Videolarınız çok faydalı ve insanlara doğrusunu bildikleri yanlışları gösteriyorsunuz ben vegan beslenmeyi araştırırken videolarınıza denk geldim ve birçok düşüncem değişti teşekkür ederim kanalınızda başarılar dilerim😄
*1. Balık da mı yemeyeceğiz?* Balıklar da yenilen diğer kara hayvanları gibi hissedebilen canlılardır. Suyun içinde olmaları kimileri için empati kurmayı güçleştirse de onlar da kendi aralarında iletişim kuran, ağrı duyuları olan, hissedebilen canlılardır. *2. Balık, kırmızı etten daha az yağlı değil midir?* Beyaz et olarak adlandırılan balık ve tavuk da doymuş yağ ve trans yağ içerir. 1950'den 2010'a kadar bu konuda yayınlanmış tüm randomize kontrollü çalışmalar incelendiğinde beyaz et yemekle kırmızı et yemek arasında istatistiksel olarak anlamlı kolesterol düzeyi farkı oluşmadığı tespit edilmiştir (1). Yani balık da yağlıdır. Bunun yanında balıklar, diğer hayvansal gıdalar gibi doğal olarak trans yağ içerirler. Medyada aksi söylense de hayvansal trans yağlar da abur cuburlardaki trans yağlar gibi zararlıdır. İleriye dönük yapılan bir çalışmada, trans yağlar hangi kaynaktan gelirse gelsin (büyükbaş, balık, margarin) kalp damar hastalıklarına bağlı ölüm riskini artırdığı bulunmuştur (2). Yani trans yağ, trans yağdır, vücut nereden geldiğini ayırt edemez. *3. Balık tüketiminin beyin sağlığındaki rolü nedir?* Medyada balığın faydaları sıralanırken en başı genelde beyin sağlığı çeker. Bunun sebebi balıkların Omega-3 yağ asitlerini içermesidir. Oysa omega-3 içerdiği için balığın beyin sağlığına iyi gelmesi fikri bir varsayımdır ve bilimsel olarak desteklenememiştir. Yapılan çalışmalarda daha fazla balık tüketenlerde bilişsel fonksiyonların daha iyi olmadığı gösterilmiş, kan omega-3 yağ asidi seviyesiyle de bilişsel fonksiyonlar arasında bağlantı kurulamamıştır (kaynak 3, 4, 5) Yani, balık yemek beyin sağlığını geliştirmez. *4. Balık ve omega-3 tüketimi tip 2 diyabetten koruyucu mudur?* Balık tüketimi ve omega-3 takviyesinin tip 2 diyabetten koruyucu olmadığı gibi yüksek dozlarda tip 2 diyabet ihtimalini artırdığı görülmüştür (6). *5. Balık tüketimi kalp ve damar hastalıklarından bizi korur mu?* Bu konuda yapılan çalışmalarda, balık kaynaklı omega-3 tüketiminin kalp krizi, kalp hastalığına bağlı ölüm, ani ölüm, iskemik inme ve tüm sebeplerden ölüm ihtimalini azaltmadığı gösterilmiştir (7). Kalp hastası olanların da balık kaynaklı omega-3 ile kalp hastalıklarından korunup korunmadığının araştırıldığı bütün bilimsel çalışmaların derlendiği bir çalışmada da balığın kalbi koruduğu gösterilememiştir (8). 1989 tarihli meşhur DART çalışmasında balık tüketiminin kalbi koruduğu iddia edilmiş (9), ama çalışmanın 2003'te yayınlanan uzun dönem sonuçlarında balık tüketiminin kalbi korumadığı, üstüne üstlük meyve yiyenlere oranla balık ve balık yağı tüketen gruptakilerin daha fazla kalp krizine bağlı öldüğü açıklanmıştı (10). *6. Sürekli balık yiyen Eskimo'lar sağlıklarını nasıl koruyor?* Eskimoların sağlıklı olduğunun sanılmasının sebebi 1970'lerde Alaska'da çalışmalar yapan iki Danimarkalı bilim adamının zayıf metodolojili çalışmalarıdır (11). 11 ay boyunca tarım alanı olmadığı için başta balık olmak üzere büyük oranda hayvansal gıdayla beslenen Eskimoların sağlıklarını balıklardan aldıkları omega-3'e borçlu olduklarını savunmuşlardır. Sadece kalp elektrolarına baktıkları hastaları kalp açısından sağlıklı kabul etmiş ve bugün dünyada milyar dolarlık balık yağı endüstrisine öncü olmuşlardır. İşin aslı sonradan ortaya çıkmıştır. 400 yıl buzullarda bozulmadan saklı kalmış eskimo kadavralarına bakıldığında ateroskleroz yani damar sertliği bulguları görülmüş, bulunan kadavralardan birinin kalp krizinden öldüğü tespit edilmiştir (12). Ayrıca bugün biliyoruz ki Eskimolarda anakarada yaşayan akrabalarından bile daha sık kalp krizi, inme, diyabet ve yüksek tansiyon görülüyor (13). Yani Eskimolar sağlıklı değiller. *7. Peki o zaman Omega-3 takviyeleri yararlı değil mi?* Omega-3 yağ asitleri vücut için çok faydalıdır, fakat onları balık yiyerek veya balık kaynaklı takviyelerden almak risklidir. Amerikan Tıp Derneği (Amerika Tabip Odası) yayınladığı bilimsel makalede balık yağı ticaretinin durdurulmasının gerekliliğini savunmaktadır (14). Burada karıştırılmaması gereken konu sağlıklı olanın Omega-3 olduğu, balıkların da Omega-3 almanın riskli bir yolu olduğudur. *8. Balık yağları neden risklidir?* Omega-3 gibi sağlıklı yağ asitlerini içermesine rağmen balık yağı kapsülleri balıklardan, balıklar da denizlerden gelmektedir. Malesef denizler gün geçtikçe kirlenmekte ve balıklar da toksik maddelere maruz kalmaktadır. Balık ve balıklardan türetilen ürünleri yemek insanların da bu toksinlere maruz kalması anlamına gelmektedir. *9. Balık tüketerek hangi toksinlere maruz kalabiliriz?* Balık tüketerek yaşadığı denizlerdeki doksine, poliklorinli bifenillere, organoklorinli pestisitlere, polibrominli difenillere, civa, kurşun ve kadmiyum gibi ağır metallere maruz kalıyoruz. *10. Balık ve balık yağı tüketmek kanser riskini artırır mı?* Yapılan randomize kontrollü çalışmalarda, bazı kısıtlamalar nedeniyle balık-kanser ilişkisi net olarak ortaya konamamış olsa da (15), meme, akciğer, prostat, ve cilt kanserinde artmış risk olduğunu söyleyen çalışmalar mevcut. Sonuç olarak içerdiği toksinler sebebiyle balık tüketiminin inflamasyonu tetkikleyerek kanser oluşumunda veya ilerlemesinde rol oynadığı düşünülmektedir. *Kaynaklar* 1. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1933287412000153 2. www.cambridge.org/core/services/aop-cambridge-core/content/view/E8F0DF9266E82B3FFA8A7CFEABAC0C03/S0007114511005897a.pdf/prospective_study_of_intake_of_transfatty_acids_from_ruminant_fat_partially_hydrogenated_vegetable_oils_and_marine_oils_and_mortality_from_cvd.pdf 3. researchonline.lshtm.ac.uk/21084/ 4. content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad00258 5. academic.oup.com/jn/article/144/3/311/4637677 6. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2728645/ 7. jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1357266 8. jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1151420 9. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673689908283 10. www.nature.com/articles/1601539 11. scholar.google.com/scholar?hl=tr&q=dyerberg 12. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC325106/ 13. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1438463918306539 14. citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download;jsessionid=5D023976A8780466B81AB1ABE246AD30?doi=10.1.1.690.885&rep=rep1&type=pdf 15. jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/202260
1960 yılında 5 yaşındaydım çok zayıf bir çocuktum her gün bir çorba kaşığı balık yağı veriyordu ailem ve çiğ pişmemiş yumurta sarısı içiriyorlardı bu 10 yaşıma kadar böyle gitti ,genede kilo almadım ama ben orta yaşlara geldiğimde yıpranmış olan bağırsak florasını farkedemedim nedenini bilmiyordum vucut direncim düşük sürekli hastalanıyordum 50 li yaşıma geldiğimde paralı kanaldaki bir Belgeseli izlediğimde anladım ve nasıl besleneceğimi Ağır metallerden nasıl detox yapacağımı 15 senedir Et,balık ,tavuk yemiyorum çok şükür hiç bir şikayetim kalmadı B 12 seviyem 324 bayağı iyi ,Keten tohumu zaman zaman yiğiyorum 0mega 3 ihtiyacımı karşılamış oluyorum ,kendi balkonumda bahar ayında organik Buğday çimi yetiştiriyorum Özel makinası ile sıkıyorum buzluklara koyuyorum kış aylarında haftada iki defa 30 ml içiyorum ,içinde mineraller Folik asit,Yüksek C vitamini ve en önemlisi B 17 vitamini ve bütün diğer B vitaminler var Buğday çim suyunun faydalarını yuo tubeden bakabilirsiniz ,Doktorun söylediği her söz doğru insanın sağlığı bozulduğu zaman Vegan beslenmeye başlıyor insanlar sağlıcakla kalınız
Hocam hayatıma darbe oldu sanki .doğal yumurta yiyebilmek için tavuk yetiştiren doğal et süt yiyebilmek için keçi yetiştiren bir ailem var.şimdi ben kalkıp bunlar faydasız desem delirdi diyecekler.veganlık çok mantıklı gelsede uygulayabilmem çok zor olucak
Fatma Yazıcı sen en iyisi sagligina bak hangisini yediginde sana iyi geldiginj biliyorsan onu ye. Illaki vegan olmak veya 3 ogun et yemek degil mesele. Herseyden yenek ama dozunda yemek en iyisi.! Birde et yemeye Allah izin vermis Baskada kimseye laf dusmez.!!! Zararli olsaydi, domuz gibi alkol gibi Allah onlarida yasak ederdi.!!! Musluman olan bir kisi dininin emrine bakar.! Olur olmaz sacma sapan gruplarin lafina degil. Yersin ama Allahin emrettigi gibi fazla kacirmayacaksin.! Herseyin fazlasi zarar.! Herrrrseyin.! Birde Hadis Sefir “Yemeklerin Efendisi ettir, misafire et ikram etmek, yemeklerin efendisini yedirmis olur”
@@VeganSaglikPro Benim aldığım balık yağında İFOS onayı var ve analizini internetten görebiliyorum ve ağır metal içermiyor.Eğer Epa ve Dha'yı balık yağından almazsam başka nelerden alabilirim?
