваше Эйфочувство? Поделитесь пожалуйста. Я вот что-то не могу вообще понять получается у меня или нет.
Спасибо большое за Ваш труд, Екатерина Александровна. Некоторые лекции и упражнения мне уже знакомы, а первый Ваш эфир пришёл ко мне в октябре 2022 года, когда вообще не хотелось жить, на Земле держал только маленький ребёнок. С той лекции пошёл фазовый переход, и сегодня я другой человек, идущий за руку с ангелами и с большим добрым любопытством к миру и будущему. Упражнение на расслабление через 4 точки получается и помогает, занимает немного времени. Если есть напряжение в шее, то я как бы "становлюсь шеей" и напряжение или даже боль уходят. Утром это упражнение помогает легче и расслабленнее прожить большой день, где всегда много работы, общения, физических и моральных затрат. Уже заметила с удивлением, что вечером я достойно прошла очередной день и даже не разваливаюсь :) ещё пришло ощущение, что у меня абсолютно всё для счастья есть и многое вообще бесплатно даётся.
Самое большое счастье и самая великая роскошь - это быть собой...
Над собой не нужно работать, - нужно просто быть. И это не требует никаких энергозатрат...
Господи, давно так не плакала. Будто внутри что-то спрятанное выглянуло… испуганное маленькое, но мое 🙏
Тоже плачу, сильно.. ощущение, как будто выплакала что-то чужеродное из себя
🤲🏻 Боже! Алилуя! Два года с Вами, И только здесь до меня дошла фраза «способности должны поливаться возможностями» и от чего зависят эти самые возможности! 😊😊😊 Благодарю Бога, что он ме позволил это услышать и усвоить! ❤❤❤❤
У меня проблемы с Я.
Я ленивая, прям очень. Мне лень пить воду.
Мне лень расслабиться, лень держать контроль в моменте. Обычно так, тело моё тут, оно что то делает, а мысли мои где угодно но не в моменте.
Я ложусь спать, и пытаюсь хоть на двух трех точках сосредоточется, а мне "я" говорит, оно те надо, давай мечтать и придумывать варианты разных событий и разных жизней.
Я вообще люблю это. Жить в фантазиях. Поэтому люблю спать много, дремать. Ложусь и полетели. Иногда я там, проживаю целые жизни. Иногда свои, иногда придуманых персонажей.
И такой бордак в моей голове 24/7. Мне бы книги писать, только писать я не умею.
И вот у меня идёт борьба за власть , над собственным сознанием.
Хочу быть тут, а мои мысли не хотят.
Наверное года 3-4 прошло уже как я решила изменить свою жизнь. Только она как то всё не меняется.
Меняется конечно. Я вышла замуж, чего не хотела ни когда не делать. 2 года пробовала себя в роли домохозяйки. Хотела шить, вязать, рисовать. Но по факту зависала перед сериалами и деградировала. Сильно потеряла в физической форме, не в плане сала, а стала менее выносливой.
Вот решила хватит баклуши бить, пора на работу. Устроилась на ту работу, о которой думала, что я больше не буду по этой специальности работать, не моё это. Но опять тудаже. Вот увольняюсь. И ищу опять тоже самое. Ведь опыт у меня только в этом есть.
Это какойто замкнутый круг.
Поймала себя на мысли, что мечтаю вечно жить и копить разные вещи. Коллекция моя слабость. Мне мало и мало. Я всё хочу больше. Очень люблю свою коллекцию, забочусь о ней. Даже не знаю на сколько я далека от "Ничто".
Упрекаю людей(не вслух конечно, но это не меняет самого факта упрёка) за их любовь к хламу и сбережениям, а сама тоже занимаюсь собирательством.
Вот как быть?
Породать свою коллекцию? Да я не переживу этот кошмар. Мне жалко (моя психика так считает).
Опять же , я не монах, что бы мне хватало одного халата и чашки риса.
В остальном я не зажираюсь. Одежда, машина, всё простое и нужное. Нет у меня 10 сумок подходящих к 10 туфлям.
Еще я зависима от шоколада. 2 дели держалась. Потом сорвалась.
Сейчас опять жру.
Мне по факту жаловаться не на что. Моя жизнь с самого рождения , как сыр в масле. И это я не про деньги. Про семью, про друзей, про везение по жизни. И жить бы так и дальше. Хорошо, спокойно, собирать кукл своих ненаглядных, дак стало мне скучно. Не в плане зажралась, а в плане хочу вот не просто так существовать. А хочу жить. Жить творя, хочу что бы я понимала за чем я тут, кто я тут. Хочу точно знать и понимать, что моя шестерёнка в этом мире нужна. Что я тут не просто так.
А то этл прям как то грустно чувтсвовать себя бесполезной.
