اقترح كل اسبوع تصعدين الميزان وتراوينه شكد نزلتي وشحسيتي شنو التغيرات وشلون قاومتيها وبالاخص من تجوعين لو من تضعفين بدوخه او اي شي وحلقه وراها مثلا تحجين الفرق بين وجبات قبل وهسه تخلين مقارنه هيج جنت اكل بالغده هسه هيج حتى للتاكيد اكثر نعرف شنو التركتيه وبيش بدلتيه لان اكو من يتابعج ويسوي مثلج 😘😘
ان شالله توصلين للي تردي ...الي يحب يشوف جولة في شقتي في تركيا وطريقة تنظيمها وتنظيفها وسر خلطات التنظيف الرهيبة والمتوفرة بكل منزل وجولة في الصالة والمطبخ وطريقة ترتيبه وجولات في ارخص البازرات في اسطنبول ينورني
جرح الزمان الماضي لان يعود ألكربلائيه اي والله حبي اني هم قبل مااشوف تعليقيج شفته وتكلمت نفس كلامج صدك وين عايشين احنه يعني هيج وصلنه الهل مواصيل لا اله الا الله محمد رسول الله
فدوة لگلبج نسوووم اموت عليج حتى تكون متابعة من عدنة وتكون مصداقية منكم نطالب كل جمعة نشوفج منريد نفسة التصوير مال هذاك الاسبوع يعني شلون حعرف نسومة حبيبتي شكد نزلت هلجمعة استمري ياعمري #نسمومة مثال للجمال والتحدي
@@hussains7570 تمن لغيت خلال هل شهرونص خبز اكل بكل يومي نص كرصه. واذ موجوعانه الغي.. والجاي مر اشرب واذ متحب مر اكو بصيدليه شكر مالت مصابين بسكر هذا استعمل بدل الشكر.. وامشي بل يوم ساعه واشرب مي، هوايه اني والعشعه شويه قلله هذا نضامي
@@سارهالمسروره-ن7ش هههههه تريدي تنتحري يعني هذا كله كاربو هيدرات الشوفان بكثره يسمن عزيزتي ع العموم راح اكتبلك نظام غذائي للفطور والسحور تمشي عليه بس دزيلي رساله ع الكوكل ذكريني او اهنا اكتبها الك من ارجع
*طبعا نصيحتي لي يريد يضعف::* *اول ما تكعد شرب مي دافي ع ريق* *الريوك بيضتين سلك وقطعتين خبز شعير وجاي مر* *والغداء جاجيك خيار مع روبى وتفاحه* *والعشا قطعتين خبز شعير مع طماطه ٢ شوي وباذنجانه شوي وبعد اكل باذنجان ني لان يحرك الدههون والرياضه اذا هاي للنادي او ححبل ولعب زنجيل وحديد خافف من الترهلات وممنوع اكل الحلويات من ككو شبس اندومي كلشي من حلويات ماكو والرياضه اكثر شي الصبح من وكت وتخسرون اكثر من ٥ ك بشهر او اقل*
منو يشاهد سنة2024❤❤
انيي😂
اني ❤
اني
اني
اني
منو يحب نسمه اني اموت عليهه فدوه خبز الشعير يضعف
هذا الموجود بالمخابز كله كذب مو خبز شعير خالص يعني حاله حاله الخبز العادي بيه نسبه كارب عاليه يسمن
مايضعف
خبز شعير بي الياف يعني مفيد للصحة بس الاحسن أنتي اشتري وخبزي بالبيت لوسوي خبز شوفان
@@جمانهجمانه-ه2خ حبي بلا زحمه شلون اسوي خبز الشوفان
مايسمن؛بس يثبت؛وزنك وذا استمريتي؛علاخبز؛الشعير؛لاسمر؛ينحف
ست نسمه اتمنه احجي وياج وياريت لو يصير هل شي لان موضوع كلش مهم عندي واتمنه يصير هل شي 💔💔 ياريت تشوفين تعليقي
المتابعين لايكات ع تعليقي حته يصعد فدوه🙁💔
5
@@فلاححسن-س8ج5م بله شنو وصفات ارجيم
@@فلاححسن-س8ج5م فدوة محتاجتك
@@البرشلونيةالبرشلونية-ل4ز
تفضلي سيدتي .