@@VeganSaglikPro İnsan otçul mu ? Bu konuyla ilgili videonuz var mı bilmiyorum. Kanalı yeni keşfettim. Bu konuyla ilgili videonuz yoksa video yapmanızı rica ediyorum. Şuan aklıma geldi, maymunlarla ortak atalara sahibiz ve onlar et tüketmiyor. Bazı maymunların diğer maymunları yediğini duymuştum. Belki bizde ilk et yemeye böyle başlamışızdır. Bu konuyu araştırmaya devam edeceğim. Videolarınız beslenme hakkındaki düşüncelerimi alt üst etti. Teşekkür ederim.
Size bi soru soruyorum ne cevap vericeksiniz merak ediyorum. Öncelikle candidaya inanıyor musunuz? Özetle candida bağırsakta bulunan bi mantar. Kötü beslenme yani hazır paket ürünleri ve fazlaca karb. yendiği için yakalanılan bi hastalık ama sadece beslenmeyle yakalanılması neredeyse imkansız beslenme daha çok yancı görülüyor. En büyük etken bağırsaktaki yararlı bakterilerin ölmesi örn antibiyotik vs kullanımı gibi. Candida tedavisinin 2 yolu var 1i tekrardan mantar öldürücü antibiyotik kullanıp ardından 2. seçenekte anlatacagım beslenme ile birlikte probiyotik kullanmak 2. yol ise olabildiğince doğal etlerden ve yeşilliklerden beslenmek. Karb kesinlikle ve kesinlikle yasak doğal unmuş bulgurmuş lapa pilavmış karb olarak ne biliyorsanız hepsi yasak bu tedavide. Karb bu kadar zararsız ise gluten zararsız ise neden candidaki mantarın ölmesi için sadece yeşillik ve doğal et öneriliyor neden candida mantar hücrelerinin karb ile beslendiğini düşünüyorlar buna bir yanıtınız olur mu? Bu arada candidaya yakalanmış birisiyim ve yemin ediyorum 7-8 gibi yediğim 1 tabak bulgur akşamı uyuduğumda 10 saat uyuyup uykumu alamıyorum ama o gün karb yemesem 7 saat sonra alarm çalıyor ayaktayım bunu defalarca yaptım ve değiştirdiğim tek etken karbonhidratlar oldu.
Almanyada yaşıyorum Paralı kanalda bir belgesel izledim ,Somon balıklarının yetiştirdikleri çifliklere bizzat kendileri gidip incelediler Somon balıklarına gdo lu yiğecekler ile beslediklerini farelere verdiler farelerin karın bölgeleri şişti öldüler karınlarını açtıklarında Tümörler oluşmuştu eğer somon illaki yiğeceğim diyorsanız gerçekten nerde ve nasıl yetiştirildiklerine dikkat ediniz organik yiğiniz tabii bulabilirseniz
Dr. Suat Erus - VSP tam olarak ifade edemedim bir hocadan duymuştum bunların faz 1 faz 2 faz 3 diye geçerlilikleri varmış lancet de en sağlamlarını yayınlıyormuş diye ondan sordum
tuzun insan evrimindeki ve şuanki beslenmesindeki yeriyle ne kadar kullanmamız gerektiğiyle ilgili ve doymuş yağlı tüm besinler olan örneğin hindistan cevizi, palm, hurma gibi besinleri (tüm olarak) ayrıca diğer çok yağlı tam besinler olan fındık fıstık ceviz gibi yiyeceklerin (yine tüm olarak) sınırsız tüketilmesinde bir zarar var mıdır ya da ne kadar tüketmeliyiz bunlarla ilgili video ya da açıklama yapar mısınız?
Bitkiler hissediyor ama Kan akmıyor bitkilerden ve hep gıda zehirlenmesi Hayvansal gıdalardan oluyor ,Bitkilerden gıda zehirlenmesi duyulmadı ormanda yanlış mantar yenmediği sürece sıkıntı yok
@@muslumanbiradam8493 kanıtla ozaman nasıl kötü bir uslup bu karşınızdaki bir doktor ve sizin bu şekilde emretmeye hiç hakkınız yok.kusura bakmayın ama yorumu görüp söylemedne edemedim birraz daha nezaket lütfen
Doktor bey Japonlar dünyanın en uzun yaşayanları, beslenmelerinde süt ürünleri yok ama balık ağırlıkta..sakın yanlış anlamayın çoğu zaman vegan yaşıyorum ama bazen demir seviyem alt sınırın altına düşünce biraz ara verip tekrar devam ediyorum..sürekli seyhat ettiğim için dengelemekte zorlanıyorum..Japon beslenmesi ile ilgili bir araştırma varmı…
Japonyanın okinawa adasında yaşayanlar çok uzun yaşıyordu, ama onlar nadiren balık yiyor, zaten 2010'dan sonra onların da uzun yaşam ortalamaları düşmeye başladı
@@VeganSaglikPro Doktor bey cevap verdiğiniz için teşekkürler.. Okinawa diyeti ayrı ben direk tüm Japonyadan bahsediyorum ,çünkü ben onlarla çok çalışıyorum 80-85 yaşında bile çok enerjik ve sağlıklılar…ve temel gıdaları %60 balık.. ve hatta çiğ, parazite karşıda wasabi kullanıyorlar..Daha öncede belirttiğim gibi balık yiyelim demiyorum ama orda meyve yok gibi bir şey süt ürünleri yok buğday yok ekmek yok yosun var pirinç var soya fasülyesi ve sebze var…bununla ilgili bi araştırma varmı acaba..
Peki japonya gibi asya ülkeleri balık ağırlıklı beslenmelerine rağmen neden uzun süre yaşıyorlar? Uzun yaşamalarında genetik faktör dışında bu besinlerin zararını da görmüyorlar?en ağır zararları bu ülkeler görmeli durum böyleyse
@@cetinmetin9193 ona bakılırsada asıl paradoks kitavalılarda bol carb yerler ama yined eçok sağlıklılar çünkü hayvansal ürün çok yemezler üstelik sigara içtikleri halde burdan sigara içilebilir çıkmasın lütfen
Hocam merhabalar, kanalınızı yeni gördüm ve birkaç video izledikten sonra hemen abone oldum, ankarada yaşıyorum, 33 yaşındayım,187 boyundayım, bekarım ve yalnız yaşıyorum. 23 haziran 2018 de gündüz saatlerinde kanepede uzanırken uyuklamışım, birden fışkırırcasına bir kusma ile uyandım, etrafı batırdım ve konuşamamaya başladım, 2-3 gün kadar sürdü bu olay, sonra tane tane, kelime kelime konuşmaya başladım, akabindeki 1 ayın sonunda da tamamen iyileştim, sonra tabiki de bana ne olduğunu merak ettim, bir devlet hastanesinde nöroloji bölümüne gittim, yapılan mr ve tomografi sonuçlarına göre beyin kanaması geçirdiğim ortaya çıktı. ancak neden olduğunu açıklayamadılar, bir üniversite hastanesine gidersen daha detaylı bakabileceklerini söylediler, ben de üniversite hastanesine gittim, daha detaylı mr ve tomografiler çektirdim, akabinde hematolojiye de gittim, birçok kan testi yapıldı ( olayı yaşadığım andan şu ana dek abartmıyorum 40 tüp kan vermişimdir) gene de nedenini açıklayamadılar, en son genetik yatkınlığım var mı yok mu onu da araştırdılar (fv leiden mutasyonu ve protronbin gen mutasyonu testi) o testlerden de temiz çıktım. doktor bile nasıl açıklayacağını şaşırdı, bikaç tavsiye verdi, bol bol sebze ve meyve tüket, daha hareketli bir yaşam benimse, alkol ve sigaradan uzak dur, rekabet gerektiren sporlardan uzak dur (futbol, basketbol, vücut geliştirme gibi), bu yılın haziran ayında da 2. bir kontrol mr ı çektirdim, ilk mr da beyinde kanamanın olduğu yerde hematom varmış dedi nöroloğum, ancak bu 2. mr da hematom dağılmış, vücut kendi kendine temizlemiş dedi. ben de sevindim tabi haliyle. ancak bir yandan da insülin direnci çıktı, referans değerlerde, ancak üst sınırda, buna bağlı olarak da çeşitli sıkıntılar yaşıyorum, sigarayı azalttım, alkolü kestim, şekerden uzak beslenmeye çalışıyorum, mümkün mertebe ekmek dahi yememeye çalışıyorum, yaklaşık 82-85 kilo civarındaydım, ancak bu tip beslenme ile çok zayıfladım, 70-73 kilolara kadar düştüm (biraz zayıfım aslında), şuan çok daha iyiyim şükürler olsun ki, neler yapacağımı az çok kestirebiliyorum, ancak sizden de bikaç tavsiye alsam çok iyi olacak hocam. yani her kafadan bir ses çıkıyor, ne yapacağımı şaşırdım desem yeridir. şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum...