Живёшь такая , а толку нет.
При этом, я чистый лист. Тоесть ни чего не добилась, ни как не реализовалась. Ни чего не умею и не знаю. Ни образования ( конечно аттестат и диплом у меня есть), ни представления что делать у меня нет.
Вот я есть, это я знаю. Знаю что не встретила еще себе подобных. А если встречала, возможно не заметила. А что мне делать, кем быть не знаю.
Все видио я пересмотрела. Марафоны смотрела. Но ведать плохо.
Потому что до меня не доходит ни чего. Вернее доходит, но я ни чего не делаю.
Вот. Высказалась. 😊
Я не психолог, но потихоньку постигаю азы. Не знаю имею ли право давать совет - а вдруг поможет?! Вам это состояние "лени" или "не-действия" лучше попробовать сначала проработать через телесную терапию. А именно через тело. Прокрастинация, жизнь в фантазиях, сложно перейти от идей к реализации, общее состояние лени - это ярко выраженный шейный блок. Здесь нейробиология вам в помощь! Мозг скорее всего вас никуда не пропустит, поэтому начинайте через тело работать со специалистом, а потом все будет легче. Здесь главное решиться. Если интересно могу посоветовать телесных психотерапевтов, очень хороших.
даже зачитался... По доброму сочувствую вам. Сегодня, когда пришел отказ на одно из моих начинаний, задался вопросом - почему? Что же не так и почему меня вселенная не пускает куда-то... но при этом куда идти не могу пока найти. Ищу как и вы. Мир это хорошее место и мы обязательно найдем себя! Удачи вам!
Нашла в ваших словах тоже часть себя, которую не признаю вообще. Благодарю за откровенность
@@user-hc7wg6bj9k было бы интересно. Ищу такого проверенного человека
Если позволите, я выскажу своё предложение. Думаю, Вам будет это легко сделать. Всё равно, в каком положении- лёжа, сидя, ищите ответы на вопрос "Что я хочу делать" и что важно - обязательно записывайте всё, что приходит в голову, даже фантастические. Записывать - обязательное условие ( если это делать мысленно, на 7-8 варианте первый уйдёт в небытие). Занимайтесь поиском на вопрос столько времени ( даже несколько дней), пока не хлопните себя по лбу: "Да вот же оно, как я раньше не догадалась!" Писать книги, как вариант. Что за ограниченные убеждения. Успехов!
Екатерина, хочется выразить огромную благодарность за ваше детище! ❤ Просто невероятный подарок людям, которые Вас слушают. Счастья Вам, здоровья, радости и любви!
так вырази...
Екатерина, спасибо большое за ваш вклад в Мир❤. Весь эфир чувствую себя так,словно в уютном кресле прилегла,а вы накрываете тёплым пледом❤❤
Каждый день искренне благодарю Мир за вклад в мою жизнь! Признаю вклад людей в мою Жизнь, благодарю их за это! Заметила, что самой от этого становится на душе тепло и радостно, и люди откликаются, предлагают что-то нужное, интересное, полезное, дарят небольшие подарочки, вкусняшки - это так классно! Много чудес стало случаться в жизни! Я очень благодарна вам, Екатерина, что вы ведете эти марафоны и делитесь с людьми своими знаниями!💐🐬🦭
Обнимаю Вас всем Сердцем!
И благодарю этот Прекрасный Мир за то , что привел меня к Вам)❤
По крупице , по крупице и этот Мир преобразится !!! Благодаря тому, что Вы учите нас менять свое сознание и обретать Веру в то, что в любом событии есть что-то хорошее.
Я с первых марафонов беру для себя то что во мне отзывалось.Про туннели присоединила сразу, потому что это ощущение было во мне, я всегда говорила, что можно быть и счастливой и любимой и с деньгами , и мир всегда дарит, и я именно так смотрю на мир и так вижу. Я думаю, что поэтому когда я вижу человека, вижу его способности, говорю ему об этом, мне верят. И случаются чудеса в жизни многих.Когда хочешь быть убедительным, можешь , но только когда веришь в это искренне, и говоришь об этом откуда-то из глубокого убеждения.
Любимая моя 🙏😇❤️ Благодарю! И признаю Твой вклад в мою жизнь!
Слава Богу за всё!
Бинго! Я начала плакать, вернее рыдать в голос😅 не помню даже когда плакала в последний раз до марафона, а благодаря расслаблению я могу плакать громко, в голос🎉🎉🎉 Благодарю Екатерина❤
Вы благословенная женщина, Екатерина. Благодарю за ваш труд 🙏
Екатерина, Благодарю! Я нашла много осознаний. Глубоко все это!