@@فلاححسن-س8ج5م اني وزني ٨٦ عمري ٢٣ طولي وسط
نسمة عن الامام علي عليه السلام يقول مستحب مضغ اللقمة 30 مضغة والسبب هو راح تحسين بالشبع بسرعة حطو لايك علمود تشوفة نسمة
يابة وين السنون حتى نلوج ٣٠ هية غير لوجة وحدة وبلع 😁
@@بنتالناصريةوفتخر-ر3ض 😂😂😂😂
@@شہيہطہآنہهہ-و5ن دوم الضحكة
@@بنتالناصريةوفتخر-ر3ض ههههه اصلا كبل بلع
الإمام علي عليه السلام كال لو سيف جنان؟؟اشو اختلطت علينه 😂
ما اعرف من اشوفه هيجي تكسر خاطري اني مثلج هم دايت وتعب بس حمدالله نزلة بسرعة هذا رابع سبوع اليه
هلا بالبطله ❤❤ يله يريد يتحده نسمه ويضعف لايك وخلي نشوف 😡منو يتحده نسمه✌
اني سويت دايت ونزلت 6كيلو بثلاث اسابيع
@@ذاتالسطورالراقيةالراقية اني10 عفيه
@@زيادالاعرجي-ح1ر عفيه عليك
ممكن تشترك بقناتي ومردوده
اني اريد اسمن😐
نسومة الغالية شكد محبوبة ولله الناس كلها تحبج وانة واحد من الناس
ححخن
عباس البصراوي تحب اشتراكه في
ا
دجاج بطلي
نيل
اقترح كل اسبوع تصعدين الميزان وتراوينه شكد نزلتي وشحسيتي شنو التغيرات وشلون قاومتيها وبالاخص من تجوعين لو من تضعفين بدوخه او اي شي
وحلقه وراها مثلا تحجين الفرق بين وجبات قبل وهسه تخلين مقارنه هيج جنت اكل بالغده هسه هيج حتى للتاكيد اكثر نعرف شنو التركتيه وبيش بدلتيه لان اكو من يتابعج ويسوي مثلج 😘😘
ام علي اي والله صح كلامچ 😊😉😉
كل عام وانت احلى وانت والقمر بسمه بسم تعالى بالبلد اسم فاطمه
😃😈😷
@@امالضوح نت من بلسحمة
😴😪😏😓🌙🌛🌜🌛
واخيراً نزلتو الحلقه 😍♥️
ثغ
اموت ع نسمه فدوه لله فنانه مثقفه ومؤدبه وروحها كولش حلوه.. حبيبتي ربي يسعدك ويحفظك النه وتتحقق كل امنياتك
راح ابلش ريجيم منو يبدي وياي نسوي تحدي ،؟؟؟؟
ان شاء الله حبلش وبتحدي 💪
Hadoo Doosh اني
@@بالةمول-ج3س اوووك اني جنت ٩٠ وهسه ٦٩ واريد بعد اوك نسوي تحدي
@@العنزيالعنزي-ث6ض اووك نبلش
@@hadoodoosh255 كلش حلو سباعيه عفيه عليج
ادعو يشافه جدي دعوت الغريب مستجابه
@@امنهالسعيدي-ف6خ٠هع٧٧٧كظظظززوززززمزز. ززظززز زز ززززز و زنهععدط١شذ٠ظظ
😊خ
احب الممثلة نسمة تخبل 😻 وهية سمينة جمالات 😻😻 بس أنشالة تضعف يالللة
اشكركي عاء هاذ الفيديو😗😃😃😄😄😄😄😄😄😙😙😙😙😙
الى يحب نسمة يعلق
احب ممثله الى قلبي الله يعطيك الصحه والعافيه وان نحب اتابعج
بطله نسوووووووومه 💪💪💪 من عندج دشد حيلي الاكل يشهي حيييل بس كلا للنفس الدنيه 😂😂😂😂 استمررري حبي نعم نسووومه
ن
اتوكلت على الله
ام كرش اشوية ضعفانة مشوفون هههههههههههههههههههههههه ضحجتني
🕋🕋🕋🕋🕋🕋😭😭😭
والله اشتهيت هذا الأكل التاكل بيه وأني حامل وجاي اتنسه اشتهيته ألف عافيه نسومه
