Dla mnie najlepiej sprawdza się planowanie posiłków na dany tydzień. Raz w tygodniu razem z domownikami siadamy i myślimy nad jadłospisem, następnie wypisujemy listę składników, idziemy na duże zakupy (lub zamawiamy z dostawą) i mamy spokój na cały tydzień :) nie trzeba się zastanawiać, co zrobić na obiad, nie trzeba na szybko dokupywać składników, nie ma też miejsca na podjadanie :)
Mój skrócony poradnik: 1. korzystaj z produktów sezonowych- można je kupić w miarę tanio, dodatkowo jeśli ma się ogródek warto mieć własne warzywa i owoce. 2. nie wstydź się korzystać z przecen- oszczędzamy, sklep nie marnuje żywności. 3. sam/a żywności nie marnuj- wykorzystuj wszystko co masz napoczęte w lodówce, szafce itd. 4. Nie idź do spożywczaka na głodniaka;) 5. Nie idź ślepo w gazetkowe promocje-bo po co wydawać pieniądze (choćby nawet niewielkie) na opakowanie XL czegoś czego się nie lubi albo je okazjonalnie?
Z ta wodą to nie do końca jest tak jak mówisz. Owszem, w każdym mieście "Wodociągi" zapewniają wodę zdatną do picia i tu masz w 100% rację, tylko jest jeden haczyk. Mieszkam w Krakowie, w samym centrum, w kamienicy zbudowanej w latach XX ubiegłego wieku. Gdybym miał pić wodę prosto z ujęcia z oczyszczalni to nawet bym się nie zawahał bo woda z Wodociągów Miasta Krakowa jest jedną z najczystszych na świecie (ot, taka ciekawostka). Sytuacja zmienia się w momencie gdy odkręcam kurek u mnie w mieszkaniu. Nie wiem jak inni ale ja raczej nie napiłbym się wody, która leżakuje sobie w 100 letnich rurach:)
Osobiście polecam dzbanek z filtrem! Niestety nie mogłam się przekonać do wody z kranu, owszem dzbanek jednorazowo jest trochę większym kosztem, ale zwraca się to w zaoszczędzonych pieniądzach na wydane butelki wody, o zmniejszeniu użycia plastiku nie mówię. Jeśli ktoś nie chce dzbanka to butelka z filtrem jest też świetna! Ona pomogła mi też z ilością wypijanej wody w ciągu dnia, bo zawsze miałam ze sobą więc mimowolnie co chwila sięgałam po tą wodę.
Dziękuję Ci za ten film. Jesteś pierwszą osobą od której słyszę, że produkty z krótkim terminem są okej. Tym bardziej, że mówi to osoba,która jest inżynierem dietetyki. Prosto i po ludzku mówisz o jedzeniu tak aby "przeciętny Kowalski" mógł coś wynieść z Twoich filmików. Bez udziwnień i cud gadżetów kuchennych. Oby tak dalej. Masz cieplutko i przyjemny głos. Powodzenia w dalszym nagrywaniu!
Z miesem, szczegolnie mielonym, to bym nie ryzykowała. W ogole nie kupuje mielonego, sama miele i wiem, co jest w srodku. Miesa z marketow sa nie do uzytku, nastrzykiwane konserwantami, sama sprawdziłam na boczku. Kupuje mieso w sklepie miesnym prywatnym.
ale platki owsiane np kupowalem faktycznie tansze ale potem robale mi wylazily w niemczech tutaj xd musialem do toalety wysypac 6 opakowan gut and gunstig.
No u mnby sie to nierpawdzilo bo pomijajac ze mam wode z wlasnej studni to ma duzo kamienia i nienadaje sie nawet do picia po ugotowaniu i do gotowania sie bierze taką wodę w wodociągu ale niestety kran z ktorego leci woda z wodociagu jest tylko 1 i jest na dworze
Nie do konca zgadzam sie z tipem dot. wody z kranu. Zwlaszcza jesli chodzi o magnez... Ktory wlasnie do naszego organizu przyswaja sie z wody! Niestety zadne syplementy ani nawet dieta nie uzupelni nam tak magnezu jak woda odpowiednio zmineralizowana
6:20 piję wode z kranu a mąż przelaną przez filtr dafi plus gazujemy sami SodaStream. Oszczędność + brak tony plastiku w domu 👍
Dla mnie najlepiej sprawdza się planowanie posiłków na dany tydzień. Raz w tygodniu razem z domownikami siadamy i myślimy nad jadłospisem, następnie wypisujemy listę składników, idziemy na duże zakupy (lub zamawiamy z dostawą) i mamy spokój na cały tydzień :) nie trzeba się zastanawiać, co zrobić na obiad, nie trzeba na szybko dokupywać składników, nie ma też miejsca na podjadanie :)
Planowanie to super sprawa, zgadzam się!
My robimy tak samo i nic się nie marnuje :)
Ooo nie jestem jedyną która tak robi😊
Mój skrócony poradnik: 1. korzystaj z produktów sezonowych- można je kupić w miarę tanio, dodatkowo jeśli ma się ogródek warto mieć własne warzywa i owoce. 2. nie wstydź się korzystać z przecen- oszczędzamy, sklep nie marnuje żywności. 3. sam/a żywności nie marnuj- wykorzystuj wszystko co masz napoczęte w lodówce, szafce itd. 4. Nie idź do spożywczaka na głodniaka;) 5. Nie idź ślepo w gazetkowe promocje-bo po co wydawać pieniądze (choćby nawet niewielkie) na opakowanie XL czegoś czego się nie lubi albo je okazjonalnie?
