【 美脚 ・ 美尻 はつくれる ！】 内転筋コアエクサ徹底解説

鍛えると美脚や美尻効果があると言われる内転筋。実は衰えてしまうと悲惨な姿に・・・。分かるようで分からない内転筋を解説しながら、鍛えることの効果や効率的な鍛え方を「内転筋コアエクサ」を使いながらご紹介します。
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