طبعا شكد حلووو تمثل والدراما الي تسويها لان ميصير تاكل تقهر والله طبعا شكد حلووو يحجي وياها ههههههه والله ياااا😘😘😘 عزيمه بين الباقله والكاهي 😂😂
صارلي اربع سنوات مسوية دايت كلش حلووو رجيم
إنشاء الله التوفيق
هغننن
انه احبك
ان شالله توصلين للي تردي ...الي يحب يشوف جولة في شقتي في تركيا وطريقة تنظيمها وتنظيفها وسر خلطات التنظيف الرهيبة والمتوفرة بكل منزل وجولة في الصالة والمطبخ وطريقة ترتيبه وجولات في ارخص البازرات في اسطنبول ينورني
منو انتبه الوراه جاي تنركل تشرب نركيله
عزه دخيلك يارب هم كولو ثقافه بعد مادري
جرح الزمان الماضي لان يعود ألكربلائيه اي والله حبي اني هم قبل مااشوف تعليقيج شفته وتكلمت نفس كلامج صدك وين عايشين احنه يعني هيج وصلنه الهل مواصيل لا اله الا الله محمد رسول الله
عادي كلشي عادي صاير في بلاد الإسلام
عاتي عاتي تحدث مثل هاذه الاحداث الصغيرةفي المدن الكبيرة😂😂😂
جعفر الخفاجي بس مو لهل الدرجه والله اني من يمي خجلت
البحر#مالح# ولناس#مصالح# صدك عاتي ضاعت المستحه بهاي لأيام الله يستر
اي صدك الخبز الشعير يضعف طلعته عله لنت عله عمود نسمه دزو لايك
هلووو
هلاوات حياتي ❤🌚
تخبل نسومه ... احلى فنانه عراقيه ... دمها عسل
استمري حبي وراح اضل ادعمج بالتوفيق يارب احبج نسومتي فوفه من العراق. ..
انشلع كلبي اكثر منها اريد ااكل😂😂😂💔💔
اي والله صدك حتة اني جعت❤❤❤😗😗😗
امانه عليكم كل من يشوف تعليقي يدعيلي اني اضعف عن قريب يكولون اربعين دعوه تستجاب ابداعت كل غالي عدكم تدعولي ولله كلبي مكسؤر
انتي جميله شجعتني كتير انا ١٠٢ وطولي ١٦٠ وهدفي اوصل ٧٠ يارب شجعينا
هلوو شهوده اني ملاك واني هم اتمنا اضعف بس كول ماريد اسوي رجيم اخربط ما انتضم
نبوىزر زر زى ايرىظهام
متىنةنؤز نؤنر. نرىظ
حث
كيسض
فدووه والله محبوبه بكل حالاتها بس اتمنالها تضعف تكسب صحتها برنامج ممتع جدآ بلتوفيق ياربي
حلقه ممتعه وتونس ياريت المزيد لان صدك تونسنا
بسومة انشالله تنزلين ١٢ 😅😍😍احبج اهواية
اول جاي اسوي رياضه والله
ادعولي وعلي العبة حته نفسي من السمن
تحياتنا للمحبوبه نسمه
بعكس انت سوي روحك حفز اني وزني كان120 ونزل50 كلو والله العضيم وهسه الوزني المثلي 🤗 كل توفيق
گٍرآر هًآيِ آنتٍ ولّد مٌآعندگٍ آرآدـٍة لّعد شتٍگٍولّ علّيِنـٍة آلّبنآتٍ بلّبيِتٍ لّآنطلّع ولّآ نمٌشيِ بشآرع حًتٍى آنمٌآرس آلّريِآضـٍة وگٍلّ هًذٍآ وآحًنـٍة عدنـٍة آرآدهً آنسويِ رجُيِمٌ بلّبيِتٍ ونمٌشيِ بلّبيِتٍ وننحًفُ آنيِ گٍلّهًن طبقتٍهًن بلّبيِتٍ وضعفُتٍ ضعفُ مٌآصِآيِر
