구속 높이고 부상 방지하는 몸풀기 캐치볼의 정석 (feat.LG트윈스투수 민경수)

좋은 투구를 위한 몸풀기 캐치볼
잘못 된 투구폼은 이제 안녕~
부상방지 위한 제대로 된 캐치볼 자세를 알려 드립니다.
배워 봅시다! 롱토스 재대로 하는 법
이것만 배우면 나도 박찬호, 류현진이 될 수 있다!?
LG트윈스 투수 민경수가 가르쳐 드립니다!!

[@campaigner6357]

민경수선수 진짜 오랜만이네요ㅋㅋ

[@샤프가이-j5u]

사야인들이 제일 안하는게 스트레칭ㅋ
그냥 공만보면 팔몇번돌리고 캐치볼하자함.
그래서 부상을 늘달고살죠~
야구뿐만 아니라 모든운동은 기본이 중요한데말이죠.기본만 지켜도 부상없이
즐길수있습니다.

[@서부산-n5s]

스트레칭이 아니라, 튜빙을 해서 관절사이를
벌려놓고 해야함.
그래야 투수 무릎. 야수 어깨 관절 보호

[@콜라-x8j]

​@@서부산-n5s 무릎은 튜빙으루 어케함??

[@서부산-n5s]

@@콜라-x8j ①레그익스텐션.
투수.추구선수는 무조건 훈련 시작전에
①번해서 무릎근육 펌핑→관절사이 이격→연골 마모방지 해야함.
투수들 대부분이 사실상 인공관절 수술대상자임.
X-RAY찍어보면

[@콜라-x8j]

​@@서부산-n5s고마워요잉

[@서부산-n5s]

@@콜라-x8j 레그익스텐션
반.드.시 해야함
무릎주위 근육이 펌핑되면 관절사이가 벌어지고→
그 상태에서 운동해야 연골이 안 깍임.
노인들 무릎근육빠지고→관절사이 좁아짐→그 상태에서 움직여서 관절 깍이는 원리.
♥노인들도 레그익스텐션하면 무릎연골주사 더 안맞게 됩니다/신기할 정도로 통증도 사라짐(=저희 어머니)

[@dkk427]

와 공 살벌하다

[@user-xm8lc5wo7g]

경수.형..야구잘해

[@fkdlrjf2000]

민경수님 속구 구속이 얼마정도 찍혔나요?

[@jungtrout]

후달달다라달~

[@아리랑-q5p]

👍 굿

[@미카와의사슴]

우와~~~~😅😅😅😅😅