حسيت بهدوء وامتنان ان عندي نت واقدر اتابعك وان عندي جوال وغرفة خاصة فيني في البداية عقلي يمين ويسار بعد الدوام والضغط والتفكير اعطيت نفسي حقها شكرا شدانا وشكرا لله اللي علمني عليك قبل سنتين
شعور مابينوصف لما بشوفك بصفحتي على اليوتيوب حتى وانا حزينة بمجرد اشوفك واشوف فيديوهاتك بفرح وبحس بأمل عميق داخلي ‘ شكر كتير كبير لألك وعلى فيديوهاتك اختك من الجزائر❤❤❤
واه قد ايش ممتنه لك شدن!! فعًلا جا بالوقت المناسب بوسط توتري من اختباري الي بيكون بكرا🥹ووراي اشياء كثيره باقي اسويها بس قررت اهدي نفسي هالتمرين لأني استحقه ومرا تانيه امتنان لك بحجم السماء أحبك💘💘!!!
عنجد قبل الفيديو كنت كثير خايفه واحس بقلق وتوتر وجاء على بالي اعمل يوغا ودخلت على قناتك عنجد مره شكرا لالك شدان كثير ارتحت وحاسه نفسي الطبيعي صار اطول شوي شكرآ شكرا كثير واتمنى يجي اليوم واكون معك بالرحله ان شاء الله 🥹💞💗💕✨️
انا لوال مرة في حياتي اججرب اليوغا ومو طبيعي كيف حسيت براحة النفسية و الجسدية استترخيييت الحمد لله انني عطيتها فرصة وشكرا شكرا كتير كنت اتمنى انني شارك فهاد الرحلة بس انا لسا صغيرة عمري 15سنة😊
بشكر الله اني قررت العب يوغا بيوم من الايام وماكنت بعرف شي ولاعم دور وطلعتيلي عالانستغرام ببرنامج ٣٠ يوم وحسيت بالسرعة يلي الله استجبلي فيها وبكل درس بشكر الله اني تعرفت عليكي وببعتلك شكر وطاقة حب ان شالله تكون عم توصلك كل الحب الك شدن ولطاقتك الحلوة والرايقة ❤اليوغا كانت منقذ الي نفسيا قبل جسديا
مرحبا شادانا انا من زمان بتابعك و كتير استفدت من كل الحصص المجانية يلي نشرتيها و كتير تغيرت حياتي و لكن للاسف من اسبوع وقعت و كسرت اجريي ٢ فبدي منك اي جلسات تمرين للضهر من دون تحريك رجلين اذا الموضوع ممكن بس انا واثقة في كتير متلي و رايح يستفادوا.. و شكرا
حسيت بهدوء وامتنان ان عندي نت واقدر اتابعك وان عندي جوال وغرفة خاصة فيني في البداية عقلي يمين ويسار بعد الدوام والضغط والتفكير اعطيت نفسي حقها شكرا شدانا وشكرا لله اللي علمني عليك قبل سنتين
ممتنه لوجودك ممتنه لعطائك واسهامك .. ربي يجعل ايامك مليئه بالخير واليسر والراحة والمتعة والرضا ❤
كل كلمة محسوسة شكرا كتير ♥️
بالتوقيت المناسب ❤
قبل التمرين جدا كئيبة وبديت التمرين وانا ببكي بعد التمرين حسيت عقلي قعد ينمنم فيا و اني كتير مرتاحة 💜💜 شكرا من كل قلبي 💜
متوتره من موضوع بجامعة وشايله همه يارب تسهل اموري واموركم وجالسه اسوي تمارينك احلى اكتشاف هو اكتشاف قناتك الجميلة 😢❤
واحد من الاشياء اللي ممتنه لها هو وجود قناتك و جهدك اللي تشكرين عليه 💛
شعور مابينوصف لما بشوفك بصفحتي على اليوتيوب حتى وانا حزينة بمجرد اشوفك واشوف فيديوهاتك بفرح وبحس بأمل عميق داخلي ‘ شكر كتير كبير لألك وعلى فيديوهاتك اختك من الجزائر❤❤❤
قبل تمرين كنت كثير طبيعة بس اثناء تنفس عميق صرت كثير عم تاوب و عيوني صارت تدمع لحالها
شدن...