Все слова трогают до слез, только 3 лекция , а я реву на каждой. От понимания , что переделала себя . И так жила всегда. Теперь передо мной вопрос .... кто я ? А Мой мир сейчас, как темная комната....что в ней , вообще сколько комнат ,какие они .... мой мир - это дом или квартира или гораздо шире того , что я рисовала себе раньше..... в общем я в растерянности.
Я поняла , что у меня нет собственной ценности....
Заметила, что в моменте ... когда делаю что-то для мужа, для друзей....то действую по схеме...." Я хорошая" " от меня хотят это..." "им это понравится" и т.д. Сказала себе спасибо , что заметила такой паттерн поведения.
Заметила, что не могу смотреть лекцию набегу , как много других видео с ютуба.....Она ценна и я начала чувствовать, что погружаться в этот процесс просмотра - вкусно. И стало гораздо больше видеть смыслов в словах лекции.....
иду дальше! Благодарю еще раз!
Как же вовремя мне мир послал Ваши лекции. Благодарю всем ❤
Как раз таки, именно так вышло у меня. После прослушивания лекции про благодарность, меня накрыло такое искреннее озарение, сколько всего мне подарено. Верно, энергии пришло столько, что я думала меня разорвёт.
Жизнь превратилась на до и после. Я летала , пархала!
И вот случилось, то о чём Екатерина предостерегает, это действительно важно понимать, делаю я "из себя" или " представления о себе".
И вот, прошло 2 года с того момента и я только сейчас поняла и это послужило ещё одним толчком, осознанием, к тому, что там тогда было. Всё там, в течении 2-х лет, было самолюбование. Да, это так, убогость и самолюбование- двигали меня к себе в глубь.
Как всё таки интересно жить🎉
Всем удачи и всего самого благостного!
Екатерине Александровне и её чудесной команде, вселенская благодарность и Любовь ❤
Спасибо всем участникам марафона.
Я познакомилась с Екатериной во время болезни ковидом. То, что открылось мне тогда - шок, глоток свежего воздуха...
Сейчас совсем другое восприятие. Как другой уровень меня.
И каждая мысль начинает доходить на какой то особой глубине.
Екатерина Александровна, Ваш наряд, который Вам очень идëт, олицетворяет собой Единение и очень гармонично дополняет восхищение от жизни, которое Вы дарите возможностью черпать уникальные знания, осознавать, благодарить!!! Огромное спасибо Вам за возможность ощутить Сопричастность!!! Низкий поклон!!!
Нет слов описать восторг и благодать после прослушивания эфира. Как будто пазлы сложились наконец в целое. 3 года изнурительного самокопания, а внутри пустота и отчаяние, и за час мне стало абсолютно ясно, отчего и почему, и что делать ❤❤❤ благодарю от всего сердца 💕 💕 💕
❤ огромная Вам благодарность за возможность видеть и слышать эти лекции ❤ Очень ценно..
Всем доброго времени суток!
Решила написать об эпизоде, произошедшем сегодня.
Утром пошла на рынок за помидорами, оказалось, что урожай уже все собрали и только одна женщина предлагала их. Я была ей благодарна за создание для меня выбора, я ушла без покупки и без сожаления.
Через два часа знакомый привёз мне мёд и , заодно, угостил прекрассной помидорой!
У Пространства есть всё!
Главное в это верить.
Прохожу марафон первый раз, но лекции слушала. Первую половину этого видео плакала, а на второй части, на уровне фильтра, поняла, и это было для меня открытием, что если я поменяю свой фильтр, то стану незащищенной. Получается, что я закрылась от мира и нахожусь в панцире, закрылась броней. Отношусь к правой части схемы. Начала читать книгу. Благодарю Екатерину за слезы, за открытия, за размягчение души, за знания, за надежду, что можно попасть в нужный тоннель.
Благодарю свой Мир и свои фильтры ,себя за то что вижу и беру подаренную возможность слушать эту Великую женщину ,быть здесь и сейчас❤
Екатерина, а ведь это именно мой случай.. Начала всё делать... И тут пришла пустота, апатия и растерянность и непонимание, а что мне теперь с этим состоянием делать.... Господи спасибо, что вы сейчас об этом звучите....
Дождь среди эфира окунул меня в иллюзию: "берег моря с шумом прибоя". Спасибо и за это чудо)❤
Мне тоже ощутилось бурление морской воды!
И мне показалось, что это море🌊💙
Я тоже слышала шум морских волн в этот момент .
Да, Я тоже услышала шум моря)
Первый раз решила прочесть комментарии и написать и свой. Всем привет.
Я слушаю все лекции. Сначала меня затянуло. Аффективный блок вообще порвал меня. Потому что Водник вопрос: как найти эту золотую середину? И я точно поняла, что у меня анормально так сломан этот блок.