yazınızı okudum çok tedirgin oldum ama şuan iyi olduğunuz için çok mutluyum. siz mutlaka damarlarınızı güçlendirmelisniz.sigarayı lütfen azda olsa içmeyin tamamen bırakmaya çalışın çünkü damarlara sigara ve şeker çok zarar veriyor .birde akşam yemeğini kesip sağlıklı beslendiğiniz ve yeterli egzersiz ve iyi uyku olduğunda damarlarınızın daha güçlü olucağına inanıyorum.yanlız yaşamanız ve felç olmamanız çok iyi . kısmi felç olabilrdi ve sonrası tamamen düzelmek çok zor oluyor yaşınız çok genç .ayrıca hematom neye bağlı gelişmiş acaba bi bilgi verdiler mi.yani sadece tek bölgedemi oluşmuş yoksa yeniden oluşma riski varmı
Hocam omega3'ün faydalı olduğu konusunda hemfikirsiniz..yani bu durumda hayvansal omega 3 yerine bitkisel kaynaklı omega 3 tüketilmesi gerektiğini söyleyebilirmisiniz? Omega 3 faydalı bir yağ ve vucudun dışardan alması gereken bir gıda olduğu biliniyor..
@@VeganSaglikPro yani bence yedigimiz semiz otu tohumlar bu işi goruyorlar gereksiz olan insanlarin sirf omega 3 icin ciha tohumunu keten tohumunu istemden zorla yemeleri lan bunda omega 3 var diyerek cok yemeleri bence omega 6 almazsak diger gidlardan gelen omega 3 yeter ayrica bir çabaya gerek yok 1/4 oran iyidir
Ben B12 ile alakalı size bir soru sormak istiyorum. Veganlar B12 hapı almak yerine buğday çimi suyu içerek B12 ihtiyaçlarını karşılayabilirlermiş. Doğru mu?
Peki kötünün iyisi nedir? Seyahatte yada restoranlarda vegan birsey bulamazsak ne yiyelim? Peynir mi daha kötü et mi? Yoksa yogurt mu? Yoksa balik mi? Yoksa et mi?
Hocam kızacaksınız belki ama balığın hiç bir faydası yok mu ? Yillarca tv lere çıkan doktorlar faydalarını sayarken bizi kandırdılar mi ? ( Ayda bir veya iki defa sağlığa da faydalı olduğu düşüncesiyle balık tüketen biriyim. Tavuk eti veya dana eti tüketmiyorum. Teşekkürler)
Hocam sayfanızda protein tozları ile ilgili bir video göremedim. Mümkünse protein tozu ve vücut geliştirme vücut sağlığı açısından bir video yayınlar mısınız. Çünkü zararlı diyen uzman da var. Kullanılabilir diyen alanında yetkin kişileri de gördüm. Son noktayı görmek isteriz. Son noktayı siz koyun. Hiç mi kullanılmasın. Yada kullanılabilir mi diye.
Yeterli ingilizcem ve araştırma kabiliyetim yok o yüzden sizden rica ediyorum ,, ketojenikçilere karşı şunu sorabiliriz madem vücudun şekere karbonhidrata ihtiyacı o kadar y ok ve vücut yağ ile çalışıyor , o zaman neden karaciğer ve kas glikojen depolarımız var üstelik ortalama toplam 500 gram kadar . Lütfen siz bari cevap verin :D teşekkürler
Peki A vitaminin nasıl alıcaz provitamin olarak (retinol) ? Bitkilerden previtamin olarak dönüşebiliyor ama miktarı çok az ve dünya nüfusunun %45 i bunu gerçek a vitamini(retinol) a dönüştüremiyor. Yani bu vitamini dönüştüremeyen kısıma vegan olun deseniz a vitamini eksikliğinden büyük ihtimal büyük sorun yaşıyacaktır.
@@mustafaburakzeybek3619 havuçtakini he rinsna yeterli dönüştüremiyormu yani? çüğnkü sebzelerde bol miktarda var a vitmaninin öncü formu hemde a vitmaininden kullanımı daha güvenli
Hocam siz hangi tibbi araştirmalari yapiyorsunuz sizin karşitiniz olanlar hangi tibbi okuyor ben bir sey anlamadim bu nedir arkadas biri diyor ye biri diyor toksiktir bu videoya cevap istiyorum Simdi sen amerika tip dernegini burada örnek verirsen ne kadae inananim AHA başindaki adam kürsüde kalp sağligi ile ferva verirken kalp krizi geçirdi sebebi homosistein yuksekligi kimse bakiyor mu tabi ki hayir domtorlara birsey soruluyor mu tabi ki hayir bak hocam ben vegan olmak istiyorum bu kadar etçi hayvanin içinde otçu hayvan olacagim ya işte o biraz beni yoracak ama mantikli elle tutulur saglam deliller sunarsan super olacak bak senden başka yağlari ve etleri savunan bir sayfalara da aboneyim bak aşiğidaki link dr. aysegul çoruhlunun kadin yaşina göre taş gibi diyor ki yaglar zararlidir denmesinin sebebi yaninda karbonhidrat alinmasindan dolayi Neyse bak bize cevap ver bir zahmet ruclips.net/video/WsnbVBfTx3M/видео.html
Selam doktor bey.Son günlerde Kore sokak yemekleri videolarını izliyorum. Hemen hemen tüm yemeklerin üstüne yumurta kırıyorlar,omletsiz peynirsiz etsiz durmuyorlar ama bizde kalp hastalıkları Kore'li ve Japonlardan 12 kat daha fazla görülüyormuş.Anlamıyorum açıkcası..Başarılarınızın devamını dilerim..Sağlığımız için uğraşıyor araştırıyor emek veriyorsunuz..Sağ olun.
Bizdeki kalp hastalıklarının ana nedeni ortalamanın üzerinde kilo ve şişmanlık. Siz hiç şişman Koreli gördünüz mü? Ben yüzlerce kişi içinde herhalde 1-2 tane görmüşümdür. Bir de biz kültür olarak yemek porsiyonlarını abartan bir kültürüz. Koreliler ise farklı.
Dostum çünkü adamlarda obezite oranı cok düşük. Ayrıca kalp damar hastalıklarının primer etkeni de balık veya hayvansal gıdalar değil özellikle hareketsiz yaşam veobezite!!! + olarak da alkol sigara vb zararlı seylerin tüketimidir. Ha koreliler bizden çok daha fazla alkol tüketiyor ama genel olarak obez oranı çok düşük bir toplum old için bu hastalıklara yakalanma olasılıkları daha düşük. Yani veganlarin yalanlarina fazla inanmayın ki zaten sen de küçük bir araştırmayla aslında doğru bilgiler vermediklerini görmüş oluyorsun...