انتي اكثر من انفلونسر انتي اكثر من قناه تقدم تمارين اختنا الكبيره الخبيره المتعلمه والحنونه كمان ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الله يسعدك يارب لي ٥ ايام معك احساس راحه في الجسمي الحمد الله راح تعب نفسي ❤❤❤ الله يوفقك يارب
احساس رائع حسيت اني خفيفة وحسيت بالحرية ، وكاني طلعت من قفص رائع 💓💓💓
شكرا لك حسيت كل طاقتي سلبية راحت وبكيت وضحكت 💕
يعطيك الف عافية كنت متوترة وطلعلي لفيديو صدفة والله قمت بهذه التمارين ارتحت حسيت حالي وحدة ثانية صوتك وحده راحة متتبعة من الجزائر الف تحية ليك
شكرا شدن ممتنة لوجودك ووجود القناة اتعلمت اتنفس هنا♥️♥️♥️
❤❤❤❤❤❤ ممتنة انه كدرت اسوي هذا التمرين
وجع رأسي اختفى بعد التمرين
و البهجة اللي موجودة بالأشياء الصغيرة
شكرا لك من القلب❤❤❤
زادك الله بركة وجمالا وحبا ووفرة في حياتك
واه قد ايش ممتنه لك شدن!! فعًلا جا بالوقت المناسب بوسط توتري من اختباري الي بيكون بكرا🥹ووراي اشياء كثيره باقي اسويها بس قررت اهدي نفسي هالتمرين لأني استحقه ومرا تانيه امتنان لك بحجم السماء أحبك💘💘!!!
وحدة من الأساسيات الجميلة بحياتي 🤍
عنجد قبل الفيديو كنت كثير خايفه واحس بقلق وتوتر وجاء على بالي اعمل يوغا ودخلت على قناتك عنجد مره شكرا لالك شدان كثير ارتحت وحاسه نفسي الطبيعي صار اطول شوي شكرآ شكرا كثير واتمنى يجي اليوم واكون معك بالرحله ان شاء الله 🥹💞💗💕✨️
شكرا لك شدن بحجم السماء وومتنه لله بوجودك بحياتي اجمل معلمه يوغا
افضل تمرين سويته ممتنة إني اعطيت لنفسي فرصة حتى اسويه 🤍
❤❤❤
بهالفيديو اخذت نفس اطول من اي مره بحياتي ❤❤❤❤
شكرا
بتمنى من كل قلبي تُتاح لي الفرصة أنو كون معك برحلة في يوم من الأيام شدن ❤❤❤
انا لوال مرة في حياتي اججرب اليوغا ومو طبيعي كيف حسيت براحة النفسية و الجسدية استترخيييت الحمد لله انني عطيتها فرصة وشكرا شكرا كتير كنت اتمنى انني شارك فهاد الرحلة بس انا لسا صغيرة عمري 15سنة😊
شو حلو انك جربتي من هالعمر! بالتوفيق ♥️
اشعر بالصفاء بعد هذه التمارين ممتنه لوجودك ومعرفتي بك
ياسلام جاااا في وقته
بشكر الله اني قررت العب يوغا بيوم من الايام وماكنت بعرف شي ولاعم دور وطلعتيلي عالانستغرام ببرنامج ٣٠ يوم وحسيت بالسرعة يلي الله استجبلي فيها وبكل درس بشكر الله اني تعرفت عليكي وببعتلك شكر وطاقة حب ان شالله تكون عم توصلك كل الحب الك شدن ولطاقتك الحلوة والرايقة ❤اليوغا كانت منقذ الي نفسيا قبل جسديا
انا ممتنة جدا لوجود شخص رائع مثلك و الحمد لله اني تعرفت عليك و على اليوغا ❤❤
شكرا على كلامك و الدروس و المعلومات التي تشاركيها معانا كثير مفيدة❤😁
شكرا لك شدانا خليتيني اتعمق مع نفسى شكرا جزيلا متابعتك من جزائر