Про дело жизни тоже откликнулось, но я не смогла ответить себе на вопрос: Что я? Кто я? Без чего я не я?
Упражнения делаю не каждый день. Каюсь. Сложно сосредоточиться, постоянно что-то надо. Надо, надо, надо в магазин, приготовить, собака, убрать, достать, помыть.
Я все это ненавижу. Неделю уже не могу сделать 4 простых задания из своего собственного списка. Постоянно откладываю. Потому что есть надо. И вот понимаю, что живу из состояния надо. Надо кому-то. А то что мне надо, всегда ждет своего часа. И дожидается только, когда я либо урываю этот момент, либо когда я сильно зла и решаю, что мои дела важнее, чем другие люди.
Просто хотела с вами поделиться этими ощущениями. Вдруг кто-то тоже узнает себя!
Если это ты, ДА,ТЫ ПОСТОЯННО ОТКЛАДЫВАЕШЬ СВОИ ДЕЛА и еще винишь себя за это, но приходится быть хорошей, знай, ты не одна. Нас уже две. И мы, кажется, можем найти выход из этого туннеля 🫶🏼
Спасибо за лекцию
Здравствуйте, благодарю! Сегодня утром я практиковала наблюдение 4 точек. Всего 5 минут. Но когда я наблюдала свои мысли и откуда они приходят, четко осознала - мои мысли идут из тревожности и попытки все контролировать. Не смогла дальше практиковать, это сильное осознание словно вышибло меня волной. Сейчас проживаю, просто наблюдаю.
Каждый раз, получая извещение, что вышла новая часть марафона для меня как рука помощи, я чувствую что открыв я снова пойму, мне станет легче. Да, так и происходит во время просмотра и потом некоторое время, потом волна идет вниз, поднимая со дна всю грязь и мне становится нестерпимо. Если не понимать волновую природу сущности человека, то никакое самопознание не сработает и я с ужасом перестану слушать кого-либо. Я верю, что станет легче и весь мусор очистится как в сито, оставив чистоту❤
Удивительно, как то, что я слушаю в эфирах Марафона, перекликается с моим опытом Випассаны, которую я прошла 2 недели назад. И про расслабление, и контакт с Миром, и Благодарность, и Служение в самом широком смысле этого слова. Кстати, именно практика Благодарности очень поддержала меня в процессе медитаций и дала необходимый ресурс.
Сейчас наблюдаю за разворачивающимися событиями и удивляюсь, что все именно так, как говорит Екатерина: вдруг приходят люди с предложениями, приходят события, Мужчины...а я нахожусь в центре этого вихря, наблюдаю, включаюсь, Благодарю. И продолжаю Вставляться в свою Жизнь. И она Случается 🤍
Екатерина Александровна, это просто что-то ❤️🔥❤️🔥💦💦💦🔥🔥🔥💫💫💫💫 волшебное, гениальное, такое одновременно глубокое и простое! Такая наглядная и настоящая иллюстрация как раз того, о чем вы говорите - БЛАГО-ДАТЬ. И это ЧУВСТВУЕТСЯ, а не просто слышится на словах. Это просто превосходно и изумительно, благодарю вас!❤️🙏
Благодарю за возможность слушать Ваши бесподобные лекции ❤❤❤❤❤
Я в восторге ❤❤❤
Екатерина Александровна, спасибо Вам за Ваш труд! Словами не выразить, насколько ценно для меня то, что Вы щедро даёте!
Я очень много слушала Ваших эфиров и лекций, и у меня родился вопрос. Я ощущаю как некое противостояние в тезисах: "быть собой" и "давать миру то, что он требует от тебя, дабы занимать свое место в мироздании". Например, меня событийный ряд настойчиво толкает в определенный вид деятельности, меня там видят, поощряют, ждут, что я буду выполнять определенную работу. Но, погрузившись в эту сферу, я чувствую себя плохо, ощущаю, что деятельность идёт вразрез с моими желаниями и ценностями , и очень хочу свалить оттуда. Но ведь и мир может нам говорить "ты нужен здесь", присылая задачи, которые ты вынужден решать. И вроде бы как "никто не обещал, что будет легко и приятно". Но ведь мне плохо, приходится себя пересиливать, заставлять, уговаривать. Запуталась, буду благодарна, если Вы затронете это в своих эфирах. Как разобраться?
Здравствуйте. Только прослушав эту лекцию я поняла, что мне удаётся, хоть и не всегда, расслабиться, погрузиться в состояние покоя и ощутить счастье, вдохновение, единство, но потом я проваливаюсь не в пустоту, а в страх. Я панически боюсь почувствовать, осознать себя, кто я я есть. Потому что, если я почувствую, осознаю, приму кто я есть, быть кем-то другом, а, соответственно, действовать из любых других состояний я не смогу.
