Retour d'expérience dans un contexte particulier, je suis en covid long, donc des phases d'inflammation et de symptômes++ et l'infrarouge ça me soulage énormément l'inflammation et ça aide aussi niveau circulation (sanguine et lymphatique j'imagine). Ça m'a aussi beaucoup calmé le mental, genre ça me détend. En plus de ça j'ai une articulation de cheville complètement pété (fractures multiples et bloquée chirurgicalement, ils m'ont pété le cartilage) ben ça m'aide bien sur cette zone là. J'utilise une lampe basique à grosse ampoule, c'est un dispositif médical. Pour l'histoire j'avais testé un masque rouge dans un bar à collagène sur Paris et ça m'avait fait du bien, mais j'avais pas envie de foutre 300 balles dans un masque. En fouillant bah 30€ la lampe et je pense que c'est plus efficace que les petites led parce que y a moyen de couvrir une grosse zone du corps.
Super vidéo comme toujours! J’aime beaucoup la nuance dans tout ce que tu dis à une époque où les gens s’enferment dans des dogmes. Dans la vidéo tu parles de la vfc et de comment la mesurer. Quel est l’article dont tu parles qui explique cela et qu’est-ce qui serait mieux qu’une bague pour le sommeil ? Merci
@@training.therapiece n’est pas un article c’est un podcast dont tu parles pardon. Mais le lien ne s’affiche pas sur la vidéo. Quel est le podcast en question ? Merci pour ta réponse
Salut, super la vidéo merci pour ce test. Par contre j'avais crue lire que la luminotherapy avec la lumière rouge était censé se faire le matin au réveil pour booster le corps justement (et le sommeil s'améliorait du fait que l'on soit bien réveillé en journée). Après je ne vais pas t'encourager à faire une autre vidéo juste pour ça mais n'hésites pas à tester si tu veux et merci déjà pour cette expérience :) .
As-tu vu des effets en terme de qualité peau/cheveux ? J'ai eu aussi pas mal de témoignage de douleurs "réduites" notamment tout ce qui est en lien avec les inflamations
L efficacité ( l irradiance) dépend beaucoup de la distance...est-ce que tu n étais pas un peu loin des leds ? (Je ne sais pas ce que recommande le fabricant mais c'est une loi physique valable pour d autres utilisations de lumière en médecine)
Je connais l'équipement que vous utilisez. Personnellement, je vis dans une région où il y a très peu de luminosité six mois dans l'année. Yout le monde s'accorde pour dire que la fin de l'hiver est dure, non pas pour le froid, mais pour le lanque d'énergie et le moral. Ke comptais donc plus l'utiliser de cette manière. Vous auriez gagner à prendre des nordiques en hiver pour le test car vpus n'êtes sans doute pas carencé. En outre, j'ai eu la curiosité de regarder une vidéo où une fonfatrice de marque cosmétique intervenait. Elle disait qu'il est très important de plaquer (ou presque) la lampe surnle corps pour un usage medical. A titre d'exemple (pour de faire une idée) elle disait qu'une irradiation de 100 (je ne sais plus l'unité de mesure mais vous l'avez sur votre boîte) finissait aux alentours de 25 à 10 cm d'éloignement. Je vous attends invite à regarder les dispositifs medicaux qui sont soit plus puissants soit placés collés car ce n'est pas pareil pour l'expérimentation. Sans doute aussi qu'en tant que sportif, vous avez déjà des fonctions circulatoires assez optimisées.
Le plaisir que vous mentionnez très important. La plupart le font sans perte de temps en méditant ou en s'étirant. Pour moi c'est après le travail pour réguler mon système nerveux (je tombe endormi quelques minutes)
Merci pour cette vidéo très intéressante et tes retours ! Je découvre la bague Oura dans cette vidéo et j'avoue qu'elle m'intéresse pas mal. J'aimerais ton avis pour la porter en faisant de la musculation ? Habituellement je retire mes bagues (bagues normales hein, non connectées) pour mes séances, avec celle-ci ça m'intéresserait aussi de traquer notamment mon rythme cardiaque et température pendant les séances, mais je ne suis pas vraiment sûre que le format bague (au contraire des montres quoi) soit bien adaptée à la pratique de la musculation. Qu'en penses-tu ? Merci par avance !
