По лицу видно, что вес уходит. Круто! Я бы отказался от Колы, там вроде есть кофеин, а он выводит калий и кальций, чего и с потом выходит много. Лучше какие-нибудь изотоники. По себе знаю, что против ветра пульс высокий, углеводы горят быстро. Классный заезд! 👍💪
Спасибо! Да, за последний месяц минус 7 кг, после этого бревета приехал был 60 кг, по моим ощущениям, комфортно мне в 62 кг, поэтому на данный момент взял перерыв с большими нагрузками, в пару недель, что бы восстановится, немного набрать вес. По Коле согласен, раньше катал на Фанте, но она вызывает рвотный эффект, от кока-колы такого не было, поэтому пока остановился на Коле, изотоник пью, беру с собой в шипучих таблетках, чередую в бутылке с водой. Но все же Кола не панацея, что бы она действовала, перед заездом отказываюсь от сладких напитков и от нее в том числе, минимум за неделю до покатушки, да и на ультра длинных дистанциях лучше что то просто есть, аля сухофруктов, мне сушеные бананы хорошо заходят, изюм и т.д.
Очень интересное и позновательное видео! Особенно для тех, кто еще только в начале этого великого пути к званию Супер Рандоннёра! Кстати поздравляю с достижением этой цели! Видео четко структкрировано, с комментариями по делу. При этом смотрится на одном дыхании. В общем класс!!!
Это не бревет, это какой-то ультра-супер-мега марафон, особенно день №2...жара, ветер, усталость, еще и без подарков и призов на финише). Просто брависимммо !
Спасибо)))) Это хобби, каееф в самом процессе, на сколько бы он не был временами труден, в преодолении что ли. Как говорят - Зачем ездить бреветы?: "Что бы умирать и возрождаться". Умираешь и возрождаешься во время заезда несколько раз, иногда кажется, что все.. но едешь, а после финиша каждый раз думаешь, "это капец, больше не поеду"))), но проходит неделька, восстанавливаешься и опять на старте, как то так :)
Спасибо😊. Старался по возможности записывать между часовыми педалированиями и себе на память, что б хоть что то было и вам конечно показать. По лежаку, в любом случае, если проезжать без него дистанции, то уж с ним еще и легче будет, надо кстати почитать положение АСР на этот счет, а то я как то услышал, что запрещен и себе так в голове и отложил, но сам не уточнял🤔
Молодец! Классное приключение! И отчёт интересный )) PS как я понимаю насчёт встречного ветра. Сама в такой попадала, но честно сказать сдалась после 150 км и сбежала на электричку)
Большое спасибо😊. По поводу ветра, да, бесжалостен и выматывающий, когда ехал перед глазами стоял Брестский бревет на 400 км, где за день ветер вымотал так, что уже ночью не было сил быстро ехать и на КП предпоследнее я таки опоздал немного. И тут тоже самое 480 км проехать и на тебе сюрприз, но все хорошо, оттерпел, а потом уже легче было)
Спасибо!!! Года три назад, я так же думал, но понемногу, по чуть-чуть расстояния увеличивались и сейчас уже 600 кажется не так уж это и много, нет, это много конечно, но со временем восприятие дистанции становится более обыденным что ли, в бревете на мой взгляд большее значение имеет психологическая составляющая, нежели физическая, хотя и она тоже очень важна. И кстати я больше боюсь Б400, чем Б600, почему то вот так)))
@@YOVelo согласен с тобой я бы наверное ну максиму бы 100 150 км бы проехал и то у меня расстояние уже увеличивается до 70 80 км за день, я даже как то умудряюсь быстро резину стирать)
Огромное Вам спасибо!!! А лаваши очень простые- лаваш смазываем соусом, я обычно грибным мажу, он тогда останется мягким и не будет трескаться, на него ложем тертый сыр, нарезанную кубиками ветчину или колбасу (которая кольцами продается) и мелко нарезанные листья салата, салата можно побольше, он придает свежесть и сам лаваш кажется более легким и легче "заходит", даже если не особо хочется есть, но надо))) и сворачиваем в трубочку, желательно положить в пакет, что бы снаружи лаваш не обветривался и долго оставался мягким.