Hocam Merhabalar çocuğum 3yaşında her akşam yoğurt veriyorum istiyor ev yoğurdu ev yogurdudami zarar sizi dinleyince kafam karıştı yorum yaparsanız sevinirim yoğur ve ayran icmeyelimmi sut içmiyoruz sadece yoğurt ve ayran içiyoruz saygılar
Yaww kardeşim, bırakın isteyen istediğini yesin,, her vucut aynımı.. Ona sağlıklı gelen başkasına sağlıklı gelmiyor.. Önemli olan ruh sağlığı,, babamın amcası 97 yaşında öldü. Koşşa beni geçerdi yani.. Adam sabah akşam etten başka bişe yemezdi.. Tereyağını da dibine vururdu yanii
Kimse kimseyi bir şeye zorlamıyor ki burda adam bilgi veriyor bu bilgiyi kullanmak isteyen merak edenler var bırakın onlar izlesin bu konularla ilgilenmek istemiyorsan da izleme bitsin
100 kişiyi sabah akşam etle besleyin..bu 100 kişiden 99 u hasta olur ama otomatikman herkesin gözü o hasta olmayan bir kişiye çevrilir..ve sadece o kişi akılda kalır...bu da yanlış anlaşılmalara neden olur...istisnaları örnek almamak lazım
7 месяцев назад
Amcasının et yiyerek 97 yaşına kadar yaşadığını söyleyen beyefendiye: Amcanız genlerinin ve muhtemelen yaşam koşullarının ona sağladığı lüksü tepe tepe kullanmış, eğer 97 yaşına kadar yaşadığı doğruysa. Düşünün ki bir de yediğine içtiğine dikkat etseymiş belki 110-120-130'ları zorlayıp Guiness Rekorlar Kitabına girebilecekken böyle bir fırsatı tepmiş olabilir. Kaç yıl zararda olduğunu bilme imkanınız yok.
Hocam 14 yaşındayım hayvansal ürünleri tüketmeyi bırakmam lazım mıdır bırakırsam hangi sebze meyveleri tüketmek gelişimime katkı sağlar aylardır buna sürekli kafa yoruyorum cevap verirseniz sevinirim.İyi günler
hocam ''et yiyen bitki varken sen neden yemiyorsun?'' şeklinde bi soru soruldu bana..çok zoruma gitti..sizce bu kişiye nasıl cevap vermeliyim gelecek sefer?
Plant-based news kanalında '4 SHOCKING FACTS You Need To Know About Fish Farms' adında bu konuyla ilgili (İngilizce) kısa bilgilendirici bir video vardı, izlemenizi tavsiye ederim.
Suat Bey merhaba,Cana Karatayın bu konuşması ile ilgili bir karşılık videosu yapabilirmisiniz.Tahıl beyinli olduğumuzu söylüyor kendisi ruclips.net/video/rOEsvkozX_A/видео.html
Siz vegan olduğunuz için önyargılarınızla balığı kötülemek icin elinden geleni yapmışsınız ama veganların aksine bilimsel otoriteler ne diyor birde onlardan okuyalım. www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/
Bir canlının acı çekebilmesi için bir beyne, o beyinle bağlantılı bir sinir sistemine ve acı reseptörlerine sahip olması gerekir. Bunların hiçbirisi bitkilerde yok. Bitkiler bizim bildiğimiz acı gibi yani hayvanların çektiği acı gibi acıyı hissetmiyorlar çünkü acıyı algılayabilecek mekanizmalara sahip değiller. Bitkilerin çeşitli şeylere elektrik sinyalleri ile tepkiler verdiklerini biliyoruz fakat bu acıyla aynı şey değil. Britannica Ansiklopedisi de bitkilerin acıyı hissetmediğini söylüyor dostum: www.britannica.com/story/do-plants-feel-pain Britannica Ansiklopedisi'nin makalesinin son 2 cümlesinde ne yazıyor gel okuyalım: "While this remarkable response is initiated by physical damage, the electrical warning signal is not equivalent to a pain signal, and we should not anthropomorphize an injured plant as a plant in pain. Plants have exceptional abilities to respond to sunlight, gravity, wind, and even tiny insect bites, but (thankfully) their evolutionary successes and failures have not been shaped by suffering, just simple life and death." Türkçesi de şu: Bu dikkat çekici tepki fiziksel hasarla başlatılırken, elektrik uyarı sinyali bir acı sinyaline eşdeğer değildir ve yaralı bir bitkiyi acı çeken bir bitki olarak antropomorfize etmemeliyiz (antropomorfize etmek = İnsan dışındaki varlıklara insan özellikleri atamak, insan olmayan bir varlığa insani özellikler atfetmek ). Bitkilerin güneş ışığına, yerçekimine, rüzgara ve hatta küçük böcek ısırıklarına tepki verme konusunda olağanüstü yetenekleri var, ancak neyse ki onların evrimsel başarıları ve başarısızlıkları acı ile şekillenmedi, sadece basit yaşam ve ölümle şekillendi. ruclips.net/video/WAfaa-Ljby0/видео.html Bu da acıyı hisseden canlılar olan hayvanların yaşadıkları: ruclips.net/video/bK-4tKs2oP0/видео.html
@@VeganSaglikPro şimdi balık yenmez mi diyorsunuz...(Rabbim yarattığı herşeyi insanın hizmetine sunmuş, denizde sizin için süs eşyası ve rızık var diyor ben rızkı balığa yoruyorum)
Videolariniz harika o kadar çok sevindimki. 61 yaşındayım ve 30 yıldır veganim.
Vaaay
Videolarınız çok faydalı ve insanlara doğrusunu bildikleri yanlışları gösteriyorsunuz ben vegan beslenmeyi araştırırken videolarınıza denk geldim ve birçok düşüncem değişti teşekkür ederim kanalınızda başarılar dilerim😄
Videolarınıza altyazı etkileyebilirmisiniz teşekkürler 🙏
Hocam vegan OMEGA 3 kapsülleri var onlar hakkında ne düşünüyorsunuz alg yağından yapılan keten tohumu yağından yapilan vs?
Hamilelik dışında alınması gerektiğini düşünmüyorum
*1. Balık da mı yemeyeceğiz?*
Balıklar da yenilen diğer kara hayvanları gibi hissedebilen canlılardır. Suyun içinde olmaları kimileri için empati kurmayı güçleştirse de onlar da kendi aralarında iletişim kuran, ağrı duyuları olan, hissedebilen canlılardır.
*2. Balık, kırmızı etten daha az yağlı değil midir?*
Beyaz et olarak adlandırılan balık ve tavuk da doymuş yağ ve trans yağ içerir. 1950'den 2010'a kadar bu konuda yayınlanmış tüm randomize kontrollü çalışmalar incelendiğinde beyaz et yemekle kırmızı et yemek arasında istatistiksel olarak anlamlı kolesterol düzeyi farkı oluşmadığı tespit edilmiştir (1). Yani balık da yağlıdır.
Bunun yanında balıklar, diğer hayvansal gıdalar gibi doğal olarak trans yağ içerirler. Medyada aksi söylense de hayvansal trans yağlar da abur cuburlardaki trans yağlar gibi zararlıdır. İleriye dönük yapılan bir çalışmada, trans yağlar hangi kaynaktan gelirse gelsin (büyükbaş, balık, margarin) kalp damar hastalıklarına bağlı ölüm riskini artırdığı bulunmuştur (2). Yani trans yağ, trans yağdır, vücut nereden geldiğini ayırt edemez.
*3. Balık tüketiminin beyin sağlığındaki rolü nedir?*
Medyada balığın faydaları sıralanırken en başı genelde beyin sağlığı çeker. Bunun sebebi balıkların Omega-3 yağ asitlerini içermesidir. Oysa omega-3 içerdiği için balığın beyin sağlığına iyi gelmesi fikri bir varsayımdır ve bilimsel olarak desteklenememiştir. Yapılan çalışmalarda daha fazla balık tüketenlerde bilişsel fonksiyonların daha iyi olmadığı gösterilmiş, kan omega-3 yağ asidi seviyesiyle de bilişsel fonksiyonlar arasında bağlantı kurulamamıştır (kaynak 3, 4, 5) Yani, balık yemek beyin sağlığını geliştirmez.
*4. Balık ve omega-3 tüketimi tip 2 diyabetten koruyucu mudur?*
Balık tüketimi ve omega-3 takviyesinin tip 2 diyabetten koruyucu olmadığı gibi yüksek dozlarda tip 2 diyabet ihtimalini artırdığı görülmüştür (6).
*5. Balık tüketimi kalp ve damar hastalıklarından bizi korur mu?*
Bu konuda yapılan çalışmalarda, balık kaynaklı omega-3 tüketiminin kalp krizi, kalp hastalığına bağlı ölüm, ani ölüm, iskemik inme ve tüm sebeplerden ölüm ihtimalini azaltmadığı gösterilmiştir (7). Kalp hastası olanların da balık kaynaklı omega-3 ile kalp hastalıklarından korunup korunmadığının araştırıldığı bütün bilimsel çalışmaların derlendiği bir çalışmada da balığın kalbi koruduğu gösterilememiştir (8). 1989 tarihli meşhur DART çalışmasında balık tüketiminin kalbi koruduğu iddia edilmiş (9), ama çalışmanın 2003'te yayınlanan uzun dönem sonuçlarında balık tüketiminin kalbi korumadığı, üstüne üstlük meyve yiyenlere oranla balık ve balık yağı tüketen gruptakilerin daha fazla kalp krizine bağlı öldüğü açıklanmıştı (10).