Merci pour les infos ! Pourrais tu expliquer la différence entre la thérapie de ta vidéo le laser et la vielle lampe chauffante avec un filme rouge d’il y a 25ans ?
Merci, de mon coté , je viens d'acheter un panneau de thérapie par la lumière rouge - 5 longueurs d'ondes : 70 x 630nm, 80 x 660, 50 x 810nm, 50 x 830nm, 50 x 850nm , 300 leds à un prix de malade (PRIX TOP) ,son stand horizontal est arrivé , je teste .
@@MrRifilou HELIO 3 pro Specifications 1500W / 300 * 5W LED’s 5 Wavelengths: 70 x 630nm, 80 x 660, 50 x 810nm, 50 x 830nm, 50 x 850nm Light density (irradiance) at 15 cm’s / 6 inches: 62,0 - 91,6 mW/cm^2 Lens angle: 60 degrees Height: 92 cm Width: 30 cm Depth: 6,5 cm No EMF at 15 cm’s (at 15 cm: 0-3 V/m and 0.1 mG; at 0 cm: 44 V/m and 6.5 mG) No Flicker LED’s (0.6%) Frequency / Pulse mode Brightness / Dimmer Digital timer Remote controller LCD-screen
La lumière rouge est utilisée pour la récupération des astronautes après un voyage dans l'espace, à partir de cette unique donnée je n'ai aucun doute que cela fonctionne;
J'ai regardé le prix, beaucoup trop chère pour ce que c'est. 500 balles les 70 leds de 3 watts. A l'unité une Led coûte moins de 20 centimes, t'ajoutes le transfo qui va bien et un peu de bricolage pour 40 balles t'as le même éclairage...
Ahaha, les bricoleurs du dimanche… Si ces appareils coûtent cher, c’est qu’il y a des raisons très précises. L’efficacité de la luminothérapie repose sur des longueurs d’onde spécifiques, comme le rouge à 630-660 nm et le proche infrarouge à 850 nm. Ces spectres ne sont pas choisis au hasard, ils sont calibrés pour pénétrer les tissus et stimuler les cellules de manière optimale. Avec des LED basiques, impossible d’obtenir le même résultat. Ensuite, il y a la puissance et l’uniformité de la lumière. Les appareils professionnels garantissent une densité lumineuse bien précise et une répartition homogène, ce qui est essentiel pour des résultats fiables. Un bricolage maison, c’est souvent au petit bonheur la chance. Enfin, il y a la qualité des matériaux. LED médicales, gestion thermique, design ergonomique… Tout ça a un coût, et c’est ce qui fait la différence entre un jouet et un appareil réellement performant. Bref, s’imaginer rivaliser avec des années de recherche et développement avec deux LEDs et un fer à souder, c’est juste irréaliste 🫠
Salut, il me semble que tout le monde s'accorde à dire qu'il n'y a pas de preuves que ça puisse améliorer la qualité de sommeil. Les études sont plutôt sur la récupération au niveau cellulaire (mitochondries) et notamment pour la reduction des rides, ça peut aider dans la récupération physique, c'est plutôt comme cela que les influenceurs fitness et longévité la suggère. Quoi qu'il en soit, merci pour les bonnes vidéos.
J'ai pas checké les études mais de ce que tu dis y a quand même pas mal d'études qui manquent de groupe placebo... J'attendrai un peu plus avant de me faire un avis. Tout simplement parce qu'on sait déjà depuis un moment que les effets placebo sont intéressants pour le sport. Mais merci pour ce petit checkpoint ^^
Merci pour cet essai, c'est bien d'avoir des avis sur un sujet/ produit un peu populaire 🙏
Merci 🙏
Retour d'expérience dans un contexte particulier, je suis en covid long, donc des phases d'inflammation et de symptômes++ et l'infrarouge ça me soulage énormément l'inflammation et ça aide aussi niveau circulation (sanguine et lymphatique j'imagine). Ça m'a aussi beaucoup calmé le mental, genre ça me détend.