Спасибо😊. Про упражнения, стандартные базовые упражнения, конкретно для спины становая тяга раз в неделю, гиперэкстензия с отягощением на каждой тренировке т.е. три раза в неделю, 4х20 повторений. По весам и количеству подходов/повторений конечно уже индивидуально надо подбирать.
у тебя хорошее наполнение видео и монтаж отличный, но реши уже проблему со стабилизацией или пиши видео в статике. Не хочу упрекнуть, но хочу,чтобы видео твои вышли на качественно новый уровень! с наилучшими пожеланиями
Спасибо! Я понимаю проблему со стабилизацией, решится она естественно покупкой новой камеры, но не раньше следующего велосезона. Я очень хочу улучшить качество картинки, что бы видео банально приятней было смотреть, но пока так😔. Спасибо что терпите😊
Казалось бы, сомнительное удовольствие: целый день крутить педали, поспать несколько часов и еще один день крутить педали...проще выходные перед телевизором посидеть))
@@YOVelo И чем сложнее был бревет, тем ярче "приход")) P.S. если в этом году не получится стартовать 1200 в России, то попробую приехать к Вам. В прошлом году Беларусь была ко мне благосклонна на шестисотке (не считая ситуацию после финиша))
Спасибо😊. Пятая точка до 500 км. не беспокоит, потом начинаю уже чаще на ноги вставать, с булки на булку перекатываться, что бы давление уменьшить, на места где седалищными костями давлю на кожу так сказать. Ни какими кремами и мазями я не пользовался, ни когда, ни до, ни вовремя, ни после поездок, просто нет необходимости. Но на более дальние дистанции наверное Бепантен крем попробую😉
Здравствуйте. Вот ссылка на видео в котором я подробно рассказал где и как узнать о плане бреветов и зарегистрироваться ruclips.net/video/6j_3S6LNDvg/видео.html в описании там есть все ссылки на сайты. Основной информационный сайт randonne.by
Спасибо! Не секрет, либо Важник Александр это velo100.by , но в основном это Андрей Степанович сейчас он в мастерской магазина Sprint работает sprintvelo.by . но это если прям полное ТО или поломка, а если цепь помыть, заменить, смазать, настроить тормоза, передачи и сам справляюсь
@@YOVelo Да но даже небольшое упоминание табачных и алкогольных ядов не допустимо я понимаю что вы не осознанно такое допустили, но поверьте вода камень сточила, общество настолько запрограммировано что считает это нормой жизни. Табачная и алко мафия направлена на нас с вами и наших детей..
По лицу видно, что вес уходит. Круто! Я бы отказался от Колы, там вроде есть кофеин, а он выводит калий и кальций, чего и с потом выходит много. Лучше какие-нибудь изотоники. По себе знаю, что против ветра пульс высокий, углеводы горят быстро. Классный заезд! 👍💪
Спасибо! Да, за последний месяц минус 7 кг, после этого бревета приехал был 60 кг, по моим ощущениям, комфортно мне в 62 кг, поэтому на данный момент взял перерыв с большими нагрузками, в пару недель, что бы восстановится, немного набрать вес. По Коле согласен, раньше катал на Фанте, но она вызывает рвотный эффект, от кока-колы такого не было, поэтому пока остановился на Коле, изотоник пью, беру с собой в шипучих таблетках, чередую в бутылке с водой. Но все же Кола не панацея, что бы она действовала, перед заездом отказываюсь от сладких напитков и от нее в том числе, минимум за неделю до покатушки, да и на ультра длинных дистанциях лучше что то просто есть, аля сухофруктов, мне сушеные бананы хорошо заходят, изюм и т.д.
Железный человек))) 😉
Круто, молодец!!!!
Благодарю Вас, приятно😊
Очень интересное и позновательное видео! Особенно для тех, кто еще только в начале этого великого пути к званию Супер Рандоннёра! Кстати поздравляю с достижением этой цели! Видео четко структкрировано, с комментариями по делу. При этом смотрится на одном дыхании. В общем класс!!!