@@Haider-h113 بس اطينه الطريقه شلون نزلت فدوههه
@@Haider-h113 عفيه حبابه شلون نزلتي والله كلش ماعندي اراده
@@Haider-h113 اني وزني جان 60جنت اسوي رجيم وعندي قابلية مااكل يومين بس ماي واضعف وهسه مالي خلك وهامله روحي وجاي اسمن وحته نفسيتي تعبت حته استحي اطلع من البيت من كدالسمن هسه وزني 130😭
فدوه حركاته تخبل اموت عليه انشالله تضعف وصير باربي
اني هم حبيت حركاتهة كلش فدوه لله اموت على نسمه
11111111ذذ1على 7ثكينق6قن4قنتؤتتي
هسة هي ضعفت روحي شوفيها
والله قهرني بلال شنو هاي استفزازي ..لاعب دور الضمير مظبوط 👌😂
وجع عذبها وجع اي والله
ناس تريد تضعف 😀 واني حلمي من سنين انو اسمن😒😔😭 واني هسه لازم اعوف هذا برنامج واروح ادور عن برنامج #وداعا يا ضعف 😅
سعاد
سحاد
صدق الله ورده نسومه دمج عسل الله يصبرج ويضعفج يارب 😘💕🌺💐
نسومه شهيتيني بالافطر او راح أسوي عشه افطر الي ايحب نسمه فدوه لايك
فدوه لهالوجه الحلو وان شاء الله توصلين لهدفج وتكونين باحلى صحه وعافيه عمري انتي استمري ولاتبطلين ابدا احنا وياج للاخير ان شاء الله 😍😍😘😘نحبج مووووت نسومه
ان شاء الله توصلين للوزن المثالي والصحي والله ينطيج الصبر والقوة بطلة
نسومه حبيبتي احنا نريد الصحه والسلامه الج من كل مرض يا ام دم خفيف
فديےـتہ واللہ احله شي من باكت الفطر وي الزلاطه 😂😂 يلي انتبهه لايك 😂😂
فدوة لگلبج نسوووم اموت عليج
حتى تكون متابعة من عدنة وتكون مصداقية منكم نطالب كل جمعة نشوفج منريد نفسة التصوير مال هذاك الاسبوع
يعني شلون حعرف نسومة حبيبتي شكد نزلت هلجمعة
استمري ياعمري #نسمومة مثال للجمال والتحدي
شكرا حفزتيني انو انحف يا بطله اتحملتي و نقصتي اني جدا متحمسه ان ابدي الرجيم شكرا شكرا شكرا
خطيه شلع قلبها غير يخليه تاكل 😘 الف عافيه حبيبتي انشالله تظعفين وتبقى ارادتج قويه
فدوة لنسومة،،ابد لتضعفين،خلي ارادتچ قوية،بمرور الايام راح تتعودين عالاكل الصحي تكومين انتي متقبلين تاكلين دهون وهالشغلات،،،😘😘😘😘
محد يحب نسمة بكدي اويلي شكد حلوة❤❤🎉🎉
7:48 الورا نسمه تدخن😂😂
بسومه مدري اضحك مدري ابكي لان انا مثل حالتج السمن قهر بقهر اريد انزل وزن ادعولي انزل
تطن تسنن 🤣🤣😂😂😂🍱🍱🍱🍱🥕🥥🍱🍿🍕🌭🥪🌮🌯🥙🥚🍳🥘🥓🍔🍟🌭🥪🌯🍄🥜🌰🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🥜🌰🍞🥐🥖🥨🥞🧀🥩🍗
انشالله
اني عمتي مثل حالتچ
🍄🍆🥔🥜🌰🍞🥐🥖🍄🥜🌰🍞🥐🥞🧀🍖🍗🥓🍔🍟🍕🌭🌮🌯🥙🍳🥘🍲🥗🍿🍱🍚🍛🍜🍝🍠🍢🍣😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂
تريدين اضعفيين
ممثلة روعة مبدعة احبهة ألله يوفقهة
البنيه الي وره نسمه تجكر تدخن
منو لاحض لبنيه ام لاسود وره نسمه تشرب اركيله