En plus de ça j'ai une articulation de cheville complètement pété (fractures multiples et bloquée chirurgicalement, ils m'ont pété le cartilage) ben ça m'aide bien sur cette zone là.
J'utilise une lampe basique à grosse ampoule, c'est un dispositif médical.
Pour l'histoire j'avais testé un masque rouge dans un bar à collagène sur Paris et ça m'avait fait du bien, mais j'avais pas envie de foutre 300 balles dans un masque. En fouillant bah 30€ la lampe et je pense que c'est plus efficace que les petites led parce que y a moyen de couvrir une grosse zone du corps.
Tant mieux si ca te fait du bien !
Super vidéo comme toujours! J’aime beaucoup la nuance dans tout ce que tu dis à une époque où les gens s’enferment dans des dogmes.
Dans la vidéo tu parles de la vfc et de comment la mesurer. Quel est l’article dont tu parles qui explique cela et qu’est-ce qui serait mieux qu’une bague pour le sommeil ?
Merci
Merci beaucoup !
C'est pas mieux, c'est plus précis !
@@training.therapiece n’est pas un article c’est un podcast dont tu parles pardon. Mais le lien ne s’affiche pas sur la vidéo. Quel est le podcast en question ?
Merci pour ta réponse
Un podcast des Secrets du Sport !
Peut tu faire une vidéo pour tester les tapis de mise à la terre pour améliorer le sommeil.
Merci
On connaît pas !
Ça serait intéressant vraiment
J'aimerais bien savoir ton avis sur les lampes chauffantes infrarouges, il y a des kinés qui s'en servent
Ça n'a pas le même objectif, leur but à eux c'est de chauffer. Mais franchement, en séance de kiné : inutile
@training.therapie Je pensais que ça permettait de détendre le corps avant de masser
Via la chaleur potentiellement
@@training.therapie Merci pour tes réponses 😀
Salut, super la vidéo merci pour ce test. Par contre j'avais crue lire que la luminotherapy avec la lumière rouge était censé se faire le matin au réveil pour booster le corps justement (et le sommeil s'améliorait du fait que l'on soit bien réveillé en journée).
Après je ne vais pas t'encourager à faire une autre vidéo juste pour ça mais n'hésites pas à tester si tu veux
et merci déjà pour cette expérience :) .
Pas forcément ! Merci 🙏
Top.
Une vidéo sur la ring et comparatif avec le whoop svp.
Merci !
As-tu vu des effets en terme de qualité peau/cheveux ? J'ai eu aussi pas mal de témoignage de douleurs "réduites" notamment tout ce qui est en lien avec les inflamations
Pas spécialement !
L efficacité ( l irradiance) dépend beaucoup de la distance...est-ce que tu n étais pas un peu loin des leds ? (Je ne sais pas ce que recommande le fabricant mais c'est une loi physique valable pour d autres utilisations de lumière en médecine)
À la bonne distance de ce qu’ils recommandent !
Je connais l'équipement que vous utilisez. Personnellement, je vis dans une région où il y a très peu de luminosité six mois dans l'année. Yout le monde s'accorde pour dire que la fin de l'hiver est dure, non pas pour le froid, mais pour le lanque d'énergie et le moral. Ke comptais donc plus l'utiliser de cette manière. Vous auriez gagner à prendre des nordiques en hiver pour le test car vpus n'êtes sans doute pas carencé.
En outre, j'ai eu la curiosité de regarder une vidéo où une fonfatrice de marque cosmétique intervenait. Elle disait qu'il est très important de plaquer (ou presque) la lampe surnle corps pour un usage medical. A titre d'exemple (pour de faire une idée) elle disait qu'une irradiation de 100 (je ne sais plus l'unité de mesure mais vous l'avez sur votre boîte) finissait aux alentours de 25 à 10 cm d'éloignement.