Здравствуйте) читая ваш комментарий сразу подумала о том, что вы на верном пути) на первом его этапе) сначала правильный диагноз, а потом терапия)
у меня похожая ситуация, я боюсь потерять контроль над собой во время расслабления. Т.е. я не даю себе возможности быть собой, тоже выходит страх наружу.
Иду по Набережной, слушаю лекцию. Обратила внимание как в июле перестали поливать газоны и высаживать цветы. А сейчас такая красота, чистота, полив, цветы. Случился внутренний прорыв срочно поблагодарить власти и активистов за такую работу, поблагодарила от души. Хорошо, приятно внутри❤
После первых двух марафонов проваливалась в состоянии апатии,бессилия.
Во время этого марафона тянет убираться, наводить порядок и дома и на работе.
На работе когда начинается паника как всё успеть. Расслабляюсь при помощи точек. Всё само складывается, успеваю сделать всё.
Рада, что в этом видео рассказали про таких, как я. Которые всю жизнь себя переделывали и совершенствовали. И да, у меня, конечно, отношение к жизни пессимистичное, мир для меня больше выглядит как место враждебное. Повезло, что я уже смотрела все три лекции важные заранее и намного лучше понимаю, о чём идёт речь. Дневник благодарности второй месяц веду. С перерывами, но стараюсь каждый день что-то записывать. Посмотрим, к чему это приведёт в конечном счёте.
Спасибо за лекцию. ❤
Вот только просмотрела лёжа на диване во дворе своего дома. И раньше когда лежала чувствовала тревогу, напряжение, т.к. нужно же всё успеть сделать и вообще как-то непрелично маме 3 детей лежать без дела )). Теперь же лежу, слушаю пение птиц, наблюдаю за движением веток на деревьях, чувствую дуновение ветра на своей коже и просто нахожусь в контакте с миром. И уже из этого состояния пытаюсь разобраться с тем что Я хочу сделать, а что ждут от меня дети или муж или нормы общества. И ещё заметила, что на едине с собой расслабиться и чувствовать себя намного легче, а вот когда все дети дома и все сразу чего-то хотят от себя намного тяжелее действовать из паузы и быть в контакте с миром и самим собой.
Всем хорошего дня. ❤️
Дааа тоже заметила что с собой наедине легче чувствовать себя... А вот когда подключается семья всё иначе и не бывает очень не просто
Всем здравствуйте! Я более ясно и чётко начала ощущать жизнь,вокруг и внутри меня. Это не передаваемые ощущения!!!❤ Благодарю Екатерина(Ваши знания бесценны)и Всех участниклв марафона(Ваши комментарии бесценны)!!! Благодарю и принимаю Ваш вклад в мою жизнь!❤❤❤ Для моего окружения я стала человеком который медленно живет))) И удивляются,как удается при этом оставаясь радостной и спокойной. Я реально замедлилась,как будто сошла с колеса в котором обычно бежит белка)))) Смотрю на людей вокруг и понимаю,они до сих пор бегут в этом колесе и не знают выхода и во мне рождается желание помочь увидеть этот выход.
Екатерина,моей благодарности нет предела,Вы и то ,что для всех нас делаете,и в частности,для меня лично,есть ответ на мои молитвы и посыл во Вселенную sos! Благодарность Вам и Вашей команде великая🙏
Сложно взять блокнот и все записать когда ты человек хаус . Но все равно спасибо огромное за бесценную информацию 🤗🔥❤️
Лекцию "энергия благодарности" я посмотрела больше года назад. И если бы не эта лекция, то я бы себя давно закопала бы. Вернула себе осанку ровную и начала ценить то что есть сейчас у меня❤спасибо 🥰 через Вас я пришла к Богу
Нет слов выразить благодарность за бесценные лекции! Если раньше не жила, а находилась в постоянном напряжении и стрессе, то, пройдя с вами два марафона, я ВИЖУ мир и вижу чудеса и доверяю вселенной.... Осталось научиться доверять людям, а это самое тяжёлое для меня.
БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!!!! МОЙ УЧИТЕЛЬ И ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА!!!!!!!!!!
Я посмотрела лекцию Дело жизни, когда проходила второй марафон. Я смотрела внимательно. Два раза. Тогда у меня осталось чувство тревоги, но я просто оставила это как есть. В надежде, что мне станет понятнее, просто чуть позже.
Я посмотрела Дело жизни в этом марафоне и со мной случились:
- страшное раздражение, потому что я понимала в процессе просмотра что вот-вот услышу ту самую формулу «что сделать, чтобы услышать себя и пойти туда, куда тянет», но я так и не поняла, что делать. Я слышала только, что колпак снимут, когда придет время, а время придет, когда надо. И все время было ощущение, что я что-то упускаю, будто часть записи с важными для меня словами вырезали.
