Bonjour Christophe. A la fin, je n'ai pas bien compris le lien avec la gestion du froid ? Cela peut aider mieux supporter les plongées en apnée dans des eaux froides ? A+. Marc
bonjour marc, oui en effet bonne question, oui ca peut aider pour les plonge en eau froide en effet et ca aide pour un meilleur systeme immunitaire, pour meilleur circulation du sanf, donc meilleur distributionde l'oxygne..je n'ai pas ete tres precis la dessus tu as raison.
Je pratique depuis 4 jours avec douche froide, étant très frileux je suis complètement convaincu de la méthode. Par contre je pense que j'y vais trop fort au niveau de la respiration car j'ai des douleurs intercostale quand je fais l'exercice d'eux fois par jour matin dans mon lit au réveil et le soir. As tu des conseils à me proposer ? J'ai aussi augmenté largement mon temps d'apnée des la première fois. J'ai la patate je maigri plus vite. Je pratique le sport à jeun avec plus d'efficacité. J'ai la polio à la jambe gauche et ça m'aide à vivre beaucoup ma situation dhandicap. Je me sens super bien
D'un point de vue d'un surfeur en eau froide ça peut être une bonne technique avant d'aller surfer en hiver ou ne serait-ce que pour booster le système immunitaire, merci
Oui voila c'est ce dont quoi je voulais parler...possibilité de tomber dans les pommes fréquemment au début....donc être plutôt assis en lotus entouré de coussins ! Le mieux c'est d'être accompagné ! Et évidemment à surtout pas faire au volant !😉
*ALORS ES TU PRET A ESSAYER ? DES QUESTIONS FAIS LE MOI SAVOIR DANS LE FORMULE AIRE CI-DESSOUS ET JE TE REPONDRAI EN VIDEO* go.christopheleray.com/Questions
remarque/question : dans l'exemple du cycle, tu inspires autant que tu expires, je croyais qu'il fallait inspirer a 100% et expirer a ~75% ? j'ai essayé, comme tu le montres et je tiens l'apnée bcp moins longtemps (je precise je ne fais pas de plongée )
Heuuu erreur d'inattention ? 🤔 👉c'est Never "be"(tu ne sera jamais) ou never "know"(tu ne saura jamais) ? Sinon merci pour ton partage de connaissance 👍 c'est cool
pour la prépa des apnéiste de gros niveau la préparation mentale et la WHM, une vidéo tournée chez moi l' hiver passé avec entre autres Alice Modolo et Stephane Tourreau ruclips.net/video/-3CfUeuysOU/видео.html
BRAVO POUR CETTE DESCRIPTION TRÈS CLAIRE, MERCI À TOI; IL EST BON DE VOIR PLUSIEURS FACONS D'EXPLIQUER, QUI SE COMPLÈTENT
Merci Christophe
Bonjour Christophe. A la fin, je n'ai pas bien compris le lien avec la gestion du froid ? Cela peut aider mieux supporter les plongées en apnée dans des eaux froides ? A+. Marc
bonjour marc, oui en effet bonne question, oui ca peut aider pour les plonge en eau froide en effet et ca aide pour un meilleur systeme immunitaire, pour meilleur circulation du sanf, donc meilleur distributionde l'oxygne..je n'ai pas ete tres precis la dessus tu as raison.
OK. Merci.
Je pratique depuis 4 jours avec douche froide, étant très frileux je suis complètement convaincu de la méthode. Par contre je pense que j'y vais trop fort au niveau de la respiration car j'ai des douleurs intercostale quand je fais l'exercice d'eux fois par jour matin dans mon lit au réveil et le soir. As tu des conseils à me proposer ? J'ai aussi augmenté largement mon temps d'apnée des la première fois. J'ai la patate je maigri plus vite. Je pratique le sport à jeun avec plus d'efficacité. J'ai la polio à la jambe gauche et ça m'aide à vivre beaucoup ma situation dhandicap. Je me sens super bien
D'un point de vue d'un surfeur en eau froide ça peut être une bonne technique avant d'aller surfer en hiver ou ne serait-ce que pour booster le système immunitaire, merci
en effet a essayer pour moi tres utile :)
Ça peut aider pour l’insomnie
Pourquoi expirer par la bouche?
Par le nez cela devient la respi Bastrika du yoga.
Peut être plus efficace?
Ce n'est pas une full expiration du tout au contraire tu laisses l'air en trop sortir mais jamais à vide
Expiration poumon à moitié vide.
Oui voila c'est ce dont quoi je voulais parler...possibilité de tomber dans les pommes fréquemment au début....donc être plutôt assis en lotus entouré de coussins ! Le mieux c'est d'être accompagné ! Et évidemment à surtout pas faire au volant !😉
*ALORS ES TU PRET A ESSAYER ? DES QUESTIONS FAIS LE MOI SAVOIR DANS LE FORMULE AIRE CI-DESSOUS ET JE TE REPONDRAI EN VIDEO*
go.christopheleray.com/Questions
Top! une chaîne que je vais suivre! au plaisir d' un échange :)
+seb Gaz salut seb enchante
Encore une bonne vidéo ! top ton TS, tu l'as trouvé où???
:) merci, mon tee shirt je l'ai trouve sur r1-golfpro.com/ :)
remarque/question : dans l'exemple du cycle, tu inspires autant que tu expires, je croyais qu'il fallait inspirer a 100% et expirer a ~75% ?
j'ai essayé, comme tu le montres et je tiens l'apnée bcp moins longtemps (je precise je ne fais pas de plongée
)
+Eric Ropers hello il faut en effet inspirer a 100% et expirer naturellement sans trop pousser, sans “vider” les poumons
Eric Ropers yyyy
Heuuu erreur d'inattention ? 🤔
👉c'est Never "be"(tu ne sera jamais) ou never "know"(tu ne saura jamais) ?
Sinon merci pour ton partage de connaissance 👍 c'est cool
👍🏼 Never try never know si tu n essaies pas tu ne sauras jamais en effet :)
C est pas comme ça ,la tu expires plus que tu n inspire??!c est l inverse qu il faut faire
Et sur ta demo tu es très loin d inspirer à fond
pour la prépa des apnéiste de gros niveau la préparation mentale et la WHM, une vidéo tournée chez moi l' hiver passé avec entre autres Alice Modolo et Stephane Tourreau ruclips.net/video/-3CfUeuysOU/видео.html