Z ta wodą to nie do końca jest tak jak mówisz. Owszem, w każdym mieście "Wodociągi" zapewniają wodę zdatną do picia i tu masz w 100% rację, tylko jest jeden haczyk. Mieszkam w Krakowie, w samym centrum, w kamienicy zbudowanej w latach XX ubiegłego wieku. Gdybym miał pić wodę prosto z ujęcia z oczyszczalni to nawet bym się nie zawahał bo woda z Wodociągów Miasta Krakowa jest jedną z najczystszych na świecie (ot, taka ciekawostka). Sytuacja zmienia się w momencie gdy odkręcam kurek u mnie w mieszkaniu. Nie wiem jak inni ale ja raczej nie napiłbym się wody, która leżakuje sobie w 100 letnich rurach:)
Oczywiście tutaj należy to dostosować do swojej sytuacji :)
Osobiście polecam dzbanek z filtrem! Niestety nie mogłam się przekonać do wody z kranu, owszem dzbanek jednorazowo jest trochę większym kosztem, ale zwraca się to w zaoszczędzonych pieniądzach na wydane butelki wody, o zmniejszeniu użycia plastiku nie mówię. Jeśli ktoś nie chce dzbanka to butelka z filtrem jest też świetna! Ona pomogła mi też z ilością wypijanej wody w ciągu dnia, bo zawsze miałam ze sobą więc mimowolnie co chwila sięgałam po tą wodę.
Tez uważam dzbanek za super opcje!
Dziękuję Ci za ten film. Jesteś pierwszą osobą od której słyszę, że produkty z krótkim terminem są okej. Tym bardziej, że mówi to osoba,która jest inżynierem dietetyki. Prosto i po ludzku mówisz o jedzeniu tak aby "przeciętny Kowalski" mógł coś wynieść z Twoich filmików. Bez udziwnień i cud gadżetów kuchennych. Oby tak dalej. Masz cieplutko i przyjemny głos. Powodzenia w dalszym nagrywaniu!
Bardzo się cieszę i dziękuję! :)
Odkąd kupiłam sobie twój jadłospis zaoszczędziłam masę na dziwnych zachciankach i słodyczach. Regularne jedzonko i genialne przepisy, dla mnie bomba
Ale cudnie, bardzo się cieszę ❤️
POV: Kiedy zaglądasz do pełnej lodówki i patrzysz co można zjeść.
Ja: Nic nie ma w tej lodówce.
Dokładnie, albo kiedy zdrowa Ty zrobiła zakupy i teraz nie ma co jeść :D
nieraz np tansze sosy gut and gunstig czy marki własnej supermarketu zawieraja wiecej cukru i tłuszczu czy tanich cukrów tu w niemczech.
Czasami nie chodzi o różnice smakowe a to, że np w jakimś produkcie jest syf
Zabieram się za oglądanie!
Bardzo ważne i cenne porady. Dziękuję. 💖😊
Z miesem, szczegolnie mielonym, to bym nie ryzykowała. W ogole nie kupuje mielonego, sama miele i wiem, co jest w srodku. Miesa z marketow sa nie do uzytku, nastrzykiwane konserwantami, sama sprawdziłam na boczku. Kupuje mieso w sklepie miesnym prywatnym.
Mega przydatne. Dziękuję 😃
Bardzo proszę!
Ale chleb ze smalcem ze skwarkami i kwaszonym ogorkiem jest dobry
W Lidlu często można dorwać takie przecenione produkty, pieczywo nawet -70%
Taaak! I to jest super :)
ale platki owsiane np kupowalem faktycznie tansze ale potem robale mi wylazily w niemczech tutaj xd musialem do toalety wysypac 6 opakowan gut and gunstig.
Witam martyna
No u mnby sie to nierpawdzilo bo pomijajac ze mam wode z wlasnej studni to ma duzo kamienia i nienadaje sie nawet do picia po ugotowaniu i do gotowania sie bierze taką wodę w wodociągu ale niestety kran z ktorego leci woda z wodociagu jest tylko 1 i jest na dworze
Nie do konca zgadzam sie z tipem dot. wody z kranu. Zwlaszcza jesli chodzi o magnez... Ktory wlasnie do naszego organizu przyswaja sie z wody! Niestety zadne syplementy ani nawet dieta nie uzupelni nam tak magnezu jak woda odpowiednio zmineralizowana
Jak w niemczech gut and gunstig
A gdzie są te lady z krótkim terminem? Bo w Poznaniu nie kojarzę 🤔
Trzeba szukać w kazdym sklepie wyglada to inaczej :)
A ja chciała zapytać gdzie jest dieta która Pani wyleczyła przewlekłe zapalenie trzustki?
Akurat ten temat jest zawsze aktualny xD
😀 😀 😀
Hejo może nagrasz oceniam dietę celebrytów nie polskich np z tego filmiku ruclips.net/video/xLiUyk7yDk4/видео.html
Ten kanał ma dużo takich filmików
Nie masz racji z wodą. Ta woda nie nadaje się do picia. Badania wody konieczne.