وذا عجبه
أي لاحضت
لا مو هسه يجيك الفطير ويكول تطور اي تطور بهل زلك هذا والطامه الكبر لابسه حجاب شنو هالهلكه
😂😂😂 وي قراءة التعليق لكفته
خربانه
اكبر خطء تشرب ماء رأسا تكبر المعدة ...هنا في امريكا الطبيبة متقبل الحليب عند الإفطار مع وجبة الإفطار الأبعد ٣٠دقيقة
العالم تريد تضعف واني ادور اسمن شايفين هيج😂😂😷
@قناتي اني وبناتي شكد وزنج 😁
مثلجج
@قناتي اني وبناتي وزني ٤٦ بس مو مناسب لطولي يعني مو الوزن المثالي
@قناتي اني وبناتي اكلج صدك وزنج ٣٥بنتي عمره ست سنوات وزنه ٣٠ ويابسه خاف انا غلطانه بس شفته بلميزان كلش ضعفيه.
اني همين مثلجن
ايي هسه فرحت من شفت الاشعار
ههههه خطيه نسمه زلاطه ههههههه عبالي حتاكل براحتهه والله شالعي لگلبهه بهذا اللقاء تشوف أنواع الاكل وكلشي متآكل هههه
عفية عليج نسومة
ياريت هيج برنامج برمضان
منو جاي من سنه ٢٠٢٤
منوووره نسمه وضحكتوه الحلوه يارب تضعف وميضيعله تعب
اليوم خربت ارجيم وكلت حلويات
وزعلانه لان اكلت حلويات
جنت كاطعته حتى اشكر مانعته
ولا يهمج ارجعي لنضامج اكيد راح يصير نزول ولا ترجعين تخربطين بلاكل حتى ما تندمين
ئي ولله اليوم اني هم خربت الرجيم واكلت دولمة وتمن احمر وسمك
@@املحياتي-ي1ح انتي خربتي ابو الرجيم 😂😂😂😂😂
بس ولا يهمج استمري برجيمج والله يقويكم يارب
@@km-hv7fi لا ما خرب لزم يوم من بسبوع تغيرين مرة. بسبوع فا ما خرب كملي
هلو رهوف عرفتك من الصورة حياتي
اموت عليج نسومه كل يوم جمعه انتضر هذا المسلسل😍😍❤❤😘😘
مسلسل 😂😂😂 لو برنامج
هههههههههه يي برنامج🙉
ع اي قناه وبيش لساعه
الحمدلله والشكر جان وزني ١١٤قست قبل شهر ونص واليوم الصبح قست وزني ٨٠ وانشالله استمر وانزل اكثر
جبوريه كشخه بلا زحمه شنو نظامج ونزول العافيه
@@hussains7570 تمن لغيت خلال هل شهرونص خبز اكل بكل يومي نص كرصه. واذ موجوعانه الغي.. والجاي مر اشرب واذ متحب مر اكو بصيدليه شكر مالت مصابين بسكر هذا استعمل بدل الشكر.. وامشي بل يوم ساعه واشرب مي، هوايه اني والعشعه شويه قلله هذا نضامي
خلال شكد وهيج نزلتي
@@بنتالأكابر-و5د2ب بطله والله استمري
@@بنتالأكابر-و5د2ب اني دايت قاسي وثمن اشهر مدري اكثر كوة نزلت عشرين شون بشهر هيج نزلتي مستحيل خبز مخليته بحلكي نهاءي
عفية بيج انتضر الاسبوع القادم انشاء اللة تكونين مستمرة
طريقة تشتيت الفكر عن الاكل راح ينطي ايعاز للدماغ انه شبعت ...ممتاز دكتور
الله يوفقك يانسمة أحبك كوني أكثر صبورة وتحدي السمنة لأجل صحتك ورشاقتك
حقهه أتجوع هسه اني من وحدي
جعت الله أيعونج نسمه 😣😣