I love you shaden ❤ thank u from all my heart 💕
في التوقيت المثالي❤شكراً❤
افضل مدربة شدن💕
ممتنة لجهودك شادن ❤
❤❤❤❤❤❤كل الامتنان والحب الك شدى❤❤❤
ممكن تحاولين تسوين الصوت اعلى ؟🤍
ممتنة لك انتِ رائعة مُلهمة 💕🕊️
تمرين الاطاله مريحة جدا 👍❤️
كلاس ممتع وخفيف شكرًا شدن ❤
❤❤شكرا جزيلا حبيبتى فعلا النفس فرق كتيييير
اتمنى بالمستقبل اروح رحلة معك 🤍🤍🤍
شكرا شدن🩵
جد أجا بوقتو ❤️❤️🙏🏻
الشعور بالبكاء أثناء التمرين ماذا يعني؟
اثناء التنفس حسيت بتنميل في الرجلين و تثاؤب بعد ما وقفت التمرين حسيت صار نفسي الطبيعي اعمق
مرحبا شادانا انا من زمان بتابعك و كتير استفدت من كل الحصص المجانية يلي نشرتيها و كتير تغيرت حياتي و لكن للاسف من اسبوع وقعت و كسرت اجريي ٢ فبدي منك اي جلسات تمرين للضهر من دون تحريك رجلين اذا الموضوع ممكن بس انا واثقة في كتير متلي و رايح يستفادوا.. و شكرا
تبعتيلي عالانستغرام عبال ما اعمل فيديو
رائعة بكل معنى الكلمة
شكرًا شدانا بحبك❤
شكرا شدن ممتنة لك ❤
❤ شُكراً شدن
I love you
ممكن بوضعية الاستلقاء؟؟
شكرًا ،I love you ♥️
احلى وأغلى اشعار ع قلبي💖💖💖
فيروزة ♥️
صديقتي💖
ليش بكيت في بداية التنفس (الشهيق و الزفير من الأنف) ؟
تسلمى لينا ي غالية
شكرا من القلب ❤❤❤
حبيبتي عاشت ايدج
الله ييعدك❤
شكرا لك ❤
شدانا بهذا التمرين تنفس الشهيق مال نقوس الظهر واخذ شهيق حاولت ونزل الحوض وبعدين اطلع زفير ماعرفت اعملة ممكن تشرحيه بطريقة أسهل ارجوكي واتمنى باقي التمارين تخليه اكثر شرح ارجوكي ساعديني
مرحبا حبيبتي.. هل الزفير يفضل يكون من الأنف ولا الفم
من فضلك اريد يوغا المرأة الحامل...❤❤❤❤❤❤
شكراً ❤
شكراا من القلب❤❤❤❤
🎉❤ مرحبا شدن أنا شاب عمري٣٠سنه من العراق بمارس تمارين تنفس وأصبحت عندي شي عادي . ممكن تمرين أقوه لتنفس مستوه عالي أو مرحله عالية
ويم هوف
@@صانعالبهجهعسيري مليت منه فعلته كثير
شكراااااااا من قلبي❤
شكرا ❤
بحبك❤
عم بواجه مشكلة دايما بوجع بالضهر لمن اخليه مستقيم
شكراااا
بنات ابغى اتعلم كل شي عن التنفس من وين ابدا قنوات كتب كذا فيدوني بليزز ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤ احببتك
شدانا بس وصلت دقيقه ١٤ حسيت بتنميل في كف يدي والم في طول اليد وماحسيت اني بدي كمل التمرين شنو معناه هاد
الصووووووتتتت ناصييي
مشترك جديد هل استطيع ان اقوم بعملية الشهيق والزفير لمدة 100مرة متتالية
❤❤❤❤❤ يسلموو
❤
🙏
🌷🌷🌷
❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤👍👍👍
😍💙👍
شكرا لكي ❤
شكراا من القلب ❤❤❤
❤
❤❤❤❤❤❤
😌🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
😌🙏🏻❤️
❤❤❤❤
❤❤❤