Большое спасибо за поздравления и за такой приятный отзыв, очень приятно😊
Класс, хорошо, что есть люди которым интересно снимать и смотреть ролик длиной в час про рядовую 600-ку😉
Спасибо😊. Я лично сам являюсь любителем посмотреть длинные ролики, а то за стандартными и поесть не успеваю😉
Поздравляю!!! 👍👍👏👏👏
Спасибо😉
Это не бревет, это какой-то ультра-супер-мега марафон, особенно день №2...жара, ветер, усталость, еще и без подарков и призов на финише). Просто брависимммо !
Спасибо)))) Это хобби, каееф в самом процессе, на сколько бы он не был временами труден, в преодолении что ли. Как говорят - Зачем ездить бреветы?: "Что бы умирать и возрождаться". Умираешь и возрождаешься во время заезда несколько раз, иногда кажется, что все.. но едешь, а после финиша каждый раз думаешь, "это капец, больше не поеду"))), но проходит неделька, восстанавливаешься и опять на старте, как то так :)
Спасибо за отчёт, хороший маршрут! А лежак на ПБП не запрещён, есть ограничение по длине ручек, решается регулировкой.
Спасибо😊. Старался по возможности записывать между часовыми педалированиями и себе на память, что б хоть что то было и вам конечно показать. По лежаку, в любом случае, если проезжать без него дистанции, то уж с ним еще и легче будет, надо кстати почитать положение АСР на этот счет, а то я как то услышал, что запрещен и себе так в голове и отложил, но сам не уточнял🤔
Молодец! Классное приключение! И отчёт интересный ))
PS как я понимаю насчёт встречного ветра. Сама в такой попадала, но честно сказать сдалась после 150 км и сбежала на электричку)
Большое спасибо😊. По поводу ветра, да, бесжалостен и выматывающий, когда ехал перед глазами стоял Брестский бревет на 400 км, где за день ветер вымотал так, что уже ночью не было сил быстро ехать и на КП предпоследнее я таки опоздал немного. И тут тоже самое 480 км проехать и на тебе сюрприз, но все хорошо, оттерпел, а потом уже легче было)
600 км. Ну ты красава!!!
Спасибо Андрей😊
Красаучик, похлопал в ладоши......, держись...
Огромное спасибо!!!
Офигенное видео, я блин не готов на 600 км кататься, на пол пути лягу, наверное и все спать буду)
Спасибо!!! Года три назад, я так же думал, но понемногу, по чуть-чуть расстояния увеличивались и сейчас уже 600 кажется не так уж это и много, нет, это много конечно, но со временем восприятие дистанции становится более обыденным что ли, в бревете на мой взгляд большее значение имеет психологическая составляющая, нежели физическая, хотя и она тоже очень важна. И кстати я больше боюсь Б400, чем Б600, почему то вот так)))
@@YOVelo согласен с тобой я бы наверное ну максиму бы 100 150 км бы проехал и то у меня расстояние уже увеличивается до 70 80 км за день, я даже как то умудряюсь быстро резину стирать)
Спасибо, отличный отчёт! Может у вас будет возможность снять видео о подготовке к таким дистанциям, себя и велосипед.
Большое Вам спасибо). Я думал о серии таких видео и по возможности буду делать конечно)
Респект и уважение к Вам! Очень познавательно и интересно. Поделитесь пожалуйста секретом бутербродов с лавашём . Благодарствую.
Огромное Вам спасибо!!! А лаваши очень простые- лаваш смазываем соусом, я обычно грибным мажу, он тогда останется мягким и не будет трескаться, на него ложем тертый сыр, нарезанную кубиками ветчину или колбасу (которая кольцами продается) и мелко нарезанные листья салата, салата можно побольше, он придает свежесть и сам лаваш кажется более легким и легче "заходит", даже если не особо хочется есть, но надо))) и сворачиваем в трубочку, желательно положить в пакет, что бы снаружи лаваш не обветривался и долго оставался мягким.