*6. Sürekli balık yiyen Eskimo'lar sağlıklarını nasıl koruyor?*
Eskimoların sağlıklı olduğunun sanılmasının sebebi 1970'lerde Alaska'da çalışmalar yapan iki Danimarkalı bilim adamının zayıf metodolojili çalışmalarıdır (11). 11 ay boyunca tarım alanı olmadığı için başta balık olmak üzere büyük oranda hayvansal gıdayla beslenen Eskimoların sağlıklarını balıklardan aldıkları omega-3'e borçlu olduklarını savunmuşlardır. Sadece kalp elektrolarına baktıkları hastaları kalp açısından sağlıklı kabul etmiş ve bugün dünyada milyar dolarlık balık yağı endüstrisine öncü olmuşlardır. İşin aslı sonradan ortaya çıkmıştır. 400 yıl buzullarda bozulmadan saklı kalmış eskimo kadavralarına bakıldığında ateroskleroz yani damar sertliği bulguları görülmüş, bulunan kadavralardan birinin kalp krizinden öldüğü tespit edilmiştir (12). Ayrıca bugün biliyoruz ki Eskimolarda anakarada yaşayan akrabalarından bile daha sık kalp krizi, inme, diyabet ve yüksek tansiyon görülüyor (13). Yani Eskimolar sağlıklı değiller.
*7. Peki o zaman Omega-3 takviyeleri yararlı değil mi?*
Omega-3 yağ asitleri vücut için çok faydalıdır, fakat onları balık yiyerek veya balık kaynaklı takviyelerden almak risklidir. Amerikan Tıp Derneği (Amerika Tabip Odası) yayınladığı bilimsel makalede balık yağı ticaretinin durdurulmasının gerekliliğini savunmaktadır (14). Burada karıştırılmaması gereken konu sağlıklı olanın Omega-3 olduğu, balıkların da Omega-3 almanın riskli bir yolu olduğudur.
*8. Balık yağları neden risklidir?*
Omega-3 gibi sağlıklı yağ asitlerini içermesine rağmen balık yağı kapsülleri balıklardan, balıklar da denizlerden gelmektedir. Malesef denizler gün geçtikçe kirlenmekte ve balıklar da toksik maddelere maruz kalmaktadır. Balık ve balıklardan türetilen ürünleri yemek insanların da bu toksinlere maruz kalması anlamına gelmektedir.
*9. Balık tüketerek hangi toksinlere maruz kalabiliriz?*
Balık tüketerek yaşadığı denizlerdeki doksine, poliklorinli bifenillere, organoklorinli pestisitlere, polibrominli difenillere, civa, kurşun ve kadmiyum gibi ağır metallere maruz kalıyoruz.
*10. Balık ve balık yağı tüketmek kanser riskini artırır mı?*
Yapılan randomize kontrollü çalışmalarda, bazı kısıtlamalar nedeniyle balık-kanser ilişkisi net olarak ortaya konamamış olsa da (15), meme, akciğer, prostat, ve cilt kanserinde artmış risk olduğunu söyleyen çalışmalar mevcut. Sonuç olarak içerdiği toksinler sebebiyle balık tüketiminin inflamasyonu tetkikleyerek kanser oluşumunda veya ilerlemesinde rol oynadığı düşünülmektedir.
*Kaynaklar*
1. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1933287412000153
2. www.cambridge.org/core/services/aop-cambridge-core/content/view/E8F0DF9266E82B3FFA8A7CFEABAC0C03/S0007114511005897a.pdf/prospective_study_of_intake_of_transfatty_acids_from_ruminant_fat_partially_hydrogenated_vegetable_oils_and_marine_oils_and_mortality_from_cvd.pdf
3. researchonline.lshtm.ac.uk/21084/
4. content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad00258
5. academic.oup.com/jn/article/144/3/311/4637677
6. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2728645/
7. jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1357266
8. jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1151420
9. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673689908283
10. www.nature.com/articles/1601539
11. scholar.google.com/scholar?hl=tr&q=dyerberg
12. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC325106/
13. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1438463918306539
14. citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download;jsessionid=5D023976A8780466B81AB1ABE246AD30?doi=10.1.1.690.885&rep=rep1&type=pdf
15. jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/202260
Hocam toksinler ve agir metlalleri uzaklastiran IFOS onayli olanlarda bu agir metaller cok cok az bazilari da yok
@@maskesizsuvari4539 ağır metalleri denklemden çıkardınız diyelim, peki ya diğerleri
@@VeganSaglikPro IFOS sertifikasini inceleyin bir hocam
@@VeganSaglikPro en buyuk sorunda bu
1960 yılında 5 yaşındaydım çok zayıf bir çocuktum her gün bir çorba kaşığı balık yağı veriyordu ailem ve çiğ pişmemiş yumurta sarısı içiriyorlardı bu 10 yaşıma kadar böyle gitti ,genede kilo almadım ama ben orta yaşlara geldiğimde yıpranmış olan bağırsak florasını farkedemedim nedenini bilmiyordum vucut direncim düşük sürekli hastalanıyordum 50 li yaşıma geldiğimde paralı kanaldaki bir Belgeseli izlediğimde anladım ve nasıl besleneceğimi Ağır metallerden nasıl detox yapacağımı 15 senedir Et,balık ,tavuk yemiyorum çok şükür hiç bir şikayetim kalmadı B 12 seviyem 324 bayağı iyi ,Keten tohumu zaman zaman yiğiyorum 0mega 3 ihtiyacımı karşılamış oluyorum ,kendi balkonumda bahar ayında organik Buğday çimi yetiştiriyorum Özel makinası ile sıkıyorum buzluklara koyuyorum kış aylarında haftada iki defa 30 ml içiyorum ,içinde mineraller Folik asit,Yüksek C vitamini ve en önemlisi B 17 vitamini ve bütün diğer B vitaminler var Buğday çim suyunun faydalarını yuo tubeden bakabilirsiniz ,Doktorun söylediği her söz doğru insanın sağlığı bozulduğu zaman Vegan beslenmeye başlıyor insanlar sağlıcakla kalınız
paylaşım için çok tşkler
Tam bir yol çiziyorum kendime başka birisi çıkıyor ve bütün araştırıp uygulamaya koyduklarımın çöp olduğunu söylüyor.şaştım kaldım
Umarım bu son olur
Hocam hayatıma darbe oldu sanki .doğal yumurta yiyebilmek için tavuk yetiştiren doğal et süt yiyebilmek için keçi yetiştiren bir ailem var.şimdi ben kalkıp bunlar faydasız desem delirdi diyecekler.veganlık çok mantıklı gelsede uygulayabilmem çok zor olucak
@@fatmayazc4981 faydasız olsa iyi, bir de zararlı
Fatma Yazıcı sen en iyisi sagligina bak hangisini yediginde sana iyi geldiginj biliyorsan onu ye. Illaki vegan olmak veya 3 ogun et yemek degil mesele. Herseyden yenek ama dozunda yemek en iyisi.! Birde et yemeye Allah izin vermis Baskada kimseye laf dusmez.!!! Zararli olsaydi, domuz gibi alkol gibi Allah onlarida yasak ederdi.!!! Musluman olan bir kisi dininin emrine bakar.! Olur olmaz sacma sapan gruplarin lafina degil.
Yersin ama Allahin emrettigi gibi fazla kacirmayacaksin.! Herseyin fazlasi zarar.! Herrrrseyin.! Birde Hadis Sefir
“Yemeklerin Efendisi ettir, misafire et ikram etmek, yemeklerin efendisini yedirmis olur”
@@fatmayazc4981 faydalı zaten ne abartıldığı kadar faydası var ne abartıldığı kadar zararı dozunda yenilirse
balıktan gelen omega 3 kesinlikle zararlı mı? tertemiz bir denizden gelse de zararlı mı oluyor?
Tertemiz bir deniz yok
@@VeganSaglikPro Benim aldığım balık yağında İFOS onayı var ve analizini internetten görebiliyorum ve ağır metal içermiyor.Eğer Epa ve Dha'yı balık yağından almazsam başka nelerden alabilirim?
Abdullah Şen boyle sorulara cevab veremez hoca.! Sen deseydin ben veganim sana bi kalp atardi.
@@mhilola1985 Vegan olmayanların sorularına cevap vermezse insanlar nasıl karar verecek olup olmayacağına?
@@mhilola1985 harbi böyle ayrımcılık yapıyor mu
Hocam, etcil beslenen hayvanlar üzerinde etle beslenmenin zararlı etkileri hakkında araştırmalar var mı ?
Gerçek etçillere zararı yok
@@VeganSaglikPro İnsan otçul mu ? Bu konuyla ilgili videonuz var mı bilmiyorum. Kanalı yeni keşfettim. Bu konuyla ilgili videonuz yoksa video yapmanızı rica ediyorum.
Şuan aklıma geldi, maymunlarla ortak atalara sahibiz ve onlar et tüketmiyor. Bazı maymunların diğer maymunları yediğini duymuştum. Belki bizde ilk et yemeye böyle başlamışızdır. Bu konuyu araştırmaya devam edeceğim. Videolarınız beslenme hakkındaki düşüncelerimi alt üst etti. Teşekkür ederim.
