@@grattonable en m'entraînant à rester Présent... S'asseoir 15 min régulièrement et ne pas partir dans ses pensées, sans lutter contre elles, sans lutter..., et observer, sans y répondre, toutes les tentatives du mental-ego à vouloir reprendre notre attention...
…l’observer sans y répondre !!!!???? Aaaaaah au secours !!! J’essaie depuis des années !!!! Comment cela est ce possible ? Quand la pensée observée envahit ton cœur de douleur et de peurs, comment l’observer sans réagir ? Comment ?….J’aimerais tellement y parvenir ! Si vous saviez ! 😘
@@sandrapetravronllo7996 observer, observer, observer (ce que vous faites déjà), et ne pas vouloir que ça s'arrête, ne pas vouloir que cela change, ne pas intervenir, ne pas vouloir que cela soit différent : de l'observation "pure"... du mieux que vous pouvez 🤗
Merci 🙏
alors comment fais tu,??????
@@grattonable en m'entraînant à rester Présent... S'asseoir 15 min régulièrement et ne pas partir dans ses pensées, sans lutter contre elles, sans lutter..., et observer, sans y répondre, toutes les tentatives du mental-ego à vouloir reprendre notre attention...
…l’observer sans y répondre !!!!???? Aaaaaah au secours !!! J’essaie depuis des années !!!! Comment cela est ce possible ? Quand la pensée observée envahit ton cœur de douleur et de peurs, comment l’observer sans réagir ? Comment ?….J’aimerais tellement y parvenir ! Si vous saviez ! 😘
@@sandrapetravronllo7996 observer, observer, observer (ce que vous faites déjà), et ne pas vouloir que ça s'arrête, ne pas vouloir que cela change, ne pas intervenir, ne pas vouloir que cela soit différent : de l'observation "pure"... du mieux que vous pouvez 🤗