السلام عليكم مدربنا الغالي حابه اسألك انا ادخل لصالة الحديد واخذ تمارين مقسمه على مدار الأسبوع وطبعاً ادخل الكلاسات على حسب جدولي واليوم مدربة السباحه تقول لي ما يصلح تدخلي حديد وبعدها تنزلي للمسبح فما ادري هل كلامها صحيح او لا
اولا تحياتي ليكي ولكل اهل السعوديه اخواتنا والله .... بصي هو كلامها غلط طالما انتي تقدري ومش تعبانه من تمارين الجيم يبقي تنزلي الميه عادي بل بالعكس الميه بتساعد علي ارتخاء الاعصاب والعضلات وبتنشط الدوره الدمويه .... يعني السباحه بالذات غير ضاره لو هاتتمرنيها بعد اي لعبه رياضيه ❤️
كوتش انا عندي مشكله في النفس انا لسه بتعلم النفس بي سوبرمان وا معايا الوقوف في الميه بس مش عارف انظم نفسي خالص والا عارف أخرج نفس تحت الميه بحيث اني بخرج جذء من النفس وا مش بقدر أخرج الباقي فا بطلع اشرء 😩
الله يحفظك خويا احسن مدرب سباحة عرفته اخوك من الجزائر
حبيبي والله تحياتي ليك ولكل اهل الجزائر الغاليين 🥰💜
بسم الله ماشاء الله عليك كل صغيرة وكبيرة بتوضحها بشكل مبسط استمر واستفدنا منك كثير جزاك الله خيراً
حبيبي تسلملي يارب وبالتوفيق تحيااااتي ليك ولكل حبايبك 💕💕🥰
لايييييببيييييييييييييييييييييييييييك
حبيبي ❤😍
براكة الله فيك كوتش واصل ونحن معك🇩🇿👍
حبيبي تسلملي يارب وتحياتي ليك ولكل حبايبك ♥️😘
الله ينور شرحك ممتاز
تسلم يابوحميد تحياتي ليك ❤️🥰
والله تستاهل كل خير بالتوفيق
حبيبي تسلملي يارب وشكرا جدا علي مرورك ودعمك ليا ❤️❤️❤️🥰
ممتاز يا كابتن ربنا يحفظك
حبيبي تسلملي يارب وتحياتي ليك ❤️❤️🥰
الله ينصرك 🌷
يااارب تسلم حبيبي وبالتوفيق في كل حياتك ❤️❤️🥰
عاش يا كابتن سامي مشاء الله عليك استمر
حبيبي تسلملي تحياتي ليك ❤️❤️
الك احلى اعجاب مو للحلقه هاد الاعجاب الك انته قناه قدير يحفظك الله الرجاء اختيار مصور
حبيبي تسلملي وتحياتي ليك عفوآ حبيبي علي التصوير ان شاء الله يظلط المره الجايه 💕💕🥰
كابتن شكرا لك بزاف بزاف 🇲🇦
حبيبي تسلملي تحياااتي ليك ❤️❤️
برنس ❤️
تسلميلي ياموكا ❤️🥰
مبدع
حبيبي ياعمور ❤️
من فضلك كابتن أعد التصوير عوزة أشوف ضربات الرجلين شكرا
ارجوك طريقة تفريغ نفس من الانف لاني لا اعرف .تكنيك لو سمحت
حبيبي حاضر ♥️🙏🏻
Thank you
تسلميلي تحياااتي ❤️🥰
السلام عليكم
مدربنا الغالي
حابه اسألك
انا ادخل لصالة الحديد واخذ تمارين مقسمه على مدار الأسبوع وطبعاً ادخل الكلاسات على حسب جدولي
واليوم مدربة السباحه تقول لي ما يصلح تدخلي حديد وبعدها تنزلي للمسبح
فما ادري هل كلامها صحيح او لا
اولا تحياتي ليكي ولكل اهل السعوديه اخواتنا والله .... بصي هو كلامها غلط طالما انتي تقدري ومش تعبانه من تمارين الجيم يبقي تنزلي الميه عادي بل بالعكس الميه بتساعد علي ارتخاء الاعصاب والعضلات وبتنشط الدوره الدمويه .... يعني السباحه بالذات غير ضاره لو هاتتمرنيها بعد اي لعبه رياضيه ❤️
@@samydiver293 الله يسعد مساك بكل خير ومشكور يالغالي وتحيتي لك مدربنا المتميز
@@book2ify تحياتي لحضرتك ياست الكل ❤️❤️
مشكلتي لما أريد أسبح تحت الماء يطلعني الماء وما أستطيع أعوم تحت الماء 10 ثواني حتى أجد نفسي صاعد فوق الماء
ده طبيعي عشان فيه هوا داخل الرئه
وكمان لسه ماتعرفش تكنيك الثبات تحت الميه حتي لو معاك هوا في الرئه
كوتش انا عندي مشكله في النفس انا لسه بتعلم النفس بي سوبرمان وا معايا الوقوف في الميه بس مش عارف انظم نفسي خالص والا عارف أخرج نفس تحت الميه بحيث اني بخرج جذء من النفس وا مش بقدر أخرج الباقي فا بطلع اشرء 😩
+ببقا هادي وانا واقف مش متوتر ولا خاف فا مش عارف بقا من ايه
حبيبي كل ده سهل ادخل اتفرج علي الحلقه دي ruclips.net/video/q6gRy7Chios/видео.html
@@samydiver293 شكرا يا كوتش ♥️
انا الوقوف في الماء شيء تافه عندي😂
😂 العب ياكبييييرررر ❤️🥰
سلام حبيبي أنا كنت ألتلك إزاي نتواصل أنا من الجزائر وعايز رقمك
الرقم في شاشة مابيشتغلش معيا لا وات ساب لا ڤيبر أعمل إيييه
رجاء يا كابتن إعادة للفيديو لتحقيق الإستفادة وشكرا علي تعبك .
حاضر ياامنيه ❤️👌🏻
كنت لاتعرض الفيديو افضل غير مفهوم منه شيء
للاسف الفديو مهم جدا لكن لازم اعادة التصوير
مين وين بتفرغ الهواء من أنفك ولا فمك
@@AmineAdem-e2b الهوا بيتفرغ من الفم ولو حسيت انه بيدخل انفك وبيضايقك فممكن تفرغه من انفك عادي