- Потом, конечно, раздражение сменилось грустью, потому что я так и не поняла, кто я и зачем я живу. А главное, я не поняла, как найти ответ на этот вопрос.
А самое обидное, что и с книгой Кингслоу у меня были такие же реакции и только после обсуждения удивившей меня реакции бешенства с подругой и её фразой: оооой, это мой любимый писатель, я так люблю его технику кс, - я немного успокоилась и продолжила читать и делать упражнения.
Я пересмотрю лекцию
О Деле жизни ещё раз. Я продолжу делать все упражнения. Я не сдамся. Но я не понимаю, что со мной не так и если со мной всё так, то что делать дальше? 😭
Я тоже периодически чувствую раздражение и сомнение, туда ли я двигаюсь...8 лет отходила к психотерапевту и обучалась в программе подготовки гештальт-терапевтов. И вроде бы был результат и мне казалось, это работает. А потом умер близкий человек и как будто что-то сломалось: я потеряла веру, я устала...Лекции Екатерины Сокальской мне очень помогают. Но я впадаю в ступор, когда замечаю расхождение между тем, что говорит она, и тем, что я впитала за 8 лет гештальта...Пожалуй, это для меня самые тяжелые моменты сомнений, туда ли я иду, кому верить...
Я в процессе поиска себя уже два или три года. Так что вы не одиноки и нас таких много. Куда внимание - туда энергий. Продолжаем и все к нам все придет...
@@user-uy5ey3qy4e как у вас дела? Я вас часто вспоминаю, меня ваш ответ очень поддержал. Спасибо вам большое за это ❤️ мои приступы ярости немного поутихли, но это был не самый легкий и приятный путь, я даже заболела, и чтобы стало полегче учусь выпускать ярость наружу, не держать в себе. Посылаю вам свои объятия.
Гениально "Чтобы быть собой, над собой не нужно работать, нужно просто быть" . а я то думаю. что меня в последнее время так коробит фраза. " Я же над собой работаю". Благодарю!
А мне слышен шум морского прибоя!
Благодарна Вам до слез! Слушая Ваши лекции я познаю и осознаю себя! Вы делаете очень ценный вклад в жизнь многих людей! Пусть этот вклад вернётся Вам сторицей! Мира Вам и благоденствия!❤❤❤
Спасибо что в свободном доступе🙏🙏🙏💖💖💖
Спасибо большое! Храни Вас Бог!
Пересматриваю после 5 эфира. И понимаю, что вчера словила осознание новое. При практике 4 точек я понимаю, что моё расслабление приходит из тела. Я проваливаюсь в какое-то состояние, которое тело помнит, оно его базовое, возможно даже внутриутробное состояние. Такое проживание самого себя. Умиротворение и явность.
Екатерина, лекция обо мне -100%!!! То, что я прожила в прошлом году: с осени до практически новой наступающей осени. Благодарю 🙏 от всего сердца 😇, что услышала причину своего недуга))). Вы сделали меня счастливее))) ❤❤❤
Добрый день. Каким-то неведомым путем попала на Марафон состояний. Хорошо, что в самом начале. Это оказалось те , что мне в этот момент было нужно.
К упражнению о пальце вспомнила случай из собственного опыта. Когда мне было лет 17-20 (точно не помню) у меня на руках появилось огромное количество меленьких бородавок. Я очень их стеснялась, но время было советское, особо это не лечили. Моя мама где-то раздобыла медицинскую энциклопедию, и там я прочитала, что бородавки лечат заговором! У меня в роду был прапрадед, который владел гипноза, и я подумала, а вдруг и я могу. Однажды я приложила палец к одной из бородавок, направила внимание, почувствовала тепло, а на следующий день она исчезла. Каждый день я выходила по бородавки и все вывела. Больше у меня ничего такого не получалось. Теперь мне понятен механизм.
Екатерина, спасибо вам за рекомендацию этого фильма! Я останавливала на паузы, чтобы записать цитаты. С огромным уважением к вам, Мария.