فدوه لكلبج ست نسمه خفيفه دم الله يوفقج وتستمرين
بالتوفيق نسومه حبيبتي وربي يعينج وتنزلين للوزن المثالي احبج
توكلي على الله كلنا معاج محبينج ومتابعين نظام رجيم
استخدمته لهذا المنحف الثلاثي ونظام التغذيه
أول ثلاث ايام طمست عيوني جوه ووجهي اصفر صار وجوه عيوني صار ازرك وعفته
كلت رياضه واقلل أكل هوايه افضل
حلو ست نسمه يارب اربعين مشترك جديد حتى تحلى عائلة رقاوي
شالله توصلون مليون الاف
دائما أعلق محد يعطيني لايك اذا اطيتوني لايك احبكم متابعتكم من العراق
بلعافيه على الزلاطه هههه خطيه من ضمت الفطره لو ماكله البيضه السلك جان احسن
هههههه
غصب عني يا ههههههه ههههههه هههههه هههههه ههههههه ههههههه هههههه هههههه ههههه ههههه ههههه هههههه هههههه غطيت على راسي يا
بعد ما ههعبققق الله وبركاته صباح الخير
فدوه لنسومه الله يضعفج 😘😍
فخامه رجل لاسف مامشيت على وصف رجيم بيض سلك وتونه وسردين خربطت يعني لتونه بيه زيوت وماجبت بعد لعبت نفسي منه
😂😂😂
@@سارهالمسروره-ن7ش اها براحتج هذا الشي المصلحتج انتي وبس لاحضتي اكو فرق لولا ع الايام السويتي بيهن رجيم
@@Muwafaq1 اي اكو فرق بس ماوزنت بس بلفيته اقيس خصري يعني نزلت تقريبا سانتي بس صايمه هسه يعني شلون سحوري وفطوري هسه سويت كيكه شوفان لسحور وفطوري شوربه شوفان وبذنجان شوي وخبز شعير وخبزه عروك. وكاستر يعني زين هذا رجيم
@@سارهالمسروره-ن7ش هههههه تريدي تنتحري يعني هذا كله كاربو هيدرات الشوفان بكثره يسمن عزيزتي ع العموم راح اكتبلك نظام غذائي للفطور والسحور تمشي عليه بس دزيلي رساله ع الكوكل ذكريني او اهنا اكتبها الك من ارجع
اني مكطوعه وحتى معده معندي اتمنه اخذ شويه من نسمه😁😁😁😁😁😁الي ضعيفه وضاجت تلطش لايج👍😹😹😹
ههههاي احسلج الضعف حلو
سلام عليكم. اناعندي سؤال ليمته يكون اليوم المفتوح ارجو رد
بيش ساعة لبرنامج يطلع
امنورة نسمه انشاالله تضعفين وحنه وياج نضعف
امنيتي اسمن وانتي تردين اضعفين خرب
@ابن 07831911749 ذي قار ٨٠ وزني
لايمعودين اريد اضعف 😥😥😥
@ابن 07831911749 ذي قار ٢٨
@ابن 07831911749 ذي قار وليش عيني انته ولد مووو
هلوووو نورتي نسومه 🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️😍😍😍💕💕👍👍👍👏👏👏👏😘😘😘🤩🤩🤩
جانت وين و هسه وين تجنن و ضعفت اموت عليج حبيبتي انتي ❤
اي يوم بتنزل هاي الحلقات
الله يحفضج ويوخر عندج الشر
ست نسمة انتي تخبلين دمچ خفيف واحبج هواية
فاعل خير للي يريد يضعف يتابع قناه ايهاب فتنس كثير أشخاص حققو أهدافهم بالرشاقه
وينه الرابط مالتها