@@YOVelo Благодарю мил Человек
Молодец, поздравляю! Болел за тебя как на соревнованиях) Расскажи подробнее про упражнения на спину для велосипедистов.
Спасибо😊. Про упражнения, стандартные базовые упражнения, конкретно для спины становая тяга раз в неделю, гиперэкстензия с отягощением на каждой тренировке т.е. три раза в неделю, 4х20 повторений. По весам и количеству подходов/повторений конечно уже индивидуально надо подбирать.
Красавчик!🤟💪
Спасибо😉
Растешь.
Помаленьку😁
Молодец, доехал! Я болел за тебя )))
Спасибо Руслан😊😉
👍👍👍👍
Спасибо😉
у тебя хорошее наполнение видео и монтаж отличный, но реши уже проблему со стабилизацией или пиши видео в статике. Не хочу упрекнуть, но хочу,чтобы видео твои вышли на качественно новый уровень! с наилучшими пожеланиями
Спасибо! Я понимаю проблему со стабилизацией, решится она естественно покупкой новой камеры, но не раньше следующего велосезона. Я очень хочу улучшить качество картинки, что бы видео банально приятней было смотреть, но пока так😔. Спасибо что терпите😊
Казалось бы, сомнительное удовольствие: целый день крутить педали, поспать несколько часов и еще один день крутить педали...проще выходные перед телевизором посидеть))
Как говорит один мой знакомый после финиша бреветов: "Чистый кайф!", и не мне Вам рассказывать, что это за чувства, это уже зависимость)))
@@YOVelo И чем сложнее был бревет, тем ярче "приход"))
P.S. если в этом году не получится стартовать 1200 в России, то попробую приехать к Вам. В прошлом году Беларусь была ко мне благосклонна на шестисотке (не считая ситуацию после финиша))
@@bike_to_like Да, слежу за вашими поездками и видео с Б600 конечно тоже смотрел, даже два раза))) Будем рады гостям!!!
@@YOVelo Буду рад личному знакомству!
@Bike to Like Взаимно😉
Поздравляю!!!!
Как пятая точка себя чувствовала?
Использовал ли какие-либо мази , крема?
Спасибо😊. Пятая точка до 500 км. не беспокоит, потом начинаю уже чаще на ноги вставать, с булки на булку перекатываться, что бы давление уменьшить, на места где седалищными костями давлю на кожу так сказать. Ни какими кремами и мазями я не пользовался, ни когда, ни до, ни вовремя, ни после поездок, просто нет необходимости. Но на более дальние дистанции наверное Бепантен крем попробую😉
Поскажите пжл, на каком ресурсе удобнее отслеживать календарь брекетов вашего клуба и соответственно иметь возможность зарегистрироваться?
Здравствуйте. Вот ссылка на видео в котором я подробно рассказал где и как узнать о плане бреветов и зарегистрироваться ruclips.net/video/6j_3S6LNDvg/видео.html в описании там есть все ссылки на сайты. Основной информационный сайт randonne.by
Спасибо!!!
@@АлексейАлексей-т5х1е Не за что😊
😎👍👍👍👌✌️😎
Спасибо😉
Поздравляю. А где обслуживаете велосипед, если не секрет?
Спасибо! Не секрет, либо Важник Александр это velo100.by , но в основном это Андрей Степанович сейчас он в мастерской магазина Sprint работает sprintvelo.by . но это если прям полное ТО или поломка, а если цепь помыть, заменить, смазать, настроить тормоза, передачи и сам справляюсь
Спасибо
Сколько раз смазывал цепь?
ни разу
@@YOVelo Каааак??,чем же ты ее смазал таким перед выездом?
@@АлексейДружченко-й8р маслом для велоцепи😁
За протабачную песню диз а так норм
Спасибо). Но песня не о том, слишком узко мыслите))))
@@YOVelo Да но даже небольшое упоминание табачных и алкогольных ядов не допустимо я понимаю что вы не осознанно такое допустили, но поверьте вода камень сточила, общество настолько запрограммировано что считает это нормой жизни. Табачная и алко мафия направлена на нас с вами и наших детей..
👍👍👍
😉😊