Добрый день! Благодарю Екатерину Александровну за вклад в моё развитие. С благодарностью принимаю возможность изменять свое отношение к людям и жизни ❤❤❤
Благодарю Вас и восхищаюсь Вами Екатерина! Очень хочется,, пробудиться" и успеть ,, воплотиться" в ЭТОЙ Жизни! ❤❤❤
Люблю и абажаю этого Ангела Света
Екатерина Александровна, благодарю вас за лекции знания🎉🎉🎉 каждая лекция уникальная! Столько открытий благодарю❤❤❤
Благодарю, Вас Екатерина. Ваш труд как стежки стягивающие, то что замылилось или забыто. Мой Вам земной поклон🌹
Благодарю ❤️ Екатерина, давно с вами, синхрония , энергия, изменения в жизни, энергия, все открывается , благодарю вас за щедрость и вашу душу за огромную работу, вашу красоту и труд 🙏🦋
С удовольствием пересмотрела фильм "Мирный воин" спустя 12 лет. Если в первый раз в силу возраста восприняла его как мистический и очень интересный, то сейчас - как напоминание и собрание основных моментов восприятия мира: да, мир интересен и в нем полно загадок, и кто-то считает, что сможет полностью все-все разгадать 🙂 Да, часто залипаем в конечную цель, пропуская красивый процесс пути к ней, вместе с этим и возможности и ресурсы тоже. И да, с юмором легче 🙌
Пока что замечаю, что я чаще тот человек, который наводит порядок, с детства. Но все равно есть сомнения, что я была такой прям с рождения. Продолжаю наблюдать. Из альфа-состояния хочется... спать и лежать 🙄 Наблюдала, как три недели подряд простуда начиналась снова и снова.
Пересмотрела лекции про энергию признания и команды в лекции про благодарность. Когда вечером стал падать напор воды и пришлось ее открыть и в ванной, и на кухне, чтобы колонка не гасла, поняла, что съезжаю в недовольный туннель этого города и быстренько перестроилась на "Вау, у меня есть горячая вода в кране, и она безлимитная...". И вот на следующий день вместо 6 часов, воды не было 3 )))
Ранее часто слышала фразу: "Я благодарю всех своих учителей...", потом стала и сама её иногда использовать, очень похоже по состоянию на то, что за моей спиной команда.
На стенку опираться холодно - стены холодные, на спинку мягкого кресла с пледом - приятнее. Пока тренирую свою опору в стопах - ставлю йога-блоки под них и прям ощущаю, что я не маленькая для этой мебели, как обычно, а у меня всегда есть опора...
Екатерина, благодарю.
По ощущениям у меня затык на уровне дать сигнал.
Очень интересно подаете материал. А момент, где вы радуетесь дождю, просто до слёз трогает)
Налил бокал ,и мир прекрасен !
Всем ✊. Слушала первые две части, пью воду. Вдруг последние два дня замечаю, что у меня появилась энергия(которой раньше не отмечала). И что-то щелкнулр в голове :,, Я ЕСТЬ" Вопрос, а где раньше была!
Пряталась)
Очень интересно про детей , а с чем может быть связано, что к моим 43 годам ко мне стали сильно тянуться чужие дети? На улице, на работе, в людных местах. Я в принципе, всегда смотрю на них с радостью, но в последнее время от них такая волна позитивная идёт - улыбаются, смотрят в глаза, здороваются, просят разрешения обнять. Чудо такое необъяснимое)) 😊❤
Дети, как и животные тянутся к доброй и позитивной энергии. Может у вас поднялась или поменялась энергетика, во всяком случае это положительный знак 😊
Помню, ещё в детстве слышала постоянную фразу от своей мамы и бабушки "Детей и животных не обманешь! Они всегда знают и чюствую кто их принемает, понемает и любит, а кто только использует. Просто они не всегда могут выставить границы!"
А у вас есть дети? И чем вы занимаетесь по профессии?
У одной женщины начались болезни..как раз к 40, она бухгалтер, и в регрессии оказалось, что она пришла в этот мир художником. И шла не туда.
Интересные моменты
@@user-fn8nq4ko8d дети есть)). А вот в профессии последние 5 лет как раз происходит похожая трансформация 😊.
Ваши лекции бесценны❤️
На сколько вы Крутая 😍 создали такую мощную систему для людей и дарите её 🙈😍 Перед просмотром третей лекции, появились мысли про фильтр, очень актуальной стала тема фильтра для меня, появилось осознание что с ним у меня проблемы и его надо чинить, и тут смотрю третью лекцию и Елена рассказывает про фильтр и что его мы в первую очередь будем чинить 😍 что за волшебство😍😍😍 на сколько это всё волшебно и в то же время не случайно 😍 спасибо огромное вам за ваш бесценный дар людям ❤️❤️❤️
Как же я благодарна Екатерине Александровне за этот дар в виде Марафона состояний! Какие важные слова я услышала о самоидентификации себя! Как важно это для многих людей, которые не похожи на своих родителей, чувствовать, что с ними все в порядке! Благодарю от всего сердца 🙏🙏🙏🙏
После просмотра лекции "Благодарность. Энергия команды". Пришло понимание, нужности марафона.