@@cohhdindarm3912 o zaman bu videom tam size göre ruclips.net/video/xUN9Wj5UyZw/видео.html
@@VeganSaglikPro Teşekkürler, hemen izliyorum. 😊
👍👍👍
Size bi soru soruyorum ne cevap vericeksiniz merak ediyorum. Öncelikle candidaya inanıyor musunuz? Özetle candida bağırsakta bulunan bi mantar. Kötü beslenme yani hazır paket ürünleri ve fazlaca karb. yendiği için yakalanılan bi hastalık ama sadece beslenmeyle yakalanılması neredeyse imkansız beslenme daha çok yancı görülüyor. En büyük etken bağırsaktaki yararlı bakterilerin ölmesi örn antibiyotik vs kullanımı gibi. Candida tedavisinin 2 yolu var 1i tekrardan mantar öldürücü antibiyotik kullanıp ardından 2. seçenekte anlatacagım beslenme ile birlikte probiyotik kullanmak 2. yol ise olabildiğince doğal etlerden ve yeşilliklerden beslenmek. Karb kesinlikle ve kesinlikle yasak doğal unmuş bulgurmuş lapa pilavmış karb olarak ne biliyorsanız hepsi yasak bu tedavide. Karb bu kadar zararsız ise gluten zararsız ise neden candidaki mantarın ölmesi için sadece yeşillik ve doğal et öneriliyor neden candida mantar hücrelerinin karb ile beslendiğini düşünüyorlar buna bir yanıtınız olur mu? Bu arada candidaya yakalanmış birisiyim ve yemin ediyorum 7-8 gibi yediğim 1 tabak bulgur akşamı uyuduğumda 10 saat uyuyup uykumu alamıyorum ama o gün karb yemesem 7 saat sonra alarm çalıyor ayaktayım bunu defalarca yaptım ve değiştirdiğim tek etken karbonhidratlar oldu.
Kandida yla ilgili fikirlerimi bir videoda derledim
@@VeganSaglikPro görmedim kusura bakmayın izleyeceğim bulup
Hocam somon balik zararli mi somon balik faydali diyor doktorlar
its Deluxe hocaya kalirsa sebselerde bulunan mikro organizmalarida yemeyin onlarda hayvandir sonucta
Almanyada yaşıyorum Paralı kanalda bir belgesel izledim ,Somon balıklarının yetiştirdikleri çifliklere bizzat kendileri gidip incelediler Somon balıklarına gdo lu yiğecekler ile beslediklerini farelere verdiler farelerin karın bölgeleri şişti öldüler karınlarını açtıklarında Tümörler oluşmuştu eğer somon illaki yiğeceğim diyorsanız gerçekten nerde ve nasıl yetiştirildiklerine dikkat ediniz organik yiğiniz tabii bulabilirseniz
Gösterdiğiniz çalışmalar lancet gibi tıbbi dergilerden olmalı çünkü her çalışmanın karşı çalışması var yani çalışmaların biraz daha üzerinde durulmalı
Önemli olan dergi mi, bilimsel niteliği mi
Dr. Suat Erus - VSP tam olarak ifade edemedim bir hocadan duymuştum bunların faz 1 faz 2 faz 3 diye geçerlilikleri varmış lancet de en sağlamlarını yayınlıyormuş diye ondan sordum
@@cany5212 Yanlış duymuşsunuz
Tek dogru kisi bu dr 😂😂😂😂😂
ama hocada bi çok kez gösterdi ya atıyorum yumurtayı iyi diyenler bakıyorsun araştırmayı yumurta şirketi finansae etmiş
tuzun insan evrimindeki ve şuanki beslenmesindeki yeriyle ne kadar kullanmamız gerektiğiyle ilgili ve doymuş yağlı tüm besinler olan örneğin hindistan cevizi, palm, hurma gibi besinleri (tüm olarak) ayrıca diğer çok yağlı tam besinler olan fındık fıstık ceviz gibi yiyeceklerin (yine tüm olarak) sınırsız tüketilmesinde bir zarar var mıdır ya da ne kadar tüketmeliyiz bunlarla ilgili video ya da açıklama yapar mısınız?
bend emerak ettim
japonlar ve koreliler en zeki irklar cok fazla deniz urunu tuketmelerinin bununla bir ilgisi var midir hocam?
Hayır
@@VeganSaglikPro kanıtla o zaman link fln koy
@@VeganSaglikPro kirlian fotoğraf çığlığı bitkilerin de acı çekebildiğini gösteriyor
Bitkiler hissediyor ama Kan akmıyor bitkilerden ve hep gıda zehirlenmesi Hayvansal gıdalardan oluyor ,Bitkilerden gıda zehirlenmesi duyulmadı ormanda yanlış mantar yenmediği sürece sıkıntı yok
@@muslumanbiradam8493 kanıtla ozaman nasıl kötü bir uslup bu karşınızdaki bir doktor ve sizin bu şekilde emretmeye hiç hakkınız yok.kusura bakmayın ama yorumu görüp söylemedne edemedim birraz daha nezaket lütfen
Doktor bey Japonlar dünyanın en uzun yaşayanları, beslenmelerinde süt ürünleri yok ama balık ağırlıkta..sakın yanlış anlamayın çoğu zaman vegan yaşıyorum ama bazen demir seviyem alt sınırın altına düşünce biraz ara verip tekrar devam ediyorum..sürekli seyhat ettiğim için dengelemekte zorlanıyorum..Japon beslenmesi ile ilgili bir araştırma varmı…
Japonyanın okinawa adasında yaşayanlar çok uzun yaşıyordu, ama onlar nadiren balık yiyor, zaten 2010'dan sonra onların da uzun yaşam ortalamaları düşmeye başladı
@@VeganSaglikPro Doktor bey cevap verdiğiniz için teşekkürler.. Okinawa diyeti ayrı ben direk tüm Japonyadan bahsediyorum ,çünkü ben onlarla çok çalışıyorum 80-85 yaşında bile çok enerjik ve sağlıklılar…ve temel gıdaları %60 balık.. ve hatta çiğ, parazite karşıda wasabi kullanıyorlar..Daha öncede belirttiğim gibi balık yiyelim demiyorum ama orda meyve yok gibi bir şey süt ürünleri yok buğday yok ekmek yok yosun var pirinç var soya fasülyesi ve sebze var…bununla ilgili bi araştırma varmı acaba..
bir vegandan sağlık tavsiyesi almak shcksjdskahaah çok objektif çok güvenilir bir kaynak en az dötüm kadar.
Peki japonya gibi asya ülkeleri balık ağırlıklı beslenmelerine rağmen neden uzun süre yaşıyorlar? Uzun yaşamalarında genetik faktör dışında bu besinlerin zararını da görmüyorlar?en ağır zararları bu ülkeler görmeli durum böyleyse
Uzun yaşayan japonlar balık neredeyse hiç yemiyor. Okinawa diyetini araştırmanızı öneririm
@@VeganSaglikPro Okinawalıların yüksek oranda domuz eti tükettiğini duymuştum. Çelişkili bilgiler var.
@@cetinmetin9193 ona bakılırsada asıl paradoks kitavalılarda bol carb yerler ama yined eçok sağlıklılar çünkü hayvansal ürün çok yemezler üstelik sigara içtikleri halde burdan sigara içilebilir çıkmasın lütfen
Hocam merhabalar, kanalınızı yeni gördüm ve birkaç video izledikten sonra hemen abone oldum, ankarada yaşıyorum, 33 yaşındayım,187 boyundayım, bekarım ve yalnız yaşıyorum. 23 haziran 2018 de gündüz saatlerinde kanepede uzanırken uyuklamışım, birden fışkırırcasına bir kusma ile uyandım, etrafı batırdım ve konuşamamaya başladım, 2-3 gün kadar sürdü bu olay, sonra tane tane, kelime kelime konuşmaya başladım, akabindeki 1 ayın sonunda da tamamen iyileştim, sonra tabiki de bana ne olduğunu merak ettim, bir devlet hastanesinde nöroloji bölümüne gittim, yapılan mr ve tomografi sonuçlarına göre beyin kanaması geçirdiğim ortaya çıktı. ancak neden olduğunu açıklayamadılar, bir üniversite hastanesine gidersen daha detaylı bakabileceklerini söylediler, ben de üniversite hastanesine gittim, daha detaylı mr ve tomografiler çektirdim, akabinde hematolojiye de gittim, birçok kan testi yapıldı ( olayı yaşadığım andan şu ana dek abartmıyorum 40 tüp kan vermişimdir) gene de nedenini açıklayamadılar, en son genetik yatkınlığım var mı yok mu onu da araştırdılar (fv leiden mutasyonu ve protronbin gen mutasyonu testi) o testlerden de temiz çıktım. doktor bile nasıl açıklayacağını şaşırdı, bikaç tavsiye verdi, bol bol sebze ve meyve tüket, daha hareketli bir yaşam benimse, alkol ve sigaradan uzak dur, rekabet gerektiren sporlardan uzak dur (futbol, basketbol, vücut geliştirme gibi), bu yılın haziran ayında da 2. bir kontrol mr ı çektirdim, ilk mr da beyinde kanamanın olduğu yerde hematom varmış dedi nöroloğum, ancak bu 2. mr da hematom dağılmış, vücut kendi kendine temizlemiş dedi. ben de sevindim tabi haliyle. ancak bir yandan da insülin direnci çıktı, referans değerlerde, ancak üst sınırda, buna bağlı olarak da çeşitli sıkıntılar yaşıyorum, sigarayı azalttım, alkolü kestim, şekerden uzak beslenmeye çalışıyorum, mümkün mertebe ekmek dahi yememeye çalışıyorum, yaklaşık 82-85 kilo civarındaydım, ancak bu tip beslenme ile çok zayıfladım, 70-73 kilolara kadar düştüm (biraz zayıfım aslında), şuan çok daha iyiyim şükürler olsun ki, neler yapacağımı az çok kestirebiliyorum, ancak sizden de bikaç tavsiye alsam çok iyi olacak hocam. yani her kafadan bir ses çıkıyor, ne yapacağımı şaşırdım desem yeridir. şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum...