حبيبتي نسومه فديت الطيبه والحنيه استمري يا حلوه احنا ننتظرج باحلى اطلاله ممثلتنا الطيوبه 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
هههه فديتج يالغالية بطلة وربي اروحلج فدوة يالعزيزة 😙😙😙
دكتور الله يخليك انه وزني100 وعمري 49 سنه وحابه انزل وزن شنو الاشياء الي تنصحني بيهه علما انه حاولت كذا مره ومانزلت
مدا الاحض انو د ينزل وزنها بس وجها د يتغير
ولي معي لايك
عسؤله ه هوة اول مايضعف الوجه
لا عيوني اول الضعف يبدي من فوك وبعدين الدهون الصعبه السفلى
@@فطومةالحلوه-ك9ث لا والله اني من وجي هسه وجهي ما صار ينشاف بس بعدني سمينه من فوق ومن جوهبس هسه كمت العب رياضة ضعفت من فوف وبقلي شويه واضعب من جوه
ضعفف يبدي بالوجه
أني أحب نسمة ❤❤❤❤❤❤❤
اني هم ❤️❤️❤️❤️❤️
نسمه استمري والله بطله وكلمن يريد يضعف خلي عندة إرادة قوية والله اني مستمرة وصرت 65 وبعد مستمرة
😇😇😇😇😍😍😍
هذا الماعون حلقتين الماعون نفسه الي نتبهه لايك 👍🏻😂😂😂😂
*طبعا نصيحتي لي يريد يضعف::*
*اول ما تكعد شرب مي دافي ع ريق*
*الريوك بيضتين سلك وقطعتين خبز شعير وجاي مر* *والغداء جاجيك خيار مع روبى وتفاحه*
*والعشا قطعتين خبز شعير مع طماطه ٢ شوي وباذنجانه شوي وبعد اكل باذنجان ني لان يحرك الدههون والرياضه اذا هاي للنادي او ححبل ولعب زنجيل وحديد خافف من الترهلات وممنوع اكل الحلويات من ككو شبس اندومي كلشي من حلويات ماكو والرياضه اكثر شي الصبح من وكت وتخسرون اكثر من ٥ ك بشهر او اقل*
ههههه لج لو اكل لامي تسوي هيج تبسطني بالصونده تكلي تردين تموتيني😂😂😂😂😂😂
هلو حبيبتي اشلونج يا بطله استمري الله يوفقج يا طيبه
عسووله دمها خفيف😍🙂
مرحباااممكن سوال زين من واحد يضعف وترهلات تروح لن اني دااستخدم علاج من صيدليه غصن البلوط
اريد اسوي ريجيم شلون ابدي بي بلا زحمه اريد عنوان الصيدليه حتى اتواصل وياكم على نظام معين
عمي هنيالهة ست نسمة ...شلون دلال مدللهة الاخ الي يحاجيهة .. عبالك عندة طفلة ويدلع بيهة ..بالعافية عليج النزول تستاهلين كل الخير ست نسمة
وعلي متت ضحك من باگه من الماعون الثاني 😂😂😂
دوم الضحكه يارب
ايكاب،🇿🇲🇿🇲🇿🇲🔫🔈🔊🔊🔊🔊🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎹🎹🎹🎹🎹🎹🎹🎹🎹🎹🎹🎹🎹🎹🎹🎹🎹🎹🎹📞☎️☎️☎️☎️☎️☎️☎️📞☎️📞
أحسنتي 😅😇🥰😍❤️🌹🇮🇶 خطيه 😭
انشالله تضعفين ونشوفج باربي
نشاله
اياد صالح مكن سوال بلا زحمه تشارك بل قناتي و شترك بقناتك بلا زحمه يا غالي
لا خاف اشوفك دب هههههه وين لكيتة باربي
خلال شهرين بدون حلويات بدون خبز بدون تمن اكل صحي هم يشبع وهم صحي وهم تضعف وجسم سليم مابي سموم ويثر على صحتنة
الله شكد حلو ضعف احلالج ست نسمه
والله إبداع احسنتم