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구독 좋아요 알림 하고 갑니다
와우…! 감사합니다 😆
회색을 막 풀어버리시네요 대단함돠👍
나름 꿀 회색이에요..! 회색안에서도 레벨 한 3개는 있는거 같아요 😂 감사합니다!
V1 정도 되는 클린인데 되게 잘하네요.턱걸이는 어깨 내리고 숄더패킹하는 방법을 연습하세요. 풀업바에서 풀업밴드 가지고 연습하면 되요. 처음에 잘 안 될거에요. 카메라로 어깨 완전히 내려갔는지 찍어보고요.숄더패킹 안하면 어깨부상, 승모근 뭉침, 견갑근 뭉침 등이 생길 수 있어요.숄더패킹하면서 턱걸이하는 느낌이 몸은 올리는데 반대로 어깨는 완전히 내린다는 느낌이에요.
와우 상세한 설명 감사합니다 ✍️✍️✍️✍️ 말씀해주신거 풀업밴드로 자세 신경쓰면서 해봐야겠어요!! 이때까지 아무 생각없이 팔 힘으로만 당겼던거 같네요 😂 감사합니다 🙏
1:36 다리 근육..오우야...영상 볼 때마다 느끼는데 자세가 참 좋으신
제가 하체튼튼은 자신있습니다 😂
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회색을 막 풀어버리시네요 대단함돠👍
나름 꿀 회색이에요..! 회색안에서도 레벨 한 3개는 있는거 같아요 😂 감사합니다!
V1 정도 되는 클린인데 되게 잘하네요.
턱걸이는 어깨 내리고 숄더패킹하는 방법을 연습하세요. 풀업바에서 풀업밴드 가지고 연습하면 되요. 처음에 잘 안 될거에요. 카메라로 어깨 완전히 내려갔는지 찍어보고요.
숄더패킹 안하면 어깨부상, 승모근 뭉침, 견갑근 뭉침 등이 생길 수 있어요.
숄더패킹하면서 턱걸이하는 느낌이 몸은 올리는데 반대로 어깨는 완전히 내린다는 느낌이에요.
와우 상세한 설명 감사합니다 ✍️✍️✍️✍️ 말씀해주신거 풀업밴드로 자세 신경쓰면서 해봐야겠어요!! 이때까지 아무 생각없이 팔 힘으로만 당겼던거 같네요 😂 감사합니다 🙏
1:36 다리 근육..오우야...
영상 볼 때마다 느끼는데 자세가 참 좋으신
제가 하체튼튼은 자신있습니다 😂