yazınızı okudum çok tedirgin oldum ama şuan iyi olduğunuz için çok mutluyum. siz mutlaka damarlarınızı güçlendirmelisniz.sigarayı lütfen azda olsa içmeyin tamamen bırakmaya çalışın çünkü damarlara sigara ve şeker çok zarar veriyor .birde akşam yemeğini kesip sağlıklı beslendiğiniz ve yeterli egzersiz ve iyi uyku olduğunda damarlarınızın daha güçlü olucağına inanıyorum.yanlız yaşamanız ve felç olmamanız çok iyi . kısmi felç olabilrdi ve sonrası tamamen düzelmek çok zor oluyor yaşınız çok genç .ayrıca hematom neye bağlı gelişmiş acaba bi bilgi verdiler mi.yani sadece tek bölgedemi oluşmuş yoksa yeniden oluşma riski varmı
2.20de ilişkilendirilememiştir kalp hastalıklarıyla yazmıyor mu?
Evet, iddiaların aksini söylüyor işte
Balık bende baş ağrısı yapıyor zaten.
benim doktor dip balığı yeme diyor
Hocam omega3'ün faydalı olduğu konusunda hemfikirsiniz..yani bu durumda hayvansal omega 3 yerine bitkisel kaynaklı omega 3 tüketilmesi gerektiğini söyleyebilirmisiniz? Omega 3 faydalı bir yağ ve vucudun dışardan alması gereken bir gıda olduğu biliniyor..
keşke bu soruyu da yanıtlasaydım. Hamilelik dışında omega3 önerilen bir durum yok. Yeter ki fazla omega6 almayın
@@VeganSaglikPro yani bitkiselede gerek yok 😊
@@VeganSaglikPro yani bence yedigimiz semiz otu tohumlar bu işi goruyorlar gereksiz olan insanlarin sirf omega 3 icin ciha tohumunu keten tohumunu istemden zorla yemeleri lan bunda omega 3 var diyerek cok yemeleri bence omega 6 almazsak diger gidlardan gelen omega 3 yeter ayrica bir çabaya gerek yok 1/4 oran iyidir
@@halilkeskinel2310 çoğunlukla
Keşke omega üç alabileceğimiz farklı besinleri de söyleseydiniz
Ben B12 ile alakalı size bir soru sormak istiyorum. Veganlar B12 hapı almak yerine buğday çimi suyu içerek B12 ihtiyaçlarını karşılayabilirlermiş. Doğru mu?
Buğdayına bağlı
@@VeganSaglikPro bu konuda, şu görüş hakkında fikriniz nedir?
ruclips.net/video/6t1G4yJzupE/видео.html
@@emreyuksel4321 aklıma yatmadı, bu konuda bir kaynak da bulamadım.
Peki kötünün iyisi nedir? Seyahatte yada restoranlarda vegan birsey bulamazsak ne yiyelim? Peynir mi daha kötü et mi? Yoksa yogurt mu? Yoksa balik mi? Yoksa et mi?
Evde hazırladığınız atıştırmalıkları
@@whyarewestillherejusttosuffer :)
Hocam kızacaksınız belki ama balığın hiç bir faydası yok mu ? Yillarca tv lere çıkan doktorlar faydalarını sayarken bizi kandırdılar mi ? ( Ayda bir veya iki defa sağlığa da faydalı olduğu düşüncesiyle balık tüketen biriyim. Tavuk eti veya dana eti tüketmiyorum. Teşekkürler)
Balığın hiç bir faydası yok. İçinde faydalı bir molekül olması geri kalan kısmın risklerini götürmüyor maalesef
Hocam sayfanızda protein tozları ile ilgili bir video göremedim. Mümkünse protein tozu ve vücut geliştirme vücut sağlığı açısından bir video yayınlar mısınız. Çünkü zararlı diyen uzman da var. Kullanılabilir diyen alanında yetkin kişileri de gördüm. Son noktayı görmek isteriz. Son noktayı siz koyun. Hiç mi kullanılmasın. Yada kullanılabilir mi diye.
Hiç bir gıdanın tozu suyu özütü o gıdanın yerini tutmaz
Hocam yavaş niye bu kadar coşkulu ve bağırarak giriş yaptınız yerimden zıpladım video başlarken :D
Yeterli ingilizcem ve araştırma kabiliyetim yok o yüzden sizden rica ediyorum ,, ketojenikçilere karşı şunu sorabiliriz madem vücudun şekere karbonhidrata ihtiyacı o kadar y ok ve vücut yağ ile çalışıyor , o zaman neden karaciğer ve kas glikojen depolarımız var üstelik ortalama toplam 500 gram kadar . Lütfen siz bari cevap verin :D teşekkürler
bu kadar fazla karbonhidrat tükettiğin için :D
Peki A vitaminin nasıl alıcaz provitamin olarak (retinol) ? Bitkilerden previtamin olarak dönüşebiliyor ama miktarı çok az ve dünya nüfusunun %45 i bunu gerçek a vitamini(retinol) a dönüştüremiyor. Yani bu vitamini dönüştüremeyen kısıma vegan olun deseniz a vitamini eksikliğinden büyük ihtimal büyük sorun yaşıyacaktır.
@@mustafaburakzeybek3619 havuçtakini he rinsna yeterli dönüştüremiyormu yani? çüğnkü sebzelerde bol miktarda var a vitmaninin öncü formu hemde a vitmaininden kullanımı daha güvenli
yok artık balık da mı yemiycez? akdeniz tipi beslenmeye ne oldu? e diğer canlılar birbirlerini yiyor biz neden onları yemeyelim??
Hocam siz hangi tibbi araştirmalari yapiyorsunuz sizin karşitiniz olanlar hangi tibbi okuyor ben bir sey anlamadim bu nedir arkadas biri diyor ye biri diyor toksiktir bu videoya cevap istiyorum
Simdi sen amerika tip dernegini burada örnek verirsen ne kadae inananim AHA başindaki adam kürsüde kalp sağligi ile ferva verirken kalp krizi geçirdi sebebi homosistein yuksekligi kimse bakiyor mu tabi ki hayir domtorlara birsey soruluyor mu tabi ki hayir bak hocam ben vegan olmak istiyorum bu kadar etçi hayvanin içinde otçu hayvan olacagim ya işte o biraz beni yoracak ama mantikli elle tutulur saglam deliller sunarsan super olacak bak senden başka yağlari ve etleri savunan bir sayfalara da aboneyim bak aşiğidaki link dr. aysegul çoruhlunun kadin yaşina göre taş gibi diyor ki yaglar zararlidir denmesinin sebebi yaninda karbonhidrat alinmasindan dolayi
Neyse bak bize cevap ver bir zahmet
ruclips.net/video/WsnbVBfTx3M/видео.html
Bilal Can Arkadaş her çalışmanın karşı bir çalışması var takılma fazla deneylerin Faz numarası önemli
Selam doktor bey.Son günlerde Kore sokak yemekleri videolarını izliyorum. Hemen hemen tüm yemeklerin üstüne yumurta kırıyorlar,omletsiz peynirsiz etsiz durmuyorlar ama bizde kalp hastalıkları Kore'li ve Japonlardan 12 kat daha fazla görülüyormuş.Anlamıyorum açıkcası..Başarılarınızın devamını dilerim..Sağlığımız için uğraşıyor araştırıyor emek veriyorsunuz..Sağ olun.
Umarım tüm Kore sokakta yemiyordur
@@VeganSaglikPro Umarım :)) Bu arada balığı da bıraktım üç hafta kadar önce..Bu videoda anlattıklarınıza katılıyorum
Bizdeki kalp hastalıklarının ana nedeni ortalamanın üzerinde kilo ve şişmanlık. Siz hiç şişman Koreli gördünüz mü? Ben yüzlerce kişi içinde herhalde 1-2 tane görmüşümdür. Bir de biz kültür olarak yemek porsiyonlarını abartan bir kültürüz. Koreliler ise farklı.
Dostum çünkü adamlarda obezite oranı cok düşük. Ayrıca kalp damar hastalıklarının primer etkeni de balık veya hayvansal gıdalar değil özellikle hareketsiz yaşam veobezite!!! + olarak da alkol sigara vb zararlı seylerin tüketimidir. Ha koreliler bizden çok daha fazla alkol tüketiyor ama genel olarak obez oranı çok düşük bir toplum old için bu hastalıklara yakalanma olasılıkları daha düşük. Yani veganlarin yalanlarina fazla inanmayın ki zaten sen de küçük bir araştırmayla aslında doğru bilgiler vermediklerini görmüş oluyorsun...
