✅ОБЩАЕМСЯ ТУТ👇 t.me/probody11 ✅ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА: 🔺 КОНСУЛЬТАЦИЯ + программа тренировок под ваши задачи / КУРС / ДИЕТА - 8 000р. 🔺Покупка тренажёров FOREMAN special edition NICKOLAI YASINOVSKI; 🔺Персональная тренировка - 15 000р. г. Москва (делюсь секретами PRO); 🔺Подготовка к соревнованиям, ведение; 🔺Семинары - от 100 000р.
Старый, зачем ты сводишь гантели вместе? Зачем эти последние 20 сантиметров амлитуды? Там же уже не грудь не передняя дельта не сфинктер не работают. Разводить наоборот надо ниже, чтобы максимально растянуть мышцу. С тебя 300 баксов за совет, на карту скинешь.
Да конечно, рассказывай, такая техника для химиков сочков, до конца глубоко максимально нужно раводить руки, для этого и существует это упражнение, не несите люлям ерунду 😂
Так люди ржут с него а ты в серьез воспринимаешь, человек себя позиционирует как тренер и допускает такие слова «руки сюда руки туда отсюда вперед как бы так как бы сяк, экскаватор и тд»
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
✅ОБЩАЕМСЯ ТУТ👇
t.me/probody11
✅ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА:
🔺 КОНСУЛЬТАЦИЯ + программа тренировок под ваши задачи / КУРС / ДИЕТА - 8 000р.
🔺Покупка тренажёров FOREMAN special edition NICKOLAI YASINOVSKI;
🔺Персональная тренировка - 15 000р. г. Москва (делюсь секретами PRO);
🔺Подготовка к соревнованиям, ведение;
🔺Семинары - от 100 000р.
Коля экскаватор, в деле
пока смотрел видос пропала жена
Здоровья погибшим
И берцы
😂😂😂😂😂😂😂😂ОРУЕБАТЬ
Суда отсюда не нужно, вот до сюда руки разгибай
Дада😂
Не сюда сюда не делай, денег дай и гуляй смело!😂
Мля вспомнил дядя Колю бухого с гармошкой в грязи песню душевную пел😂
Старый, зачем ты сводишь гантели вместе? Зачем эти последние 20 сантиметров амлитуды? Там же уже не грудь не передняя дельта не сфинктер не работают. Разводить наоборот надо ниже, чтобы максимально растянуть мышцу. С тебя 300 баксов за совет, на карту скинешь.
Грудь не порви, когда опускать в них будешь)
@@gym_broooooo разминайся епта и ничего не порвется
@@DominikUrzum тоже верно, но все же не стоит слишком низко опускать. Я не спорю, амплитуда увеличится, но надо быть аккуратнее
Ребята, с железякой опасен лишний энтузиизм! Потихоньку!
@@Алексей-ы7н5эвот вот...делал как чехлы описывают...в результате пару годов на скамейке сижу и всё...мля
Ну Мальвина,молодец!
"Разводка" чем и хороша ,что она растягивает мышцы в нижней точке ,главное без травм конечно.
Это не разводка это жим ,иди дед на пенсию
Арнольд показывал это упражнение . Там он максимально растягивал грудные .
В Труселя уже не те 😂☺️
Ну это розница , я ещё скидку сделаю.
Вижу деда быстрее перелистываю, за жену боюсь
Кто слышал как сыпется песок ?
Тебе реально смешно?😂
@@Колючий-ы8б нет, мне не смешно
Вообще-то сам легендарный Арнольд Шварценеггер говорл что надо до конца руки доводить,чуть ли не допола
Дед перебрал со стероидами просто , там бошка протекает
Экскаватор, вода, сахар, ночь, улица, фонарь,🫢🤔
Колюня, ну я балдю с тебя, как мы с тобой в душе в американской тюрьме отжигали, вот же времена были, а теперь видосы какие-то снимаешь.
🏳️🌈
Наконец-то отдышался дед)
Как же было всё понятно, раз два три БЛ и всё понятно, ни каких самокатов
Сводить уже ширины плеч глупо, грудь расслабляется. Хотите расслабиться - просто прекратите подход.
При всем уважении к Коли, грудные работают именно когда растягивать
Интересно если его взять сено косить, через сколько секунд он сдохнет😂😂😂😂😂😂😂
Разводка,медленно превращается в жим гантелей.
Дайте таблеток😂😂😂 дедушке
А за что вы сидели в Америке?
Торговал стероидами
😂😂😂
@@ИдрисМустафаев-л6д да я серьезно)
За педофилию
За неправильную технику в разводке гантелей
Вверх идёт точнее плавное ускорение
Чё то Арни почти до пола опускал
Вода это -такая вода!)
Опять по заграничному ругается
Это все понятно..ну а что приниматьдля выполнения этого совета??
Да вы до его лет доживите вначале, я про форму молчу
А.Яшанькин постарше будет.
Вы тут коментируете, а я понять не могу, ЗАЧЕМэто ему, ну набери групку и качай их. А всем показывать все это, сам ооочень неприятная личность .
Какой-то полужим получается..
Зачем это вообще делать? Что бы что? Стоять в стрингах и любоваться ? Это же не спорт.. какой критерий?
зачем ты существуешь,ты бесполезен
глаза безумные. непонятно запор или понос.
Бред какой-то
Мнять
Старый химик😂
и химичте...
Да конечно, рассказывай, такая техника для химиков сочков, до конца глубоко максимально нужно раводить руки, для этого и существует это упражнение, не несите люлям ерунду 😂
Полудурки он лучше вашего добился, жалко вас хейтеры, удачи вам мужчина 😊
Так люди ржут с него а ты в серьез воспринимаешь, человек себя позиционирует как тренер и допускает такие слова «руки сюда руки туда отсюда вперед как бы так как бы сяк, экскаватор и тд»
Фуууууу 🤮🤮🤮🤮
Береги рога дед.
Дед выучил пару слов на англ и везде их сует
Объяснять и проводить семинары - это 100% не его тема. Тренер-мрак
Ап
Гусев не одобряет
Бабушка ...
Всю жизнь чувак этой хней прозанимался??
Флайс