Потрясающий фильм Мирный Воин!!! ПУТЬ делает человека счастливым, а не цель!!! Быть здесь и сейчас … вообще фильм впечатляет!!!
Доброго времени суток! Екатерина Александровна, благодарю за Ваш подарок- прохожу уже 3 марафон, до этого были Ваши лекции. Моя жизнь изменилась благодаря Вашим знаниям. Вы озвучиваете то, что есть где-то внутри меня, но как-то неоформленно. а Вы облекаете это в слова и распаковываются какие-то файлы в голове. Появилось доверие к миру, к себе и своим действиям, с ожиданиями начала работать еще с год назад, заметила, что когда их убираешь, становится легче принимать решения и энергетически легко. Стала замечать, что в состояние расслабления начала уходить автоматически, но почему-то в этом состоянии я чувствую какую-то безысходность, хочется плакать, даже какая- то внутренняя истерика . Причем это состояние появляется только в расслабленном состоянии. Сначала я думала, что это такая реакция на проблемы у близких (всегда чувствую, что происходит с близкими мне людьми), но здесь все хорошо. Что это может быть или я что-то должна понять? Пыталась с этим состоянием работать, становится немного легче, а потом все возвращается обратно. Не знаю, может это связано с какими-то процессами, которые происходят сейчас в мире, но если это состояние появляется. значит я что-то должна сделать, а что я пока не понимаю. Пишу все это , наверное больше для себя, чтобы понять и услышать внутри себя ответ.
Схожие ощущения , спасибо за ваш комментарий ❤
Спасибо, классная лекция!!! Лекцию про благодарность раньше смотрела, а вот сейчас только поняла для себя полезность марафона, до этого не хотелось делать упражнения, и 4 опоры не получались, а вот эта лекция прямо вдохновила: точно!!! Благодарность китайским рабочим и всему, что есть у меня!!! Вот чего не хватало!! Аж внутри как-то всё расслабились и зажглось что-то, а то и жить не особо хотелось... Классно!!! Кайфую!!! Ваши лекции, даже просто прослушивание, настраивают на лучшее понимание себя, они целебны, целительные, у Вас можно учиться, просто впитывая лекцию, погрузившись в неё и глядя на Вас!!! 💖
Пока не пооучается нырнуть в дно сознания, но упражнения делаю. Дневник не веду, но точно вижу изменения, сиала спокойнее, люди не раздражают, муж не бесит и вообще доброжелательнее смотрю на людей. Это точно есть! Надеюсь что все таки когда нибудь получится и нырнуть и ощютить все прелести. Лекции смотрю по второму кругу, пока слушаю нравится и многое прнимаю, но потом как буд то всё забывю. Фильм этот видела давно, теперь смотрю другими глазами, смотрела часть с вашими коментариями, много прям открытий, его можно прям, на цитаты разобрать и записать.
Екатерина, благодарю и жду новых эфиров.
Дорогая, Екатерина! Спасибо Вам огромное за душевную щедрость! Вы так много даёте! Я понимаю, что не случайно натолкнулась на ваши лекции, прохожу Марафон состояний, всем подружкам рассказала про вас. Чувствую огромный душевный отклик на все, что Вы говорите. Спасибо Вам огромное, я знаю, что все встречи не случайны! Вселенской любви Вам и поддержки во всех Ваших делах❤️!!!
Благодарю!!!
Вот оно как называется,то что. Знала,что оно есть и когда то вернётся 🙌Заводская версия♥️ Огромное спасибо вам Екатерина за вашу работу🌸
Благодарю вас за видео
Благодарю Вас, Екатерина, за Ваше присутствие в моей жизни ❤
Благодарю🙏
Благодарю! И признаю Ваш вклад в мою жизнь!
Благодарю❤❤
Хочу найти своё дело, свою профессию)) любить то что делаю и зарабатывать. Мне 38 я мама двух детей, младшая ещё совсем маленькая и иногда мне кажется что возможность реализовать себя на профессиональном поприще упущена 🙈 надеюсь поверить в мир увидеть его и себя другими глазами благодаря марафону. Спасибо за ваш труд и всем комментаторам кто подаёт пример веры и бесстрашия идти своим путём
Спасибо за Ваш труд! Получилось стать спокойнее и расслабленнее)
Екатерина, хочу выразить огромную благодарность вам за то, что вы делайте и даете. Как с китайскими рабочими - я признаю ваш вклад и никогда с вами не рассчитаюсь ). P.s. фильм Мирный воин гениален, просто шедевр.
Благодарю от всей души❤Нет слов...Восторг!!!
Какая же вы светлая! Благодарю!❤
Благодарю вас❤очень нужная информация и главное вовремя.
Благодарю!
Спасибо ❤