Je vous attends invite à regarder les dispositifs medicaux qui sont soit plus puissants soit placés collés car ce n'est pas pareil pour l'expérimentation. Sans doute aussi qu'en tant que sportif, vous avez déjà des fonctions circulatoires assez optimisées.
Le plaisir que vous mentionnez très important. La plupart le font sans perte de temps en méditant ou en s'étirant. Pour moi c'est après le travail pour réguler mon système nerveux (je tombe endormi quelques minutes)
Top !
Merci pour cette vidéo très intéressante et tes retours !
Je découvre la bague Oura dans cette vidéo et j'avoue qu'elle m'intéresse pas mal. J'aimerais ton avis pour la porter en faisant de la musculation ? Habituellement je retire mes bagues (bagues normales hein, non connectées) pour mes séances, avec celle-ci ça m'intéresserait aussi de traquer notamment mon rythme cardiaque et température pendant les séances, mais je ne suis pas vraiment sûre que le format bague (au contraire des montres quoi) soit bien adaptée à la pratique de la musculation. Qu'en penses-tu ? Merci par avance !
Merci 🙏 ! Bah c’est pas ultra pratique je t’avoue
Merci pour les infos !
Pourrais tu expliquer la différence entre la thérapie de ta vidéo le laser et la vielle lampe chauffante avec un filme rouge d’il y a 25ans ?
La puissance et la longueur d’onde !
Salut, sur quel site trouves-tu tes articles scientifiques ?
Sur différents sites, mais la plus grosse base de données reste PubMed
@@training.therapie Super merci ! Au passage tes vidéos sont vraiment qualitatives et instructives
Merci beaucoup
Merci, de mon coté , je viens d'acheter un panneau de thérapie par la lumière rouge - 5 longueurs d'ondes : 70 x 630nm, 80 x 660, 50 x 810nm, 50 x 830nm, 50 x 850nm , 300 leds à un prix de malade (PRIX TOP) ,son stand horizontal est arrivé , je teste .
Au top !
Bonjour , pourriez-vous nous indiquer le modèle et la marque s'il vous plaît ? Merci!
@@MrRifilou HELIO 3 pro
Specifications
1500W / 300 * 5W LED’s
5 Wavelengths: 70 x 630nm, 80 x 660, 50 x 810nm, 50 x 830nm, 50 x 850nm
Light density (irradiance) at 15 cm’s / 6 inches: 62,0 - 91,6 mW/cm^2
Lens angle: 60 degrees
Height: 92 cm
Width: 30 cm
Depth: 6,5 cm
No EMF at 15 cm’s (at 15 cm: 0-3 V/m and 0.1 mG; at 0 cm: 44 V/m and 6.5 mG)
No Flicker LED’s (0.6%)
Frequency / Pulse mode
Brightness / Dimmer
Digital timer
Remote controller
LCD-screen
Merci pour cette vidéo! Tu peux nous mettre le lien pour le podcast dont tu parles au sujet de la mesure de la VFC stp?
Yes !
Hello, top la vidéo. Ca confirme mon envie d’investir ! Tu as pris quel modèle ?
Le One + !
La lumière rouge est utilisée pour la récupération des astronautes après un voyage dans l'espace, à partir de cette unique donnée je n'ai aucun doute que cela fonctionne;
Ha d’accord
pour mimer la lumière du soleil
C'est quelle bague, la oura ?
C’est ça !
J'ai regardé le prix, beaucoup trop chère pour ce que c'est. 500 balles les 70 leds de 3 watts. A l'unité une Led coûte moins de 20 centimes, t'ajoutes le transfo qui va bien et un peu de bricolage pour 40 balles t'as le même éclairage...