Hocam Merhabalar çocuğum 3yaşında her akşam yoğurt veriyorum istiyor ev yoğurdu ev yogurdudami zarar sizi dinleyince kafam karıştı yorum yaparsanız sevinirim yoğur ve ayran icmeyelimmi sut içmiyoruz sadece yoğurt ve ayran içiyoruz saygılar
onu yeme bunu yeme, biz ne yiyecegiz hoca ???
çok teşekürler.
çok faydalı bir video
Yaww kardeşim, bırakın isteyen istediğini yesin,, her vucut aynımı.. Ona sağlıklı gelen başkasına sağlıklı gelmiyor.. Önemli olan ruh sağlığı,, babamın amcası 97 yaşında öldü. Koşşa beni geçerdi yani.. Adam sabah akşam etten başka bişe yemezdi.. Tereyağını da dibine vururdu yanii
Aynen oyle saglam vucut saglam kafada bulunur.
Yasin Sezer hay cok yasa beee.! Aynen oyle cikmis insanlari vegan olmaya mecburluyorkar😏😖
Kimse kimseyi bir şeye zorlamıyor ki burda adam bilgi veriyor bu bilgiyi kullanmak isteyen merak edenler var bırakın onlar izlesin bu konularla ilgilenmek istemiyorsan da izleme bitsin
100 kişiyi sabah akşam etle besleyin..bu 100 kişiden 99 u hasta olur ama otomatikman herkesin gözü o hasta olmayan bir kişiye çevrilir..ve sadece o kişi akılda kalır...bu da yanlış anlaşılmalara neden olur...istisnaları örnek almamak lazım
Amcasının et yiyerek 97 yaşına kadar yaşadığını söyleyen beyefendiye:
Amcanız genlerinin ve muhtemelen yaşam koşullarının ona sağladığı lüksü tepe tepe kullanmış, eğer 97 yaşına kadar yaşadığı doğruysa. Düşünün ki bir de yediğine içtiğine dikkat etseymiş belki 110-120-130'ları zorlayıp Guiness Rekorlar Kitabına girebilecekken böyle bir fırsatı tepmiş olabilir. Kaç yıl zararda olduğunu bilme imkanınız yok.
🌱🌱💚
Hocam emeğinize sağlık, kitap çeviri projenizi sabırsızlıkla bekliyorum.
Teşekkürler, şu an editörde
Hocam 14 yaşındayım hayvansal ürünleri tüketmeyi bırakmam lazım mıdır bırakırsam hangi sebze meyveleri tüketmek gelişimime katkı sağlar aylardır buna sürekli kafa yoruyorum cevap verirseniz sevinirim.İyi günler
Hayvansal ları bırakmalısınız, mevsim inde toprağın verdiği tüm sebze ve meyveleri tüketebilirsiniz
hocam ''et yiyen bitki varken sen neden yemiyorsun?'' şeklinde bi soru soruldu bana..çok zoruma gitti..sizce bu kişiye nasıl cevap vermeliyim gelecek sefer?
"Ot yiyen inek varken sen neden yemiyorsun"
@@VeganSaglikPro teşekkürler
@@VeganSaglikPro bizi veganlıktan caydırabilmek için her yolu deniyorlar....
beyazımsı gölge sen o soruyu hocaya sorarak zaten caymissin.
balık sezonu açıldı;gidiyimde levrek ve tekirdağ rakı alalım bu akşam :)))) hoca kızdı!
Ahmet Ahıskalı kimse kimseye kızmaz. Herkesin doğruları farklı olabilir. Ben vegan olabilirim fakat tutupta seni engelleyemem . Afiyet olsun
hocam , karbonhidrat tüketmeyen insanlar KASLARINI tüketir mi ?
Hayır
Hocam eline diline emegine saglik
dünyanın en muhteşem doktoru siz olabilirsiniz doktor bey iyiki varsınız
Çiftlik balığı ile ilgili paylaşım yapabilir misiniz.Teşekkürler.
Plant-based news kanalında '4 SHOCKING FACTS You Need To Know About Fish Farms' adında bu konuyla ilgili (İngilizce) kısa bilgilendirici bir video vardı, izlemenizi tavsiye ederim.
Zaten yiyemiyoruz sardalyenin kilosu 30 tl ...bu nedir ya 😉
Suat Bey merhaba,Cana Karatayın bu konuşması ile ilgili bir karşılık videosu yapabilirmisiniz.Tahıl beyinli olduğumuzu söylüyor kendisi ruclips.net/video/rOEsvkozX_A/видео.html
Devam eden yasal bir süreç var, yazılı olarak cevabı okuyacaksınız yakında
çocuğunuza da et yedirmiyor musunuz? hiç vegan yetişen bebek duymadım
www.veganbebek.com/vegancocuklar
hayvan eti yemedende çok rahat yaşanır
Siz vegan olduğunuz için önyargılarınızla balığı kötülemek icin elinden geleni yapmışsınız ama veganların aksine bilimsel otoriteler ne diyor birde onlardan okuyalım. www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/
Ben vegan olduğum için balığı kötülemiyorum, balığın zararlarını öğrendiğim için vegan oldum
Bitkilerde hisseder hemde hayvanlardan fazla
Bir canlının acı çekebilmesi için bir beyne, o beyinle bağlantılı bir sinir sistemine ve acı reseptörlerine sahip olması gerekir. Bunların hiçbirisi bitkilerde yok. Bitkiler bizim bildiğimiz acı gibi yani hayvanların çektiği acı gibi acıyı hissetmiyorlar çünkü acıyı algılayabilecek mekanizmalara sahip değiller. Bitkilerin çeşitli şeylere elektrik sinyalleri ile tepkiler verdiklerini biliyoruz fakat bu acıyla aynı şey değil.
Britannica Ansiklopedisi de bitkilerin acıyı hissetmediğini söylüyor dostum: www.britannica.com/story/do-plants-feel-pain
Britannica Ansiklopedisi'nin makalesinin son 2 cümlesinde ne yazıyor gel okuyalım: "While this remarkable response is initiated by physical damage, the electrical warning signal is not equivalent to a pain signal, and we should not anthropomorphize an injured plant as a plant in pain. Plants have exceptional abilities to respond to sunlight, gravity, wind, and even tiny insect bites, but (thankfully) their evolutionary successes and failures have not been shaped by suffering, just simple life and death."
Türkçesi de şu: Bu dikkat çekici tepki fiziksel hasarla başlatılırken, elektrik uyarı sinyali bir acı sinyaline eşdeğer değildir ve yaralı bir bitkiyi acı çeken bir bitki olarak antropomorfize etmemeliyiz (antropomorfize etmek = İnsan dışındaki varlıklara insan özellikleri atamak, insan olmayan bir varlığa insani özellikler atfetmek ). Bitkilerin güneş ışığına, yerçekimine, rüzgara ve hatta küçük böcek ısırıklarına tepki verme konusunda olağanüstü yetenekleri var, ancak neyse ki onların evrimsel başarıları ve başarısızlıkları acı ile şekillenmedi, sadece basit yaşam ve ölümle şekillendi.
ruclips.net/video/WAfaa-Ljby0/видео.html
Bu da acıyı hisseden canlılar olan hayvanların yaşadıkları: ruclips.net/video/bK-4tKs2oP0/видео.html
Hoca onu yeme bunu yeme eeee bu millet ne yiyecek?
Hocam bunu izler misin
ruclips.net/video/WsnbVBfTx3M/видео.html
Yiyen de ölüyor yemeyen de...(herşeyi ayarında yiyin)
Ama yiyince yediğiniz hayvan da ölüyor
@@VeganSaglikPro şimdi balık yenmez mi diyorsunuz...(Rabbim yarattığı herşeyi insanın hizmetine sunmuş, denizde sizin için süs eşyası ve rızık var diyor ben rızkı balığa yoruyorum)
@@arzuakyol1350 ben omega3 kaynağı su bitkilerine yoruyorum
@@VeganSaglikPro ben o bitkilerin varlığından habersiz olduğum için yanlış düşünüyor olabilirim ...(haklı olabilirsiniz)
@@VeganSaglikPro 👍👏👍
Bu b12 aklımla oynuyo
10 senedir Hayvan yemiyorum hep B 12 lerim yüksek çıkıyor vegan değilim vegeteryanım Peynir yiğiyorum yeterli vucut için
Yaşasın Canan Karatay ❤
Kurban bayramida geldi çatlayana kadar ye o zaman ölü bedenleri
Canan Karatay et obur oldugu icin cok saldirgan😄
Canan Karatay 😈 bundan başka bir şey değildir. 😠😈😠😈😠😈😠😈Karatay işte sadece 😈😠😈😠😠😠😠😈bu.
Ruhsun Tengri sen ismini degistir bence
@@mhilola1985 ismimden gayet memnunum hatta mutluyum. 😊
Ruhsun Tengri ruh errif ozaman insanlara karisma.!