Merci pour ton avis
Ahaha, les bricoleurs du dimanche… Si ces appareils coûtent cher, c’est qu’il y a des raisons très précises. L’efficacité de la luminothérapie repose sur des longueurs d’onde spécifiques, comme le rouge à 630-660 nm et le proche infrarouge à 850 nm. Ces spectres ne sont pas choisis au hasard, ils sont calibrés pour pénétrer les tissus et stimuler les cellules de manière optimale. Avec des LED basiques, impossible d’obtenir le même résultat.
Ensuite, il y a la puissance et l’uniformité de la lumière. Les appareils professionnels garantissent une densité lumineuse bien précise et une répartition homogène, ce qui est essentiel pour des résultats fiables. Un bricolage maison, c’est souvent au petit bonheur la chance.
Enfin, il y a la qualité des matériaux. LED médicales, gestion thermique, design ergonomique… Tout ça a un coût, et c’est ce qui fait la différence entre un jouet et un appareil réellement performant. Bref, s’imaginer rivaliser avec des années de recherche et développement avec deux LEDs et un fer à souder, c’est juste irréaliste 🫠
Bjr je me méfie des leds mais malheureusement il y en a partout prudence....😉
?
La lumière rouge correspond bien au lever et au coucher du soleil, n'est-ce pas ?
Plus ou moins
C'est surtout qu'il n'y a pas d'UV qui sont dangereux
Pourquois ne pas le tester sur une seule jambe pour voire la différence.
Ça paraît compliqué 😂
Ashwagandha... pour une vidéo expérience bien moins chère...
Aucun rapport 😂
Je peu mettre mes couilles à la lumière rouge ? Je les fait beaucoup travail ce temps si pour la récupération?
Ha
@@training.therapiexD 😂 je blague
Lolilol
Salut, il me semble que tout le monde s'accorde à dire qu'il n'y a pas de preuves que ça puisse améliorer la qualité de sommeil. Les études sont plutôt sur la récupération au niveau cellulaire (mitochondries) et notamment pour la reduction des rides, ça peut aider dans la récupération physique, c'est plutôt comme cela que les influenceurs fitness et longévité la suggère. Quoi qu'il en soit, merci pour les bonnes vidéos.
Merci pour ton avis !
C'est la version cheap de la lumière naturelle du soleil
Pas vraiment mdr
Goku super saiyan 2 contre freezer ? 😅
La base
Super sayen 1 par contre !
@@training.therapie justement on dirait tu dis super saiyan 2 , dans la vidéo
25:35
Petit bug de cut haha bien vu
SCIENTIFIQUE!
Yes sir
Andrew huberman le dit lui même la meilleure red light therapy et la moins chère reste la lumière du soleil
*pleure en breton*
@@daftheck1439 😂
Plus ou moins
Ça à l'air bien chiant à faire, une bonne bière ça fait mieux le taff 😉.
Ha mince c'est une chaîne de sport 💪
Haha non pas de bière
J'ai pas checké les études mais de ce que tu dis y a quand même pas mal d'études qui manquent de groupe placebo...
J'attendrai un peu plus avant de me faire un avis. Tout simplement parce qu'on sait déjà depuis un moment que les effets placebo sont intéressants pour le sport.
Mais merci pour ce petit checkpoint ^^
Cool !
Une marque française en cosmétique : Nooance, semble autofinancer des études cliniques. A voir.
Concernant la bague, l'expérience par d'autres naturo n'est pas ouf non plus.
D'accord
Le sommeil ca avait déjà été pas mal été jugé marginal comme effet.
Ha
Vu le set-up et la façon dont tu l'utilises il est tout à fait normal que ce soit un flop. Pas très sérieux tout ça!
Comment ferais-tu grand génie ?
Tu te met bcp trop loin de ton appareil
D’accord mdr
ruclips.net/video/Zvq-FTTILdU/видео.html
Comment il peut avoir un appart aussi stylé et tourner ses vidéo avec un fond Vegeta tatoué de pur beauf
C'est Goku mec, t'es inculte !